Repülés Amerikába terhesen: Amit tudnia kell

A terhesség alatti utazás nem mindenkinek javasolt, de a legtöbb esetben semmi akadálya nincs: a várandósság egy bizonyos szakaszáig szinte teljesen veszélytelenek még a hosszabb utak is. A várandósság természetes élettani állapot, így rendkívüli „megszorításokat” egyetlen egészséges kismamának sem kell életbe léptetnie: vannak azonban olyan korlátozások és speciális tennivalók, amelyeket érdemes betartanunk.

Mikor a legbiztonságosabb az utazás?

A legtöbb egészséges terhesség esetén a repülés biztonságos, különösen a második trimeszterben (14-28. hét). A legideálisabb időszak a repülésre a terhesség második trimesztere, azaz a 14. és 28. hét közötti időszak. Ekkor a reggeli rosszullétek elmúlnak, és még nem elég nagy a pocak ahhoz, hogy nagy kényelmetlenséget okozzon.

Az első trimeszterben a vetélés kockázata miatt lehetőleg kerüljük a hosszabb repülőutakat, az utolsó trimeszterben pedig a szülés közeledte miatt lehet rizikós az utazás. Ennek ellenére a több feszültséget és izgalmat hozó harmadik trimeszterben sem tiltott a hosszabb utazás, ha a kismamának erre valóban nyomós oka van.

Fontos, hogy az utat megelőzően konzultáljunk kezelőorvosunkkal, aki kellő szakértelemmel képes mérlegelni helyzetünket és javaslatot tud tenni az utazás elhalasztására vagy engedélyezésére.

Kockázatok és speciális tényezők

Habár a legtöbb egészséges terhesség esetén nincs akadálya a repülésnek, néhány speciális helyzetben mégis érdemes orvosi konzultációt kérni:

• Ikerterhesség esetén a legtöbb légitársaság 32 hét után már nem engedi fel az utast a járataira.
• Ha a terhesség során komplikációk merültek fel, például magas vérnyomás, cukorbetegség, pajzsmirigy problémák, súlyos vérszegénység vagy a trombózisra való fokozott hajlam.
• Ha a kismama 35 év feletti és magasabb rizikócsoportba tartozik.
• Ha a repülőtéren és a célországban nem biztosítható a megfelelő orvosi ellátás és egészséges környezet.
• A terhesség utolsó harmadában nem javasolt hosszabb útra menni, mert a keringési zavar következményeként akár súlyos rosszullét, véralvadási zavar, vérnyomás probléma is felléphet.

Kozmikus sugárzás és kabinnyomás

A repülőgépek belsejében a légnyomás alacsonyabb, mint a tengerszinten. Kevesebb a levegő oxigéntartalma, olyan, mintha 1500-2500 méter magas hegyekben üldögélnénk, így problémamentes terhesség esetén nem okoz problémát. A repülőgépek általában 10 000 méter körüli magasságon repülnek. Ezen a magasságon már jóval nagyobb a kozmikus eredetű sugárzás szintje, mint a tengerszinten, de a repülőgép belsejében ez a sugárzás alig magasabb, mint a földön, köszönhetően a repülőgép testének. Ezért a szakértők véleménye szerint veszélytelen mértékű a sugárzás mind a magzatra, mind a kismamára nézve.

A fémdetektorok alacsony frekvenciájú elektromágneses mezőt használnak, nem röntgensugarat, így nincs ionizáló sugárzás, ami károsíthatná a sejteket vagy a fejlődő magzatot. Ettől függetlenül, lehetőségünk van megtagadni a fémdetektoros kapun való áthaladást.

Trombózis veszélye és megelőzése

A terhesség alatt fokozottabb lehet a trombózis kialakulásának kockázata. A repülőgépen szárazabb a levegő (a relatív páratartalom 20% körüli) és kevesebbet mozgunk, ami a vér besűrűsödéséhez vezethet, a vérkeringés lassul. Ezért főként a hosszú távú repüléseken, de a rövid távú repüléseknél is fontos a mozgás.

A trombózis elkerülése érdekében:

• Legalább óránként sétáljunk egyet a repülőn.
• Ülő helyzetben időnként feszítsük meg a vádlinkat, „lábujjhegyezzünk” párat, és ne tegyük keresztbe a lábunkat.
• Folyamatosan igyunk folyadékot, de kerüljük a szénsavas üdítőket, kávét és alkoholt.
• Orvosa tanácsára szükség lehet terhesség esetén is véralvadásgátló alkalmazására, illetve kompressziós harisnya viselésére.

Utazási émelygés

A repülőkhöz hasonlóan a busszal, vasúton, illetve hajóval történő utazásnál is megjelenhetnek az utazási émelygés kellemetlenségei. Ha korábbi utazásaink során felléptek nálunk a tünetek, akkor érdemes tudatosan készülnünk a következő útra.

Az émelygés megelőzése:

• Minimalizáljuk azoknak az ingereknek a számát, amelyek kiválthatják a rosszullétet.
• Ha autóban utazunk, érdemes a legelső ülést választanunk és folyamatosan előre néznünk.
• Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikébe érdemes jegyet váltanunk.
• Buszokon szintén minél előbbre érdemes ülni.
• Hajón az utastér közepén válasszuk ki ülőhelyünket.
• Az ablakon kinézve az útiránnyal megegyező irányban a távolba meredjünk, vagy csukjuk be a szemünket.
• Olvasni vagy a jármű belsejében található tárgyakat nézegetni semmiképp nem javasolt.
• Segíthet az is, ha minél kevésbé forgatjuk a fejünket, ha pedig szükséges, székünket hátradöntve hanyatt fekszünk.
• Hányinger megelőzésére Daedalon vagy Pipolphen indulás előtt 1 órával bevehető, bár mindkettő bágyasztó hatású.

Orvosi igazolás és engedélyek

A legtöbb légitársaság 28 hét után orvosi igazolást kér a kismama állapotáról és a repülési alkalmasságáról. Ezt érdemes előre beszerezni, mert nélküle a reptéren megtagadhatják a beszállást. Ügyeljünk arra, hogy legalább angol nyelvű fordítás is készüljön róla, de ennél is tovább mehetünk és az utazás során érintett országok nyelvére való lefordítás tovább könnyítheti a helyzetet.

Az orvosi igazolásnak egy- és többgyermekes terhesség esetén is tartalmaznia kell a következőket:

• Szingulett vagy többes terhesség megerősítése.
• A komplikációmentes terhesség megerősítése.
• A szülés becsült időpontja.
• A legutolsó dátum, amikor orvosa még lehetségesnek tartja az Ön számára a repülést.
• Az Ön jó egészségügyi állapotban van, nincs olyan ok, ami akadályozná, hogy Ön repülőn utazzon.

A légitársaságok szabályai eltérőek lehetnek, de általában a 36. hétig (ikerterhesség esetén a 32. hétig) engedélyezik a repülést. Fontos, hogy ez a visszaútra is vonatkozik.

Légitársaságok szabályai példaként

A legtöbb légitársaság a 28. hét elérése után már orvosi igazolás bemutatását kéri a beszállókapunál vagy a csomagfelvételnél.

Egészségügyi és utasbiztosítás

Ellenőrizze, hogy az esetlegesen felmerülő orvosi ellátás költségeit megtéríti-e a társadalombiztosítása. Uniós országok esetében ez igaz az általános ellátásra. Ha olyan országba utazunk, ahol nem érvényes a társadalombiztosításunk, akkor érdemes külön utasbiztosítást kötni, amely fedezi az orvosi kezeléseket és a szükséges esetben a beteg hazaszállítását is. Utóbbira külön érdemes figyelni, mert jellemzően nem, vagy csak megkötésekkel vehetjük igénybe.

Fontos tudni, hogy a legtöbb biztosító csak a második trimeszter végéig vállalja a költségeket, és változó, hogy hanyadik hétig. Ennek mindenképp nézzünk utána utazás előtt, és keressük meg azt a biztosítást, ami számunkra megfelelő. Egyes biztosítóknál kizárás alá esik a veszélyeztetett terhesség, a szülés, valamint az előre tervezett vizsgálatok, bizonyos társaságok pedig a várandósság 27. hete után nem fizetnek.

Tippek a kényelmes utazáshoz

• Válasszon kényelmes, bő szabású ruhát és kompressziós harisnyát a lábdagadás elkerülése érdekében.
• Igyon sok folyadékot, legyen Önnél mindig egy palackkal és kerülje a kávét vagy az alkoholt. A repülőgép száraz levegője felgyorsítja a dehidratálódást.
• A trombózis azzal is elkerülhető, ha óránként legalább egyszer feláll és az üléssorok között sétálgat kicsit, vagy a helyén maradva kicsit megtornáztatja a végtagjait.
• Próbáljon első osztályra vagy a folyosó melletti székek valamelyikére foglalni, hogy több helye legyen.
• A biztonsági övet a csípőtájékon rögzítse, a pocak alatt.
• Vigyen magával kisebb nassolnivalót, mert a terhesség alatt hirtelen leeshet a vércukorszint.
• Kerülje a súlyok cipelését; ha lehetséges, bízza másra a cipekedést.
• Gyűjtse össze a szükséges egészségügyi információkat és telefonszámokat az úti céljáról.
• Vigye magával a terhességével kapcsolatos vizsgálatok eddigi dokumentációit.
• Ne feledje a személyre szabott házipatikát (lázcsillapító, hasmenés elleni szer, magnézium).

Úti cél kiválasztása

Az úticél kiválasztásánál a legfontosabb, hogy az adott területen ne legyen komolyabb fertőzésveszély: várandósan jobb például, ha elkerüljük a fejlődő országokat, illetve azokat a helyeket, ahol nem megfelelőek a higiéniai viszonyok.

• Ne utazzon olyan helyekre, ahol fokozott eséllyel kaphat enyhébb vagy súlyosabb bélfertőzést.
• Kérdezze meg orvosát az esetlegesen szükséges oltásokról, de csak olyanokat kaphat, amelyek nem tartalmaznak élő, legyengített vírust.
• Kerülje a trópusi betegségekkel veszélyeztetett területeket (pl. Zika-vírus).
• Érdemes olyan helyszíneket választani, ahol jó az orvosi ellátás színvonala és van szülészeti osztály.
• Nézzen utána, hogy az adott országba való belépés korlátozott-e várandós nők számára bizonyos terhességi hétszám felett.

A Légi Mentőszolgálati központ segítsége

Vannak olyan élethelyzetek, amikor bármennyire is rossz az időzítés, mégis utazni kell. Ilyenkor érdemes megállni egy pillanatra, átgondolni a lehetőségeinket és megtervezni egy biztonságos utat. Ha kicsúszott a 28. hétből és a repülőgép társaság nem vállalja a szállítását, a Légi Mentőszolgálati Központ készséggel rendelkezésére bocsát egy privát mentő repülőgépet, szakorvosi csapattal a fedélzeten, akik bárhonnan és bármikor eljuttatják Önt és gyermekét biztonságban és egészségben a célállomásra.

Szintén érdemes arra is megoldást találni, hogy ne egyedül utazzon, bármilyen közlekedési eszközt is választ. Ha sem egy családtag, sem egy barát nem tudja elkísérni az útra, van lehetőség arra, hogy egy ápoló vagy szakorvos kísérje Önt a kereskedelmi járaton. Az orvosi utaskísérő feladata nem csak, hogy végig Ön mellett legyen és felügyelje az állapotát, hanem segít a repülőtér terminálon a be- és kicsekkolásban is.

tags: #terhesen #repulni #amerikaba