Nehézségek a gyermekvállalás során: okok és segítség

Amikor a párok készen állnak a gyermekvállalásra, alig várják, hogy a terhességi teszt két csíkot mutasson. Egyévi, minden védekezési módszert nélkülöző, hiábavaló próbálkozás után mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni, ám azt is jó tudni, hogy a teherbeesési nehézségnek pszichológiai okai is lehetnek. Sokszor felmerül, hogy egy gyerek megfoganása mennyire volt véletlen, hogy a tervezett baba hitelgyerek-e, a nem tervezettnek meg örülnek-e a szülei egyáltalán. És ha eleinte nem, akkor az vajon mennyire befolyásolja a későbbieket. Köhler Kata pszichológus szerint az életnek ez egy olyan területe, amit nem tudunk szabályozni, ráadásul gyakran jár veszteségélményekkel, nehéz helyzetekkel, mint egy vetélés vagy egy hosszú ideig tartó várakozás, a fogantatás elmaradása.

Amikor a várakozás stresszt okoz

Előfordul, hogy bár a pár már eldöntötte, mégsem akar összejönni a gyerek. Ilyenkor természetes, hogy a felek egyre türelmetlenebbek, egyre idegesebben nézik a teszteket, igyekeznek megfelelően időzíteni az együttléteket, majd szépen lassan elkezd minden e körül forogni. A negatív tesztek után az ismételt csalódások még több idegeskedést eredményeznek, ami szépen lassan áthatja a mindennapokat.

Mondják, sem rágörcsölni nem érdemes a babaprojektre, sem idegeskedni nem jó miatta. Sajnos a sikertelen próbálkozás a kapcsolatban is feszültségforrás lehet, ami ugyancsak stresszt eredményez.

Hogyan csökkenthető a stressz a babavárás során?

• Ha a terméketlenséget mint tényezőt kizártuk, próbáljunk meg csökkenteni a stressz-szintünkön. Ebben sokat segít, ha olyan tevékenységeket végzünk, amiket élvezünk, ami kikapcsol.
• Aludjunk eleget, kapcsolódjunk ki, utazzunk el.
• Szervezzünk közös programot, randit a párunkkal. Bármennyire is furán hangzik, legalább próbáljuk meg a termékenység/terméketlenség témát távol tartani a hálószobától.

Fizikai és lelki okok a háttérben

Annak, hogy egy párnál nehezebben alakul a gyermekáldás, lehetnek biológiai okai az egyik vagy akár mindkét fél részéről. Előfordul azonban, hogy ilyesmiről nem tudunk, valamiért mégsem sikerül. A sikertelen próbálkozás miatt sokan gyanakodnak meddőségre, komolyabb problémára. Amellett, hogy nem célszerű egyből a legrosszabbra gyanakodni, érdemes lehet a feleknek elmenni kivizsgáltatni magukat. Ez segít abban, hogy tisztábban lássák a lehetőségeiket, esélyeiket.

De mi történik, ha biológiailag minden rendben van, mégsem jön a baba? Könnyen lehet, hogy generációs - lelki okok állnak a háttérben.

Lelki blokkok a gyermekvállalás útjában:

1. Parentifikálódás a családban: Amikor valamelyik szülő nincs abban a helyzetben, hogy önmagáról testileg és lelkileg teljes mértékben gondoskodjon, ott bizony akár a kiskorú gyermekre hárul ennek feladata, kisebb vagy nagyobb mértékben. Például egy pszichésen sérült anya, akit folyton kísérgetni kell a kórházba, vagy figyelni arra, hogy bevegye a gyógyszereit, hamar kimeríti a gyermek azon gondoskodási tartalékait, amelyeket a későbbi saját gyermekvállalásakor kellene mozgósítania.
2. A párkapcsolat alapja a szülői minták pótlása: Amikor a kettőtök közt szövődött párkapcsolat alapja lényegében az a „kölcsönös üzlet”, ami arról szól, hogy nőként a párod azt pótolja neked, amit édesapádtól nem kaptál meg (apahiány), te pedig azt pótolod a társadnak, amit számára az édesanyja nem tudott megadni. A megoldás: rendet rakni az ellenkező nemű szülővel való érzelmi tárházadban, a lelki sebek begyógyítása sok szembenézéssel, esetleg sírással, elfojtott fájdalom kimondásával.
3. Régi szerelem okozta elakadás: Nagy szerelemként indult, tele reményekkel, tervekkel és boldogsággal, és egyszer csak hirtelen vége lett… Ha valaki nem tud túljutni egy régi nagy szerelmen, lelkének egy darabját elviheti magával az elvesztett kapcsolat.
4. Elvesztett magzat gyásza: Az életnek indult embrió energetikáját és az elvesztése okozta fájdalmat a lélek elraktározza. A megoldás: beszélni az elveszített magzatról, nevén nevezni őt, kis oltárt vagy szimbólumot emelni az emlékére, és ezzel kimondani, hogy „igen, te is hozzánk tartozol”.
5. Szülői elvárásoknak való megfelelés kényszere: A parentifikálódást elkerülő, már felnőtt gyerekek körében is sokszor tapasztaltam, hogy azért nem tudtak továbblépni a kiegyensúlyozott párkapcsolat, családalapítás felé, mert folyton azon aggódtak, hogy hogyan feleljenek meg a szüleik ilyen-olyan elvárásainak, vagy probléma megoldásainak.
6. Generációs traumák a szüléssel kapcsolatban: Nőként lehet, hogy nagymámád, vagy dédmamád élte meg tragikusan a szülést, ne adj isten szüléshez kapcsolódó haláleset is van a családi legendáriumban, és esetleg még gyerekkorodban is kaptál olyan üzeneteket, amelyek a szüléssel kapcsolatban annak negatív oldalát domborították ki.
7. Negatív viszony a menstruációhoz: Ha gyermeket szeretnél, és jó ideje nem jön össze, érdemes megvizsgálnod magadban a viszonyodat a saját menstruációddal. A menstruációhoz való negatív hozzáállás sikeresen kivonja azt az energiát nőiségedből, aminek pont az a lényege, és azt tudja, hogy a semmiből, a láthatatlanból egy csodálatos kis lényt teremt meg a méhed. Megoldás: változtasd meg a menstruációdhoz való hozzáállásodat.
8. Görcsös akarás a meddőségi kezelések során: Amikor már évek óta csak arról szól az élet, hogy gyermeket nemzzetek, és már arra sem emlékeztek, hogy egyébként mi tartja össze a kapcsolatotokat. Megoldás lehet az, hogy ha előre tudatosan felkészültök fejben a gyermek nélküli életvitelre, és végiggondoljátok, hogyan is tudnátok értéket adni az életeteknek, párkapcsolatotoknak akkor is, ha abba valamiért nem jön a baba.

A váratlan terhesség elfogadása és a lelkiismeret-furdalás kezelése

Szabad kiborulni egy nem ideális pillanatban történt terhesség miatt, ér dühösnek lenni, és nem kell úgy tenni, mintha nem kellene elgyászolni egy másik életet. Attól még nem lesz rossz anya valaki, hogy ezeket az érzéseket megéli és kimondja.

Dóri, három fiú édesanyja, a harmadik baba érkezésekor az abortusz gondolatával is eljátszott, mert éppen visszament dolgozni, és az otthonuk is kicsivé vált. Fanni fiatalon, egy szakítás után tudta meg, hogy babát vár, és az apuka sem szeretett volna részt venni a nevelésben. Anna, akinek két lánya mellé védekezés mellett érkezett meg a harmadik kislány, szintén meglepődött és aggódott. Ezek a történetek azt mutatják, hogy a váratlan terhesség sokféle nehézséggel járhat, és a kezdeti negatív érzések teljesen természetesek.

Szakember segítsége a váratlan terhesség feldolgozásában

„Ha egy ismerősnek elmeséltem, hogy újra terhes vagyok, azonnal sírva fakadtam. És akkor rájöttem, hogy erről beszélni kell. Közben elkezdtem szakemberhez járni, mert szerettem volna kezdeni valamit a rossz érzéseimmel, nem úgy tenni, mintha nem lennének. Voltam pszichológusnál és ThetaHealingen (ez egy meditációs módszer, amivel a tudatalattiban igyekeznek változást elérni - a szerk.), és ezek segítettek.” - Dóri történetéből láthatjuk, hogy a szakember segítsége kulcsfontosságú lehet a kezdeti nehézségek feldolgozásában.

Köhler Kata pszichológus szerint sokszor maga a bűntudat több gondot okoz, mint az, ami miatt érezzük: „Nagyon sok ismeretünk van arról, hogy valójában mi is történik a magzati időszakban. És minél több ismeretünk van, annál nagyobb a felelősségünk. Ez sok esetben nagyon nagy teher. … És amikor egyfolytában azt halljuk, hogy vigyázzunk magunkra, és hogy csupa jó dolgot együnk és tegyünk és gondoljunk, mert rajtunk múlik a baba egészsége, akkor magunkra veszünk egy aránytalanul óriási felelősséget és ehhez párosuló bűntudatot.”

Kata még hozzáteszi, hogy akár a terhesség alatt, akár a későbbiek folyamán akkor forduljunk szakemberhez, ha azt érezzük, hogy a negatív gondolatok már a mindennapi életünket is befolyásolják, a megszokott életformánkat akadályozzák, amikor ezek miatt nem tudunk kapcsolódni emberekhez, vagy azért, mert azt feltételezzük, hogy nem értik meg, vagy azért, mert nem is merjük megosztani. Mert mindent szabad érezni, tényleg mindent, csak némelyik érzéssel kezdeni kell valamit, legalább őszintén kimondani őket.

Kórházban ragadt babák és a kötődés hiánya

Jelenleg mintegy 300 olyan babáról tudnak Magyarországon, aki a kórházban ragadt. Ezek a kicsik heteket, de esetenként hosszú hónapokat, vagy akár egy évet is egy kórterem egyik inkubátorában vagy rácsos ágyában töltenek, mert vagy nincs, aki hazavigye őket, vagy éppen a család életkörülményei miatt nem kapják meg a szülők az újszülöttjüket. A szakértő elmondása szerint az érintés a megszületés pillanatától kezdve fontos kommunikációs csatorna, valamint a kötődés kialakulásának is az egyik feltétele, illetve megalapozója. A fizikai kontaktus erősíti az érzelmi kötődést, növeli a biztonságérzetet, és a stressz kezelésében is segít.

A hospitalizáció jelensége

Azt a jelenséget, amikor egy baba életében nincs olyan személy, akihez érzelmileg kötődni tudna, és emiatt a viselkedésében is változások mutatkoznak, szakszóval hospitalizációnak nevezik. Ez a probléma nem csupán a magukra hagyott babáknál, hanem a betegségük miatt hosszú kezelésre szoruló és kórházban fekvő, a szüleiktől távol lévő gyerekeknél is kialakulhat. A csecsemőknek nagyon fontos a biztonságérzet és az állandóságérzet. Az érzelmi stabilitáshoz és biztonsághoz az lenne a legjobb, ha egy bizonyos személyhez tudnának kapcsolódni, hiszen ez segíti a kötődés tényleges kialakulását, ez a fajta állandóság és kiszámíthatóság nagyon fontos az egészséges érzelmi fejlődéshez.

Az érzelmi támogatás hiánya azt eredményezheti, hogy a gyermekek megtanulják, hogy az ő jelzéseikre nem érkezik válasz, ők nem fontosak, és ez egyfajta tehetetlenségállapotot okoz náluk, amely érzelmi elzárkózást is kiválthat. Ezért lehet az, hogy hosszabb távon már nem is próbálkoznak a kötődéssel, a kapcsolatfelvétellel és a kommunikációval.

Fontos megemlíteni továbbá, hogy egy szerető és összetartó családban is bármikor alakulhat úgy az élet, hogy a kiskorúnak ideiglenesen le kell mondania a közvetlen fizikai kontaktusról az anyjával, apjával vagy más gondozójával - például valamilyen súlyos betegség, egy műtét utáni lábadozás, átmeneti vagy tartós bénulás, esetleg a nevelő karjainak amputációja miatt. „A legfontosabb az elérhetőség, az érzelmi támogatás. Tehát az, hogy kommunikálok a babával, tartom vele a szemkontaktust, illetve egyéb nonverbális kommunikációs formákkal is nagyon jól lehet érzelmeket közvetíteni.”

Vigasztalás és érzelmi támogatás

Ha a gyerek fél, szomorkodik, vagy más negatív érzelmet él át, sokan azonnal nyugtatni próbálják és győzködik, hogy nem is olyan nagy dolog. A vigasztalás lényege, hogy a gyermek valóban meg is vigasztalódjon és nem az, hogy elhallgasson és ne sírjon tovább. Ha egy rossz esemény miatt elhúzódó problémák alakulnak ki, és eltereljük a figyelmét a témáról, esetleg megpróbáljuk lebeszélni róla, hanem sokkal inkább az, ha foglalkozunk vele, beszélünk róla vagy más módon (pl. ha lerajzoljuk a balesetet), feldolgozhatja az élményt, ha mesélünk két kismackóról, akik nagyon szerették egymást, de képtelenek voltak együtt élni, ezért bár megbocsátottak a másiknak, inkább különköltöztek, akkor lehozzuk a kicsi számára is érthető szintre a történéseket.

A sírásnak számos funkciója, hatása lehet. Egy beszélni még nem tudó baba igényeinek kifejezése mellett számos egyéb funkciója is lehet a sírásnak. A Medical News Today cikke szerint a pityergés egyebek mellett segít az érzelemszabályozásban, a megnyugvásban és a szorongás csökkentésében is, mégpedig azáltal, hogy aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert (PNS), mindez pedig segít ellazulni. Az is bizonyított tény, hogy a könnyek hullatása oxitocint és endorfinokat szabadít fel a szervezetben, ez pedig hozzájárulhat például mind a lelki, mind a testi fájdalom mérséklődéséhez, valamint stresszoldó hatása miatt javíthatja a hangulatot is. Ismert továbbá, hogy a sírás - szintén a stressz- és szorongásoldó hatás miatt - elősegítheti a jobb alvásminőséget. Ettől még természetesen nem arról van szó, hogy hagyjunk egyedül, magára hagyottan sírni egy babát. A vigasznyújtásnak ugyanis nem a sírás megszüntetése az elsődleges célja, hanem az érzelmi támasz és támogatás adása.

Várandós munkavállalók jogai és kihívásai

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? A várandósság miatt megnehezülhet a nők számára a munkahelyi helytállás. A „várandósság nem betegség” - szokták mondani, de a nem egyformán hat a kismamák szervezetére: vannak, akik szinte még a szülés előtti napon is a korábbi életüket élhetik, másokat viszont nagyon megviselnek a hormonális változások, és kezdettől fokozott kíméletre szorulnak.

Munkajogi védelem a várandósság alatt

A várandós munkavállaló jogairól a 2012. évi I. törvény a munka törvénykönyvéről (Mt.) 65.§-a rendelkezik. Ebben szerepel, hogy a várandósság idején - a bejelentésétől számítva a szülési szabadság és a gyermek gondozása céljából igénybe vehető fizetés nélküli szabadság idejéig - a munkáltató nem mondhat fel a kismamának, kivéve, ha a munkavállaló szándékosan vagy gondatlanságból súlyosan megszegi a munkaviszonyból eredő lényeges kötelezettségét, esetleg magatartásával ad okot az azonnali hatályú felmondásra.

Az Mt. védi a kismama és születendő gyermeke egészségét. Ha a munkáltató nem tud ilyet biztosítani, fel kell mentenie a várandós nőt a munkavégzési kötelezettség alól, és a kismamának ebben az időszakban is jár a munkaszerződésének megfelelő alapbér. A foglalkozás-egészségügyi orvos hatásköre a munkakör veszélyességének megítélése, illetve annak eldöntése, hogy a munkavállaló foglalkoztatható-e abban. A kismama ez idő alatt éjszakai munkavégzésre, rendkívüli vagy készenléti szolgálatra nem osztható be, és egyenlőtlen munkaidő-beosztással, az addigitól eltérő helyszínen is csak a hozzájárulásával foglalkoztatható.

Hormonális változások és munkahelyi odafigyelés

A várandósok szervezete nagy hormonális átalakuláson megy keresztül, ez okozza a jellegzetes panaszokat. Az első hónapokban a leggyakoribb kellemetlenség az émelygés, hányinger, hányás, szédülés. Kivédeni, felkészülni rá szinte lehetetlen, hiszen nehéz kiszámítani, mitől alakul ki, akár egy addig megszokott, sőt kedvelt illat is kiválthatja. Gyakori várandóssági probléma az alvási szokások megváltozása, ami jelentkezhet fokozott alvásigényként, de alváshiányhoz vezető alvászavarként is. A kismama fáradékonyabb lehet, fizikai teljesítőképessége romlik, az sem ritka, hogy kevésbé tud összpontosítani a feladatára, több pihenésre van szüksége.

A jogszabályokban rögzített kötelezettségeknek a munkáltatónak természetesen eleget kell tennie, de ezen túl is a kismama munkahelyi főnökének és a munkatársainak elemi, emberi kötelessége, hogy amiben csak lehet, segítse őt az életének ebben a szép, de nem könnyű szakaszában. Kis figyelmességgel, tapintattal, apró gesztusokkal is sokat lehet tenni, az egyedi munkakörülményeknek, illetve az érintett állapotának megfelelően. Például meg lehet kímélni a kismamát a nehéz tárgyak emelésétől akkor is, ha a munkaköre nem minősül nehéz fizikai munkának. Nem kell rázúdítani olyan munkahelyi vagy egyéb stresszt, ami elkerülhető, ki lehet hagyni az esetleges vitákból, rivalizálásból, netán intrikákból. Minél kevésbé téma a várandósság a munkahelyen, annál jobb.

Mikor érdemes bejelenteni a terhességet a munkahelyen?

A 2012. július elsejével hatályba lépő Mt. módosítása szerint - nem csak várandós anyukák, de más felmondási védelem alatt álló dolgozók esetén is - az lesz az új szabályozás, hogy a védelem fennállására a dolgozó csak akkor hivatkozhat a munkáltatói felmondás esetén, ha erről a munkáltatót a felmondás közlését megelőzően tájékoztatta. Érdemes tehát meggondolni, hogy mikor mondjátok el, s hogy kinek. Szakmai szempontból bőven elég a közvetlen főnököt bevonni, s egy időben ezzel nyomatékosan megkérni, hogy ezt az információt diszkréten kezelje, nem szeretnétek, ha mindenki számára kiderülne. Természetesen nem úgy kell tálalni a jó hírt, hogy „na főnök, azért szólok, hogy csak tudd, most már nem rúghatsz ki”, inkább arra hivatkozzunk, hogy bár még hónapokig szeretnénk dolgozni, ha az állapotunk megengedni, jó, ha ő és a cég is fel tud készülni a várható változásra, s időben el tudtok kezdeni közösen gondolkozni, hogy hogyan tovább, ki veszi át a feladataidat, mennyi időre.

Termékenységi Program az Intima.hu-tól

Ha már egy ideje próbálkoztok, de valamiért még nem jött össze, vagy már jártatok orvosnál, és kezelések előtt álltok, segítséget nyújthat a Termékenységi Program. A Termékenységi Program szakorvosok és egészségügyi szakértők segítségével tisztázza a gondolatokat, csökkenti az ismeretlentől való rettegést, és választ ad a felmerülő kérdésekre.

A program szakértői csapata

Az ország vezető meddőségi specialistái, szakértői válaszolnak Neked: merre menj, mit tehetsz magadért!

tags: #nehezen #dolgozom #fel #hogy #babam #lesz