Az újszülöttről való gondoskodás nem a megszületés után kezdődik, hanem már sokkal hamarabb, a fogamzás előtt. Ön az első gyermekére gondol, és minél többet meg szeretne tudni arról, hogyan készüljön a terhességre, és hogy mi vár Önre a várandósság 9 hónapjában. Nagyon jó, hogy érdeklődik és készül a baba érkezésére. A várandósság az egyik legigényesebb időszak a női szervezet számára, mert ebben az időszakban növekszik szinte az összes mikrotápanyag igény, és ez folytatódik a szoptatás ideje alatt is.
A kiegyensúlyozott étrend és a vitaminpótlás szükségessége
A kiegyensúlyozott és változatos étrendnek biztosítania kell az egészséges nő számára az összes szükséges makro- és mikrotápanyagot. Sajnos a modern életmód nagyon gyakran nem teszi lehetővé a helyes étrendet, ezért beszélünk ma nemzetközi szinten bizonyos tápanyagok hiányáról, elsősorban a vas, a D-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a cink esetében. Más tápanyagok hiánya is okozhatja a terhesség rendellenes lefolyását és a magzat nem megfelelő fejlődését.
Ajánlott a terhesség tervezésekor, terhesség alatt és után az étrend-kiegészítők szedése. Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akik intenzív fizikai munkát végeznek (fitnesz edzők, óvodai tanárok, ápolók stb.), akik speciális étrendet követnek (vegán, vegetáriánus, LCHF vagy keto diéta), valamint akik nagy pszichológiai stressznek vannak kitéve munkájuk vagy életmódjuk által.
Kulcsfontosságú tápanyagok a terhesség alatt
Folsav (Folát)
A fogamzás előtti időszakban az egyik legfontosabb vitamin a folsav. Ennek a vitaminnak a hiánya okozza a magzati velőcső záródásának rendellenességeit, ezért a gyermek egész életen át tartó betegséggel (spina bifida) születik (a gerinc záródásának rendellenessége). Ez az oka annak, hogy a folátok bevitele fontossá vált, ami jelentősen csökkentette az ilyen rendellenességek előfordulását. A Folát már a várandósság tervezése alatt is az egyik legfontosabb tápanyag. A fogamzás előtti és mindenek előtt a várandósság első három hónapjában jelentkező foláthiány következménye lehet a magzat rendellenes fejlődése. A Quatrefolic® a gyomron keresztül a vékonybélben szívódik fel, ami biztosítja a folát magasabb szintű felvételét.
Vas
A vashiány a nők csaknem 40% -át érinti, és a terhes nők 75% -ában a vérszegénység az oka. A vas a vörösvértest és a hemoglobin normál képződését támogató ásvány. A vas fontos a szervezet oxigén-továbbítása szempontjából, ezért várandósság alatt döntő jelentőségű. A várandósság alatt a magzat gyors növekedése miatt fokozott lesz a vas iránti igény melyet az anya szervezetének kell biztosítania.
D-vitamin
A D-vitamin hiány a terhes nők 20-50%-ánál jelentkezik, ami kapcsolódik a preeclampsiához (magas vérnyomás, proteinuria) és alacsony csontsűrűséghez a gyermekben.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele kulcsfontosságú minden ember egészségéhez. Az omega-3 zsírsavak hiánya vagy nem megfelelő egyensúlya számos egészségügyi problémát okoz. Az omega-3 zsírsavak gyulladásgátló és immunmoduláló hatásúak, bizonyított, hogy a dokozahexaénsav (DHA) zsírsav szerepet játszik a gyermek agyának és látásának fejlődésében a terhesség alatt és az első két évben. Az Omega-3-zsírsavak kulcsfontosságú zsírsavak kielégítő mennyiségű bevitelét megfelelő táplálkozással lehet biztosítani. Az Omega-3 zsírsavakhoz tartozik az alfa-linolsav (ALA), eikozapenténasav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). A szervezet normál működése szempontjából mind a három nagyon fontos és lényeges a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez. Különös fontossággal bírnak a korai fejlődéskor, tehát a várandósság első harmadában a csecsemő 18. hónapos koráig. A DHA valójában az emberi agy és a szemek legfontosabb szerkezeti zsírja.
A halolaj előnyei terhesség alatt | Miért van szükséged omega-3-ra, ha TTC-re van szükséged?
Novalac Prenatal kapszula
Novalac Prenatal kapszula olyan kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, melyekre a nőknek a várandósság ideje alatt, a szoptatás előtt és közben is szükségük van. A Novalac Prenatal Kapszula könnyen felszívódó vasat tartalmaz, ami a gyomor irritálása nélkül biztosítja a vasnak a véráramba történő megfelelő bejutását.
- Az ajánlott napi adag 1 kapszula.
- 30 db lágy kapszula.
A javasolt mennyiséget, illetve adagokat nem szabad túllépni. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
