A Teherbeesés Esélye és a Termékenységi Mítoszok

A teherbeesés és a termékenység témakörét számos mítosz és tévhit övezi, amelyek generációról generációra öröklődnek. Ezek némelyike annyira ősi, hogy nehéz megállapítani, valóságról vagy alapvető igazságról van-e szó. Fontos, hogy tisztában legyünk a tudományosan megalapozott tényekkel, és eloszlassuk a leggyakoribb tévhiteket, hogy minél felkészültebben vághassunk bele a családalapításba.

Meddőség: Nem csak a nő hibája

Sokáig tartotta magát az a tévhit, hogy a meddőség kizárólag a nő hibája lehet. A valóság azonban sokkal összetettebb. A statisztikák szerint a párok meddőségének oka az esetek 40 százalékában a nő, 30-40 százalékában a férfi, 20-30 százalékában pedig mindkét fél érintett. Ezért a termékenységi problémák kivizsgálásakor mindkét partner vizsgálata elengedhetetlen.

Életmód és termékenység

Bár a helyes táplálkozás, a rendszeres mozgás és az egészséges életmód rendkívül fontos tényezők, önmagukban nem garantálják a problémamentes teherbeesést. Előfordulhatnak olyan tünetmentes termékenységi gondok, melyekre csak akkor derül fény, amikor egy pár elkezd próbálkozni a gyermekáldással. A stressz valóban nem kedvez a termékenységnek, de a meddőség önmagában pozitív hozzáállással nem gyógyítható, a probléma konkrét okát kell kezelni.

Az együttlétek gyakorisága és időzítése

A mindennapos szex nem növeli a teherbeesés esélyét. A termékeny időszak, más néven „termékenységi ablak”, 5-6 nap: a peteérés (ovuláció) előtti 4-5 nap, illetve a peteérés napja. A fogamzás esélyét a peteérés előtti néhány napon, illetve a peteérés napján történő együttléttel lehet legjobban növelni.

Fontos megjegyezni, hogy egy ciklusban nem csak egyetlen egy napon lehet teherbe esni, hanem a peteérés körüli 5-6 napos időszakban. Az együttlétet célszerű az ovuláció idejére időzíteni. Az ovuláció valószínű dátumát egyszerűen kiszámolhatjuk, ha a menstruáció várható időpontjából 14 napon levonunk.

Becslések szerint a terhesség esélye 20-30 százalék egy-egy menstruációs ciklus alatt. A petesejt megtermékenyítése (a szexuális érintkezés) után hat-hét nappal kezdi el a szervezet termelni a terhességi hormont (hCG-t), és még pár nap kell ahhoz, hogy a hormon szintje elég magas legyen ahhoz, hogy a terhességi teszt kimutassa.

Életkor és termékenység

A női termékenység a 20-as években a legmagasabb, majd a 30-as évek közepétől fokozatosan csökken. Bár tény, hogy bizonyos termékenységi mutatók lassan, fokozatosan csökkenni kezdenek 35 éves kor után, sajnos számos olyan oka is van a meddőségnek, mely életkortól független.

Az életkor a férfiak termékenységére is hatással van. A sperma minősége csökken a kor előrehaladtával. Egy 40 év alatti férfinak sokkal jobbak az esélyei a gyermeknemzésre, mint egy 40 év felettinek. A sperma mennyisége, valamint motilitása (mozgékonysága) is folyamatosan csökken 20 és 80 éves kor között.

Ovuláció: A ciklus 14. napja nem mindig irányadó

A 14. nap azokra vonatkozik, akiknek mindig 28 napos ciklusuk van. A legtöbb nőnek azonban ettől rövidebb vagy hosszabb a ciklusa, ami azt jelenti, hogy az ovuláció jóval a 14. nap előtt, vagy akár a 20. nap körül is bekövetkezhet. Az ovuláció 14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt történik, és nem 14 nappal utána, ahogy sokan gondolják.

Síkosítók és spermiumok

Egyes síkosítók valóban károsíthatják a spermiumokat, például spermicid tartalmukkal, vagy megváltoztathatják a hüvely pH egyensúlyát. Léteznek azonban termékenységbarát síkosítók, ezeket biztonsággal lehet használni.

Előváladék és teherbeesés

Az előváladéktól történő teherbeesés kockázata nem nagy, ugyanakkor megtörténhet, mert a folyadék kis mennyiségben tartalmazhat élő spermiumokat. A megszakításos közösülés sem tekinthető megbízható fogamzásgátló módszernek, mivel a megszakítás nem megfelelő időben történő alkalmazása, vagy az előváladékban lévő spermiumok miatt is bekövetkezhet a terhesség. Becslések szerint minden 100 nőből 17-27 esik teherbe a megszakításos módszer alkalmazói közül egy éven belül. Amennyiben a férfi az ejakulációk között vizel, még mielőtt újra közösülne, úgy kiürítheti a spermiumokat a húgycsőből, ezáltal hatékonyabban alkalmazhatja a megszakításos közösülést.

Egyéb tévhitek és tények

• Szoptatás alatt is teherbe lehet esni: IGAZ. A teherbeesés valószínűsége alacsonyabb, de nem zárható ki.
• A jamszgyökér növeli az ikerterhesség esélyét: VALÓSZÍNŰLEG HAMIS. Nincs egyértelmű tudományos bizonyíték.
• Vannak módszerek a baba nemének befolyásolására: HAMIS. Nincs bizonyított módszer.
• A pénisz vagy a herék mérete hatással van a termékenységre: HAMIS. Nincs tudományos kapcsolat.
• Vitaminok és táplálékkiegészítők csak a nőknek segítenek: HAMIS. Folsav és Q10 koenzim a férfiaknak is fontos.
• Szex utáni testhelyzet befolyásolja a teherbeesést: HAMIS. A spermiumok nem szorulnak ilyen segítségre.
• Egyes ételek segíthetik a termékenységet: IGAZ. Egészséges zsírsavakban gazdag ételek (pl. avokádó, kókuszolaj) pozitív hatással lehetnek.
• Menstruáció alatti szex nem vezethet terhességhez: HAMIS. Kicsi a valószínűsége, de elképzelhető, ha az ovuláció korán bekövetkezik, és a spermiumok életképesek maradnak.
• Gyógyszerek nem lehetnek hatással a termékenységre: HAMIS. Egyes gyógyszerek befolyásolhatják a termékenységet. Mindig konzultáljon orvosával!
• Női orgazmus nélkül nincs teherbeesés: HAMIS. Az orgazmus nem szükséges a fogamzáshoz.
• Hétköznapi vegyi anyagok ronthatják a termékenységet: IGAZ. Például a BPA befolyásolja a termékenységet.

Tudatos családtervezés

A sikeres fogantatást számos genetikai és életmódbeli tényező befolyásolja. A tudatos hozzáállás a pár női és férfi tagjától is elengedhetetlen.

Életmódbeli javaslatok:

• Kiegyensúlyozott étrend: Fogyasszon változatos, teljes kiőrlésű, összetett szénhidrátokat és elegendő fehérjét tartalmazó ételeket. Kerülje a cukrokban és egyszerű szénhidrátokban bővelkedő fogásokat.
• Rendszeres testmozgás: Heti 2-3 alkalommal sportoljon legalább 45 percet, ami hozzájárul az ideális testsúly eléréséhez és megőrzéséhez.
• Dohányzás és alkoholfogyasztás mellőzése: Mindkét fél számára fontos a dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülése a spermiumtermelés fokozása és a spermiumok minőségének javítása érdekében.
• Stresszmentes életmód: Alkalmazzon relaxációs technikákat, és legyen elegendő énideje.

Orvosi vizsgálatok és lehetőségek:

A nőgyógyászati és a férfiak termékenységére fókuszáló vizsgálatok egyaránt fényt deríthetnek az esetleges meddőségi vagy egyéb problémákra. A hormonvizsgálatokat és az ultrahangvizsgálatokat, továbbá a férfi és női meddőségi vizsgálatokat akkor is tanácsos elvégezni, ha még csak tervezgetjük a babavárást. Amennyiben a rendszeres próbálkozás még 1 év alatt sem vezet eredményre, célszerű minél hamarabb időpontot foglalni. 35 éves kor felett pedig már a tervezéskor javasolt nőgyógyásszal és meddőségi specialistával konzultálni.

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) csökkentheti a fogantatás esélyét, de gyógyszerekkel, PCOS diétával vagy operáció segítségével kezelhető. A PCOS kezelésének pontos lehetőségeiről kizárólag szakorvos tud javaslatot tenni a szükséges vizsgálatok elvégzését követően.

A lombikbébi program (mesterséges megtermékenyítés) lehetőséget nyújt azoknak a pároknak, akiknél a természetes fogantatás nem jöhet szóba. A fogantatás sikerességi rátája 35 éves kor alatt a legmagasabb, de 35 vagy éppen 40 éves kor felett is lehet sikeres.

tags: #teherbeeses #ondo #a #huvelybemenetnel