A terhesség 28. hetében a kismama belépett a harmadik, egyben utolsó trimeszterbe. Ez a terhesség leghosszabb időszaka, amely a 28. héttől a 40. hétig tart. Ebben az időszakban a kisbaba növekedése rohamos, ami az édesanyán is egyre több változást idéz elő.
Mi történik a babával a 28. héten?
A kisbaba ebben a szakaszban már közel 1 kilogrammot nyom, akkora, mint egy nagy méretű padlizsán, és nagyjából 38 centiméter hosszú. A hetedik hónaptól kezdve a kisbaba növekedését nagyban befolyásolja, hogy fejlődésben lévő szervezete képes-e már az inzulin kiválasztására. Ez az anyag lehetővé teszi a cukor felvételét a vérből, illetve stimulálja annak fehérjévé és zsírrá való átalakulását. Ahogy a testzsír épül, úgy gömbölyödik folyamatosan gyermeked mindezidáig sovány kis teste. Gondolj csak bele: gyermeked súlya 11 hét alatt több mint a tízszeresére nőtt, mostantól kezdve pedig naponta 27 grammal gyarapszik!
A magzat agya rohamosan fejlődik. A 28. hétig a pici agyának felszíne viszonylag sima volt, most azonban az agyszövet növekedésének köszönhetően kialakulnak rajta a hornyok és ráncok. Az alvási ciklusait mélyebb, álmokkal kiegészített alvás jellemzi. A 28. hétre a szemhéjak is felnyílnak. Már képes pislogni, és a szemhéján a szempillák is kinőttek már. Ahogy fejlődik a látása, már lehet, hogy a méhbe beszűrődő fényt is képes érzékelni. Eközben a magzat tovább gyakorolja a „légzést”, magzatvizet nyelve. A magzatvízbe ugyanis bejutnak az aromákat hordozó molekulák, így a kismama minden elfogyasztott étele révén már most készíti kisbabáját a hozzátáplálás ízeire.
A köldökzsinór, mely az 5. hét óta folyamatosan növekszik, már kb. 56-61 cm hosszú. Ha a baba most születne meg, már képes lenne önállóan lélegezni, bár még erősen meg kellene harcolnia a levegővételért. A magzat tovább gyakorolja a „légzést”, eközben magzatvizet nyel.
Mi történik az édesanya testével a 28. héten?
A 28. héten a kismama sokat hízott. Pocakja megnőtt, ami módosította a súlypontját és megváltoztatta a testérzékelését. A súlygyarapodás és a növekvő pocak kellemetlen érzéseket okozhat. A növekvő pocak miatt a kismama egyre nehezebben talál kényelmes pozíciót az elalváshoz. Előfordul, hogy nem tud jól aludni vagy nem tudja átaludni az éjszakát. Tegyen párnát a hasa alá, amikor az oldalán fekszik.
A kisbaba növekedése miatt egyre kevesebb hely marad a gyomrodnak és a tüdődnek, ezért észrevehetted, hogy a szokásosnál jóval hamarabb kifulladsz. Ez teljesen normális jelenség. Szíved is gyorsabban ver kicsit, hogy továbbítani tudja a megnövekedett vérmennyiséget, ahogyan a légzésed is szaporább a megszokottnál. A keringő vér mennyisége 50 százalékkal nő.
A növekvő méh nyomhatja a belső szerveket, ami gyomorégést, székrekedést és nehéz légzést okozhat. Gyakori panasz a lábdagadás, lábikragörcsök, és visszérproblémák is kialakulhatnak. A terhességi csíkok is megjelenhetnek a leendő édesanya testén.
Ebben az időszakban sok nő tapasztal egy furcsa érzést a lábában, és egy ellenállhatatlan késztetést, hogy mozgassa őket, amikor próbálna pihenni vagy aludni. Ezt hívják nyughatatlan láb szindrómának. Próbáld meg kinyújtani vagy masszírozni a lábadat, és fogyassz kevesebb koffeint, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.
A 28. héten a méhlepényen keresztül a kismama véréből antitestek kerülnek a magzatba, amely az első fontos lépés a magzat immunrendszerének működésében.
Terhességi vizsgálatok a 28. héten
A harmadik trimeszter első terhességi vizsgálata gyakran a 28. hétre esik. Mostantól a 36. hétig minden második héten találkozol az orvosoddal. A vizsgálat menete hasonló a korábbiakhoz, hacsak nem vagy Rh-negatív. Ha Rh-negatív vagy, és a babád Rh-pozitív, az orvos Rhimmun globulininjekciót ad a 28. héten, majd a szülést követően újra. Ez megakadályozza, hogy az immunrendszered megtámadja a babából a szervezetedbe került Rh-pozitív vért.
Az orvos azt is megnézi, hogy a baba fejvégű-, far vagy haránt helyzetben van-e. Ne aggódj, ha még nem fekszik fejjel lefelé, van még 12 hete, hogy irányba forduljon. A vizsgálat során ellenőrzik a magzat növekedését, a kismama súlygyarapodását, a magzati szívhangot, a vérnyomást és a vizeletben található fehérje mennyiségét.
Ha eddig nem történt meg, most mindenképp esedékessé válik a terheléses cukorvizsgálat, melynek eredményét a védőnő és az orvos is biztosan kérni fogja majd.
Mire figyelj a 28. héten?
A 28. héten fontos, hogy folytasd a magzatvédő vitaminok szedését, fogyassz elegendő vizet, és végezz rendszeresen Kegel-gyakorlatokat. Ha szokatlanul erős vagy tartós fájdalmat tapasztalsz, konzultálj orvosoddal.
A sciatciás fájdalom enyhíthető pihenéssel, meleg zuhanyzással, akupunktúrával vagy kismama masszázzsal. A 40. héthez közeledve a baba megváltoztatja pozícióját, ami csökkentheti a kellemetlenséget. A terhességi sciatica szinte mindig enyhül szülés után.
Fontos a kismamának felkészülni a váratlan dolgokra is. Valószínűleg már van elképzelése arról, hogyan fog lezajlani a vajúdás folyamata, de valójában csak nagyon kevés szülés zajlik tökéletesen. A pszichofizikai szülésfelkészítő segíthet a kismamának ebben, valamint az idő előtti vajúdás jeleinek ismerete segíthet csökkenteni a koraszüléssel összefüggő szorongást.
A szülésre való felkészülés kapcsán folytatódnak a jóslófájások (Braxton-Hicks összehúzódások). Ezek arra figyelmeztetnek, hogy a méh gyakorol a szülésre. Arra azért figyelni kell, hogy ne keveredjenek össze a szülés idejét jelző fájásokkal.
4D ultrahang oktatóanyag: A 4D képalkotás megértése
Mit kell tudni a partnernek?
Sok kispapa számára a terhesség nehezen megfogható egészen addig, amíg nem látják vagy érzik a baba rúgásait. A 28. héten azonban mindez már határozottan érezhető, látható. Fontos, hogy a leendő apa is részt vegyen a terhességben, támogassa a kismamát, és már most elkezdjen kötődni a babához. Ha a kicsi nagyon mocorog a hasadban, amint lepihennél, kérd meg a leendő apukát, hogy gyengéden simogassa a hasad elalvás előtt, esetleg beszéljen hozzá, mert erre általában megnyugszik a pici.
Az ausztrál népesség átlagértékei alapján összeállított táblázat csupán támpontul szolgálhat, hogy körülbelül mikor, mekkora lehet a pocakodban növekedő baba, hogy ezáltal könnyebben lehessen elképzelni a picit!
Végül elárulunk egy megnyugtató tényt is: az ebben az időszakban született babák 90%-a már túléli a születést.