Shea vaj és terhességi csíkok: Természetes ápolás a várandósság alatt és után

A terhesség kilenc hónapja egy különleges és felemelő időszak, melyben a női test teljes átalakuláson megy keresztül, miközben számos új élménnyel gazdagodunk. Azonban az egyik leggyakoribb téma, amit a leendő anyukák megvitatnak, a terhességi csíkok (striák) megjelenése.

Mi is az a terhességi csík (stria)?

A terhességi csíkok, szaknyelven striae gravidarum, hosszú, keskeny csíkok vagy vonalak, amelyek a bőrön alakulnak ki. Akkor keletkeznek, amikor a bőr a terhességi növekedés vagy súlygyarapodás miatt gyorsan megnyúlik. A bőr mélyebb rétege - a dermisz - a rugalmasságán túl nyúlik, ami apró repedésekhez vezet. Ezek a repedések később tipikus rózsaszín, lila vagy fehéres vonalakként maradnak meg.

Első megjelenésükkor jellemzően vörös, lila vagy rózsaszínűek, és idővel ezüstös vagy fehér színűvé halványodhatnak. A terhességi csíkok általában a terhesség későbbi szakaszában alakulnak ki, de ez egyénenként eltérő lehet. A legtöbb nő a terhesség hatodik vagy hetedik hónapja körül kezdi észrevenni őket, mivel a has és a mellek tágulnak, és nyomást gyakorolnak a bőr rugalmasságára.

A leggyakoribb területek közé tartozik a has, a combok, a mellek, a csípő és a fenék. A megjelenés a genetika, a bőrtípus és a súlygyarapodás miatt változik. Bár a striák általában a terhesség alatt jelentkeznek, a serdülőkorban bekövetkező gyors növekedés vagy hirtelen súlygyarapodás is kiválthatja őket.

Miért alakulnak ki a striák?

Számos tényező játszik szerepet a striák kialakulásában:

• Gyors súlygyarapodás: A baba növekedésével az anya teste változásokon megy keresztül, ami gyors súlygyarapodáshoz vezet, különösen a has, a mellek és a combok területén. A striák létrejöttének esélyét növeli a hirtelen súlygyarapodás kockázata.
• Hormonális változások: A terhesség alatt az olyan hormonok, mint a kortizol és az ösztrogén megnövekedett szintje hatással lehet a dermiszre, a bőr középső rétegére, és a kollagén- és elasztinrostok lebomlásához vezethet.
• Genetikai hajlam: A genetikai hajlam döntő szerepet játszik - ha édesanyádnak vagy nagymamádnak voltak csíkjai, valószínű, hogy nálad is megjelennek.
• Bőrtípus és rugalmasság: A hidratált bőr rugalmasabb, és jobban bírja a terhesség alatt fellépő nyúlásokat. A bőr feszességét növelő és a terhességi csíkok megelőzését segítő kozmetikumok is hozzájárulhatnak a megelőzéshez.

A striák halványodása a szülés után

A szülés után a striáknak jellemzően megváltozik a megjelenésük. Kezdetben rózsaszínűnek vagy vörösesnek tűnhetnek a bőr terhesség alatti megnyúlása által okozott gyulladás miatt. Ez változó, de a terhességi csíkok a terhesség utáni hónapoktól akár évekig is jelentősen elhalványodhatnak. Fontos megjegyezni, hogy a striák ritkán tűnnek el teljesen, de idővel gyakran elhalványulnak.

A shea vaj: sokoldalú természetes kincs

A shea vaj a Közép-Afrikában élő karité fa terméséből készülő sárgásfehér színű zsiradék. A fa termése, a shea dió akár 60-70%-os zsírtartalmú is lehet, ennek belső részét összetörik vagy darálják, vízzel elkeverve melegítik, ennek hatására a dióból kiolvadó kissé édeskés, füstös illatú shea vaj a víz felszínén összegyűlik. Nyersen elefántcsont színű, és általában borututu gyökérrel vagy pálmaolajjal sárgára festik.

A shea vaj összetétele és hatásai

A shea vaj az egyik legsokoldalúbb natúr bőrápoló vaj, amelyet hatásossága és vegyszermentessége miatt mind a terhesség során, mind a babaápolásnál biztonsággal lehet alkalmazni. A shea vaj telítetlen zsírsav-, E- és F-vitamin tartalma igen magas. Emellett tartalmaz még A-vitamint is: A-vitamin hiányában a bőr szárazzá, pikkelyessé válik, az E-vitamin pedig hozzájárul ahhoz, hogy a bőrben levő sejtfalak megőrizzék rugalmasságukat, így lassítja a ráncosodást. A shea vaj bőrápoló zsírsavakban és vitaminokban gazdag.

A finomítatlan shea vaj bőrápoló hatású, könnyen beszívódik a bőrbe és hosszantartóan hidratál. Összetétele hasonló az emberi bőrt védő természetes emulzióhoz, vitamintartalma pedig még gazdagabbá teszi hatását. Gyulladáscsökkentő és bőrpuhító hatása miatt gyógyászati kenőcsök alapanyagaként is használják. Rugalmasító, sejtregeneráló hatásánál fogva kiválóan alkalmas a stria megelőzésére és a már kialakult stria felszámolására.

A shea vaj alkalmazási területei:

• Száraz bőrre
• Ekcémára, pikkelysömörre
• Allergiás reakciók esetén
• Napozáshoz 5-6 faktoros fényvédőként
• Kiütésekre, csípésekre
• Borotválkozás utáni bőrnyugtatóként
• Bőrkeményedés megszüntetésére
• Égés utáni regenerálásra
• Terhességnél a terhességi csíkok ellen
• Bababőr ápolására
• Hajpakolásként

Finomított vagy finomítatlan shea vaj?

A finomítatlan shea vaj sárgás színű, édeskés-füstös illatú zsiradék. Ha vegyszeresen finomítják, akkor elveszíti a természetes színét és illatát, egy szagtalan fehér vajat kapunk - ezért is alkalmazzák szívesebben a kozmetikai cégek. Bőrápolásra a tradicionális, vegyszermentes finomítatlan shea vajat ajánljuk, mivel a finomítás (fehérítés, illatosítás és felfőzés) során elveszhetnek a zsiradék értékes tulajdonságai, vitamintartalma. A finomítatlan shea vaj ami „többet nyújt” az érzékeny bababőrnek.

A shea vaj hátránya

A sok előny mellett a shea vaj negatív tulajdonsága, hogy alacsonyabb hőmérséklet hatására megkeményedik. Télen például az átlagos szobahőmérsékleten már szilárd állagú, akár nehéz lehet a tárolójából a szükséges mennyiséget kinyerni. Ilyenkor megoldás lehet, ha tárolóját pár percre melegvizes tálba (nem forró) állítod. Az optimális tárolási hőmérséklete 20-25 °C között van, de egy-két fok különbség is megváltoztathatja az állagát és nehezen kenhető lesz - bár a testhőmérséklet aztán gyorsan eldolgozhatóvá teszi. Fontos, hogy ne tároljuk tűző napon vagy fűtőtest közelében, illetve tartsuk mindig a tégelyét lefedve, ellenkező esetben a tartalma károsodhat, avasodhat! Nagyon nagy kánikulában a minél hosszabb minőségmegőrzési idő érdekében pedig érdemes hűtőben tárolni.

Shea vaj a terhesség alatt és striák ellen

A gyermekvárás során a női test átalakul, hogy helyet tudjon biztosítani az egyre növekvő magzatnak. A leglátványosabb változás természetesen a hason történik, emiatt sokan szembesülnek a terhességi csíkok, striák kialakulásával. A shea vaj a terhesség alatt is bátran alkalmazható, hiszen nem tartalmaz sem a kismamára, sem a magzatra káros anyagokat, viszont hatékonyan és mélyen táplálja a bőrt, növeli rugalmasságát.

Így használd a shea vajat stria ellen:

A lényeg a megelőzés! Legjobb, ha minél előbb, már a terhesség elejétől, de legkésőbb a harmadik trimeszter elejétől kenjük a hasat és környékét. Egy diónyi shea vajjal zuhanyzás után körkörös mozdulatokkal alaposan masszírozzuk át a még nedves hasat, amíg be nem szívja a bőr. Ezt naponta egyszer-kétszer ismételjük. Ha már kialakultak a striák, akkor bár segít a shea vaj, de valószínűleg eltüntetni nem fogja a csíkokat, csak halványítani.

A pocakon kívül kényes területnek számít a mell és a combok környéke is, hiszen ezek is hirtelen növekedésnek indulhatnak, így ezen területeken is használható a csíkok ellen a shea vaj a terhesség alatt.

Mire figyelj a stria elleni készítmények választásakor?

Számos stria elleni készítmény kapható, akár olyan is, ami tartalmaz több-kevesebb shea vajat. A választáskor érdemes arra figyelni, hogy a kőolajszármazékot tartalmazó termékek lényegében csak vízzáró rétegként benntartják a nedvességet, de a bőr nem tudja őket hasznosítani, ezért érdemes kőolajszármazék nélküli, csak olajokat, vajakat tartalmazó krémet alkalmazni. Egyes tartósítószerek allergiát is kiválthatnak, vagy pedig hormonkárosító hatásúak. A parfümös krémeket pedig azért érdemes kerülni, mert szintén irritálhatnak, allergiát válthatnak ki.

Az olyan mesterséges összetevőket, mint a színezék, a paraffin és a szilikon, érdemes kerülni bármely kozmetikum választása során. A tiszta összetétel, az organikus hatóanyagok és a vegyszermentes minőség teszi alkalmassá ezeket a krémeket, hogy a terhes nők és az érzékenyebb bőrű újdonsült anyák bátran használhassák őket.

Egyéb természetes összetevők a striák ellen

A természetes stria elleni krémek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a kíméletesebb alternatívákat kereső nők körében. Ezek a krémek általában növényi kivonatokat, illóolajokat és bőrápoló tulajdonságaikról ismert növényi alapú vegyületeket tartalmaznak.

Shea vaj babáknak

A terhesség, majd a babaápolás során felértékelődnek a természetes alapanyagokból készült bőrápoló krémek, olajok, hiszen mindenkiben megfogalmazódik az az igény, hogy minél kevesebb káros behatás érje testünket és vele magzatunkat, illetve gyermekünket. A shea vaj az egyik legsokoldalúbb natúr bőrápoló vaj, amelyet hatásossága és vegyszermentessége miatt mind a terhesség során, mind a babaápolásnál biztonsággal lehet alkalmazni: ideális a shea vaj babáknak.

Az első időszakban inkább száraz a babák bőre, ami amíg a magzatmáz lekopik róluk, illetve bőrük alkalmazkodik a külvilághoz. Az első 2 hónapban nem is érdemes semmilyen terméket használni a bőrére, a tiszta víz a legmegfelelőbb az érzékeny bababőr tisztítására. Később már alkalmazhatunk természetes anyagokat, például az olívaolaj, a shea vaj babáknak is kiváló bőrápoló szer. Ezek ehetők is, így akkor sem jelentenek problémát, ha a gyerek szájához kerülnek (viszont a szem környékét hagyjuk ki).

A shea vaj felhasználása babáknál:

• Babamasszázshoz: A babamasszázs erősíti a szülő-gyermek kötődést, az immunrendszer működését, serkenti a vérkeringést, csökkenti a stresszhormonok felszabadulását, könnyebbé teszi az alvást, segíti a testkép kialakulását, az idegrendszer érését, az érzékszervek fejlődését. A baba testének gyengéd, de határozott átmasszírozásához használjunk shea vajat, mely a masszázs pozitív hatásai mellett a kicsi bőrét is táplálja.
• Fürdetéshez: Kisbabakorban még nagyon nem koszolják össze magukat a gyerekek, így egy gyors mosdás is elegendő nekik. A fürdővízben oldjunk fel egy kiskanálnyi shea vajat, ezzel hidratálhatjuk és értékes hatóanyagokkal tölthetjük fel a baba bőrét.
• Popsikrémként: Talán a leggyakoribb bőrprobléma a kisgyerekeknél a pelenka alatt kipirosodó bőr. A shea vaj hidratálja és ápolja a babák bőrét, megvédi a pirosodástól a bőrt, gyógyítja a pelenkakiütést. Vízzáró rétegként megvédi a bőrt a kicsípődéstől, így van ideje és lehetősége a bőrnek regenerálódni. A shea vaj popsikrémként inkább megelőzésre jó, rendszeres használatával megelőzhető a pelenkakiütés megjelenése.
• Ekcémára: Száraz, ekcémás bőrre szintén kiváló ápolást, kezelést nyújt a finomítatlan, természetes shea vaj. Hosszú távú alkalmazása megszünteti a bőrirritációt, de figyeljünk arra is, hogy a ruhákra használt mosószer, öblítőszer is vegyszermentes legyen.
• Koszmó ellen: A babák fejbőrén képződő koszmó kezelésére is használható a shea vaj, a fejbőrre kenve 1-2 óra alatt felpuhítja a lerakódást, mely aztán nagyon gyengéden ledörzsölhető, majd samponnal eltávolítható.
• Védőkrémként és ajakbalzsamként: Mivel shea vaj sűrű és vízzáró réteget alkot a bőr felületén, a téli hideg időben vagy különösen erős szél esetén az arcra és a baba szájára védőkrémként is használható, hogy megóvja a baba bőrét a hidegtől és a széltől.

Shea vaj a mellbimbó ápolására

A gyermek megszületése után is hasznos lehet a shea vaj a szoptatás alatt berepedezett mellbimbó kezelésére. A sérült területet vékonyan bekenve enyhíthető a fájdalom, illetve elősegíthető a gyógyulás. Előnye a shea vaj vagy más natúr olaj alkalmazásának, hogy ha nyomokban a mellbimbón is marad, nem árthat a babának.

Hogyan növelheted a bőröd rugalmasságát és csökkentheted a striák kialakulásának esélyét?

1. Kollagén fogyasztás: A kollagén elengedhetetlen a bőr rugalmasságának megőrzésében. Fogyassz jó csont levest vagy kollagén porokat.
2. Hidratálás: A száraz, vízhiányos bőr kötöttebb, kevésbé rugalmas. Fogyassz napi 2-3 liternyi tiszta vizet.
3. C-vitamin: Rendkívül hatásos a szabad gyökök csökkentésében, amelyek pusztítják a kollagént és az elasztint. Fogyassz friss gyümölcsöket és zöldségeket.
4. A-, E-, F-vitamin és omega zsírsavak: A táplálkozásra és a vitaminpótlásra fokozottan érdemes odafigyelni.
5. Tápláló olajok külsőleg: Használj 100% tisztaságú bio olajokat, mint az argán olaj, jojoba olaj, makadámdió olaj.
6. Hámlasztás: A hámlasztás ugyanolyan fontos, mint a hidratálás. Használj apró, mikronizált, gömbölyű felületű radírt, ami olajos vagy shea vajas bázisú.
7. Cinkpótlás: Kutatások kimutatták, hogy a cinkhiány miatt nagyobb valószínűséggel alakulhat ki stria.
8. Testvajak és balzsamok: Használj természetes összetevőkből készült pocakápoló balzsamot vagy testvajat.
9. Testmozgás: A terhesség alatti testmozgás (jóga, pilátesz, séta) segíti a bőr rugalmasságának megőrzését és javítja a keringést.

tags: #baobab #vaj #terhessegi #csikok