A terhesség egy különleges időszak az életünkben, tele örömmel és izgalommal. Ugyanakkor a hormonális változások és az immunrendszerünk gyengülése miatt ebben a kilenc hónapban érzékenyebbek lehetünk a különböző betegségekre, köztük a megfázásra is. A megfázás terhesen ijesztő lehet, ugyanis könnyen aggódhatunk, hogy a betegség esetleg a magzatban is kárt tehet. A jó hír az, hogy a felső légúti megbetegedések nem „érik el” a kisbabát, csupán a várandós anyuka szenved a kellemetlen tünetektől.
A felső légúti megbetegedések sajnos a várandós kismamákat sem kímélik. Sőt, a felborult hormonháztartás, illetve az immunrendszer csökkent működése (immunszupresszió) miatt némileg gyakoribbak is ezek a panaszok. Könnyebb elkapni a fertőzéseket, és sokszor több idő, mire a szervezet megbirkózik velük. A megfázás terhesség alatt ugyanúgy jelentkezik, mint bármikor máskor: orrfolyás, torokfájás, köhögés, tüsszögés, fejfájás, fáradtság, illetve esetleg enyhe láz is felütheti a fejét. Mindezek nyilván kellemetlenek a kismamának, de a magzat szerencsére nem tapasztal ebből szinte semmit.
Gyógyszerszedés terhesség alatt: Mire figyeljünk?
Biztosan hallottunk már arról, hogy ebben az állapotban kifejezetten veszélyesek lehetnek egyes gyógyszerek, míg a házi praktikák közül többet is bevethetünk. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a legjobb, ha a terhesség első 12 hetében mindenféle gyógyszert teljes egészében elkerülünk. Ez kritikus időszak a magzat létfontosságú szerveinek fejlődéséhez, így mindenre oda kell figyelnünk, ami bekerül a szervezetünkbe. A későbbiekben is az a javallat, hogy minél kevesebb gyógyszert szedjünk, és inkább támaszkodjunk a természetes gyógymódokra, házi praktikákra.
Szintén célszerű összességében kizárni azokat a készítményeket, amelyek all-in-one megoldást kínálnak megfázás ellen. A terhesség alatt tehát, amennyiben ez lehetséges, érdemes kerülni a gyógyszerszedést. De vannak esetek, amikor teljesen felesleges is lenne szedésük: a felső légúti fertőzések döntő többségét vírusok okozzák, ezek a szerek pedig csak a baktériumok ellen hatékonyak. Így a kismamáknál történő alkalmazásuk csak abban az esetben lehet javasolt, ha a meghűlést követően bakteriális felülfertőződés alakult ki.
Sok gyógyszer káros lehet a fejlődő magzatra. Ne szedj antibiotikumokat, aszpirint, metamizol vagy ibuprofen bázisú gyógyszereket konzultálás nélkül. Szintén légy elővigyázatos az orr sprayekkel; csakis a tengeri víz és só tartalmú sprayek használata ajánlatos.
A szezonális influenzavírusok önmagukban semmilyen fejlődési rendellenességet nem okoznak a magzatnál. A lázas állapot - nem a hőemelkedés, hanem a 38 fokos vagy annál magasabb láz - a terhesség korai szakaszában fejlődési rendellenességet, később pedig koraszülést és vetélést okozhat, ezért a lázat mindenképpen csillapítani kell. A hőemelkedés nem gond, de a 38 fokos vagy magasabb láz esetén mihamarabb lázcsillapításra van szükség. A nem-szteroid gyulladáscsökkentők várandós kismamáknak nem adhatók. Ezek helyett a paracetamol-, illetve amidazofentartalmú gyógyszerek jöhetnek szóba.
Az egyetlen biztonságos gyógyszer a lázra a paracetamol, amely egyetlen adagja nem haladja meg az 1000 mg-ot. A paracetamol maximum adagja 4 g 24 órára. Ha a láz nem túl magas, próbálj olyan módszereket, amelyek előhívják az izzadást, mint például a hársfavirág tea vagy a paplan alatti felmelegítés. Ha a láz magas, meghaladja a 38 fokot is, próbáld meg csökkenteni egy hideg fürdővel. Ha belázasodunk, minél előbb keressük fel háziorvosunkat vagy nőgyógyászunkat!
Megfázás és influenza kezelése terhesség alatt | Dr. Anita Chaudhary | iMumz
Természetes gyógymódok és házi praktikák terhesség alatt
A terhesség alatti megfázás idején érdemes a természetes gyógymódokat előnyben részesíteni. A legjobb, ha hagyományos gyógymódokkal igyekszünk minél hamarabb kilábalni a betegségből:
- Ágynyugalom és folyadékbevitel: A legfontosabb az ágynyugalom és a bő folyadékbevitel - ez utóbbi lehetőleg kamillatea vagy sima víz formájában történjen. Fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg vizet vagy teákat (csipkebogyó, kasvirág, hársfavirág, kamilla, egyéb gyógynövények)!
- Inhalálás: A forró gőz belélegzése segít megnyugtatni az irritált nyálkahártyát és megkönnyíti a légzést. Forraljunk fel vizet egy edényben, és adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz- vagy borsmentaolajat. Az inhalálás is enyhülést hozhat, akár edénnyel, akár inhalátorral végezzük. Gyógynövények belélegzése: menta, kamilla, zsálya vagy eukaliptusz olaj hatékony gyógyszer.
- Sós vizes orröblítés: Az orrdugulás és az orrfolyás enyhítésére használjunk sós vizes orröblítést! Egy teáskanál sót oldjunk fel egy pohár meleg vízben, majd óvatosan öblítsük át az orrjáratainkat ezzel az oldattal. Alkalmazhatunk házilag készített sóoldatot, de a tengervizes orrspray-k is ugyanezt a hatást fejtik ki. Az orrodra használhatsz só vagy tengeri víz tartalmú cseppeket vagy homeopátiás cseppeket.
- Torokfájás enyhítése: Érdemes szopogatótablettákkal, mézzel enyhíteni a torokfájást. Ha fáj a torkunk, van néhány házi praktika, ami nagyon jól jöhet. Ilyen például a meleg, sós vízzel történő gargalizálás, ami fertőtlenít és nyugtatja a begyulladt nyálkahártyát. A mézes, citromos gyömbértea hatása hasonló, szintén nagy segítség lehet! Végül pedig érdemes szót ejteni a különféle torokcukorkákról, amik szintén segíthetnek. A torokfájásra a nagymamáink által ismert víz és só gargalizálása lehet hatékony gyógyszer. Használhatsz gyógynövényeket is a gargalizáláshoz, pl. zsályát.
- Párásítás: Jól jön a terhesség alatt megfázásban szenvedőnek, ha párásítják a szobát. A száraz nyálkahártya a légutakban fogékonyabb a fertőzésekre.
- Köhögéscsillapítás: Próbálj ki házi készítésű szirupokat a köhögésre. Ne feledd, a köhögés stimulálhatja a korai összehúzódásokat és ha a köhögés gyakori és hosszantartó, jobb, ha felkeresed az orvosod. Egy régi, jól-bevált hagyma szirup segíthet a köhögés enyhítésében és az immunrendszer megerősítésében. Csöpögtess egy kis mézet vagy cukrot egy felvágott hagymára. Körülbelül egy óra múlva levet fog ereszteni, amelyet többször is naponta meg kell inni. Fontos mindig friss szirupot készíteni minden nap, mivel így a legerősebb a gyógyereje. Ha száraz köhögéstől szenvedsz, szintén ihatsz megfőzött lenmagot egy kis mézzel. A darabolt gyömbér infúziója, egy kis mézzel összekeverve azonnal segíteni fog. Vény nélkül kapható gyógyszer, amelyet használhatsz az a mályvacukor szirup.
Légkondicionálás és terhesség: Milyen veszélyeket rejt a klíma?
A klímaberendezés kellemes hőmérsékletet biztosít, ezáltal javítja a közérzetet, a koncentráló képességet, kiszűri a levegőből a porszemcséket, atkákat és polleneket. Az ideális hőmérséklet megítélése elég szubjektív, így a tünetek jelentkezése is igen változó lehet, attól függően, hogy ki mennyire érzékeny. A forró levegőről a túlhűtött helyiségbe való belépésnek meghűlés lehet a következménye. Ha az áramló hideg levegő közvetlenül, tartósan éri az ízületeket, akkor ízületi fájdalmak és gyulladások is kialakulhatnak. Ehhez elegendő lehet egyetlen nap, például 6 vagy 8 órás intenzív, hűtött szobában eltöltött műszak. A száraz levegő a bőrt is kiszárítja. A "szárító" hatás ellen bőséges folyadék bevitellel, hidratáló krémek és műkönny használatával védekezhetünk.
A klímaváltozás és a vele egyidejűleg bevezetett klimatizálás (épület, gépkocsi) valóban segít könnyebben elviselni a hirtelen kialakult kánikulát, de sajnos a légúti betegségek gyakoribbá válásához is hozzásegített. Télen leginkább a zárt helyiségekben elszaporodó kórokozók eredményeznek torokgyulladást, nyáron viszont gyakori a légkondicionálás miatt kialakult nyálkahártya-gyulladás. A légkondicionáló rendszer szintén veszélyes lehet, ha nem tartják karban megfelelően.
Legionella fertőzés
A Legionella baktérium is okozhatja a panaszokat, amely alapvetően kétféle betegség formájában jelentkezhet. A Pontiac-láz enyhébb lefolyású, az influenzához hasonló tüneteket okoz, és jellemzően nem is azonosítják, mint Legionella-fertőzést. Az ún. legionárius betegség ezzel szemben egy összetett tünetekkel járó, atípusos tüdőgyulladás, amely végzetes is lehet.
A legionárius betegség leggyakrabban a Legionella baktériumokat aeroszol formájában tartalmazó levegő belégzését követően alakulhat ki. Kibocsájthatják a légkondicionáló berendezések mellett a 20-45 fok közötti hőmérsékletű vizet tartalmazó pezsgőfürdők, főként beltéri szökőkutak, permetezők, kerti locsolók, nagynyomású vizes tisztítók. A Legionella mindenhol előfordul ahol pangó víz van, pl. a használati melegvíz-rendszer, hidegvíz-rendszer, zuhanyzók rózsái, hűtőtornyok, pezsgőfürdők, szökőkutak (főként a beltériek), permetezők, kerti locsolók, nagynyomású vizes tisztítók, tűzoltó (sprinkler) rendszerek, párásítók, fogászati kezelő egységek és lélegeztető készülékek is lehetnek kórokozót terjesztő közegek.
Tünetek és kezelés
A betegség influenzaszerű tünetekkel kezdődik: fejfájás, rossz közérzet, gyengeség, hőemelkedés, izom-, és ízületi fájdalom. 12-48 óra múlva hidegrázás, magas láz és erős, fokozódó erősségű, száraz köhögés jelentkezik, később nyálkás, gennyes köpetürítéshez vezethet. A lázas állapot időtartama átlagosan 13 nap. Vizes hasmenés, hányinger, hányás, hasi fájdalom társulhat. A 2-3. naptól kezdődően a tüdőgyulladás tünetei dominálnak. Az esetek döntő többségében enyhe lefolyású a betegség, melyet nem könnyű felismerni. Időseknél, krónikus betegségekben szenvedőknél súlyos, akár életet is veszélyeztető állapot alakulhat ki. Az időben megkezdett kezeléssel elérhető a gyógyulás. 1998 óta, kötelezően bejelentendő fertőző betegség hazánkban.
A legionellák mellett a klímaberendezésekben szaporodó több gombafaj okozhat betegséget. Elsősorban a legyengült szervezetek, a krónikus betegségben szenvedők vannak kitéve a fertőzésnek. A klímarendszerek működésével járó párakicsapódás kedvező körülményeket teremt a baktériumok, penészgombák szaporodásához, ezért nagyon fontos a klímaberendezések időszakos karbantartása, ellenőrzése, fertőtlenítése.
A torokfájdalom első napjaiban nem kell feltétlenül a Legionellára gondolni, hiszen leggyakrabban vírusok okozza, amelyeket az immunrendszer jellemzően néhány nap alatt képes legyőzni. Csakis az orvos döntheti el, szükség van-e antibiotikumra. A hosszan tartó, nyálkahártyát károsító vírusbetegség is megnyithatja a kaput a torokban lévő, illetve odajutó baktériumok előtt és így kialakulhatnak az úgynevezett másodlagos bakteriális fertőzések. Ilyen esetekben és a szövődmények kizárása miatt szükséges lehet az antibiotikum.
Megelőzés: Hogyan kerülhető el a megfázás és a klíma okozta problémák terhesség alatt?
Kiemelt szerepe van a megelőzésnek, némi odafigyeléssel ugyanis a megbetegedések egy része elkerülhető. A legjobb, ha igyekszünk megelőzni a felső légúti megbetegedéseket. Bár a megfázás kockázata végig fennáll az őszi és téli időszakban, sokat tehetünk a megelőzés érdekében. Az immunrendszerünket például az alábbi módokon erősíthetjük:
- Ügyeljünk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra.
- Vezessük le a stresszt, és mozogjunk (kíméletesen). Még a 30 perces séta is rendkívül javíthat az immunrendszeren.
- Ügyeljünk az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozásra. Együnk sok gyümölcsöt, zöldséget, táplálkozzunk egészségesen! Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét. A terhesség alatt fontos, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal legyen ellátva. A C-vitamin és a cink különösen hasznos lehet a megfázás megelőzésében és kezelésében. Fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, joghurtokat, savanyú káposztát és savanyú uborkát. Egyél hagymát és fokhagymát.
- Amennyiben orvosunk javasolja, szedjünk immunerősítő készítményeket és multivitaminokat. Emellett támogathatjuk is a szervezetünket különböző vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel, persze ezeket is csak az orvosunk utasítása mellett kezdjük el szedni.
Ezen felül pedig ajánlott kerülni a nagy tömegeket, például a plázákat, helyette többet lenni a szabadban. Próbálj meg távol maradni a túlzsúfolt helyektől, melyek tele vannak tüsszögő és köhögő emberektől. Gyakran mossunk kezet, használjunk kézfertőtlenítőt és maszkot, ha közösségbe megyünk! Ha a munkahelyünkön sokan betegek, próbáljunk megegyezni a főnökünkkel - amennyiben a munkakörünk lehetővé teszi -, hogy otthonról dolgozhassunk.
A pici babáknak köztudottan nem jó a téli időszakban sem a túlfűtött lakás. Kiszárad az orrnyálkahártya, a légcső, és ezáltal védtelenné válik a belélegzett szennyező anyagokkal szemben. 20-21oC az ideális hőmérséklet a baba számára. A relatív páratartalom pedig 60-70% között ideális. A túlzott nedves közegben a különböző mikroorganizmusok (gombák és baktériumok) szívesen megtelepednek. A légkondícionáló berendezésben is képesek megtelepedni és a befúvás révén a helyiségben, autóban szétszóródnak. A légkondícionált helyiségeket ritkán szellőztetik. Az autó ablakát is zárva kell tartani a hűtés miatt. A klimatizálással foglalkozó szakembereknek nyilván mindennapos gondot jelent, hogy a berendezések tisztítása, karbantartása folyamatos legyen. A klímaberendezések tisztításának és fertőtlenítésének elmaradása miatt atkák, pollenszemcsék, penészgombák és spórák, valamint porszemcsék keverednek a hűvös levegővel.
Mikor forduljunk orvoshoz?
A legjobb, ha orvoshoz fordulunk akkor is, ha csak egy nátha döntött le bennünket a lábunkról. Ne kezdjünk mindenféle készítménnyel kísérletezgetni, kérjük ki inkább gyógyszerészünk tanácsát azzal kapcsolatban, hogy a problémáinkra milyen szereket ajánl, amelyek terhesen is biztonsággal alkalmazhatók. Ha magas a lázad és 2-3 nap után a fertőzés tünetei nem múlnak, sőt még intenzívebbek, vagy új tünetek lépnek fel (fülfájás, erős köhögés, légzési problémák) - keresd fel az orvosod vagy egy belgyógyászt. Amikor csak lehet, hívd fel a nőgyógyászod. Sajnos ilyenkor a házi gyógymód már nem elégséges. Nátha, mandulagyulladás, hörghurut vagy tüdőgyulladás kialakulásánál szükséged van orvosi segítségre.