A várandósság egy csodálatos állapot, tele örömmel és izgalommal, ugyanakkor a szervezetben sok változás következik be. Ezek a változások enyhébb vagy erősebb tüneteket idézhetnek elő, amelyek a terhesség után általában megszűnnek. Az egyik legkellemetlenebb tünet, ami szinte minden kismamánál jelentkezik, a terhességi orrfolyás, orrdugulás, más néven terhességi rhinitis.
A kismamák gyakran gyanakodnak fül-orr-gégészeti problémákra, ám a vizsgálatok legtöbbször nem járnak eredménnyel. Amikor megjelennek az orrdugulás első tünetei, minden kismama először az év különböző időszakaiban fellépő betegségekre gondol. Az őszi, téli időszakban általában megfázásos, influenzás orrdugulásra gyanakszunk, a tavaszi, nyári virágzásos időszakban pedig a különböző allergiák okozta orrdugulásra. Az orrdugulás oka lehet allergia, nem allergiás nátha vagy orrmelléküreg-gyulladás. Sőt, megeshet, hogy ezek közül egyik sem áll fenn, mégis kínzó panaszokkal küzd a kismama. Ilyenkor általában az orvosok, védőnők tudnak pontos felvilágosítást adni az orrdugulás igazi okáról, illetve mit használhatunk biztonságosan orrdugulás ellen.
A várandósság fel is erősítheti a meglévő alapbetegséget. Amennyiben már a terhesség előtt is volt allergiás náthája, a terhességgel a panaszok fokozódhatnak, változatlanok maradhatnak, de az is előfordulhat, hogy enyhülnek. A tünetek változása számos tényezőtől függhet, beleértve a szezonális allergén jelenlétét és a terhességi hormonok szintjének növekedését is. Az allergiára hajlamos kismamáknál a terhességi orrdugulás még tovább fokozhatja az orrdugulást.
Mi okozza a terhességi orrdugulást?
A terhesség ideje alatt jelentkező nátha a kismamák 30%-át érinti, tehát nem számít ritka jelenségnek. Az első panaszok jellemzően a második hónapban kezdődnek, és előfordul, hogy egészen a gyermek születéséig fennállnak. Tünetei az allergia tüneteivel megegyezőek, ám mivel az állapot nem allergiás eredetű, az allergia elleni készítményekre (antihisztaminokra) nem reagál. A panaszok megjelenése a terhességi hormonok szintjének növekedésére is visszavezethető.
Várandósság idején a progeszteron szint megemelkedik, a vérellátás fokozódik, ezért a nyálkahártyákban vérbőség alakul ki, aminek következménye az orrnyálkahártya duzzanat. A megnövekedett progeszteronszint ugyanis fokozza a szervezet vérellátását, így a nyálkahártyákban vérbőséget okoz. A vérbő orrnyálkahártya ennek hatására megduzzad, így a levegő nem tud rendesen keresztüljutni rajta, amely okozhat orrfolyást is. Az orrjáratok beszűkülnek, ezért csökken a levegő áramlása, és kialakul az orrdugulás, orrfolyás. Az orrdugulást terhesség alatt az ösztrogén is okozhatja, emiatt duzzadnak meg az orr nyálkahártyái, és emiatt jelentkezhet köhögés is.
A várandós kismamáknak fel kell készülniük arra, hogy a terhesség előrehaladtával az orrdugulás egyre kellemetlenebb is lehet, de a baba megszületése után általában megszűnik. El kell fogadnunk, hogy ez a tünet is velejárója a kisbaba születésének, és sajnos csak az orrdugulás tüneteit tudjuk csökkenteni, tehát az előidéző okot nem, és ne is akarjuk!
Orrdugulás és orrvérzés terhesség alatt
Az orrdugulás általában azért jelentkezik a terhesség alatt, mert az orrnyálkahártyába több vér jut, ezért megduzzad a nyálkahártya, és a kismama nem kap levegőt. Ha emellé orrvérzés is társul, még rosszabb a helyzet. Az orrvérzés inkább a téli hónapokban szokott kialakulni, amikor a fűtés miatt egyébként is jobban kiszárad az orrnyálkahártya. Az orrvérzés teljesen ártalmatlan terhességi tünet, de súlyosbodhat terhességi magas vérnyomás esetén.
Nátha és megfázás terhesség alatt
Terhesség alatt másképp működik az immunrendszerünk és könnyebben megfázunk. A megnövekedett ösztrogénszint hatással van a nyálkatermelődésre, és néha egyszerűen a terhesség az "oka" a náthaszerű orrfolyás-orrdugulásnak. Száraz a száj, nem kapunk levegőt, nem tudunk aludni, köhögünk, könnyezünk, nyomorultul érezzük magunkat. Vigasztalásul kezdem azzal, hogy akármilyen rossz nekünk, a baba egészségéért nem kell aggódnod (feltéve persze, hogy nincs magas lázad, de akkor meg az már nem "nátha", vagyis futás orvoshoz). A terhesség alatt megfázás ugyanúgy jelentkezik, mint bármikor máskor: orrfolyás, torokfájás, köhögés, tüsszögés, fejfájás, fáradtság, illetve esetleg enyhe láz is felütheti a fejét. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a legjobb, ha a terhesség első 12 hetében mindenféle gyógyszert teljes egészében elkerülünk. Ez kritikus időszak a magzat létfontosságú szerveinek fejlődéséhez, így mindenre oda kell figyelnünk, ami bekerül a szervezetünkbe.
17. terhességi hét :) nátha, influenza a várandósság alatt :(
A nátha kezelése terhesség alatt: Mit szabad és mit nem?
Köztudott, hogy várandósság idején körültekintően kell eljárni a gyógyszerek és más készítmények alkalmazásával, hiszen számos készítmény káros lehet a magzatra nézve. Azt viszont nagyon okosan tesszük, ha nem szedjük be gondolkodás nélkül az első recept nélkül kapható gyógyszert, ami az utunkba kerül. Ráadásul lehet, hogy még gyógyszerek nélkül is meg tudjuk úszni a dolgot. Terhesség alatt ellenjavallt gyógyszerek listája hosszadalmas, ezért minden esetben egyeztessünk orvosunkkal!
Természetes gyógymódok orrdugulás ellen
Hívjuk segítségül a természetet! Enyhülést hozhat a nazális sóoldat (sós víz, tengervizes orrspray) alkalmazása, ami teljesen biztonságos a terhesség alatt, hiszen tulajdonképpen nem gyógyszerről van szó. Legfőbb előnye, hogy olyan gyakran alkalmazható, ahányszor szükség van rá, miközben a születendő gyermekünket is biztonságban tudhatjuk. Ellentétben a hagyományos orrcseppekkel, orrspray-kkel, a só alapú készítményeknél nem áll fenn a hozzászokás veszélye sem. Könnyen elérhető készítményekről van szó, hiszen vénymentesen kaphatók a patikákban, drogériákban. A tengervizes, hipertóniás orrspray magas sótartalma miatt megoldás lehet a tüneti kezelésre még várandósan is. Mint köztudott, a só szárít, és az orrunkba oldatként permetezett tengeri só szintén vízelvonó - azaz szárító - hatást fog kifejteni.
De inhalálni is nagyon jó ötlet. Egy fazék forró vízbe tegyünk hársfát, mentát, kakukkfüvet, citromfüvet, gyömbért - filteres teákat vagy egy-két kanálnyi szárított növényt, de ha kakukkfű csak fűszer formátumban van otthon, akkor az is teljesen megfelel, ha a fűszerzacskóból kiveszünk egy kanállal - és egy törölközőt a fejünkre borítva hajoljunk a gőz fölé. A gőzben kb. 20 perc elég, de ha bírjuk, maradhatunk tovább is. Sokan inhalálnak kamillateával, de ez száríthatja a nyálkahártyákat (ha neked segít, akkor áldásom rá). Forró vízre vagy akár az iménti főzetre csöpögtethetünk menta- vagy levendulaolajat is az inhaláláshoz. Polar Bear olajjal masszírozhatunk is: dörzsöljünk be egy-egy cseppet a halántékunkra, a szemöldökök közötti pontra, az orrunk és a szánk közti pontra; ha fáj a fejünk, akkor a tarkónkon a haj alatt, kétoldalt a csigolyák meg a fül közt félúton a bemélyedésbe is. Olyan szagunk lesz tőle, mint egy mentolos cukorkának, de ez kit érdekel, ha jobban leszünk. Van, aki terhesen nem bírja a menta illatát, de hátha a levendula akkor is segít.
Ha egyszerűen csak "náthás" vagyunk, akkor teázhatunk csipkebogyóval, bodzával, mentával, gyömbérrel, levendulával, citromfűvel. Terhesség alatt filteres teákat ajánlunk, mert azzal biztos, hogy semmilyen növényt nem lehet túladagolni, és elég ha egyszerűen a doboz használati utasítását követjük. Ezeket a növényeket keverni is lehet. (A menta és a gyömbér émelygésre és emésztési problémákra is jó terhesség alatt.)
Főzzünk egy kancsó csipkebogyóteát (filteres csipkebogyó-hibiszkusz is tökéletesen megfelel a célra, hétdecis-literes kancsóba három filter elég), úgyis azzal kezdi minden jóakaró tanácsadó, hogy igyál sok folyadékot. Vedd komolyan, tényleg igyál sok folyadékot.
Köhögés elleni házi praktikák
Száraz köhögésre ihatunk hársfateát, nedves, kruppos köhögésre hagymateát (2-3 evőkanál cukrot karamellizáljunk, engedjük fel 3 deci hideg vízzel - vigyázz, mert fröcskölni fog! -, tegyünk bele egy fej szétdarabolt vöröshagymát, főzzük fel, szűrjük le és ihatjuk is, mézzel vagy anélkül). Ha nem bírjuk a hagymát, akkor alternatív javaslat a "dobostorta-tea": karamellizáljuk a cukrot, engedjük fel vízzel és tetszés szerint ízesítve igyuk meg. Az elv lényege, hogy a cukorszirupok köptető hatásúak - a gyógyszertáriak is részben így működnek - szóval dobostorta-teán kívül kanalazhatunk mézet vagy juharszirupot is, segíteni fog a köhögésünkön. Kanadában népszerű gyógymód a mi forralt borunkhoz hasonló almafőzet (apple cider): egy deci tiszta almalé és egy deci víz elegyét ízesítsük egy mokkáskanálnyi reszelt gyömbérrel és egy mokkáskanálnyi fahéjjal, aztán forraljuk fel és mézzel igyuk meg. Az igazán elszántak belefőznek egy gerezd fokhagymát is (és fogyasztás előtt kiveszik belőle).
Torokfájás enyhítése
Tegyünk meg mindent, hogy a torkunkat nedvesen tartsuk. Szopogassunk mentolos meg eukaliptuszos gyógycukorkákat, cink- és C-vitamin-tartalmú torokcukorkákat, de Strepsils is mehet, mértékkel (ha a 12. hét után vagyunk, akkor napi 3-4). Van akin segítenek a sűrű folyadékok, ivójoghurtok például. Begyulladó félben levő torokra ismert módszer egy tojássárgáját belefőzni két deci tejbe és lassan meginni, mézzel vagy anélkül.
További hasznos tanácsok
A terhesség alatti megfázás idején érdemes a természetes gyógymódokat előnyben részesíteni. A legfontosabb az ágynyugalom és a bő folyadékbevitel - ez utóbbi lehetőleg kamillatea vagy sima víz formájában történjen. Az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíti az immunrendszerünk erősítését. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét. A terhesség alatt fontos, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal legyen ellátva. A C-vitamin és a cink különösen hasznos lehet a megfázás megelőzésében és kezelésében. Jól jön a terhesség alatt megfázásban szenvedőnek, ha párásítják a szobát.
Kerüljük a nagy tömeget, hétvégéinket ne a bevásárlóközpontokban töltsük, hanem minél többet tartózkodjunk friss levegőn! Gyakran mossunk kezet, használjunk kézfertőtlenítőt és maszkot, ha közösségbe megyünk! Ha a munkahelyünkön sokan betegek, próbáljunk megegyezni a főnökünkkel - amennyiben a munkakörünk lehetővé teszi -, hogy otthonról dolgozhassunk. Étkezzünk változatosan, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt és várandósan se mondjunk le a mozgás öröméről! Emellett támogathatjuk is a szervezetünket különböző vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel, persze ezeket is csak az orvosunk utasítása mellett kezdjük el szedni. Ha nem szedünk terhesvitamint, akkor most a nátha ideje alatt szedjünk valami alapkategóriás multivitamin-készítményt, hogy ezzel is segítsünk a szervezetünknek.
Mely gyógyszereket kerüljük?
Szedhetünk paracetamolt (angolszász országokban ugyanezt a hatóanyagot acetaminophen néven találjuk meg), ez van az olyan fájdalom- és lázcsillapítókban, mint a Panadol, Rubophen, Tylenol. A paracetamol a molekulamérete miatt nem megy át a méhlepényen, de a gyógyszerekből a koffeinmenteset vegyük (vagyis a Panadol Extra már nem jó).
Terhesség alatt ne igyunk immunerősítő teákat, ne teázzunk kakukkfűvel (inhalálni lehet vele, de ne igyuk meg), ne szedjünk semmi olyan köhögéscsillapítót, amiben bróm vagy bármi hasonló nyugtató hatású anyag van és a legtöbb recept nélküli gyógyszer (pl. a Coldrex) hatóanyaga is ellenjavallt. Vigyázzunk a gyógynövényes köptetőkkel, mert egy részük a magas alkoholtartalom miatt nem ajánlott terhesség alatt (de nyilván ha valamiben 6% alkohol van és napi két evőkanál az adagolása, akkor azért paranoidnak sem kell lenni). Az immunerősítő növények közül egyedül az echinacea terhesség alatti hatásának ellenőrzésére végeztek vizsgálatot, de még mindig nincs elég adat, vagyis a 12. hét előtt inkább ne használjuk.
Allergia elleni készítmények: Egyes antihisztaminok előnyösnek tekintett szerek a terhességi allergiás nátha kezelésére. Alkalmazásuk azonban kizárólag orvossal történő egyeztetést követően ajánlott. Bármilyen gyógyszert kezdene el szedni a terhesség alatt, annak előnyeiről és kockázatairól előbb egyeztessen orvosával! Ez azt jelenti, hogy a gyógyszer előnyeit mérlegelni kell a kockázatokkal szemben, és a készítményt csak akkor szabad alkalmazni, ha az előnyök meghaladják a kockázatokat.
A hagyományos orrcseppek terhesség alatt nem szerencsések. A legjobb megoldás a duzzanat csökkentésére az orrcsepp, de a terhesség alatt nem szerencsés a hagyományos orrcseppek (pl. Nasivin) használata, helyett érdemesebb homeopátiás orrcseppet használni: az Euphorbium nevű orrcsepp csak homeopátiás összetevőket tartalmaz, így biztosan nem károsítja a babát. A terhesség alatt jelentkező orrdugulásra - legyen az hormonális, allergiás vagy megfázásos eredetű - az orvosok nem ajánlanak semmiféle cseppet vagy spray-t, mivel ezek hatóanyagai szűkítik az ereket.
Minden kismamának saját magának kell eldöntenie, hogy használja-e az orrdugulás elleni orrnyálkahártya lohasztó orrcseppet, vagy orrsprayt. Ha mégis a használatuk mellet döntünk, sokkal szigorúbban tartsuk be a használati utasításban leírt használati időtartamot (általában 5-7 nap), hiszen már nem egyedül használjuk!
Mikor forduljunk orvoshoz?
A legjobb, ha orvoshoz fordulunk akkor is, ha csak egy nátha döntött le bennünket a lábunkról. Ne kezdjünk mindenféle készítménnyel kísérletezgetni, kérjük ki inkább gyógyszerészünk tanácsát azzal kapcsolatban, hogy a problémáinkra milyen szereket ajánl, amelyek terhesen is biztonsággal alkalmazhatók.
Ha pedig mindez nem segít, akkor forduljunk orvoshoz, mert lehet, hogy növényeknél és házi gyógymódoknál többre van szükség. Általában igaz (de nem mindig), hogy amíg nagyjából tiszta, ami az ember orrából folyik, addig vagy vírusfertőzésről van szó, vagyis úgysem lehet tenni semmit a fentieken kívül, vagy a magas ösztrogénszint miatt van bedugulva az orrunk, amivel ismét csak nem lehet tenni semmit. De ha pár nap eltelik és csak egyre rosszabbul vagyunk, vagy az addig nagyjából tiszta orrfolyás átvált sárgászöldre, vagy fájni kezd a fülünk stb., akkor lehet, hogy ez már baktérium és antibiotikum kéne rá. Az orvosnak szóljunk, hogy terhesek vagyunk (már persze ha nem látszik még), mert nem feltétlenül írhatja fel a jól bevált antibiotikumunkat, ami máskor mindig segített. Amoxicillint (pl. Augmentint) szedhetünk terhesség alatt is nyugodtan, de tetraciklineket (pl. Doxycycline-t) egyáltalán nem, más hatóanyagokat meg csak a 12. hét után, vagy csak a harmadik trimeszter előtt stb.
Pihenjünk sokat és vigyázzunk magunkra (gyakori kézmosás stb., illetve egy fertőtlenítő kendővel vagy egy ecetbe mártott és jól kicsavart ronggyal töröljük át a számítógépünk billentyűzetét, a telefont, a kilincseket, a hűtő- és mikróajtó fogantyúját, a csapokat, meg mindent, amit elég gyakran megfogunk ahhoz, hogy óránként újrafertőzzük magunkat).
Légzéskönnyítő párna kismamáknak
Az orrdugulásban szenvedő kismamáknak biztonságos és hatékony megoldást kínálunk az új szabadalmaztatott technikával gyártott légzéskönnyítő párnával! Kíméletes és természetes megoldás orrdugulásra, orrcsepp és orrspray helyett. Nem kell már az éjszakát álmatlanul töltenünk, állandóan küszködni az orrdugulás ellen. Ha ezt a párnát alváskor használjuk, akkor mindenféle orrdugító vegyszer nélkül gyorsan kidugul az orrunk, elmúlik az orrfolyás, orrdugulás és végre ismét nyugodtan végig tudjuk aludni az éjszakát! A párnába csak természetes anyagokat tettek, így semmilyen vegyi anyagot nem tartalmaz, tehát nem kell attól félni, hogy ártani fogunk magunknak, vagy a kisbabánknak.
A párnában lévő légzéskönnyítő gyógynövények egész éjjel fokozatosan és egyenletesen bocsátják ki az orrdugulás elleni hatóanyagukat. A párnában lévő gyógynövények 6 hónapig őrzik meg hatóanyag tartalmukat, de ez az idő bőven elegendő ahhoz, hogy átvészeljük az orrfolyós, orrdugulásos időszakot.