A babahordozás teljes körű útmutatója a biztonságos kötődésért és fejlődésért

A babahordozás, mely napjainkban virágkorát éli, a babák kötődő nevelését segítő, testközelben, erre alkalmas eszközökkel való hordozását jelenti. Ez a természetes, ősi módja annak, hogy a babát folyamatosan biztosítsuk a közelségünkről. A gyermek lelki és testi fejlődése szempontjából kulcsfontosságú, hogy születése után is a lehető legtöbbet élvezhesse a szülőkkel való testkontaktust, így kialakítva az erős kötődést. Ezáltal a biztonságosan kötődő gyermek később magabiztosabb, önállóbb, kezdeményezőbb, érzelmileg stabilabb, kapcsolataiban kiegyensúlyozottabb lesz.

A hordozás során a gyermek egészséges fejlődése szempontjából a csípők és a gerinc megfelelő pozicionálására és védelmére kell figyelni, míg a hordozó személyt illetően a gerincvédelem a legfontosabb szempont. Nem mindegy azonban, hogy milyen hordozóeszközt választunk, és sajnos nagyon sok a nem megfelelő hordozóeszköz a piacon.

Miért előnyös a babahordozás?

• Erős kötődés: A bőrkontaktus és az állandó testközelség ösztönzi az oxitocin termelődését, amely a kötődésért felelős hormonként ismert. A közeli kontaktus által a szülő jobban ráérez a baba szükségleteire, hamarabb felismeri mikor éhes, fáradt, vagy át kell pakolni.
• Fizikai és érzelmi fejlődés: A hordozott babák kevesebbet sírnak, kevesebb stresszhormon termelődik a szervezetükben, ezért békésebbek és vidámabbak. Egészségesebben fejlődnek, gyorsabban gyarapodnak, jobb koordinációs és motorikus képességekkel rendelkeznek, fejlettebb az izomtónusuk, valamint az egyensúlyérzékük. A folyamatos mozgás és a függőleges testhelyzet mérsékli a savas refluxot és a bélgörcsöket, így kevésbé hasfájósak.
• Praktikusság és mozgásszabadság: A hordozókendő vagy babahordozó felszabadítja a szülő kezeit, ezáltal más tevékenységeket is végezhet. Megkönnyíti a sétákat, különösen a nagyvárosokban vagy terepen, ahol a babakocsi nehezen használható.
• Negyedik trimeszter: A születés utáni pár hónap, a „negyedik trimeszter”, a hordozott babák számára egy gyengéd út az anyaméh békéjéből az új világba.

Mire figyeljünk babahordozás során?

A babahordozásnak lehet helyes és helytelen módja. A legfontosabb dolog kiválasztani a megfelelő hordozási eszközt, amely figyelembe veszi a szülő igényeit és a baba életkorát is. Fontos, hogy a baba csípője „M” alakban legyen, gerince enyhe ívben, és a feje mindig meg legyen támasztva.

Helyes testtartás a babánál

• Gömbölyű gerinctartás: Teljes mértékben támogatja az újszülött gerincének fejlődését, ha az eszközünkben a gömbölyű gerinctartást alakítjuk ki. Ez az újszülött kisbabák teljesen természetes, fiziológiás tartása, ez a pozíció nagyon kényelmes a számukra.
• „M” tartás: A baba lábai nem lógnak, hanem magasan felhúzva tartják a térdeiket körülbelül köldök magasságában, csípője „M” alakban helyezkedjen el. Ezzel a pozícióval megelőzhető a csípőficam. A hordozó érjen térdhajlattól térdhajlatig.
• Fej- és nyaktámasz: A gerinc védelme szempontjából az a fontos, hogy a gerinc C alakú görbülete megmaradjon a hordozóban, illetve a hordozónak a gerinc teljes hossza mentén biztosítania kell a megtámasztást. Ez vonatkozik a nyaki szakaszra is, elsősorban azon babáknál, akik még nem tudják önállóan megtartani a fejüket, de a későbbi életkorban is hasznos, ha a fej megtámasztható, ha esetleg a gyermek elalszik hordozás közben. Újszülötteknél minimum tarkóig/fülközépig, 4 hónapos babáknál legalább a vállukig támaszthatjuk meg a fejet.
• Szorosság: A kicsi újszülött babák hordozása egyszerre nehéz és könnyű is. Nehéz, mert olyan picik és törékenyek, főleg az első időszakban. A kisbaba teste nem roskadhat össze a hordozóeszközben, ezt pedig a kellő szorosság kialakításával tudjuk elérni. A kellő szorosságot úgy állapíthatjuk meg, ha óvatosan előrehajolunk, a baba teste nem távolodhat el tőlünk 1 cm nagyobb távolságban. Ha úgy érezzük, szoros, nem kényelmes, nehezen kapunk levegőt mi magunk, akkor az a kötés túl szoros lett, lazítsunk rajta.
• Puszi távolság: A baba a testünkön legyen olyan magasan, hogy figyelemmel tudjuk kísérni az arcát, és könnyedén adni tudjunk neki egy puszit.
• Függőleges pozíció: A légutak szabad átáramlását leginkább függőleges pozícióban hordozott babánál tudjuk elérni. A baba feje (természetesen) magasabban legyen, mint a feneke.

Helytelen hordozási módok

• Hosszanti lábakkal hordozás vagy pólyázás: Ez a csípők nem megfelelő fejlődését, esetleg csípőficamot is eredményezhet.
• Kifelé fordított hordozás: Ez a pozíció káros a gerincének, és a medencefejlődést is kedvezőtlenül befolyásolja, hiszen természetellenes homorításra készteti a baba testét. Pszichológiai szempontból sem javasolják hosszabb időn át, mert a gyermek számára egy idő után túl sok lehet a külső inger, ami elől ebben a helyzetben nem tud elfordulni, és nehezebben tud elaludni.
• Túl alacsonyan elhelyezkedő gyermek: Különösen, ha lóg a lába, helytelen a testtartás.
• Kenguru hordozók: Bár ma már vannak jó kenguruk, de fontos, hogy vizsgáljuk meg, ha kenguru mellett döntünk, hogy kellően szorosra tudjuk igazítani-e a babára, hogy ne csússzon bele. A kengurunál a merev body nem képes a baba testvonalát követni, támasztani, a keskeny alj miatt pedig a baba teljes súlya a lágyékrészre összpontosul, ami szintén nem egészséges.

TIPP-ek a szülő számára

• Gerincvédelem: A hordozó személy szempontjából elsősorban a gerinc kíméletére kell odafigyelni. Ebben segít, ha a baba hordozását már egészen korán elkezdik, hogy a még kis súlyú baba hordozásakor elkezdjenek megerősödni a hordozó hát- és hasizmai. Javasolt a gerinc szimmetrikus terhelése, azaz célszerű két vállon támasztott hordozóban hordozni.
• Testközéppont: A hordozó gerincének túlterhelését az is megelőzheti, ha a hordozott baba egészen közel van a hordozó testközéppontjához.
• Gátizomvédelem: A háton hordozással a gátizmokat is védjük, mert a baba súlya nem oda nehezedik.
• Súlyvesztés: A babahordozás során nemcsak a hátizomzat erősödik meg, hanem a szülés utáni fogyásban is segíthet a hordozás közben végzett fizikai munka.
• Időjárás: Télen figyeljünk a réteges öltöztetésre és vegyük számításba azt is, hogy a hordozó is melegíteni fogja. Nyáron már könnyebb a helyzet, hiszen elég egy vékonyabb ruha, viszont mindig figyeljünk rá, hogy természetes anyagú, például 100% pamut vagy len ruhát válasszunk.

Milyen hordozóeszközök közül válogathatunk?

A „legjobb” babahordozó kiválasztása mindig az adott élethelyzettől, a baba életkorától és a szülők egyéni preferenciáitól függ. Érdemes végiggondolni, melyik hordozó lehet a számunkra leginkább megfelelő.

1. Rugalmas hordozókendő

• Jellemzők: Puha, pamut és lycra keverékéből készül, elasztikus. Könnyen elsajátítható a használata, és a puha, kellemesen ölelő anyag kiválóan alkalmas a baba testének finom megtámasztására.
• Mikor ajánlott: Újszülött kortól, már pár naposan is használható, kb. 9 kg-ig. A legkisebb babáknak ajánlott.
• Előnyök: Biztos támaszt ad a legkisebb apróságoknak is. Az ára is kedvező, 10 ezer forint körül alakul. Ölelős és a kevésbé bátrak is könnyen sikert aratnak vele.
• Hátrányok: Kb. 7 kg fölött inkább háton javasolt hordozni, mert ekkora súly elől már terheli a medencét. Intenzívebb mozgás közben fontos, hogy stabil maradjon az eszköz.

2. Szövött hordozókendő

• Jellemzők: Más anyagból készül, merevebb és strukturáltabb. Sávonként feszesre húzott anyaga nem csak támogatja a helyes testtartást, de a mi mozgásunk által enyhén masszírozza is a kis testet.
• Mikor ajánlott: Újszülött kortól egészen a hordozós kor végéig (akár 3-4 éves korig) használható.
• Előnyök: Masszívabb tartást biztosít, mint a rugalmas változat, így hosszabb távon is kényelmes megoldás lehet.

3. Karikás kendő

• Jellemzők: Egy szövött kendő, a kulcseleme pedig az egyik végére rögzített két fém vagy műanyag karika. A kendő felkötésekor a hordozóeszköz másik végét fűzzük át a karikákon, így rögzítjük azt, és állítjuk méretre.
• Mikor ajánlott: Egész kicsi kortól a hordozás végéig használható.
• Előnyök: Nagyon egyszerű a használata, praktikus kiegészítője a többi hordozónak. Akár elöl, hátul vagy csípőn is hordozhatunk.
• Hátrányok: Féloldalas eszköz, hátproblémák esetén nem javasolt, ha nem váltjuk az oldalakat és a babát csak az egyik vállán hordozza.

4. Meh Dai (Mei Tai) hordozó

• Jellemzők: Hagyományos keleti hordozóeszköz, ami egy body részből és négy pántból áll. Nem csatos, csak kötözős, vállpántjai szélesek, párnázottak a maximális kényelem érdekében, ráadásul támasztó hátrésszel rendelkezik.
• Mikor ajánlott: Márkáktól függően 3 hónapos kortól vagy ülni tudástól.
• Előnyök: Használata egyszerűbb a rugalmas kendőnél. Háton is hordozhatunk vele.

5. Csatos hordozó (ergonomikus hordozó)

• Jellemzők: Pántokkal, csatokkal, párnázással és támasztó résszel rendelkezik. Ergonomikus kialakítású és egyszerűen használható.
• Mikor ajánlott: Újszülött kortól ajánlottak azoknak, akik hébe-hóba hordoznak. Ülni tudástól akár mindennapos, rendszeres használatra is alkalmasak, mivel ekkor már nincs olyan nagy támasztásra szüksége a gyerek gerincének. Akár 6 hetes kortól is.
• Előnyök: Nagyon praktikus, könnyű felvenni és letenni a babát, nem lóg le a földre és nem kell kötni. Az apukák is nagyon kedvelik, mivel használata nem igényel különösebb tudást vagy gyakorlást.

Az alábbi táblázat összefoglalja a különböző hordozóeszközök jellemzőit:

Hordozási tanácsadás és oktatás

Ha szeretnénk megtanulni a hordozókendők megfelelő használatát és a kötéseket, hordozási tanácsadó segítségét érdemes igénybe venni. Az oktatók képzéséhez a Beli Buba Babahordozó Iskola vezetői szolgáltatják az elméleti anyagot, a gyakorlati részt pedig okleveles baba- és kisgyermek hordozási tanácsadó tartja. Minden esetben szem előtt tartják, hogy az adott anya-baba páros a számukra legkényelmesebb eszközben vehessen részt az órán. Az anyukák véleménye fontos, eszköz választásnál figyelembe veszik a baba méreteit, az anya testalkatát. A hordozókendő ne legyen túl szoros, sem túl laza.

tags: #babahordozas #kerdesek #es #valaszok