Biztonságos tusfürdő és sampon kismamáknak: Tudnivalók az összetevőkről és bőrápolásról

Kismamaként számos kérdés kavarog a fejünkben az étkezéstől kezdve a sportoláson át a hajfestésig. Gyakran felmerül az is, hogy az eddig bevált kozmetikumokat szabad-e továbbra is használni, van-e olyan összetevő, amit ajánlott kerülni, esetleg pont a várandósság okozta, újfajta bőrproblémákra léteznek-e ajánlott termékek.

A terhesség egy gyönyörű, ám sok szempontból kihívásokkal teli időszak, amikor a test hatalmas változásokon megy keresztül. A babavárást minden nő másként éli meg. Csak egy a közös: a hormonváltozás. A babavárás következtében beindult hormonváltozások az első 3 hónapban különösen megviselik a testet, és ezáltal a lelket is. A terhesség során a mellek jelentős változásokon mennek keresztül: méretük megnövekszik, érzékenyebbé válnak, és a bőrük is fokozott igénybevételnek van kitéve. Ezek a változások teljesen természetesek, hiszen a test a szoptatásra készül fel. A bőrön ezek gyulladásos elváltozásokat, esetleg allergiás tüneteket okozhatnak. Az esetek túlnyomó részében a tünetek a terhesség után megszűnnek, a zavaró szőrzet kihullik. A körmök is hasonló átmeneti változásokon mennek keresztül.

Miért változik a bőr a várandósság alatt?

A várandósság ideje alatt módosul az anyagcsere, hormonális eltérések lépnek fel és az immunfolyamatokban is változások tapasztalhatók. A szervezetben természetes alkalmazkodási folyamatok indulnak el, amik szükségszerűek az új élet megtartásához, fejlődéséhez.

Fokozott érzékenység

A kismama átmenetileg olyan hatásokra, anyagokra, kozmetikumokra is érzékennyé válik, amelyek korábban nem okoztak számára semmilyen problémát. Ilyenek például bizonyos illatanyagok, mosószerek, öblítők, textíliák, tisztítószerek. Gyakran előfordul, hogy annyira megváltozik várandós vendégünk bőrképe, hogy teljesen kétségbeesik, hiszen szeretne szép és vonzó maradni.

Arcbőr minőségi változásai

Az arcbőr minőségi változása az egyéni hormonális változások miatt különbözhet. Általában a kismamák bőre rugalmasabb, a ráncok kisimulnak, van, akiknél fokozódik a faggyútermelés, de előfordulhat a bőr kiszáradása is. Pont emiatt nehéz „kaptafára gyártott” bőrápolási tanácsot adni kismamáknak, hiszen a bőrtípusokon belüli fokozatok, és az akár naponként bekövetkező bőrállapot-változások maximálisan személyre szabott ápolást követelnek. A terhesség során sok esetben a zsíros bőr még zsírosabb lesz, gyulladttá, érzékennyé válik. Állandósulhat az enyhe bőrpír.

Gyakori bőrtünetek várandósság alatt

• Pigmentációs változások: A hormonális hullámzások miatt pigmentációs változások tapasztalhatóak, a bőr fokozottabban színeződik el. Az arcon májfoltok (chloasma gravidarum) jelenhetnek meg, jellemző továbbá a már meglévő szeplők sötétedése, a nagy hajlatok bőrének elszíneződése. A leggyakoribb bőrtünetek közé az elszíneződések, a foltok, a hiperpigmentáció és a melasma tartozik.
• Fokozott szőrnövekedés: Fokozott szőrnövekedés figyelhető meg az arcon és az alhasi bőrterületen. Átmenetileg nemcsak a szőrzet mennyisége, de a minősége is megváltozhat. Emellett számolnunk kell a hipertrichosis megjelenésével is.
• Terhességi csíkok (striák): A terhességi csíkok a várandósok nagyobb részénél megjelenő elváltozások, ez természetes jelenség (striae gravidarum, striae distensae). A bőr feszülési vonalai mentén a kötőszövetben kialakuló sorvadásos „szakadások”, amelyek elsősorban a mellen, hason, csípőtájon és combokon eredményeznek lilás csíkokat. Alapjuk hormonális változásokból ered, de hajlamosít rá a laza kötőszövet és a nagyfokú súlynövekedés is.
• Viszketés: A harmadik trimeszterben jelentkezhet a bőr fokozott viszketése (pruritus gravidarum), kezdetben a hasi bőrterületen, majd a törzsre és végtagokra is átterjedve. Kiváltó bőrtünetek nincsenek, csak a vakarás miatt kialakuló bőrsérülések, horzsolások láthatók. Valószínűsíthető oka a várandósság ideje alatti gátolt epeelválasztás.
• Érelváltozások: Érelváltozások, csillag alakú értágulatok, pókangiómák (naevus araneus) alakulnak ki a bőrön, és számuk a terhesség során nő. A hormonális változások következtében érbeidegzési probléma is fellép, ami visszértágulatokhoz, illetve a visszeresség romlásához vezethet.
• Anyajegyek változása: A bőr festékes anyajegyeinek gyors növekedése, sötétedése is megfigyelhető, melyeket a hormonális változások eredményezhetik.
• Fokozott verejtékezés: A terhesség során fokozódhat a verejtékezés, ami az összefekvő bőrrészeken, a nagyhajlatokban, esetleg mell alatt gombásodást okozhat, és gyulladás alakulhat ki. Emiatt nagyobb figyelmet kell fordítani a személyes higiéniára, a megelőzésre.

A haj változásai

A haj mennyisége és minősége is megváltozhat. A haj állaga jobb lesz, dúsabbá és fényesebbé válhat. A faggyútermelés csökken, így a korábban zsíros haj normalizálódik, a normál állagú azonban szárazabbá válhat. A dúsulás oka, hogy a várandósság ideje alatt a természetes hajhullás leáll. A szülés után azonban az addig megmaradó szálak gyors ütemben távoznak, behozva a természetes hajváltás ütemét. A hormonháztartás helyreállásával a hajhullás is megáll.

Milyen kozmetikumokat válasszunk?

Általánosságban elmondható, hogy a kismamák kerüljék a szélsőséges beavatkozásokat, lehetőleg lágy, természetes kozmetikumokat használjanak. Ezek a termékek ne tartalmazzanak mesterséges illatanyagokat és színezékeket, kőolajszármazékokat, ásványi olajakat mint például a paraffinolaj, szulfátokat (SLS) melyek „túlzsírtalaníthatják” a bőrt, triklozánt és parabéneket.

Kritikus összetevők, amiket kerülni kell:

Fontos, hogy a kismamák ne vásároljanak, ne rendeljenek olyan kozmetikai szereket, amelyeknek nem lehet biztosan tudni az összetételét, hatásait. Mielőtt egy kozmetikumot kipróbálnánk, érdemes utánanézni, hogy az adott termék milyen anyagokat tartalmaz, és ezek közül van-e olyan, ami károsabb, elavultabb összetevő a más termékekben találhatóknál. A környezetre gyakorolt hatás is ellenőrizhető ily módon.

Az alábbi táblázatban összefoglaljuk a leggyakrabban előforduló kritikus összetevőket és azok lehetséges hatásait:

Milyen krémet és testápolót válasszon a kismama?

A várandósság alatt a bőr különös figyelmet igényel. Egy hétköznapi, jó minőségű testápoló nem jelent veszélyt a fejlődő baba egészségére, hiszen csak a felső hámrétegben szívódik fel, így nem jut a véráramba sem. A ránctalanító krémek már mélyebb rétegekig jutnak, ezért ezekkel jobb csínján bánni. A hagyományos testápolók nemcsak a bőr kiszáradására jelenthetnek megoldást, hanem a terhességi csíkok kialakulását is mérsékelhetik. Egy átlagos testápoló krém zsírtartalmának és a kenegető kéz masszírozásának hatása felér egy speciálisan erre a célra gyártott krémével. A bőrgyógyász azt ajánlja, hogy ha valaki mégis inkább a kimondottan terhességi csíkok elleni kozmetikumokat szeretné használni, válasszon minőségi terméket, biztos forrásból.

A terhesség alatt a bőr fokozott igénybevételnek van kitéve, különösen a has, a csípő, a combok és a mellek területén, ami gyakran vezethet striák kialakulásához. Ezek megelőzésében kulcsszerepet játszik a bőr rugalmasságának megőrzése, amit az E-vitaminban, shea vajban, mandulaolajban vagy kakaóvajban gazdag hidratálók és olajok rendszeres használatával érhetsz el. A krémek és olajok alkalmazása mellett a finom, körkörös mozdulatokkal végzett masszírozás javítja a vérkeringést, serkenti a hatóanyagok felszívódását, és segíti a bőr regenerációját.

Mellápolás

Külön figyelmet kell fordítani a mellbimbók ápolására is, különösen, ha szoptatni tervezel. A lanolint tartalmazó krémek nemcsak hidratálnak, hanem megelőzik a bimbók berepedezését, amit a szoptatás gyakran okozhat. A megfelelő, kényelmes kismamamelltartó szintén hozzájárul a bőr védelméhez és a komfortérzetedhez.

Intim higiénia

A terhesség alatti hormonális változások fokozhatják az intim területek érzékenységét, ami gyakrabban vezethet irritációhoz vagy kellemetlen érzéshez. Kifejezetten kismamáknak készült intim mosakodók, gélek vagy habok ideális választások, mivel ezek illatmentesek, természetes összetevőket tartalmaznak, és kíméletesen tisztítanak. Az ilyen termékek nemcsak frissességet biztosítanak, hanem minimalizálják az irritáció és a fertőzések kockázatát is.

A Weleda Bio körömvirágos natúr baba tusfürdő és sampon

A Weleda Bio körömvirágos natúr baba tusfürdő és sampon kifejezetten a baba érzékeny bőréhez és finom hajához készült, 100%-ban természetes és bőrbarát összetevőkkel. A termékcsalád alapjául az ellenőrzött bio termesztésből származó, értékes, kézzel gyűjtött körömvirág szolgál, amelynek bőrnyugtató, regeneráló hatása van. A WELEDA babaápolási termékek a természetből származó értékes anyagokkal az élet első napjától gondoskodnak gyermeked bőréről. A szülésznőkkel együttműködésben kifejlesztett termékek kifejezetten a baba- és a gyermekbőr igényeihez lettek igazítva. Megnyugtató védettséget nyújtanak a babának és elősegítik az egészséges bőr kialakulását. A Weleda Bio körömvirágos natúr baba tusfürdő és sampon 100%-ban növényi alapú tisztítóanyagokat tartalmaz, amelyek gyengéden tisztítanak anélkül, hogy megzavarnák a bőr természetes egyensúlyát. Ez a bio és vegyszermentes tusfürdő és sampon nemcsak a baba bőrét és haját ápolja, hanem a környezetet is kíméli.

Hasznos összetevők kismamáknak

A várandósság egy hatalmas hormonális vihar a tested számára - ne csodálkozz, ha a bőröd egyáltalán nem úgy viselkedik, mint ahogy azt eddig megszoktad. Emiatt valószínűleg jobban oda kell figyelned a bőrápolásodra, ha azt szeretnéd, hogy a pofid sima, egyenletes és feszes maradjon. Az alábbi összetevőket bátran használhatják a kismamák:

• C-vitamin: Antioxidáns hatásának köszönhetően óvja a bőrt a külső károsító tényezők hatására keletkező szabad gyököktől, vagyis az oxidatív stressztől. Egészséges, üde ragyogást ad a bőrnek, és segít megőrizni feszességét azáltal, hogy fokozza a kollagéntermelést. Fokozza a fényvédő hatékonyságát - ami bizony nagyon jól jön a várandósság ideje alatt, mert a hormonális változások miatt könnyebben alakul ki ilyenkor hiperpigmentáció (terhességi folt), aminek kockázatát az UV-sugárzás fokozza.
• Azelainsav: Gyulladásgátló hatású, hiperpigmentációt csökkentő, a pattanásokra és a pattanások után maradó foltokra is jótékonyan ható összetevő. Ami különösen jó hír, hogy érzékeny, akár rozáceás bőr esetén is használható.
• Hialuronsav: A szervezetben természetesen is jelen lévő hialuronsav rendkívül hatékony hidratáló hatásának köszönhetően elsöprő népszerűségét a kozmetikumösszetevők között: saját súlyának akár ezerszeresét is képes vízből megkötni. Jól bevethető a dehidratáltság vagy felszíni vízhiány ellen: könnyed állagú szérumként a zsíros bőrt is jólesően hidratálja, gazdagabb krémekben pedig a száraz bőrre is jótékonyan hathat. Azáltal, hogy nedvességgel tölti fel a bőrt, szépen simítja a felszínét, teltebbé és üdébbé varázsolja.
• Niacinamid (B3-vitamin): Rendkívül hatékonyan bevethető mind az öregedés jelei, mind a mitesszerek, pattanások és a zsíros bőr problémái ellen. Fokozza a bőr saját kollagéntermelését, ezzel hozzájárul a feszesség és a simaság megőrzéséhez.
• Peptidek: Rengetegféle hatású és szerkezetű létezik, folyamatosan fejlesztik és kutatják az újabb és újabb molekulákat. Várandósság esetén különösen jótékony hatásúak lehetnek azok a peptidek, amelyek vízmegkötő tulajdonságúak, vagy a bőr pigmentációs folyamatait szabályozzák.

Fényvédelem

Ha eddig még nem használtál minden nap fényvédőt (legalább kora tavasztól őszig), akkor itt az ideje elkezdeni: ahogy már mondtuk, a várandósság alatti hormonális változások miatt növekedhet a bőr fényérzékenysége, illetve intenzívebb lehet a pigmentfoltok kialakulása, amit az UV-sugárzás tovább fokozhat. Jó választás ilyenkor az ásványi vagy más néven fizikai fényvédőkre szavazni: ezek olyan védőréteget képeznek a bőr felszínén, amely pajzsként veri vissza az UV-sugarakat, nem szívódnak fel a bőrbe, hatékony és biztonságos védelmet nyújtanak. Az első és legfontosabb kozmetikum ebben az időszakban egy jól kiválasztott fényvédőkrém, hiszen a pigmentfoltot jobb megelőzni, mint kezelni, és a bőr a hormonok miatt foltosodhat.

Egyéb fontos tudnivalók

Szteroidtartalmú krémek

A bőr legmélyebb rétegeibe is eljuthatnak azok a készítmények, amelyeket valamilyen gyógyászati célból alkalmaznak. Ezek egy része tartalmaz szteroidot, amely a mélyen felszívódó krémmel együtt a véráramba kerülhet, a méhlepény útján pedig a baba is kap a szteroidból, különösen, ha az anya nagy felületen, rendszeresen használja a krémet. Bár ez nem feltétlenül jelent a baba számára veszélyt, mielőtt a készítményt a kismama alkalmazni kezdené, szükséges szakorvossal közölni, hogy terhes, és konzultálni, ennek fényében hogyan használja, vagy szabad-e egyáltalán használnia a készítményt.

Orvosi kezelések

A szakember szerint bármilyen bőrprobléma gyógykezelését érdemes fontolóra venni várandósként. Ha a kezelése várhat, vagy inkább esztétikai, mint egészségi problémáról van szó, akkor érdemes a szülés utánra halasztani. Például nincsenek meggyőző adatok arra nézve, hogy a szemölcsök eltüntetésére alkalmazott sejtroncsoló ecsetelők kockázatot jelentenek-e a baba egészségére, de mivel ezek agresszív anyagokat tartalmaznak, biztos, ami biztos, kerülendők a terhesség, főként annak első harmada alatt. A kismamák kezelésénél a manuális eljárások mellett biztonsággal használható a hidroabrázió, a fényterápia és a LED-lámpa. Erős hőhatásnak nem tehetjük ki a vendéget, és kerülni kell a vérbőséggel járó kezeléseket is. A nem kívánatos szőr eltávolítása megengedett gyantával vagy cukorpasztával.

Dekorkozmetikumok, hajfestés, szolárium

Míg sminkelni vagy hajat festeni ugyanúgy szabad a terhesség alatt is, mint azelőtt, a szoláriumot mindenképpen kerülni kell. A szolárium általában sem ajánlott, hiszen fokozza a bőrrák kockázatát, de várandósan még veszélyesebb lehet, mert a kismamák bőre a hormonális változások miatt hajlamosabb a melanómára és sokkal érzékenyebb a fényre, ezért az ilyen drasztikus fény akár hosszú időn át megmaradó foltokat is okozhat a bőrön.

Szoptatás idején is óvatosság!

Amíg a kisbaba kap anyatejet, addig az anyának ugyanolyan óvatossággal kell válogatnia a kozmetikai szerek közt is, mint terhessége alatt. Az anya bőrén át beszívódott krémek hatóanyagai ugyanis az anyatejbe is belekerülhetnek.

tags: #tusfurdo #es #sampon #kismamaknak