Korai Terhesség és a Hirtelen Felállás: Tünetek, Okok és Megelőzés

A terhesség első trimesztere, vagyis a kezdeti 12 hét, azaz körülbelül a várandósság első 3 hónapja, tele van kérdésekkel és bizonytalansággal, hiszen egészen új élethelyzet kezdődik. Ez az időszak a fogantatás előtti utolsó menstruációs időszak kezdetétől számítódik. Az orvosi terminológiában a terhességi kort általában hetekben adják meg, ezért érdemes alaposan utánanézni az orvosi vizitek vagy vizsgálatok aspektusából terhességi kalkulátor segítségével.

A várandósság mindig kihívást jelent a szervezet és a kismama pszichéje számára. Az első trimeszterben ezek a változások különösen markánsak, és az áldott állapot tünetei kiegészülnek a hormonális változások okozta megmagyarázhatatlan érzelmi tornádóval, ami bizony minden leendő anyát hirtelen és sokként ér. A gyermekvárás különböző attitűdökkel jár - örömmel, aggodalommal, félelemmel, boldogsággal.

Noha ebben az időszakban még nem olyan látványosak a végbemenő változások, rengeteg minden történik a szervezetben, melyet a kismamák meg is éreznek. A terhességi hormon szervezetre gyakorolt hatása miatt jelentős és hirtelen átalakulások mennek végbe az anya testében.

A szédülés és a hirtelen felállás jelensége a korai terhességben

A várandósok némelyike arról számol be, hogy a terhessége első hetében visszatérő szédülést tapasztalt. Ez a többség feltehetőleg csak utólag visszaemlékezve tulajdonítja a várandósságának, hiszen a nők leginkább csak a menstruáció elmaradásából kezdenek gyanakodni az áldott állapotra, amikor ugye máris túl vannak a terhesség első hetén. A korai terhesség gyakori jele a szédülés, különösen, ha éhes vagy. Ha időről időre szédülsz, az nem csoda. Különösen a terhesség elején sok nő szenved hányingertől és könnyen szédül. A szervezetnek most keményen kell dolgoznia, és a szív- és érrendszer alkalmazkodik. Kezdetben a vérnyomás gyakran csökken. Különösen felálláskor eltart egy pillanatig a nagy mennyiségű vér és az alacsony vérnyomás miatt, amíg az összes vér eloszlik a szervezetben. A szédülés ennek következménye.

A szédülés lehetséges okai terhesség alatt

• Alacsony vérnyomás: A terhességi hormonok, köztük a hCG hatására az erek fala elernyed, az erek kitágulnak, melynek következtében a vérnyomás csökken. Az enyhén csökkenő vérnyomás a hormonok ingadozása és a keringés változásai miatt gyakori az első és második trimeszterben. Az erek kitágulnak, hogy elegendő vér jusson a méhbe.
• Éhségérzet: A várandósság a kalóriaszükséglet emelkedésével jár. Bár ez a várandósság első heteiben nem jelentős, mégis célszerű gyakrabban kis adagokat enni annak érdekében, hogy a vércukorszint ne essen le hirtelen.
• Reggeli rosszullétek: A reggeli hányingerek kapcsán is felléphet szédülés.
• Keringés lassulása: A második és harmadik trimeszter környékén a megnagyobbodott méh nyomhatja az ereket, ami akadályozhatja a vér visszaáramlását a szív felé. Az alsó testfélből és a hasüregből érkező vénák egy véna cava nevű gyűjtőérbe ömlenek, mely a szívbe vezeti az elhasznált vért. Ez az ér az anya gerincoszlopának jobb oldalán fut felfelé. Amikor a várandós nő a hátán fekszik és a méh súlya ránehezedik a véna cavára, abban a keringés lassul. Az anya először légszomjat, szédülést, rosszullétet érezhet, és amennyiben nem történik testhelyzet változtatás (legjobb ilyenkor az anyának a bal oldalára fordulni, így a megnövekedett méh súlya lekerül a vénáról), akár el is ájulhat. Koraterhességben elsősorban hormonális hatásra, valamint a vegetatív idegrendszer átállása miatt fordulhat elő.
• Vashiányos vérszegénység: Ez az állapot akkor lép fel, ha a szervezet számára nem áll elegendő vas rendelkezésre, a test vasraktárai kiürülnek.
• Fáradtság és álmosság: A hormonok és a szervezet által végzett nagy erőfeszítés miatt a korai terhesség intervallumában gyakran álmosnak és fáradtnak érezheti magát. A fáradtság, gyengeség és bágyadtság a korai időszak élettani tünete. Így érzékelik a nők, hogy a szervezetben történő változásokhoz sok energiára van szükségük.

Mit tegyünk hirtelen szédülés esetén?

Azonnali intézkedésként a legjobb, amit tehetsz, hogy leülsz és felteszed a lábad, akár fekve, akár ülve. Lassan állj fel! Ha aggódsz, mindenképpen fordulj szakemberhez! Ha pedig állandóan alacsony a vérnyomásod, mindig fordulj orvoshoz vagy bábához annak megállapítására, hogy a placenta vérellátása biztosított-e!

A hirtelen fájdalmat okozó görgeteg méhszalag fájdalmát is a lassú felállással és a hirtelen mozdulatok kerülésével lehet enyhíteni.

További gyakori korai terhességi tünetek

A terhesség első jelei sok nő számára észrevehetetlenek lehetnek, különösen, ha még csak néhány nap telt el a megtermékenyítés után. Már a terhesség kezdetén sok kismama küzd a tipikus panaszokkal. Bár a terhesség jelei közül sok panasz ijesztőnek tűnhet, általában teljesen normálisak és természetesek. Érdemes hozzátenni, hogy nem minden nő érzi ezeket a szimptómákat. Néhányan nagyszerűen érzik magukat és nem küzdenek semmilyen kellemetlenséggel. Mások majd minden tünetet megtapasztalnak.

Fiziológiai változások és tünetek

• Hányinger és hányás: Ezek a tünetek a terhesség korai szakaszában érintik a nők többségét. Az émelygés nem mindig okoz hányást, és tulajdonképpen a nap bármely szakaszában is jelentkezhet - ne ragadjunk le a reggeli rosszullét tematikájánál - gyakran bizonyos ételek vagy szagok váltják ki. A hányinger, hányás a leggyakoribb a reggeli órákban, de a nap folyamán bármikor előfordulhat, sőt egész nap is tarthat. Éjszaka ritka, bár ha a kismama felkel, ekkor is lehet hányingere.
• A mellek érzékenysége és megnagyobbodása: A mellek érzékenysége és megnagyobbodása, valamint bizsergése vagy teltségérzete gyakran a terhesség legelső tünetei a fogantatás után, amely általában a szülésig kitart. A mellfájdalom terhesség alatt a legjellemzőbb tünetek egyike, amit hatékonyan csökkenthet egy puha, kényelmes melltartó.
• Gyakori vizelési inger: Ez egy fiziológiai tünet a terhesség korai jelei repertoárjában, amit sok nő már az első trimeszterben érez. Bár kellemetlen lehet, tanácsos emlékezni arra, hogy a terhesség tünetei, mint minden más, a szülés után elmúlnak.
• Alhasi fájdalmak: Általában alhasi fájdalmak is jelentkeznek a terhesség korai időszakában, amelyek leginkább a menstruációhoz köthető görcsökhöz hasonlítanak. Ez természetes, de az első trimeszterben nem szabad, hogy fokozódjanak. Az első trimeszterben sok kismama alhasi fájdalomra, menstruációs görcsökre emlékeztető fájdalomra panaszkodik. A kismama szervezetében az első pillanattól kezdve óriási változások mennek végbe, a görcsös fájdalmak mögött gyakran a méh növekedése áll.
• Székrekedés és puffadás: A székrekedés és puffadás szintén előfordulhat a terhességi jelek tematikában, de általában ezek is pár héten belül megszűnnek. A megemelkedett progeszteronszint hatására a belekben lelassulnak az izom-összehúzódások, amelyek általában az élelmiszerek emésztőrendszeren való áthaladását segítik. Amennyiben ez nem tud megvalósulni, ez pedig gyomorégéshez, emésztési zavarokhoz, székrekedéshez, valamint gézképződéshez vezethet.
• Gyomorégés: Várandósságban betegségek nélkül is gyakori, a nők kb. 10%-át érinti. Tipikusan első és a harmadik trimeszter tünete lehet. Az első trimeszterben megjelenő tünet oka, hogy a várandósság alatt termelődő sárgatesthormon (progeszteron) a nyelőcső és a gyomor közötti körkörös záróizmot (cardia) ellazítja és ezáltal az amúgy is csökkent motilitású gyomor savas tartalma a nyelőcső alsó részébe bekerül.
• Fokozott nyáladzás (Ptyalismus): Ritkán a várandósság „bejelentő” tünete. Ilyenkor a szövetek lazábbá válnak, vérbőségük növekszik, a nyálka és más váladékok termelődése is fokozódik. Kellemetlen ízérzéssel is együtt járhat.
• Hüvelyváladék: A várandósság egész ideje alatt előfordul, ami a hüvely és a méhnyak fokozott vérellátásának a következménye. A hüvelynyálkahártya megvastagszik, a méhnyakban lévő mirigyek is több váladékot termelnek. A várandósság miatti hormonális változás következtében a hüvelyi környezet lúgosabb lesz. Emiatt könnyebben kialakulhat hüvelyi folyás, ami nyákos, színtelen vagy fehéres színű lehet és nem társul hozzá semmiféle érzékenység és fájdalom.
• Fejfájás: Koraterhességben gyakran társul hányingerhez. Azok a nők, akiknek rendszeresen szokott migrénes fejfájásuk lenni, általában javulásról számolnak be a várandósságuk alatt.
• Hangulatingadozások: A hormonszint hirtelen változása valódi érzelmi hullámvasutat eredményez, melynek során egyszer izgatottnak, egyszer lehangoltak, majd rémültnek érezheti magát, ami rendkívül összezavarja az embert.
• Testápolás és bőrproblémák: A terhesség alatt a festéklerakódás, pigmentáció fokozódik. Jellemző területek a mellbimbó és bimbóudvar területe, a hasfal középső vonalában megjelenő sötét vonal (linea fusca vagy nigra), az arcon a májfoltok (cloasma gravidarum).

Aggasztó tünetek, melyek orvosi ellátást igényelnek

A petesejt megtermékenyülését és a pozitív terhességi tesztek élményét követően különféle tünetek jelentkezhetnek, amelyek, bár gyakran kellemetlenek, a legtöbb esetben nem jelentenek semmi rosszat. Azonban fontos megjegyezni, hogy ha a panaszok fokozódnak vagy nem szokványos formában jelentkeznek, mindig forduljon szakorvoshoz.

Az aggasztó tünetek között szerepelnek:

• Szűnni nem akaró hányás: Bár a hányás az első trimeszterben nem aggasztó, ha kitartóvá válik, feltétlenül konzultálni kell orvossal. Az ilyen kórisme dehidratációt okozhat és megnehezítheti a magzat fejlődését, akinek ily módon nem jutnak értékes tápanyagok. Ez az állapot veszélyezteti az anya egészségét is.
• Intenzív hasi fájdalom: A hasi fájdalom nem feltétlenül jelent semmi rosszat, feltéve, hogy nem túl intenzív. Ha túl nagy a kellemetlenség, ami fennáll, különösen, ha görcsös jellegű, azonnal forduljon orvoshoz.
• Vérzés a nemi szervekből: Ez az egyik tünet, amely azonnali aggodalmat okoz. Minden nemi szervekből származó vérzést azonnal jelenteni kell a doktornak. Ez jelezhet akár vetélést is.

Öngondoskodás a terhesség első trimeszterében

Nem csak a menstruáció elmaradása után, az első trimeszterben, hanem a várandósság minden hetében ajánlott emlékezni arra, hogy a leendő anya épp olyan fontos, mint a méhében fejlődő gyermek. Gondoskodjon magáról, biztosítva a kényelmet és a jobb közérzetet!

Ajánlott termékek és életmódbeli változtatások

• Kismama melltartó: A mellfájdalom terhesség alatt a legjellemzőbb tünetek egyike, amit hatékonyan csökkenthet egy puha, kényelmes melltartó.
• Kismama párna: Már az első trimeszterben enyhülést és kényelmet nyújt az alváshoz, megkönnyítve a kényelmes pozíció felvételét, ami hányinger alatt egy cseppet sem egyszerű.
• Kismama nadrág: Bevarrt gumírozott derékpánttal, ami kivételes kényelmet garantál.
• Pihenés: A terhesség alatt a kismama sokkal kimerültebb, fáradékonyabb, a test így jelzi, hogy a korábbinál több pihenésre van szüksége, hiszen óriási munkát végez ebben az időszakban.
• Sok víz: A megfelelő hidratáltság a kismama és a fejlődő magzat szempontjából is kiemelten fontos.
• Egészséges táplálkozás: Nagyjából napi 150 kalóriával érdemes többet enni, mint a terhességet megelőzően. Igyekezz egészséges, tápláló, változatos ételeket fogyasztani.
• Vitaminok és étrend-kiegészítők: Érdemes a terhesvitaminok, magzatvédő készítmények között szétnézni, melyek mind a kismama mind a baba egészségét támogatják.
• Aktív életmód: Az aktív életmód fenntartása rendkívül fontos a terhesség alatt is, de figyelj a testedre, ne erőltesd meg magad túlzottan.

Kerülendő dolgok az első trimeszterben

• Cigaretta, drog, alkohol: Ezek fogyasztása rendkívül káros a fejlődő magzatra nézve, növeli a születési rendellenességek, vetélés és halvaszületés kockázatát.
• Kontakt sportok vagy amiben megsérülhetünk: Például foci, kosárlabda, röplabda, boksz, harcművészetek, minden ütközéssel, eséssel, rázkódással járó mozgásforma (pl. síelés, korcsolyázás, lovaglás, fal- és hegymászás).
• Jacuzzi, szauna: Az ilyen helyeken a terhes nőket nagyban veszélyezteti a túlmelegedés, kiszáradás, valamint az ájulás kockázata.
• Egyes ételek: Nyers hal (sushi), nem pasztörizált tej, sajt, gyümölcslevek, alulsütött és feldolgozott húsok, nyers tojás. Ezek a Listeriosis és a Toxopazmózis kockázatát hordozzák.
• Túl sok koffein: Kávét fogyasztani nem tilos ugyan, de nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a mértékre.

tags: #korai #terhesseg #hirtelen #felallas