A menstruációs tölcsér és a magas méhszáj: átfogó útmutató

A menstruációs tölcsér egy modern, fenntartható és kényelmes alternatívája az eldobható intim betéteknek és tamponoknak. Nagyon magas minőségű, kizárólag orvosi szilikonból gyártják, amely lehetővé teszi, hogy akár 12 órán keresztül is a testben maradhasson. Ideális bármilyen sporthoz (úszás, jóga, lovaglás, torna), utazáshoz és az általános napi aktivitás közben. Éjszaka is nyugodtan aludhat vele.

Az intimkehely előnyei

• Hulladékszegény megoldás
• Allergiamentes
• Akár 12 órán át használható ürítés nélkül
• Nem okoz gombásodást és húgyvezeték gyulladást
• Nem ismertek a toxikus sokk tüneteinek esetei
• Nem irritálja, szárítja, befolyásolja negatívan az egészséges hüvelyflórát
• Felhasználható sportnál, úszáshoz, utazásnál, alvás közben
• Felhasználható az általános fogamzásgátló szerekkel is

A menstruációs kehely környezetbarátabb, mint a hagyományos tamponok vagy betétek, mivel újra felhasználható, így hosszú távon kevesebb hulladékot termel, mint az eldobható eszközök.

Méretválasztás magas méhszájhoz

A kehelyválasztást megelőzően mindenképpen érdemes megvizsgálnod, hol helyezkedik el a méhszájad: magasan, alacsonyan, középen (vagy akár változó is lehet a menstruáció ideje alatt). Alapvetően magas méhszájhoz hosszabb, alacsonyabb méhszájhoz rövidebb kehelytest tud illeszkedni. Azonban nem ritka, hogy a menzesz alatt vagy akár egy napon belül a méhszáj magassága változik, ezt is figyelembe kell venni.

Az alábbi módon tudod ezt kivitelezni (lehetőleg menstruáció idején):

1. Először is helyezd magad kényelembe, feküdj az ágyra vagy a fürdőkádba.
2. Tiszta kézzel, mutató és/vagy középső ujjadat helyezd a hüvelybe (ehhez használj bátran síkosítót).
3. A kemény „fal”, amit érezni fogsz, a méhnyakad - tapintásra leginkább egy cseresznyéhez vagy az orrunk hegyéhez hasonlít.
4. A lényeg, hogy milyen messze helyezkedik el a hüvelybemenettől, amit ujjpercekben tudsz “mérni”.

• 1 ujjperc - alacsony méhszáj
• 2 ujjperc - közepes méhszáj
• 3 ujjperc - magas méhszáj

A „méret”, vagyis a kehely átmérőjének kiválasztásakor figyelembe kell venni az életkort. Egy fiatal, hüvelyi úton nem szült nőnek érdemes a kisebb méreteket választania (szűzek, tinik számára az XS méret javasolt). Hüvely úton szült és 35 év feletti nők számára érdemes a nagyobb méretek közül választani. A kis méretek S, vagy 1 jelöléssel vannak ellátva, a nagyobbak 2, M, L vagy akár XL jelöléssel rendelkeznek. A méretezés nem általános, minden gyártó a saját rendszere szerint jelöli meg a méreteket, ezért érdemes a termék konkrét méreteiről tájékozódni vásárlás előtt.

Példák a méretezésre magas méhszáj esetén:

• Merula Cup: A normál kapacitású Merula Cup 38 ml-es kapacitással rendelkezik, ami lefedi az A- vagy S-L méreteket. Amennyiben még nem szültél, vagy alacsonyan van a méhszájad, a Merula Cup akkor is passzolni fog.
• Rhea α méret: Rövid, de nagy kapacitású kehely minden méhszájmagassághoz. Hosszú fogantyúja magas méhszáj esetén is biztosítja a könnyű eltávolítást. Életkortól, hüvelyi szüléstől és a hüvelyizmok feszességétől függetlenül a legtöbb nőhöz illeszkedik. Full kapacitása: 38 ml.
• Rhea β méret: Extra nagy kapacitású kehely közepes/magas méhszájhoz. Erős menstruációs vérzés esetén is biztos védelmet nyújt. Full kapacitása: 50 ml. (Nagyon alacsony méhszáj esetén, illetve nagyon feszes hüvelyizomzathoz a Rhea α modell javasolt).
• S méret: Elsősorban közepesen erős és gyengébb vérzés esetén ajánlott. Ez a termék megfelelően használható alacsony, közepes és magas méhszájhoz is. Ezt a méretet szűz lányok is használhatják.
• M méret: Elsősorban közepesen erős és erős vérzés esetén ajánlott. Ez a termék megfelelően használható alacsony, közepes és magas méhszájhoz is.
• L méret: Elsősorban erős vérzés esetén ajánlott. Ez a méret közepesen magas és magas méhszájhoz ajánlott.
• XL méret: Elsősorban erős és extra erős vérzéshez, magas és extra magas méhszájhoz ajánlott. Alacsony, vagy közepes méhszájhoz NEM ajánlott.

Ha még mindig bizonytalan vagy, nézd meg a GYIK részben található tippeket a méretválasztáshoz!

A menstruációs tölcsér felhelyezése

Akár felhelyezésről, akár kivételről van szó, mindig alaposan megmosott, tiszta kezekkel nyúlj az intimtölcsérhez. Az első felhelyezés előtt mosd el a kelyhet enyhe szappannal és 10 percig főzd ki forró vízben.

A felhelyezéshez először is össze kell hajtani a tölcsért kisebbre, amire többféle módszer ismert.

1. C alakú hajtás: Ez az egyik legegyszerűbb. Nyomd össze laposra a tölcsér száját, és keresztben hajtsd félbe. Ha felülről ránézel, egy C betűt formáz. Tartsd szorosan, és helyezd fel, majd hagyd, hogy a hüvelyben magától szétnyíljon. Ez a hajtási mód nyílik ki a legkönnyebben.
2. Kagyló alakú hajtás: Ezt főleg fiatal lányoknak ajánljuk, mivel ezzel a hajtással a legkisebb a kehely átmérője. Mivel minden nő anatómiája különböző, elképzelhető, hogy ezzel a hajtási móddal a kehely nem nyílik ki elsőre. Ebben az esetben érdemes megismételni a felhelyezést.
3. Háromszög alakú hajtás: Ha a kehely felhelyezése nem sikerül az első két módon, érdemes megpróbálni a háromszög alakú hajtást. Ebben az esetben elképzelhető, hogy többször kell felhelyezni a kelyhet, hogy kinyíljon.

A kelyhet tarts összenyomva, amíg a hüvelybe helyezed, majd engedd el. Vízzel vagy víz bázisú síkosítóval még könnyebb lesz a felhelyezés. Bizonyosodj meg róla, hogy kinyílt a felső pereme (olyan pukkanó hangot fogsz hallani). A tölcsért nem kell olyan magasra tenni mint a tampont, mert akkor a méhszáj fölé kerül és szivároghat.

Ellenőrizd, hogy létrejött-e a vákuum. Ezt egy nagyon enyhe húzással tudod megtenni. Ha nagy ellenállást tapasztalsz, nehéz húzni, akkor a vákuum megfelelő, ha azonban könnyedén kicsúszik a kehely, akkor lehetséges, hogy túl gyenge a vákuum, vagy nem nyílt ki a kehely egyáltalán. Ha a kihúzás közben nyílik ki a kehely, akkor próbálkozz más típusú hajtással, vagy felhelyezési pozícióval, lazíts, és adj magadnak időt. Ha úgy érzékeled, hogy nem elég erős a vákuum, akkor a száránál fogva meg is forgathatod a kelyhet, vagy felhelyezés után néhány guggolással próbáld a helyére igazítani a kelyhet. Ha felhelyezés után erős fájdalmat, görcsöt érzel, akkor lehet, hogy a vákuum túl erős, és a kehely túl magasan van.

A menstruációs tölcsér eltávolítása

Első pár alkalommal érdemes a zuhanyozóba beállnod, amíg eltávolítod, így aztán ha nem menne simán valami, akkor is könnyen eltakaríthatod a nyomokat. Sokan egyébként is az esti zuhanyozáshoz időzítik a napi két ürítés egyikét.

Tapasztald ki, hogy milyen testhelyzetben éred el legkönnyebben az intimtölcsér szárát. Van, aki állva, ülve, egyik lábát a kád szélére feltéve tudja legjobban elérni, sokan a guggolást preferálják, mivel ilyenkor természetesen lejjebb kerül a tölcsér. Alaposan megmosott kézzel, guggoló pozícióban vagy az egyik lábad a kád szélére téve a mutatóujjaddal vagy a középső ujjaddal tudod kitapintani a méhszájad, hüvelyen benyúlva.

Ha megtaláltad a kényelmes testhelyzetet, szüntesd meg a vákuumot a kehely összecsippentésével (hasonlóan a felhelyezéshez). A puha, jól megfogható létra-kialakítású szár segítségével LASSAN, balra-jobbra mozgatva húzd le a kelyhet addig, amíg az ujjaiddal el nem éred a kehelytestet. A fogantyúval is segíthetsz kihúzni, de a vákuum megszüntetése nélkül, a fogantyú meghúzása fájdalmat okozhat.

Ha nagyon magasan van a kehely, vagy még nagyon erős a vákuum, akkor a leghosszabb ujjaddal nyúlj fel olyan mélyen, amennyire csak tudsz, és egy ujjal nyomd be oldalról a kelyhet teljes hosszában, hogy csökkenhessen a vákuum.

Kényelmetlen érzést okoz a fogantyú felhelyezés után?

Először minden esetben hosszabb ideig próbáld a kelyhet használni és tapasztald ki, hogy zavar-e a szár. A Merula lépcsőzetes fogantyúja elég puha, előfordulhat, hogy vágás nélkül is kényelmes lesz. Ha mégis zavarónak érzed a fogantyút, lehetőség van annak megrövidítésére. Ollóval levághatod a kényelmes méretre, az egyes fokok eltávolításával. Mindig csak nagyon kicsit vágj le belőle egyszerre, hiszen visszatenni már nem tudod. Tartsd szem előtt, hogy akkora fogantyú maradjon, amivel el tudod távolítani a tölcsért! Nem érdemes azonnal levágni, mert a felhelyezési technikád fejlődésének hatására, vagy akár “vándorló” méhszáj esetén később még hiányozhat.

Tisztítás és tárolás

Hogyan tisztítsd menstruáció közben, ürítés után?

A kelyhedet legkésőbb 12 óra elteltével ürítsd ki és mosd át! A ciklusunk erősségétől függ, ezt mindenkinek egyedileg kell kitapasztalnia. A cserét érdemes az otthon töltött órákra időzíteni, hiszen ilyenkor azt saját fürdőszobádban, tiszta környezetben tudod elvégezni.

Lehetőleg meleg vízben, természetes összetevőkkel készült, illatmentes szappannal mosd el. Persze olyan is előfordul, hogy erre nincs lehetőség, ha például munkahelyen, vagy utazás közben kell ürítened. Ez esetben tiszta víz, vagy tiszta papírtörlő segítségével tisztítsd meg. Ha nincs a wc-vel egy helyiségben mosdókagyló, akkor vihetsz magaddal egy kis palack vizet, amivel elöblíted. Mivel azonban átlagos mennyiségű vérzés során általában elég naponta kétszer ürítened, ezért valószínűleg ritkán lesz erre szükség.

Hogyan tisztítsd két menstruáció között, és az első használat előtt?

Minden ciklus elején egyszer, az első használat előtt forraljunk fel vizet és főzzük ki, hogy az esetleges baktériumokat eltávolítsuk a kehely felületéről. A menstruáció végeztével mosd el szappanos vízzel a tölcsért, ellenőrizd, hogy a kis nyílások a falán tiszták-e (ha nem, akkor gombostűvel eltávolíthatod belőlük a szennyeződést), majd főzd ki.

A sterilizálásnak több módja is van:

1. Kifőzés/gőzölés (hősterilizálás): Forralj fel vizet, és tedd bele az intimtölcsért 2-5 percre. Ez pont elég arra, hogy fertőtlenítse a tölcsért, azonban az is fontos, hogy ne hagyd benne tovább, mert akkor az anyaga károsodhat. Legegyszerűbb a termékhez járó mikrós sterilizáló pohárral: helyezd a kelyhed a pohárba, majd töltsd fel vízzel a poharat addig, amíg a kehely úszni tud benne. Mikrohullámú sütőbe is teheted 5 percre - például a Merula CupsCup segítségével! Ne zárd rá a tetőt (lazán helyezd rá, egy kis rést szabadon hagyva)! Állítsd 3-5 percre (közepes fokozaton!) a mikrót, és várd meg, amíg lejár. Kifőzés után hagyd a mikróban a poharat kihűlésig.
2. Fertőtlenítőszeres áztatás: Kizárólag szilikon eszközök (cumi, fogszabályozó, vagy kifejezetten intimkehely) fertőtlenítésére alkalmas folyadék, spray vagy tabletta formájában forgalmazott szerek használhatók!

A µ pohár egy univerzális sterilizáló eszköz menstruációs kelyhekhez. Biztonságosan és hatékonyan fertőtlenítheted a kelyhed ebben az esztétikus, összecsukható pohárban, akár hősterilizálással, akár fertőtlenítő tablettával.

Ha hajlamos vagy a fertőzésekre vagy biztosra akarsz menni, fertőtlenítheted minden alkalommal, amikor kiveszed, vannak erre gyors módszerek is.

Tárolás

Legjobb, ha a csomaghoz járó kis tasakban tartod a tölcsért. A menstruáció végén, a fertőtlenítés után, egy kis vászonzsákban érdemes tárolni, száraz helyen. Mindig légáteresztő csomagolásban tárold!

Biztonsági előírások és fontos tudnivalók

A menstruációs kehely használata az alábbi előírások betartásával maximálisan biztonságos:

• Mindig alaposan moss kezet a kehely felhelyezése/kivétele előtt.
• Mindig szüntesd meg a vákuumot a kehelytest összenyomásával, mielőtt kihúznád a hüvelyből.
• Közösülés előtt mindig vedd ki a Merula intimkelyhet a hüvelyből. A kehely nem fogamzásgátló eszköz és nem véd a nemi úton terjedő betegségekkel szemben.
• Legalább 12 óránként mosd ki a kelyhet és forrald legalább 5 percig a menstruáció vége után.
• Ha méhen belüli fogamzásgátló eszközt (IUD) használsz, konzultálj az orvosoddal az intimkehely használata előtt.
• Ha kidobod a kelyhet, a kukába dobd, ne a WC-be.
• A kelyhet olyan helyen tárold, ahol nem férhetnek hozzá kisgyermekek és állatok.
• Ha bármilyen kétséged lenne a kehely használatával kapcsolatban, vagy fájdalom lépne fel a használata közben, vedd ki és beszélj az orvosoddal.
• A szülés utáni első 6 hétben NEM ajánlott kelyhet használni!
• Ha nehézségeid akadnak a felhelyezéssel, nyugodtan próbáld meg síkosítóval. FONTOS! Csak vízalapú síkosítót használj!
• Igen, a megfelelő odafigyeléssel nincsen semmi akadálya.

A legtöbb intimkehely szilikonból készül, ám nem mindegyik szilikon egyforma. Az orvosi szilikon szigorú előírások betartásával gyártott, nagy tisztaságú termék, jó esetben ebből gyártják az intimkelyheket. Az orvosi szilikon az FDA (Egyesült Államok Élelmiszerbiztonsági és Gyógyszerészeti Hivatala) rendszer által megszabott biokompatibilitásnak megfelel, ezáltal egészségügyi alkalmazásra megfelel. Az anyagok az USP Class V. és VI. elvárásainak megfelelt ezáltal egészségügyi használata elfogadott. A Lalicup színét orvosi besorolású (medical grade) pigment adja. Fontos, hogy csak olyan intimkelyhet használj, amely a biztonságot garantáló ISO 10993-as minősítéssel rendelkezik (Medical-Healthcare Grade, Class VI Silicone, tested for Biocompatibility).

Egy nem megfelelő minőségű intimkehely ráadásul többet árt, mint használ: amellett, hogy az egészségkárosító hatása magas, sok nőgyógyászati panaszt okozhat a kioldódó vegyi anyagoknak köszönhetően, és sokkal többet költ utána az ember lánya az egészségének helyrehozatalára, orvosokra, mint amennyit spórolni szeretett volna eredetileg. Szóval érdemesebb befektetni inkább egy drágább, árban középkategóriás intimkehelyre, mert mindent összevetve jobban behozza az árát.

Toxikus Sokk Szindróma (TSS)

A TSS egy ritka de veszélyes betegség, amely jelentkezhet férfiaknál, nőknél és gyermekeknél is. Eddig még nem kapcsolták az intimkehely használatát össze egyetlen TSS-es megbetegedéssel sem, de azért legyél óvatos, a TSS súlyos esetben halát is okozhat. Az alábbi tünetek, melyek nagyon gyorsan is megjelenhetnek, kezdetben az influenzához hasonlítanak: Hirtelen magas láz (>39°C), hányinger, hasmenés, napégésszerű kiütés, torokfájás, szédülés és / vagy ájulás. Ha ezek közül a tünetek közül egyet vagy többet tapasztalnál menstruáció közben, vedd ki e kelyhet és beszélj azonnal egy orvossal. Említsd meg neki, hogy menstruálsz, így hamar diagnosztizálni tudják a TSS-t és hatékonyan tudják kezelni. Ha volt már TSS-es megbetegedésed, beszélj az orvosoddal, mielőtt intimkelyhet kezdenél használni.

Elállási jog és termék visszavétel

FONTOS! A hagyományos elállási jog mosható intimbetét, intimkehely és egyéb intimhigiéniai termékekre NEM vonatkozik! Menstruációs fehérnemű, valamint intimbetét, intimkehely termékek higiéniai okok miatt, valamint a 45/2014. (II.26.) számú 14. bekezdés 29-es paragrafus, 2014-től hatályba lépő kormányrendelet alapján ezen termékek sajátos használatukból adódóan kizárólag bontatlan csomagolásban* cserélhetőek.

*bontatlan csomagolás: 1) csomagolásmentes termékek esetén: ezeket a termékeket kizárólag akkor tudjuk visszavenni, ha a teljes rendelés, a feladáskor lezárt, eredeti, bontatlan dobozában kerül vissza elállás esetén.

tags: #magas #mehszajhoz #tolcser