Az újszülöttek táplálkozásának alapjai nélkülözhetetlenek minden szülő számára, akik a legjobbat szeretnék biztosítani gyermekük számára. „Kisbabák táplálása: a legfontosabb alapelvek” - ez a téma kiemelten fontos, amelyet minden anya és apa jól ismer, hogy gyermekeik egészségesek és erősek legyenek. A növekedés és fejlődés szempontjából legfontosabb cél a kiegyensúlyozott táplálkozás, amely minden szükséges tápanyagot tartalmaz.
Az anyatej a legjobb választás
Az anyatej a csecsemők életének első hat hónapjában az ideális táplálék, mivel minden szükséges tápanyagot tartalmaz a baba számára. Az anyatej tartalmazza a baba összes szükséges tápanyagát, beleértve a vizet is, így nem igényelnek külön folyadékbevitelt. Az anyatej ideális forrása a csecsemők számára szükséges folyadéknak, mert magas a tápérték, és teljes mértékben kielégíti a baba hidratálási igényeit. Az anyatej a baba első hat hónapjában minden szükséges tápanyagot tartalmaz, beleértve a fehérjéket, szénhidrátokat, kalciumot, vasat, A- és C-vitamint, valamint a folyadékot. Az első hat hónap során a csecsemőknek semmilyen más italra nincs szükségük, mint az anyatej vagy a tápszer. A csecsemők számára legoptimálisabb táplálás a saját édesanyjuk teje. Ezt követi a “dajkatej” vagy a “donor női tej”, és a sor végét zárja a tápszer.
Mikor kezdhető meg a víz bevezetése?
A szakértők azt tanácsolják, hogy a babák csak 6 hónapos kortól kezdve ihatnak vizet. Fontos megjegyezni, hogy a 6 hónapos kor előtti vízfogyasztás komoly egészségügyi kockázatot is jelenthet. Amikor megkezdődik a hozzátáplálás, akkor evés után mindig megkínálhatjuk egy kiskanál vízzel és kezdhetjük kínálgatni az itatópohárral vagy akár rögtön a rendes pohárral is. Az is igaz, hogy kezdetben csak keveset iszik és több megy mellé, mint a babába, de emiatt felesleges aggódni. Kb. 1 éves korig legalább tartson el a szoptatás vagy a tápszeres táplálás.
A csapvíz, ásványvíz és babavíz
Sokan azt gondolják, a csapvíz kellőképpen tiszta ahhoz, hogy a babák ezt igyák, de ez csak részben igaz. Az ÁNTSZ előírásai szigorúak, ezért akármi nem folyhat a csapból, de a babák érzékeny szervezete miatt a legjobb, ha a csapvizet a cumiba töltés előtt felforraljuk, majd megvárjuk, amíg szobahőmérsékletűre hűl, és csak ekkor adja a babának. Fél éves korig csak forralt vizet vagy babavizet kapjon a baba. Ha nincs gond a csapvízzel, forraljuk fel akkor is kisgyermekünknek való kínálása előtt, vagy válasszunk babavizet.
Az ásványvizek ásványianyag-tartalma sokkal nagyobb, mint ami a csapvízben található, sokszor még egy felnőtt szervezet számára is gondot okoz, hogy ezeket feldolgozza, a babák veséjét pedig különösen megterheli ez a mennyiség, így ásványvizet egyéves kor alatt semmiképpen nem szabad nekik adni. Az ásványvizek zöme nem csecsemőtáplálásra alkalmas rendszeresen (szulfát és nátriumtartalomra, fluorra ügyelni kell!). A palackozott víz túl sok nátriumot vagy szulfátot tartalmazhat, valamint ólmot, nitrátot vagy más káros szennyeződéseket is. Ezért a babavizek optimálisabb ásványianyag tartalmúak, mint az egyéb ásványvizek. Csak akkor lehet a vizen baba vagy babavízre utaló kép, ha az tényleg alkalmas babák számára.
A babavíz nem attól más, hogy mellőzi az ásványi anyagokat, de sokkal kisebb mennyiségben tartalmazza azokat, illetve a vesére nézve veszélyes nitrátot és nitritet csak kicsi, nem kimutatható mennyiségben tartalmazza. A babavizeket steril üzemekben, szigorú minőségbiztonsági előírások mellett kezelik és csíramentesen palackozzák. Nem csupán a cumisüvegbe fontos babavizet tölteni, de minden más ételt, italt, amit a picinek készítesz, célszerű ebből csinálni. A felbontott babavizet maximum 24 órán belül kínáld, majd forrald újra.
Ólom a csapvízben és egyéb kockázatok
Egy friss vizsgálat során kiderült, hogy legalább 750.000 ember él Magyarországon olyan helyen, ahol a csapvíz ólomtartalma túl magas, veszélyes. Ez potenciálisan káros lehet a csecsemők (tápszeres babákra maximálisan), a kisgyermekek és a várandósok számára egyaránt. Nincs olyan mennyiségű ólom, amely biztonságos lenne gyermekkorban. Koragyermekkorban az agy és a test folyamatosan fejlődik. Éppen ezért kiemelten fontos, milyen hatás éri a gyermekeket ebben a borzasztóan érzékeny periódusban. Az ólom felhalmozódik a testben abban az esetben is, ha csupán kis mennyiséget fogyaszt valaki, de ezt rendszeresen teszi.
Ha valaki a tápszert például ezzel keveri be babájának, az igen veszélyes lehet, hiszen a kicsi testsúlykilogrammra vetítve sokkal több vizet fogyaszt így, mint bárki más a családban. Az ólom hő hatására sem bomlik le, sőt, koncentrálódik. Éppen ezért a forralás sem segít ezen a problémán. Az ólommal szennyezett víznek nincs extra szaga vagy íze, ezért különösen veszélyes lehet.
Teendők ólomszennyezés gyanúja esetén:
- Ha gyanús a helyzet (pl. régi épületben laksz), vizsgáltasd be a csapvizet.
- Amíg nincs eredmény, várandós anyák, gyerekek kiemelten ne igyanak a vízből, a tápszert ezzel ne keverjék be forralás után sem.
- Ha kiderült a baj (ólom a vízben), tegyük meg az óvintézkedéseket, például szereltessünk fel megfelelő szűrőt.
- Az ólomszintet jelentősen csökkenti, ha felhasználás előtt 1-2 percig folyatjuk a vizet, így megtisztítva a vezetékben lévő vizet. Ezt csak naponta egyszer ajánlják, és a kifolyt vizet a hűtőben lehet tárolni 1 napig.
- Mindig hideg vizet használjunk ivásra és főzésre, ezzel keverjük a tápszert. Ne langyos, meleg vizet folyassunk a csapból, az nem olyan tisztaságú általában és a melegvíz miatt a fémek „kimosódhatnak” a csövekből.
- Ha igazolódik, hogy ólomcső van jelen a hálózatokban, kisbabád mindenképp másfajta vizet igyon.
#2.2 Mi a HŐHÍD? Avagy van valami "P"-betűs a házban...
Víztisztító berendezések
A víztisztító berendezések ügyében legyünk körültekintőek: nem minden arany, ami fénylik, válasszunk minőségit, és azt is rendszeresen tisztítsuk! Az ozmózis víztisztító berendezések a legfejlettebb technológiát használják a szennyeződések, mint például a klór, a nehézfémek és a baktériumok eltávolítására a csapvízből. Egy ilyen berendezés otthonában nem csak a víz minőségét javítja, hanem hozzájárul egészsége megőrzéséhez is. Azonban az ozmózis hatás következtében rendszeresen fogyasztva kimossa a szervezetből az ásványi anyagokat, felborul a szervezet ionegyensúlya, gyengeség, fáradtság, csontritkulás következhet be.
Egyéb italok és bevezetésük
Hat hónapos kortól kezdődően a babák már képesek szilárd ételek fogyasztására, amelyeket fokozatosan kell bevezetni az étrendjükbe. Az egészséges és természetes alternatíva a gyümölcslé lehet, de fontos, hogy csak 100%-os gyümölcstartalmú, hozzáadott cukor nélküli változatokat válasszunk. A kisbabák számára tilos a cukrozott, mesterséges színezéket és tartósítószert tartalmazó italok, mint például az üdítők. Ha már fogyaszt vizet a kisbabád, kínáld nyitott szájú pohárból. Szoptatás elhagyását követően bevezethető a szívószál is.