A várandósság egy nő életében nagyon sokszínű időszak, amely hatalmas változásokat hoz mind testi, mind lelki szinten. A babát váró nő gyakran levert, morgós, rosszkedvű, jóval idegesebb és feszültebb a szokásosnál, de eleinte csak ő tudja, miért. Idő és jó sok türelem szükséges, mire a férj számára is kiderül: kisbabát vár a felesége! Ez az időszak az érzelmi hullámvasút és a csodák ideje, ami tele van örömmel, izgalommal és néha kínokkal is.
A várandósság első harmada: A kihívások és a támogatás fontossága
A friss terhességek a kellemetlen testi tünetek miatt valóban terhesek tudnak lenni. A várandósság első harmadában a nők végtelenül fáradtak, és még annál is fáradtabbak! Ez az időszak a támogatásról, figyelmességről és elnézésről kell, hogy szóljon.
Segítségnyújtás és figyelem
- Segíteni, segíteni, és még annál is többet segíteni! A leendő apuka ilyenkor megteszi, amit tud: feleség-helyettesítővé válik a konyhában, a vásárlásban, a mosásban, a takarításban.
- Lelkileg simogatni a nőt a testi helyett, vagy legalábbis mellett. Erre jó ideig különösen oda kell figyelni, mert ami most történik a kismamával, az igen ritkán adatik meg az életében, csoda és kínok egyszerre vannak jelen a mindennapjaiban.
- Beszélgetés, séta, közös teázások. A nyugalmas együttlétek alatt jó, ha alkalom adódik arra, hogy apa is megossza a babával kapcsolatos érzéseit.
- Dicsérni az anyukát, amennyit csak lehet. Ilyenkor bizony nemcsak a munkájával és a jövőjével kapcsolatban bizonytalan, hanem a külsejével is elégedetlen, még a szokásosnál is jobban. Biztatni kell, hogy ő lesz a világ legjobb anyukája!
7 módszer a partnered támogatására a terhesség alatt | Apa Egyetem
A kismama élete más lesz, holott még nem látszik semmilyen változás a testén. Legtöbbször az életvitel is közel azonos marad, azonban gyakori rosszullétek lehetnek jelen, másképp érzi már magát a bőrében mint egyébként.
A várandósság középső időszaka: Az áldott állapot
A terhesség középső időszakára igaz talán leginkább az áldott állapot. Ez a 9 hónap legkellemesebb része. Már látszik a pocak, de még nincs igazán súlya, már nincsenek meg a kezdeti rosszullétek, és a legtöbb kismama hangulata is ilyenkor az egekben van. Ilyenkor jön a mindent meg tudok csinálni érzés, és ilyenkor érdemes is kihasználni a lehetőségeket.
Közös tervezés és felkészülés a babára
- Legyen közös a tervezés! A babaváró anyukában egészen hirtelen kialakul a fészekrakó ösztön, nehéz vele lépést tartani. A számára legfontosabb kérdéseket - hol lesz a kiságy, hol veszi a kisruhákat, milyen babakocsi lenne az ideális, mi legyen a baba neve - sokszor már az első időben tudja az anyuka. Fontos, hogy apa is bekapcsolódjon a tervezésbe.
- Készüljön el a gyerekszoba! Tiszta a gyerekszoba fala? Van elég tárolóhely? Jó, ha az apuka még születés előtt elvégzi a szükséges munkákat! A tapétázás, a plusz polc felszerelése és a hálószoba átrendezése minél előbb történjen meg, hogy a mama és a baba a kórházból rendezett otthonba térhessen haza.
A várandósság harmadik szakasza: Édes teher
A harmadik időszak azonban sokaknál már lehet terhes. Édes teher ez, a várakozás, a boldogság, az izgalom zamatával fűszerezve, de mégiscsak legtöbbször teher.
A partner szerepe és önmagára fordított idő
A nagy gyerekkel való gyakori együttlétek, és apás órák hamar megteszik a hatásukat: az apa-gyerek kapcsolat minden eddiginél jobb lesz. Az, hogy apa egyre kimerültebb, most nem számít… Ha egészséges a kismama, a babavárás nyugalmas időszakaiban ajánlott egy-egy „férfias napot” csapni. Kiruccanás a barátokkal, kártyázás, beszélgetés, kirándulás - érdemes minden olyan programot beiktatni, amire a baba megszületése után egy ideig nem lesz alkalom!
Fontos tájékoztató a várandós anyáknak
A dr. Ecsedi Gabriella jogász, népegészségügyi szakember által készített tájékoztató célja, hogy várandós nők részére nyújtson néhány fontos támpontot, beszélgetésindító gondolatot, amelyre szükségük lehet az informált döntéshozatalhoz. A dokumentum tartalmát Dr. Ecsedi Gabriella magánemberként, háromgyermekes anyaként szerzett tapasztalatai és kutatásai alapján állította össze, hogy a várandósok kapjanak egy általános áttekintést a szülés, szülészet jelenleg tudományosan elfogadott alapelveiről. Legyen egy listájuk, aminek alapján (valamennyire) felkészülten tudnak elkezdeni egy beszélgetést a várandósságuk és szülésük során segíteni hivatott szakemberekkel. Az ingyenes tájékoztatót saját költségén tervezte kinyomtatni és eljuttatni a védőnői tanácsadók váróiba.
A tájékoztató a szülés, császármetszés, VBAC (hüvelyi szülés császármetszés után), aranyóra, szoptatás, az anya jogai kérdéseiben nyújt tájékoztatást a kismamáknak, és erős átfedést mutat a 2019-es új családbarát szülészeti protokollal.
Nőnap és a feleségek köszöntése
Minden év március 8-án van nemzetközi nőnap, ami a nők iránti tisztelet és megbecsülés kifejezésének napja, a nők egyenlő jogait ünnepeljük ezen a napon. Bár Magyarországon a nőnap nem munkaszüneti nap, azért a legtöbben felköszöntik nő ismerőseiket, párjukat, feleségüket. A következő idézetek és versek segíthetnek kifejezni a szeretetet és megbecsülést:
- „Mivel nők nélkül élni nem lehet, ezért remélem, együtt töltünk még sok-sok kellemes percet! Boldog nőnapot!”
- Csókot küldök nem virágot, annak akit úgy imádok, annak kit szívem szeret, mert szeretni csak téged lehet.
- Szép nap ez a mai, mert ma van nőnap, szeretettel köszöntelek, hiszen te is nő vagy. Pihenj, érezd magad jól, mert ez a nap csak rólad szól. Boldog nőnapot!
- Hálás és boldog vagyok Kedvesem, hogy Isten nőnek teremtett, különben kinek hoztam volna most ezt a csodás virágcsokrot!
Juhász Gyula: Köszönet a nőknek
Köszönet a nőknek,
Hulló csillagoknak,
múló gyönyöröknek!
Köszönet a lánynak,
Egy estére nyíló,
hervadó virágnak!
Köszönet a szépnek,
Alkalom és mámor
tűnő jegyesének!
Köszönet a jóknak,
Futó pillanatra
örömet adóknak!
Köszönet a nőknek,
Aranyért, ezüstért
mégis szeretőknek!
Életem szerelme,
Csak neked nincs jussod
semmi köszönetre!
tags: #varandos #vers #felesegnek