A gyermekvárás a legnagyobb öröm, ám egyre gyakoribb, hogy a nőt ebben az időszakban magára hagyják. Leírni is nehéz, hogy az ilyen megtörténhet! Miután kiderül, hogy jön a baba, az apa bepánikol, és nyúlcipőt húz, vagy éppen szeretőt talál magának. Felfoghatatlan, de sajnos igaz. Ilyenkor egyedül maradunk a gyerekkel, és felmerül a kérdés: mi lesz velünk?
Az egyedül maradt édesanyák kihívásai
Amikor a nő élete első gyermekét várja, tele van félelemmel. Milyen lesz a gyermek után az élet? Valóban minden meg fog változni? Mi mindenről kell majd lemondani? Jó anyuka leszek? Normális esetben a nő társa minden aggályt és kétséget eloszlat, hiszen együtt majd mindent megoldanak! Bár még nem tudják elképzelni, mi vár rájuk, ott vannak egymásnak, és összekapaszkodnak.
Ezzel szemben a magára maradt anya millió rémisztő kérdéssel találja szembe magát. Mi lesz velem? Mi lesz velünk? Képes leszek egyedül felnevelni a gyermekemet? Ki fog nekem segíteni? A nő kilátástalannak és ijesztőnek érzi a jövőt. A kérdések (Hogy történhetett ez meg pont velem? Mi lesz velünk ezután?) sokáig nem hagyják nyugodni az anyát. Arról nem is beszélve, hogy az egzisztenciát ezután is neki kell majd megteremtenie.
„Nem akartam hinni a fülemnek, hiszen ketten döntöttünk a baba mellett. Mégsem tudtam megállítani őt. Elment. Egyedül maradtam, és nem csináltam mást napokig, csak sírtam. Aztán arra jutottam, hogy a gyermekem érdekében erősnek kell maradni. A munkatársaimnak csak fél év múlva mondtam el, hogy nincsen apuka.”
Az eset döbbenetes! Áldott állapotban a nő sokkal érzékenyebb. Felerősödhetnek a terhességgel járó kellemetlen testi tünetek. A magzat a méhben átveszi az anya rezgését. Érzi, hogy valami rossz dolog történik velük. Ezért kell az anyának megerősödni. Egyszemélyes szülőnek lenni nem könnyű.
Lelki megküzdés és önsegítés
Ha sérelmi szituációban találjuk magunkat, az első és legfontosabb, hogy magunkra és a gyermek egészségére fókuszáljunk. Félre kell tenni a fájdalmat, ugyanis a test magára veszi a lélek fájdalmát. Gyakran előfordul, hogy ilyenkor a nő elveszíti a magzatot, vagy sérült baba születik. Éppen ezért az egyedülálló anyuka sok odafigyelést igényel. Hiszen a terhesség alatt rengeteget változik a test, és a hormonok is más irányt vesznek. Aki mellett nem áll szerető család és megannyi jó barátnő, annak az anyának a realitásérzéke is torzulhat. Nem egy anyukát a kilátástalanság terhe alatt öngyilkos gondolatok kísértenek meg.
Ilyenkor meditációs gyakorlatokat javasolt, melyek segíthetnek feldolgozni a traumát. Az anyuka elképzelheti a kisembert, az egyes szerveit, ahogy fejlődnek és nőnek. Ha már tudott a neme, képzeletben fel lehet öltöztetni, játszani vele, a nevén szólítani, meséket olvasni neki, zenét hallgatni vele. Az anya nyugodtan elmesélheti a magzatnak, mi történt, miért maradtak apa nélkül, biztathatja a picit, hogy minden rendben lesz, minden megoldódik. Ezzel a leendő anyuka saját magát is kezeli, illetve felkészíti magát az egyedülálló anya szerepére. A lényeg, hogy ne a balsorsra készítse fel magát és a születendő gyermeket.
Szerencsések azok a cserben hagyott anyukák, akiknek megértő a családjuk. A terhesség olyan, mintha kinyitnák a koponyádat: mindent ezerszer erősebben érzékelsz. Ezért olyan nagy trauma egyedül maradni a terhesség alatt.
Hogyan kezeljük a stresszt a terhesség alatt?
Jogi és anyagi kérdések
A dolog jogi oldalát is tisztázni kell. Ha a volt barát nem akarja nevére venni a kicsit, akkor pereskedésre is sor kerülhet, hogy legalább anyagilag támogasson. Fontos tudni, hogy a tartásdíj nem az anyát illeti meg, hanem a gyermek joga, és az apa kötelessége. Ha nem fizeti, az állam megelőlegezve fizeti tovább, rajta pedig behajtják. Az apasági elismerés ügyvéd segítségével is kikényszeríthető, ha az apa vonakodik.
A gyermekelhelyezési per is kulcsfontosságú. Ha nincs megállapodás, az apa bármikor elviheti a gyermeket. Ha a gyermek nálad van elhelyezve, onnantól gyermekrablás, és rendőri ügy.
Vetélés: egy másik fájdalmas tapasztalat
A vetélés felkavaró élmény az anya és az egész család számára. Teljesen normális, ha ebben az időszakban igen erős érzelmek kerítenek téged hatalmadba. Bár nincs általános, mindenki számára működő recept, ami segít leküzdeni az ilyenkor érzett fájdalmat, de annyi biztos: semmiképp nem szabad elfojtanod a helyzettel járó érzéseidet. A szomorúság, a zavartság, a düh, a bűntudat - ezek mind természetes reakciók, így kimutatni sem szégyen őket, sokkal inkább bátorság. Engedd, hogy barátaid és családtagjaid is segítsenek megbirkózni a veszteséggel. Ha úgy érzed, ez nem elegendő, akkor vedd igénybe tanácsadók vagy önsegítő csoportok támogatását!
Emlékezz, vihar után mindig eljön a szivárvány! Pontosan ezért szokták a vetélés(ek) után született kisbabákat szivárvány babának (rainbow baby) nevezni: ez esetben a vihar a veszteséged szimbolizálja, a szivárvány pedig a felhők elvonulása után megjelenő, sötétségből előbukkanó csodás dolgot, vagyis az új életet, a kisbabát.
Mi okozza a vetélést?
Vetélésnek a 20. hét előtt befejeződő terhességet nevezzük, illetve azt, amikor az időpont ugyan későbbi, de a magzat 500 grammnál kisebb súlyú. Sok esetben azért következik be, mert a magzat nem fejlődik megfelelően. A magzati kromoszóma-rendellenességek a korai vetélések körülbelül 50 százalékáért felelősek. A legtöbb ilyen kromoszóma-rendellenesség véletlenszerűen jön létre, ahogy az embrió osztódik és növekedik - nem a szülőktől örökölt problémák miatt.
Vannak esetek, amikor valamilyen betegség, például rosszul kontrollált diabétesz vagy méh probléma vezet vetéléshez. Ugyanakkor gyakran nem lehet megállapítani a vetélés okát. Az ismert terhességek 10-20 százaléka végződik vetéléssel. A teljes szám minden bizonnyal ennél magasabb, hiszen sok vetélés történik még azelőtt, hogy a nők tudatában lennének terhességüknek.
A spontán vetélés szó szerint véve nem „spontán”, azaz ok nélküli. Néhány gyakori ok:
- Sárgatest-elégtelenség: Ha a sárgatest a ciklus során nem termel elég progeszteront, a méhnyálkahártya nem tud felkészülni a megtermékenyített petesejt befogadására.
- Ivarcsatorna (hüvely-méh) fertőzés: Bizonyos kórokozók a terhesség 16. hetétől képesek elérni a magzatburkok alsó felszínét, ott gyulladást váltanak ki, melynek következtében a burok megreped, és a magzat kilökődik.
- Génhibák: A kromoszóma-rendellenességgel fejlődésnek indult magzatok többsége nem jön a világra.
- Nőgyógyászati rendellenességek: A méh fejlődési rendellenességei, a méhnyálkahártya pusztulása (pl. Asherman-szindróma).
- Méhnyak-elégtelenség: A méhnyak-elégtelenség lehet elsődleges (a méh fejletlenségére vagy fejlődési rendellenességére visszavezethető), amikor a méhszáj tünetmentes megnyílása már az első terhesség során, jellemzően a 20. hét körül jelentkezik.
A vetélés típusai
A terhesség betöltött 16. hetéig a vetélés egyetlen szakaszban következik be, vagyis a magzat és mellékrészei (burkok, lepény) együtt távoznak. A 17. héttől azonban, ahogy a méhlepény és a magzatvíz mennyisége jelentősen megnő, a vetélés két szakaszban zajlik: először a magzat távozik, majd a méhlepény.
Mindkét esetben a vetélést úgynevezett „fenyegető vetélés” (abortus imminens) jelzi előre, mely vérzéssel és alhasi fájdalommal jár, de a nyakcsatorna még zárt. Ha a magzat és/vagy mellékrészei már távoztak, de a méh nem ürült ki teljesen, a vetélés tökéletlen (abortus incompletus). Teljes vagy komplett a vetélés, ha a méh teljesen kiürült (abortus completus). Missed abortion-ról (megkésett vetélésről) akkor beszélünk, ha a magzat elhal, de kilökődése spontán nem indul meg.
A vetélés valószínűsége és ismétlődése
A vetélés általában egyszeri esemény. A vetélésen átesett nők túlnyomó többségének teljesen egészséges terhessége lesz a vetélés után. Nagyon kicsi azoknak az aránya - 1 százalék - akiknek kettő vagy több vetélése lesz az életében.
| Vetélések száma | Ismételt vetélés kockázata |
|---|---|
| 1 | 14% |
| 2 | 26% |
| 3 vagy több | 28% |
Ha kettő vagy több, egymást követő vetélésed volt, mindenképp konzultálj orvosoddal arról, hogy szükséges-e további kivizsgálás, mielőtt ismét megpróbálnál teherbe esni. A vetélés hátterében álló esetleges okok azonosításában segíthet például vérvizsgálat és kromoszóma vizsgálat. A méh problémák kimutatásában segítenek az ultrahang, méhtükrözés (hiszteroszkópia), petevezeték átjárhatósági vizsgálat (hiszteroszalpingográfia) és ultrahangos méhvizsgálat (szonohiszterográfia).
Mennyi időt kell várnod a következő babaprojekttel?
Pároddal újra próbálkozhattok, ha fizikailag és lelkileg is készen állsz rá. Előbbi kérdésben az orvosod fog dönteni, utóbbi csakis rajtad áll. Fontos, hogy ne akarj azonnal és mindenáron gyorsan újra teherbe esni, hagyj időt a történtek feldolgozására, és csak akkor induljon újra a „babaprojekt”, amikor nem csak testileg, de lelkileg is meggyógyultál!
Az orvosod azt fogja tanácsolni, hogy a fertőzések elkerülése érdekében várd meg, amíg eláll a vérzés, és csak utána élj szexuális életet. Valószínűleg azt is elmondja majd, hogy várj addig, amíg stabilizálódik a menstruációs ciklusod. Ennek oka az, hogy egyes nőknél időbe telik, míg a nemi hormonok egyensúlya visszatér, emiatt a menstruációs ciklus felborulhat, a normálisnál rövidebb vagy hosszabb is lehet - ez megnehezíti a következő terhesség időzítését és szükségtelen szorongást okozhat.
Egy vetélés után körülbelül egy hónapnak kell eltelnie, mire normalizálódik a ciklus. Habár egyes orvosok három, vagy akár hat hónap várakozást is javasolnak, ennek nincs igazi tudományos alapja. Sőt, a bizonyítékok éppen ellentmondanak ennek: egy 2015-ös tanulmány szerint a három hónapnál kevesebb várakozási idő nem növeli a vetélés vagy egyéb terhességi problémák kockázatát. További kutatások azt mutatják, hogy ha a vetélés és a következő terhesség között 6 hónapnál kevesebb idő telik el, akkor nagyobb az esély az egészséges és komplikációk nélküli terhességre. Ez talán azért lehet, mert azoknál a nőknél, akiknek hosszabb időbe telik a teherbeesés egy vetélés után, nagyobb valószínűséggel van jelen valamilyen diagnosztizálatlan probléma.
Lehet-e javítani az egészséges terhesség esélyét?
A vetélést sok esetben nem tudod megelőzni, hiszen ahogy korábban írtuk, előfordulhatnak teljesen véletlenszerű elváltozások, melyeket nem lehet kontrollálni. Tény ugyanakkor, hogy számodra és kisbabád számára is nagyon fontos, hogy egészséges életmódot kövess, már a fogamzás előtt, illetve a terhesség alatt is. A legalapvetőbb lépések, melyeket megtehetsz:
- terhesvitamin és/vagy folát szedése (ideális esetben néhány hónappal a fogamzás előtt kezdve)
- egészséges testsúly fenntartása
- koffeinbevitel csökkentése
- alkohol, dohányzás, gyógyszerek és illegális drogok kerülése
- stressz csökkentése
Ne felejtsd el: ha testileg és lelkileg is egészségesnek, felkészültnek érzed magad, bármikor ismét próbálkozhatsz, amikor csak késztetést érzel rá! Hogy mennyi időbe fog telni az újbóli teherbeesés? Erre sajnos nem lehet pontos választ adni, egyes pároknak az első próbálkozásra sikerül, míg másoknak kicsit hosszabb időbe telik. Akkor sincs okod aggódni, ha az újrakezdés során „döcögősebben” megy a dolog, több időbe telik, mint korábban - lehet, hogy a szervezeted, hormonrendszered kicsit lassabban áll helyre, ez teljesen érthető.