A terhesség 3. hete egy rendkívül izgalmas időszak, bár a legtöbb kismama ekkor még nem is tud arról, hogy áldott állapotban van. Ez a hét a fogantatás és a beágyazódás ideje, amikor a megtermékenyített petesejt, a zigóta, megkezdi útját a méh felé, és intenzív sejtosztódásba kezd. Ekkor dől el a baba neme, hajszíne, szemszíne és testfelépítése, tehát az egyedi genetikai kódja is kialakul.
Mi történik a baba fejlődésében a 3. héten?
A megtermékenyítés során a megérett és a petefészekből kiszabadult petesejt egyesül a spermiummal. A petesejtet egy spermium termékenyíti meg, de a többire is szükség van a petesejt külső burkának feloldásához. A petesejt külső burkának feloldása után a spermium behatol a petesejtbe, úgy, hogy a farokrész kint marad. A következő néhány órában a petesejt és a spermium sejtmagjai megnagyobbodnak, és a petesejt közepe felé vándorolva összeolvadnak. Ekkor már eldől a baba neme. Ha a spermium nyaki részében X kromoszómát hordoz, a baba lány lesz, ha Y kromoszómát, akkor fiú.
A születendő gyermek már a fogantatás pillanatában megkapja az egyedi genetikai kódot. Vagyis minden eredendő sajátosság - haj- és szemszín, bőr, testfelépítés, a baba neme - mind abban a pillanatban dől el. A fogantatás után tizenkét órával a sejtből már két sejt lesz, újabb 12 óra múlva négy és így tovább: 12 óránként megduplázódik a számuk. A megtermékenyítés után az ún. zigóta a méhkürtön keresztül a méhbe jut, miközben egyre több sejtté osztódik, anélkül, hogy a mérete nőne.
A zigótát alkotó sejtek gyorsan növekednek és 3-5 nap alatt érnek el a méhbe, ahol tovább osztódva blasztocisztává fejlődnek és a méh nyálkahártyájához kapcsolódva megkezdik a beágyazódást. A harmadik hét végére a méh nyálkahártyájába történő beágyazódás is megtörténik. A sejtosztódás folytatásaként kialakul az úgynevezett embriópajzs, amely egyelőre egy picike foltnak tűnik csak, ám valójában igen összetett képződmény.
Az embriópajzs 3 csíralemezből áll. Ezekből fognak kialakulni a test különböző részei:
- Endoderma (belső lemez): Ebből fog kialakulni az emésztőtraktus, a máj, a hasnyálmirigy és a légző szervrendszer részei.
- Mezoderma (középső lemez): Ebből alakul ki a csontváz, a szív, a kiválasztó rendszer és a nemi szervek. A mezodermában található a gerinchúr, amely felfogható egy átmeneti jellegű gerincoszlopnak, amelyből a központi idegrendszer, az agy és a fej fog kifejlődni.
- Ektoderma (külső lemez): Ez az idegrendszer és annak járulékos szerveiért felel, ilyenek például az agy, a csontvelő, de a bőr, a körmök és a haj is.
Az embriópajzs a harmadik terhességi hét kezdetekor 0,4 mm átmérőjű, a hét végére pedig 1,5 mm-2,5 mm átmérőjűre növekszik. A magzatvíz elkezd gyűlni a sejtgolyó körül abban az üregben, ami később a magzatburok lesz. A magzatvíz megvédi a babát az elkövetkező hetekben és hónapokban.
Ikerterhesség a 3. héten
A kétpetéjű ikrek esetén minden a fentiekben leírtak alapján történik, azaz két külön petesejtet termékenyít meg két külön spermium. Az egypetéjű ikrekről akkor beszélünk, ha egy megtermékenyített petesejt a spermiummal való találkozást követően (az első 30 órától az 5-6. napig) osztódik ketté.
A méhen belüli fejlődés HD (biologika, ontogenezis)
Változások az anyuka testében a 3. héten
A terhesség 3. hetében a menstruációd nem jelentkezik a várt időben. Először valószínűleg nem gondolsz semmi különösre. De aztán... mi van, ha? Eldöntöd, hogy terhességi tesztet vásárolsz, amelynek az eredménye pozitív. Gratulálunk! Életed egyik legcsodálatosabb kalandja veszi kezdetét. Számodra egyelőre nincsenek látható jelei annak, hogy testedben milyen változások zajlanak, ám ezek célja szervezeted felkészítése a terhességre. Már három héten át hordja szíve alatt az élet csodáját, de az előző hetekhez hasonlóan, ez a hét sem hoz különösebb változásokat, kivéve a terhességre utaló első jeleket.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 3. hetében
Az első és második héthez hasonlóan a harmadik terhességi hét is többé-kevésbé tünetmentesen zajlik. Ennek oka, hogy az előző menstruáció csak néhány napja fejeződött be és a has nagysága sem változik. Azonban a szervezet elkezdi a HCG terhességi hormon termelését, ami rosszullétet okozhat. Az émelygés általában a reggeli órákban, ritkábban a nap folyamán jelentkezik.
Még valószínűleg nem is tudsz róla, hogy terhes vagy, de észrevehetsz foltokat a bőrödön ezen a héten. Ezt a „foltosodást” az okozhatja, ahogy a petesejt befúrja magát a vérbő méhnyálkahártyába (ez a folyamat hat nappal a megtermékenyítés után megy végbe), de ezt nem tudni biztosan. Mindenesetre a foltok alig láthatóak, és csak a nők elenyésző része tapasztalja őket. Sok nő már a pozitív teszt előtt is sejti, hogy terhes. Érzékeny, duzzadt mellek, kimerültség, gyakori vizelés, érzékenyebb szaglás és bizonyos ételektől való irtózás is jelentkezhet.
A bazális testhőmérsékleted magas marad. Vérzés is előfordulhat: sok nő kis mennyiségű vörös vérzést, vagy rózsaszín, esetleg vöröses-barnás vérfoltokat észlel nagyjából akkor, amikor menstruálniuk kéne. Fontos odafigyelni a megmaradó vérezgetésre, ami ugyan ritkán, de előfordulhat. Egyes felmérések szerint minden ezer várandósságból hét méhen kívüli terhesség. Mindezt leggyakrabban a petevezető elzáródása vagy gyulladása okozza.
Terhességi tesztek a 3. héten
A menstruáció kiesése (vagy a belső hang) sok nőt a terhességi teszt vásárlására késztet. Még mielőtt megcsinálná a tesztet, jó tisztában lenni azzal, hogy ebben a hétben a HCG szintje még alacsony, de napról napra nő, így negatív teszt esetén ismételje meg a tesztet 2-3 nap múlva. Sok otthoni teszt már egy héttel a várható menstruáció után ki tudja mutatni a terhességet - két héttel azután, hogy a baba megfogant. A legjobb egyszerre több tesztet is venni, hogy többször is tesztelhesd magad.
Életmódbeli változások és tanácsok a 3. héten
Már maga az áldott állapot lehetőségének felmerülése is számos kérdést vet fel a kismamában, még azelőtt, hogy a várandósság bebizonyosodna. Lényeges megemlíteni, hogy sok kismama a félelemre okot adó gyanú eloszlása után is újabb és újabb okokat fogalmaz meg, amellyel fenntartja és táplálja szorongását.
Immár jó ideje hiszik, hogy az optimista ember hosszabb ideig és egészségesebben él. Ma azt mondják, hogy a leendő anyák optimizmusa valóban hozzájárul a terhesség kellemesebb kihordásához. Egy újabb kutatás kimutatta, hogy az optimista hozzáállás segít a veszélyeztetett terhességben. Azoknál a nőknél, akiknél optimista szemléletükből kifolyólag csökkent a stresszszintjük, teljesen biztos, hogy csökken a rizikófaktor szintje is. Hiszen a magasfokú stressz rengeteg egészségügyi probléma forrása, és ez nem csak a terhesség időszakára érvényes. A kutatók szerint sosincs késő az optimista hozzáálláshoz, még akkor sem, ha már bekövetkezett a fogantatás. Ha sikerül megtanulni, hogy a legjobbat reméljük, nem pedig a legrosszabbat, akkor nagyobb az esélye, hogy ezek az elvárások teljesüljenek.
A 3. hetében sincs még szükség vizsgálatra, ugyanis az ultrahang a fogantatás pillanatától fogva, kb. a 3-4. héttől mutathatja ki a terhességet.
Táplálkozási tanácsok
Az, hogy vigyázz magadra és odafigyelj a táplálkozásodra most fontosabb lesz, mint valaha. Az egyik kérdés, ami felmerülhet benned: „Szükséges-e kettő helyett ennem?”. Szerencsére a várandósoknak nem szükséges kettő helyett, tehát kétszer annyit enniük a korábban megszokott adagokhoz képest. Mindenképpen fontos lenne viszont, hogy jó minőségű ételeket válassz, amik az összes fontos tápanyagot tartalmazzák. A terhesség korai szakaszában két tápanyag kulcsfontosságú a magzat megfelelő fejlődésében, ezek a vas és a folsav.
- Folsav: Segít csökkenteni az igen komoly következményekkel járó velőcső záródási rendellenesség előfordulásának kockázatát. Továbbá az új sejtek kialakulásában is szerepet játszik. A sötétzöld színű leveles zöldségek, mint például a spenót vagy kelkáposzta különösen sok folsavat tartalmaznak. Megfelelő folsav forrás a szárított bab és borsó, narancs, folsavval dúsított gabonafélék és gabonapelyhek. Különösen a várandósság első heteiben létfontosságú a folsav megfelelő bevitele, mivel ebben az időszakban fejlődik ki a velőcsőből a gerincoszlop és az agy.
- Vas: A terhesség időszakában a szervezet vasszükséglete megemelkedik, így ennek megfelelő bevitele nagyobb odafigyelést igényel. Az új élet miatt az anyai szervezetben a vér mennyisége megemelkedik, hogy elegendő tartalékot képezzen a magzat és a méhlepény számára. A vas szerepet játszik a vér oxigén szállításában, a sejtosztódásban, és felelős kisbabád megfelelő növekedéséért. A legjobb vasforrások a különböző húsok, úgy, mint a vörös húsok, halak, baromfik. Szárított borsó, bab és lencse, spenót, szárított gyümölcsök, illetve a vassal dúsított reggeliző gabonapelyhek szintén ideális források. A C-vitaminban gazdag ételek, mint például a narancs, a paradicsom, az eper, segíteni fogják a vas felszívódását a növényi eredetű táplálékokból.
- Kalcium: Különösen fontosak a kalciumban gazdag élelmiszerek: a tejtermékek, a leveles zöldségek és a hüvelyesek -, mert ezek fedezik majd a magzat csontjainak és fogainak felépülését. Az ajánlott napi kalciumbevitel 1200 milligramm.
- Szénhidrátok: Lényeges, hogy azok lassan felszívódóak legyenek: ezzel elkerülhetővé válik a hirtelen vércukorszint-emelkedés és csökkenés. Lassan szívódik fel a durumtészta, a teljes kiőrlésű péksütemények, a rozs- és korpakenyér, érdemes viszont mellőzni a búzalisztet és a finomított cukrot tartalmazó ételeket.
Minden esetben kérd ki orvosod, védőnőd tanácsát, amennyiben úgy érzed, hogy vitamin-, vagy ásványi anyag pótlásra van szükséged.
Kerülendő ételek
Bizonyos ételek kerülendők a várandósság időszakában. A nyersen fogyasztott tenger gyümölcsei különböző toxinokat tartalmazhatnak, így potenciális kockázatot jelentenek a magzatra nézve. Emiatt átmenetileg búcsút kell intened a kagylónak, sushinak és sashiminek, sőt még a lazacnak is. Ártalmas baktériumokat tartalmazhatnak a félig átsült vagy nyers húsok is.
A partner szerepe
A teherbe esésre való várakozás mindkét fél számára nehéz, így a terhességgel kapcsolatos beszélgetéseket korlátozni kell meghatározott időre vagy helyre.