Szülés előtti tudnivalók és felkészülés az új családtag érkezésére

Minden szülő életében nagy esemény, ha új családtag érkezik. Természetes, hogy mindent jól szeretnénk csinálni és a legjobbat akarjuk születendő gyermekünknek. Ez egy szubjektív törekvés, mindenki mást tart jónak és mindenki máshogy szeretné csinálni. Ez így van rendjén.

A várandósság alatt, bármikor lehet orvost választani, amennyiben a kiválasztott orvos vállalja. Ehhez javasolt a szimpatikus orvoshoz időpontot foglalni, melynek során alaposabban megismerkedhetnek.

Felkészülés a szülésre

Bár a várandósság vége felé a legtöbb kismama már alig várja, hogy kibújjon a baba, sokan tapasztalnak félelmet, feszültséget is a szülés közeledtével. Ez teljesen természetes jelenség, amin sokat segíthet, ha megfelelően tájékozódsz arról, hogy mire számíthatsz. Bár a test önmagától, természetes folyamatként készül fel a szülésre, a lelki felkészülés érdekében érdemes minél több információt szerezni a témában. Azok a kismamák, akik előre megismerik a szülés menetét, általában jobban képesek ellazulni a szülés alatt. Márpedig az ellazulás sokat segíthet abban, hogy minden könnyebben, rendben menjen.

A 37. héttől már minden napot szülés előtti állapotnak lehet tekinteni

Ez alatt az időszak alatt fizikailag és lelkileg is fel kell készülni a szülésre. Ezekben a napokban minden kismamában fokozódik a kétely azzal kapcsolatban, hogy hogyan fog megbirkózni a szüléssel. Ezzel az érzéssel nincs semmi gond, teljesen természetes, de nem szabad hagyni, hogy a negatív érzelmek teljes mértékben eluralkodjanak.

• Érdemes elsajátítani relaxációs technikákat és légzőgyakorlatokat, amelyek jól fognak jönni akkor, amikor a méhösszehúzódások miatt görcsbe rándulnak az izmok. Ugyanis ezek a gyakorlatok nyugtatóan hatnak, és javítják a test oxigénellátását.
• A lelki felkészülés is fontos. Ezekben a napokban érdemes a terhesség alatt történt élményeket felvezetni egy naplóba.
• A szülés előtti napokban különösen fontos odafigyelni az egészséges étkezésre, hiszen a szülés nagy energiabefektetést igényel.
• A megfelelő fizikai aktivitás is fontos, azonban kizárólag olyan mozgásformát szabad választani, amely ideális az állapotos test számára. Jó választás lehet a terhesjóga is, hiszen ez is kíméletes edzési formának tekinthető. A szülés előtti megfelelő fizikai aktivitás megkönnyíti a vajúdási szakaszt, szóval mindenképpen érdemes sort keríteni rá. Természetesen egyiket sem szabad erőltetni, csak akkor szabad bármelyik mozgásformát csinálni, ha jólesik.

Mit tegyünk a kórházi csomagba?

A szülés előtti napokban össze kell készíteni a kórházi csomagot, hogy ne egy hirtelen induló szülésnél kelljen ezzel foglalkozni. Továbbá érdemes a pici ruházatát és az etetéséhez szükséges eszközöket előkészíteni, hogy ne a kórházból való hazaérkezés során kelljen ezzel foglalkozni. Az említettek mellett feltétlenül össze kell készíteni a terhesség alatt összegyűjtött papírokat, dokumentumokat és orvosi leleteket, amelyekre szükség lehet majd a kórházban.

Érdemes két táskába csomagolni. Egy táska kell a szülészetre, egy másik pedig arra az időszakra, amikor már megszületett a baba. Jó ötlet, ha már 6 héttel a kiírt időpont előtt bepakolsz. Ne felejtsd ki a szülési terved és a terhességi kiskönyved. Vigyél papucsot, fürdőköpenyt, váltás ruhát, fehérneműt, egészségügyi betétet, pipere cikkeket, 2-3 babaruhát, a szükséges eszközöket a baba etetéséhez, és jó sok pelenkát. Pakolhatsz harapni- és innivalót magadnak és a párodnak is, fejhallgatót, táblagépet, könyveket, füldugót, bármit, ami segít a pihenésben.

Dokumentumok a szüléshez

Kérjük a kedves szülőket, hogy a születendő gyermek anyakönyvi dokumentumainak elkészültéhez legyenek kedvesek mindkét szülő személyi igazolványának és lakcímkártyájának mindkét oldalának fénymásolatát, valamint a 2014.07. hónap után kötött házasságok esetén a házassági anyakönyvi kivonat fénymásolatát előkészíteni és a szüléskor magukkal hozni, hogy a folyamat - a jogszabályoknak megfelelően - minél hamarabb és zökkenőmentesen el tudjon indulni.

Kiemelten fontos, hogy hozza magával az összes dokumentációt melyet a terhesgondozás ideje alatt kapott, különös tekintettel a terhesgondozási kiskönyvre, valamint a vérvételi leletekre.

A magzat fejlődése és elhelyezkedése

A kismamák többségénél a huszadiktól a harmincadik-harminckettedik hétig tartó terhességi időszak tekinthető a legnyugodtabbnak, hiszen a leendő anyák ilyenkor már túl vannak a legfontosabb magzati szűrővizsgálatokon. Ezekből kiderül, hogy jó helyen tapadt-e meg és egészséges-e a magzat, továbbá arról is a kezelőorvos rendelkezésére állnak a legfontosabb információk, hogy megfelelően fejlődik-e a leendő újszülött.

A magzat fejlődési ütemét több tényező is befolyásolja, ezek közül talán a genetikai háttér a legfontosabb. A magzat elhelyezkedésénél az esetek döntő többségében kétféle pozíció lehetséges: a fejvégi és a farfekvéses helyzet. A terhességek 92-94%-ában a magzat a megfelelő, fejvégi pozícióban van a szülés időpontjában - ez tekinthető a kívánatos állapotnak.

A harmincadik hét körül a magzatok még nagyjából fele-fele arányban vannak a fej- illetve medencevégi helyzetben, ilyenkor tehát még nem kell aggódni amiatt, ha a magzat medencevégi helyzetben van. Az elhelyezkedésre az utolsó hónapban, a harminchatodik hét környékén kell igazán odafigyelni, de a magzat ekkor már általában a jó irányba fordul. Ha mégis medencevégű állapotban maradna a születendő gyermek, akkor nagy valószínűséggel császármetszéssel segítik világra a csecsemőt. A császármetszés alkalmazása előtt persze még arra is lehetőség van, hogy kézzel „terelgessék” a megfelelő irányba a csecsemőt: ez az esetek nagyjából felében sikerül is.

Szülési terv készítése

Gondoltál már arra, hogy szülési tervet készíts? Ez segíthet abban, hogy eltervezd, hol és hogyan szeretnéd világra hozni a babád, milyen fájdalomcsillapító módszerek jöhetnek szóba, milyen orvosi eljárásokat szeretnél kérni vagy elkerülni, kiket látnál magad mellett szívesen szülés közben, és milyen típusú támogatást vársz tőlük. Vedd figyelembe, hogy a sok lehetőség közül nem az összes jó mindenkinek. Fordulj nőgyógyászodhoz, aki az orvosi kórelőzményeid alapján a számodra legmegfelelőbb tanácsot adja.

Intézményünkben szükség van egy szülési szerződésre. Ez a dokumentum azt a célt szolgálja, hogy együtt megtervezzük a szülésnél fennálló igényeket és ez mind az Önök, mind a mi számunkra valamelyest tervezhetővé tegye az ellátást.

A szülés jelei

Ahogy közeledik a szülés kiírt dátuma, biztosan egyre többet izgulsz a kis jövevény miatt. Az örömteli várakozás mellett azonban egyre több lesz a bizonytalanság is. Honnan veszem észre, hogy megindul a szülés? Készen állok a kisbaba érkezésére?

A szülés 3 igazi jele, amikor mindenképp indulni kell a Szülőszobára:

1. Legalább 1 órán keresztül 5 percenként katonásan ismétlődő, markáns összehúzódások, fájások vannak. Ezek a fájások álmodból is képesek felébreszteni, ezért nem lehet őket „nem észrevenni”.
2. Magzatvízfolyást látsz. Ezt olyan, mintha 1 pohár vizet kiöntöttek volna, a bugyi / nadrág is alaposan elázik ilyenkor. Ritka eset, ha a magzatvíz csak gyengén szivárog, ilyenkor a bugyiba tett papírtörlő segít: a sima hüvelyváladék a papíron egy helyen megmarad, a magzatvíz gyorsan szétáramlik. Ha bármiben nem vagy biztos, inkább kérj a szülészeten orvosi vizsgálatot!
3. Vérzés. Ennek is több oka lehet. Néhány csepp vérzés hüvelyi vizsgálat után normális, illetve a vajúdás során a méhszáj tágulásánál normálisan is előfordulhat.

3 nem igazi jel, ami még nem feltétlenül jelent szülést:

1. Nyákdugó távozása. A nyákdugó egy barnás/vöröses zselés anyag, ami normálisan a méhnyakban található és „leforrasztja” a bejáratot a méhüreg felé, azaz a babát védi a fertőzésektől. Ha a méhnyak kicsit kinyílik (kb. 1 cm-re), akkor a nyákdugó távozhat, de a valódi szülés időpontja akár még hetek múlva is lehet. Ha látod a nyákdugót, de semmi más tünet nincs (nincs fájás, nincs magzatvízfolyás, nincs vérzés, baba mozog rendesen) akkor nem kell csinálni semmit.
2. Jósló fájások (alias Braxton-Hicks összehúzódások). A méhed már jópár héttel a szülés igazi megindulása előtt elkezd „gyakorolni”, azaz néha hasfeszüléseket érzel. Ezek csak gyenge összehúzódások, rendszertelenek, sosem erősödnek. Néha nehéz elkülöníteni az igazi szüléstől, egy méhszájvizsgálat azonban segíthet eldönteni kérdést (jósló fájásnál sosincs tágulás, az igazi szülésnél van).
3. Hüvelyi nyomás érzés. A szülés előtt pár héttel a baba a fejét jobban beilleszti a kismedencébe, kívülről az látszik, hogy a pocak „lejjebb száll”. Ez jó hír, mert így a baba kevésbé nyomja a tüdőd és jobban kapsz levegőt, viszont cserébe a hólyagot feszíti, ezért kell 2 percenként pisilni menni. A pocak „lejjebb szállása” viszont még nem jelenti a szülés megindulását.

A szülés menete

A cikkből megismerheted a szülés menetét egészen a vajúdástól a kórházban töltött napokig.

1. A szülés első szakasza: a vajúdás

Ilyenkor tágul ki a méhszáj, majd megreped a magzatburok, és elfolyik a magzatvíz. A szakasz időtartama egyénenként eltérő. Első szülésnél általában hosszabb ez a folyamat, míg második vagy többedik szülésnél gyakran rövidebb.

A szülészeti osztályon a felvételt követően megtörténik az egyágyas szülőszoba elfoglalása, az apa kíséretében. A szülőszoba előterében található automatából van lehetősége az apának a látogatói csomag (nadrág, felső, lábzsák, maszk és sapka) megvásárlására.

A vajúdást és szülést az orvosok és a szülésznők végig figyelemmel kísérik, segítik, nyugtatják, bíztatják a kismamát, aki kiválaszthatja a számára legkényelmesebb testhelyzetet: vajúdhat szülőágyon, labdán hintázva, állva, vagy akár a zuhany alatt is. Amennyiben Ön igényli, a vajúdás során lehetőség van az epidurális fájdalomcsillapítás kivitelezésére is.

Fázisai:

1. Latens fázis: Ebben a fázisban elkezdődik a méhszáj kitágulása, de még nem jelentkeznek erős fájások. A szakasz akár 24 órát is eltarthat.
2. Aktív fázis: Ebben az időszakban a szülési fájások már rendszeresen és egyre gyakrabban jelentkeznek. Megnő a fájások ideje és erőssége is.

A szülési fájdalmakat sokszor összekeverik a jóslófájásokkal. A jósló fájások már hetekkel a szülés előtt jelentkezhetnek, de nem annyira erősek és nem rendszeresek. A szülési fájások rendszeresen jelentkeznek, az egész hasra kiterjednek és nem enyhülnek pozíció változtatásakor. Eleinte 20-25 másodpercig tartanak, majd hosszabbá és intenzívebbé válnak - a tágulási szakasz vége felé már 30-35 másodpercig is eltart egy fájás.

A magzatvíz általában az aktív fázis végén folyik el, ilyenkor már legtöbbször a kórházban van a kismama. Fontos tudni, hogy a közhiedelemmel ellentétben egyáltalán nem biztos, hogy egyszerre távozik, erős folyással. Előfordulhat, hogy csak kisebb szivárgást érzékelsz. Néhány esetben előfordul, hogy a magzatburok idő előtt, még a fájások megjelenése előtt elreped, és a magzatvíz elkezd szivárogni.

A latens fázis vége felé, az aktív fázis elején érdemes elindulni a kórházba. Általánosságban elmondható, hogy az ideális időpont akkor van, amikor a fájások már kb. 10 percenként jelentkeznek.

A kórházba érkezéskor manuális, hüvelyi vizsgálatot végeznek. Ilyenkor a szülésznő ellenőrzi, hogy mennyire tágult ki a méhszáj, és megvizsgálja a magzatburok állapotát is. Ezen kívül CTG vizsgálat is történik, amely során figyelik a baba szívverését és a méhösszehúzódásokat. Ha mindent rendben találnak, a vajúdás utolsó szakaszát a szülőszobán töltöd majd. Ilyenkor még ehetsz és ihatsz, sőt, ez szükséges is ahhoz, hogy legyen erőd a kitolási szakaszban. A szülőszobában a vajúdást elősegítő eszközöket is találsz. Gyakori kellék a fitlabda és a bordásfal, és sokszor veled tarthat a leendő apuka vagy a közeli családtag is. A társas támasz az egyik legfontosabb tényezője a szülésnek. Kórházanként változik, hogy alkalmaznak-e beöntést szülés előtt, ott érdemes tájékozódni a témában.

2. Kitolási szakasz

Amikor a méhszáj teljesen kitágult, szinte eltűnt, elkezdődik a kitolási szakasz. A fájdalom ebben a szakaszban a legerősebb, és már a tolófájások jelentkeznek, erős nyomási késztetéssel. Ilyenkorra a magzatburok már megrepedt, és távozott a magzatvíz. A magzat tehát ebben a szakaszban halad végig a szülőcsatornán. Szabályos fekvés esetén először a feje bújik ki, arccal az anyuka feneke felé fordulva. Majd kissé elfordul, és először az egyik, majd a másik váll követi. A kitolási szakasz elején kell felvenni a szülési pozíciót. Fontos a szabad mozgás megteremtése, hiszen a tested tudja/érzi milyen testhelyzetet vegyen fel kitolási szakaszban.

Számos nem farmakológiai módszer áll rendelkezésre (mint pl. epidurális érzéstelenítés). Az epidurális érzéstelenítésnél a gerincvelőbe fecskendeznek injekciót, ez nem okoz altesti érzéstelenséget, csak a kontrakciók érzését veszi el. Nem gyógyszeres lehetőségek is vannak a fájdalom csillapítására.

2021 óta törvény szabályozza a szabad orvosválasztást a szülészet területén. Sem szülészorvos, sem szülésznő nem választható. A várandós gondozást végző orvos lehet magán orvos, de ő a szülésnél hivatalosan nem lehet jelen. Jó ha tudni, az orvos csak vészhelyzet esetén avatkozik a folyamatba. Az orvos akkor avatkozik be, ha a baba vagy az anya állapota ezt valamiért indokolja.

Ma már viszonylag ritkán alkalmaznak gátmetszést szülés közben. A gátsérülés oka nem a fel nem készített gát és nem is a túl nagy baba születése. Oka lehet a nem megfelelő szülési pozíció, illetve az ok nélküli "nyomatás". A szülésznő gondoskodik a gátvédelemről, sokszor olajos masszázs formájában. Amennyiben szeretnéd gátadat masszázzsal felkészíteni gyűjts információt a gátmasszázs helyes technikájáról és az erre a célra megfelelő olajokról.

Szakmai irányelv szerint a komplikációmentes szülés után a baba azonnal az anya mellkasára helyezhető és kezdődik az oly fontos aranyóra. A kötődés kialakulása miatt nagyon fontos a bőrkontaktus. A köldökzsinórt legtöbbször még nem vágják el ilyenkor - általában addig várnak, amíg megszűnik benne a vérkeringés. A késleltetett (természetes) köldökellátás, tehát a köldökzsinórban megszűnő keringés utáni átvágás már bevett protokoll.

3. Méhlepény megszületése

A baba megszületése után hamarosan leválik és megszületik a méhlepény, és vele együtt a magzatburok. Ekkor már a fájások viszonylag enyhék, egy tolás általában elegendő.

4. Az aranyóra és az első órák a baba érkezése után

A szülést követő 2 órán keresztül az újdonsült család együtt tölti az aranyórát, fontos szakasza ez a szülővé válás folyamatának. Ilyenkor a szülésznő rendszeresen ránéz a babára, hogy minden rendben van-e, de az anyuka és az újszülött vizsgálatai, mérése, fürdetése csak ezután történik meg. Ha mindent rendben találnak, akkor az újszülöttet mellre helyezik, és megtörténik az első szoptatás. Ilyenkor még csak az úgynevezett előtejet termeli az anya szervezete - ám ebben rengeteg fontos tápanyag, immunanyag található.

Meddig tart a szülés?

Természetes, hogy a leendő szülőket leginkább az izgatja, meddig fog tartani a szülés. Ezt kivétel nélkül mindenki megkérdezi, aki belép a szülőszobába. Az első gyermeküket szülő nők esetében rendszerint 9-15 órába telik, amíg a méhszáj teljesen kitágul (10 cm-nyire). Ebben a szakaszban kb. 2 órával kalkulálhatsz centiméterenként. A méhszáj kitágulása után következik a kitolási szakasz. Ekkor már a hüvelynek kell tágulnia, hogy a baba áthaladjon rajta. Az erős "nyomatás", illetve a kitolási szakasz indokolatlan gyorsítása felesleges és sérülést okozhat. Ezen kívül különböző vizsgálatokat is végeznek az újszülöttön.

Kórházi tartózkodás és utóélet

Pácienseinknek a felvétel napján, ha állapotuk megengedi ebédet, uzsonnát és vacsorát, a távozás napján reggelit biztosítunk. Az étrendet a kórházi dietetikus állítja össze a 4 alap diéta közül, az orvos előírása szerint, aki hétköznap kora délutánig az osztályokon tartózkodik. A páciensek betegségéről, illetve a gyógyításra vonatkozóan a szülésznők nem adhatnak felvilágosítást. A gyógyító munkát a kezelőorvos végzi.

Elhelyezés a kórházban

Kórházunkban lehetőség van arra, hogy a családnak egy percre se kelljen elválnia egymástól a benntartózkodás alatt. Azonban családi szobáink kapacitástól függően kérhetők. Amennyiben korábban jelezte a családi szoba igényét, de a szüléskor mégsem tudtuk biztosítani, természetesen ennek díját jóváírjuk a csomagból. Alap esetben kétágyas szobákban történik az elhelyezés, ahol az újdonsült anyukák megoszthatják tapasztalataikat, vagy akár segítséget is kérhetnek egymástól. Minden szobához külön fürdőszoba tartozik, így kényelmesen és könnyen elérhető az illemhelyiség. Ez nagy kincs, amikor az esetleges császármetszés után még nem olyan könnyű a mozgás.

A baba fürdetése azonban nem itt történik, hanem az újszülött ellátó részlegünkön. Itt található kényelmes magasságban babafürdető kád, illetve minden olyan eszköz, amire a babának szüksége van (krém, pelenka, tiszta ruha). Kollégáink készséggel állnak az anyukák és apukák rendelkezésére, ha segítségre van szükségük a baba ellátásával kapcsolatban.

Bent töltött éjszakák száma

A bent töltött éjszakák száma általában 2 vagy 2+1. Utóbbi esetben a plusz egy éjszaka orvosi javaslat alapján dől el. Amennyiben a szülés délután 17:00 óra és reggel 5:00 között történik, úgy abban az esetben automatikusan érvénybe lép a 3. éjszaka, bármely csomagról legyen is szó. Azonban a Basic és Arany csomagunk csupán 2 éjszakát tartalmaz, így ezekben az esetekben plusz költséggel kell számolnunk a 3. éjszakával.

Látogatás

Intézetünkben általános jelleggel reggel 9 és este 18 óra között van lehetőség a látogatásra. Az osztályokra való belépés előtt a kihelyezett automata kézfertőtlenítő adagolók használata kötelező. Kérjük vegyék figyelembe a látogatás tervezésekor, a szobákban lévő másik páciens személyes igényeit. Jelenlétükkel ne zavarják a szoptatást és a pihenést. Ezért kérjük tartsák be, hogy egyszerre egy látogató érkezzen egy páciensünkhöz. Látogatónak számít a szülőpár másik tagja is. A látogatás ideje ne legyen több mint 2 óra. Látogatás alkalmával kérjük őrizzék meg a kórtermek és az ágyneműk tisztaságát. Műtétes osztályon kérjük az altatott pácienseket közvetlenül a műtét után ne látogassák. Kérjük a pácienseinket és a hozzátartozóikat, hogy megértésükkel segítsék szülésznőinket a gyógyításhoz, ápoláshoz szükséges feladatok elvégzésében.

Hazabocsátás

A páciens hazabocsájtásának idejét a műtétes osztályról a kezelő orvos határozza meg. Ennek ideje általában reggeli után történik. Ekkor megkapja a zárójelentést és igazolást a kórházi tartózkodásról. Szülészeti osztályról a távozás a csecsemő 48 órás kora után történik, ha azt a gyermekorvos jóváhagyja.

Pénzügyi támogatások és szabadságok

Egy gyerek érkezése a szülei életének minden területére hatással van: anyagi szempontból is nagy változásokat hoz, főleg az első pár hónap, év, amíg az anyuka - vagy most már egyre gyakrabban az apuka - otthon van a babával. Az így kieső összeg pótlására számos állami juttatás érhető el, ezek részletei és feltételei között azonban nem könnyű eligazodni.

Az alábbi táblázat összefoglalja a legfontosabb pénzügyi támogatásokat:

Szabadságok:

• Apai szabadság: Régebben 5 nap, most további 5 nap áll rendelkezésre, amit legfeljebb két részletben vehetnek ki a gyerek két hónapos koráig.
• Szülői szabadság: A gyerek hároméves koráig összesen 44 nap szabadság illeti meg mindkét szülőt, fejenként és gyerekenként. Feltétele, hogy a munkavállaló szülő több mint egy éve dolgozzon az adott munkahelyén, és 15 nappal a szabadság kivétele előtt jelentse be a munkáltatójánál.

Adókedvezmények:

• Személyi jövedelemadó (SZJA) mentesség:
  • Ha az anya 4 vagy több gyereket nevel, és családi pótlékra jogosult.
  • Ha az anya már elmúlt 25 éves, de még nem töltötte be a 30. életévét. Utóbbi esetben 2024-ben havi bruttó 576 601 forint jövedelemig jár az szja-mentesség, és a fizetendő adót maximum 86 490 forinttal csökkenti - ezt a munkáltatónál kell elintéznie a jogosultnak.
• Diákhitel elengedése: A 30 év alatti édesanyáknak van egy olyan lehetőségük is, hogy ha a gyerekük a tanulmányaik alatt, vagy a diploma megszerzését követő két évben születik, és van diákhitelük, akkor a Diákhitel Központ a teljes tartozásukat elengedi.

Élet a baba érkezése után

A baba születése után te is és párod is bőven el lesztek foglalva a csöppséggel. Jó, ha kicsit előre terveztek. Ha időtök engedi, főzzetek akár több hétre előre, és tároljátok a mélyhűtőben. Fontoljátok esetleg meg, hogy ételkiszállítótól rendeltek, vagy mirelit ételeket vásároltok, amelyeket később könnyen elkészíthettek.

Függetlenül attól, hogy mennyire imádnivaló lesz a baba, teljesen helyénvaló, ha egy kis kikapcsolódásra vágysz. Gondoljátok át, kit tudtok áthívni, hogy vigyázzon a babára, még ha csak pár órára is.

Ellenőrizd a kiságy állapotát: legyen tiszta, jó állapotú. Ne lógjon bele vagy fölé semmi, amit a baba elérhet, és magára ránthat vagy eltörhet. A kiságyat távol helyezd el a forró tárgyaktól: fűtőtestektől, radiátortól, lámpáktól, vagy a tűző napnak kitett ablakoktól. Kerüld a vastag takarók, vagy a paplan használatát, ezek alatt nagyon bemelegedhet a baba.

Olvass utána a különböző szoptatási módszereknek, ezek előnyeinek, hátrányainak. A szoptatásban nagy segítségedre lehetnek az olyan kellékek, mint a szoptatós melltartó, a mellpárna vagy a szoptatós párna.

Mint ahogy mindent az életben, az anyaságot, a szülői szerepet is tanulni kell. Senki sem képes arra, hogy mindig mindent jól csináljon, szóval légy türelmes magaddal. Sokat segíthet, ha a tapasztalataidat meg tudod beszélni hozzád hasonló "újdonsült" szülőkkel, online fórumokon, közösségi oldalakon. Akár szülés utáni tanfolyamra is elmehetsz, ahol segítenek az olyan kérdések megértésében és kezelésében, mint a sírás, alvási nehézségek, szoptatás, vagy a munkába való visszatérés.

tags: #erkezes #elotti #szules