Az erdei málnalevél jótékony hatásai és felhasználása

Az erdei málna leveléből készült tea rendkívül sokoldalú gyógyír, mely számos egészségügyi problémára nyújthat enyhülést. Már az ókori görögök, kínaiak és indiánok is gyógynövényként használták, és népszerűsége a mai napig töretlen. Fontos tudni, hogy csak a vadon termő málna levele számít gyógynövénynek, ezért az erdei málnalevél hatása az, amely miatt érdemes lehet fogyasztása, nem keverendő össze a házi málnával.

Botanikai jellemzők és gyűjtés

A málna cserje az egész északi féltekén honos, 1-2 méter magasra megnövő növény, szárát apró szőrök borítják be. Nem szereti a mediterrán vidéket és a hideg síkságokat sem, a sziklás, erdős területeken érzi jól magát. Összetett levele 5, ritkábban 7 levélkéből áll, amelyek felszíne ráncos, a levélkék fonáka fehéren molyhos. Fürtvirágzatában a virágok fehér színűek, bókolók. Levele (Rubi idaei folium) gyógyhatású. Gyűjtésére májustól szeptemberig van lehetőség. Árnyékos, de meleg helyen érdemes szárítani. Tanácsos minden évben új adag levelet szedni, mert veszít a hatóerejéből.

A málna a rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozik. Latin neve, az Idaeus, állítólag a krétai Ida hegyről kapta, ahol Zeusz isten a gyerekkorát töltötte. A Rubus nemzetségnév a latin ruber szóból ered, jelentése vörös, amely a termés levének vörös színére utal. Gyümölcséért termesztik is, készül belőle lekvár, szörp, pálinka.

Hatóanyagok és élettani hatások

Az erdei málnalevél számos értékes hatóanyagot tartalmaz, többek között:

• Cserzőanyagot
• Flavonoidokat (jelentősen magasabb koncentrációban, mint a málna gyümölcsében)
• Tannint
• Polipeptideket
• A-, B-, C-, D- és E-vitaminokat (kiemelkedő C-vitamin tartalommal)
• Vasat
• Kalciumot
• Foszfort
• Magnéziumot

Ezeknek a hatóanyagoknak köszönhetően a málnalevél tea rendkívül sokrétűen alkalmazható.

Emésztést támogató hatások

Az erdei málna leveléből készült tea kellemes ízű és segíti az emésztést. Enyhíti a hányingert, a bélgörcsöket és a gyomorfekélyt. Összehúzó hatással is rendelkezik, ezért hasmenés esetén is fogyasztható. Gyerekeknek is adható hasfájásra. Összehúzó, gyulladáscsökkentő és antimikrobális hatása miatt fogyasztása kifejezetten ajánlott gyomornyálkahártya-gyulladás esetén is. Laboratóriumi vizsgálatok során kimutatták a szederlevél vegyületeinek jelentős mértékű antimikrobális hatását számos baktériumtörzzsel szemben.

Női egészség és termékenység

A málnalevél tea különösen a női egészség támogatása révén híresült el. Tonizáló hatással van a myometriumra (a méh simaizomzatára), így erősíti a tolófájásokat és megkönnyíti a szülést. Enyhíti a menstruációs fájdalmat és a vérzést, valamint javasolják a fájdalmas menstruációs görcsök tüneti kezelésére, mert lazítja és összehúzza a méh és a medence izmait. A terhesség harmadik trimeszterében számos védőnő és dúla ajánlja a málnalevél tea fogyasztását, mint olyan készítményt, amely elősegítheti a méh összehúzódásait és előkészítheti azt a szülésre. Klinikai tanulmányok is pozitív hatásokat feltételeznek a szülés időtartamának csökkentésében. Hagyományosan a málnalevél teát a férfiak és a nők termékenységének ösztönzésére is használják elsősorban azért, mert egyensúlyba hozhatja a hormonszintet.

Immunrendszer erősítése és gyulladáscsökkentés

A málna rengeteg vitamint tartalmaz, emiatt kiváló immunerősítő, régóta javasolják egészségjavító és immunitás fokozása céljából fogyasztását. Flavonoidjai bizonyítottan erős antioxidáns, antimikrobális, gyulladásgátló hatással rendelkeznek. Emiatt használják szájüregi- és toroknyálkahártya gyulladásainak csökkentésére. Nátha valamint láz idején mindenképpen ajánlott erdei málnalevél teát fogyasztani. Az erős antioxidáns hatásának köszönhetően képes a szabadgyököket megkötni, ezáltal pedig azok DNS- és sejtkárosító hatását megakadályozni. Ezáltal védelmet nyújthat az érszűkület, érelmeszesedés, és egyéb szív- és érrendszeri valamint különböző gyulladásos betegségek ellen.

Egyéb jótékony hatások

• Vízhajtó hatású: Az erdei málna leveléből kellemes ízű, vízhajtó hatású gyógytea készíthető.
• Vércukorszint szabályozása: Fogyasztása a cukorbetegség előszobájának tekintett inzulinrezisztencia esetén tudományos kutatások alapján is kifejezetten előnyös.
• Bőrirritációk kezelése: Az emberek gyakran használják málnalevelet az irritált bőr gyógyítására. A magas E és C-vitamin, valamint antioxidáns tartalma miatt a pikkelysömör, az akne és az ekcéma által okozott gyulladásokat is megszünteti.
• Torokfájás, afta, fogínyvérzés: Jó torokfájás, afta vagy fogínyvérzés esetén. Szájöblögetésre és gargalizálásra is alkalmas.
• Külső alkalmazás: A málnalevélből készült főzet külső alkalmazása antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása miatt ajánlott. Kezeli az ínygyulladást és az ínyvérzést, öblögetőként használva pedig elősegíti a szájüregi sebek gyorsabb gyógyulását. Borogatást használtak különböző bőrbetegségek esetén és kisebb sebek gyógyítására. Alkalmazható nőgyógyászati panaszok esetén is intim lemosóként a hüvelyi panaszok csökkentése céljából.
• Húgysav csökkentése: Köszvény esetén is érdemes fogyasztani belőle, mivel csökkenti a húgysavat.

Elkészítési módok és adagolás

Málnalevél tea

Az erdei málnalevél tea készítése könnyű folyamat:

1. Forrázz le 1-2 teáskanál szárítmányt 2 dl vízzel.
2. Hagyd állni 10-15 percig, majd szűrd le.

Élénkítő, frissítő hatása miatt mindennapi fogyasztásra is ajánlott. Fogyassza napközben bármikor, lehetőleg ízesítés nélkül. Naponta 1-2 csészével korlátlan ideig lehet fogyasztani.

Speciális alkalmazások:

• Idült vastagbélgyulladás esetén: Naponta 1 csészével fogyasszon belőle, a gyulladás elmúlásáig.
• Terhesség alatt (harmadik trimeszter): Szakértők napi 2-3 csészét ajánlanak a harmadik trimesztertől. Fontos, hogy napi 1 csészével kezdje és fokozatosan növelje az adagot, figyelve a test reakcióját.
• Gyermekeknek: 6 éves kortól adható hígítva.

Szülést könnyítő málnalevél tea

Forrázzon le 4-8 gramm szárított málnalevelet. A terhesség 32. hetétől ajánlott a fogyasztása. Túlzott fogyasztása, főként a terhesség elején abortuszhoz vezethet, ezért fokozott óvatosság javasolt.

Házi málnás teakeverék

Készítsen gyógynövény keveréket 20 gramm száraz málnalevélből, 10 gramm szamócalevélből és 5 gramm szederlevélből. A keverék kiegészíthető mentával, citromfűvel, hibiszkusszal és csipkebogyóval! Két evőkanál teakeveréket forrázzon le, majd hagyja kihűlni.

Málnalevél tinktúra

A málnalevél tinktúráját is ugyanúgy és ugyanolyan arányokkal készítheti el, mint a kamilla tinktúrát (1-1 arányú víz és alkohol, fele arányú kamilla).

Fontos tudnivalók és figyelmeztetések

• A Herbapont.hu weboldalon forgalmazott termékek kiegészíthetik, de nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.
• Az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, nem helyettesítik a megfelelő szakorvosi diagnózist és a gyógyszeres kezelést.
• A weboldalon szereplő információk tájékoztató jellegűek és semmilyen esetben nem minősülnek orvosi tanácsadásnak.
• A megfogalmazott állítások kizárólag a hatóanyagok (és nem a termék) élettani hatásaira vonatkoznak, és a vásárlók általános tájékoztatását szolgálják.
• Az eredmény egyénenként eltérő lehet és nem garantált.
• A termékek fogyasztása előtt minden esetben konzultáljon szakemberrel.
• A termékek ajánlott fogyasztási mennyiségét ne lépje túl!
• A termék gyermekek elől gondosan elzárva, valamint száraz, hűvös helyen, sugárzó hőtől és fénytől védve tartandó!
• Késői szülés esetén, ha a baba már késik, a hüvelyi szülés alatti összehúzódások már nagyon intenzívek lesznek, amit még erősebbé tehet a málnalevél tea.
• A terhességi cukorbetegségben szenvedőknél a málnalevél tea fogyasztása csökkentheti az inzulinszükségletet, ezért ajánlott a vércukorszint szigorúbb ellenőrzése.

tags: #mire #jo #az #erdei #malnalevel