A talpfájdalom terhesség alatt sok kismamát érinthet, és jelentősen megnehezítheti a mindennapokat. A reggeli első lépések, a hosszú állás vagy a lépcsőzés is komoly kellemetlenséget okozhat. Bár a fájdalom gyakori jelenség a várandósság alatt, nem jelenti azt, hogy normálisnak kellene elfogadnunk. A fájdalom a testünk üzenete, hogy valami nincs rendben, és érdemes foglalkozni vele.
A talpfájdalom lehetséges okai terhesség alatt
A talpfájdalom terhesség alatt többféle okból alakulhat ki. A leggyakoribb problémák közé tartozik a terhességi lúdtalp, a talpi bőnye gyulladása (plantar fasciitis), illetve a sarok körüli problémák.
Terhességi lúdtalp
A terhesség során a szervezetben termelődő relaxin hormon, amely a szülést könnyíti, lazítja a szalagokat, így a láb ínszalagjait is. Ez megemelheti a lábboltozat süllyedését, ami a lábfej meghosszabbodásához és a cipőméret növekedéséhez vezethet. A megsüllyedt lábboltozat talpi íngyulladáshoz és sarokfájdalomhoz vezethet. A súlygyarapodás szintén növeli a lábra nehezedő terhelést, ami hozzájárul a lúdtalp kialakulásához.
A lúdtalp a láb boltozatos szerkezetének hiánya, illetve csökkent volta. Boltozatos szerkezet újszülöttkorban még nincs, az csak a későbbi életkorokban alakul ki. A lúdtalpas állapot kezelésének célja tehát a megelőzés.
A lúdtalp megnehezítheti a járást, fájdalmat okozhat a lábfejekben, vádlikban és a háton.
Talpi bőnye gyulladás (Plantar Fasciitis)
A talpi bőnye gyulladása a talp- és sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka. A talpon a saroktól a lábujjak irányába tartó vastag kötőszövet szalag, a talpi bőnye (plantar fascia) gyulladása alakul ki. Ez akkor történik, amikor a szalag túlterhelődik, és apró sérülések keletkeznek rajta. Az első tünet általában a sarokcsontnál vagy a lábujjak tövénél jelentkező szúró, éles fájdalom, ami különösen reggel, az első lépések során a legerősebb.
A gyulladás kiváltó oka túlfeszítés vagy megerőltető tevékenység is lehet (akár sport, akár huzamosabb ideig történő állás). Ilyenkor a talpi bőnye megrövidülhet vagy rugalmatlanná válhat.
A fizikai terhelés fokozhatja a talpi bőnye gyulladás tüneteit.
Egyéb lehetséges okok
A talpfájdalom oka lehet még ízületi kopás és gyulladás, láb deformitása (például kiálló csontkinövés, sarkantyú), Achilles-ín gyulladása vagy sarokcsonti nyáktömlő-gyulladás is. A tartós túlterhelés (hosszú állás, sok járás, futás), valamint a nem megfelelő cipő viselése is hozzájárulhat a fájdalom kialakulásához.
A talpfájdalom oka lehet például ízületi kopás és gyulladás vagy a láb valamilyen deformitása is (például kiálló csontkinövés, sarkantyú), amely megváltoztatja a talp terhelését és statikáját.
Az Achilles-ín gyulladása vagy a sarokcsonti nyáktömlő-gyulladás is okozhat hasonló tüneteket.
A tartós túlterhelés (hosszú állás, sok járás, futás) önmagában is talpfájdalmat okozhat, különösen akkor, ha nem pihensz eleget.
A nem megfelelő cipő viselése pedig egyenetlenül terheli a talpakat, ami gyors fáradáshoz és gyulladáshoz is vezethet.
A talpi bőnye (plantar fascia) gyulladása a talp- és sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka.
A terhesség alatti talpfájdalom tünetei
A talpfájdalom tünetei változóak lehetnek, de gyakran jellemző rájuk a reggeli, felkelés utáni szúró, éles vagy égető fájdalom a saroknál vagy a lábujjak tövénél. A fájdalom fokozódhat terhelésre, mint például séta, állás vagy lépcsőzés közben. Előfordulhat a talp érzékenysége, duzzanata, kipirosodása, és nehezebbé válhat a járás.
Az első tünet általában a sarokcsontnál vagy a lábujjak tövénél jelentkező szúró, éles, égető fájdalom. Ez különösen reggel jelentkezik, így a nap első lépései a legrosszabbak.
A fizikai terhelés ugyanakkor fokozhatja is a panaszokat: érzékennyé, fájdalmassá válhat a talp felülete, egyre nehezebbé válhat a járás, de az ínszalag megvastagodását és merevvé válását is okozhatja.
A krónikussá váló gyulladás már hátrányosan befolyásolja az életminőséget, gátol a mindennapi teendők elvégzésében.
A terhesség alatti derékfájás, hátfájás az egyik leggyakoribb kismama probléma. Olyannyira gyakori, hogy a kismamák legalább harmada panaszkodik derékfájásra és sajnos a leendő édesanyák 9%-ánál ez olyan erős is lehet, hogy megnehezíti mindennapi életvitelt.
A várandósság alatt a derékfájást okozhatja az, ha például aszimmetrikus a medencénk vagy ha túl gyenge a hasizmunk.
A hasizmoknak nagyon fontos szerepe van a törzs stabilitásában, de ha nem elég erősek akkor ezt a tartó funkciót a hátizmok kénytelenek átvenni, ezért túlerőltetik magukat és fájdalommal reagálnak!
De derékfájást okozhat az is, ha a popsinkat túlságosan kinyomjuk, mert ilyenkor a medence előrebillen és megrövidülnek a deréktáji izmok.
A derékfájás kapcsán talán a legfőbb ludas a mozgászegény XXI.
A tüneteket fokozza, ha a deréktájon túlságosan görbül a gerinc a deréktájon (lordosis) és emiatt - na meg a nagy pocak miatt - túlzottan előrebillentjük a medencénket.
Éredekes módon ennek a szöges ellentéte is fokozhatja a fájdalmat: amikor szinte folyamatosan „behúzzúk a farkunkat” - mert mondjuk a keresztcsontunkon ülünk egész nap….
A terhesség alatti derékfájás, hátfájás az egyik leggyakoribb kismama probléma.
Az ödéma, a láb feldagadása, általában a terhesség késői szakaszában jelentkezik.
A megnagyobbodott méh nyomással van a véredényekre a medencében és a lábakban, lelassítja a vérkeringést az alsóbb szervekben.
A test vízkészlete ugyanannyi marad, mint terhesség előtt, csak áthelyeződik.
Amikor a lábfejek meg vannak duzzadva, ellilulnak.
Néha extra vízmennyiség halmozódik fel terhesség alatt, ami növeli a duzzadást.
A szeméremcsonti fájdalom a terhesség alatt nagyon kellemetlen tud lenni és olyannyira fájdalmas lehet, hogy még a mozgást is akadályozza.
Édesanyák emiatt borzasztóan aggódhatnak és félve gondolhatnak a szülésre: „Ha már most így fáj, akkor milyen lesz majd a szülés?”
Na de milyen érzés ez a bizonyos szeméremcsonti fájdalom?
Általában ez a fájdalom az ágyéki részen jelentkezik, a szeméremcsont környékén, de kisugározhat a combok belső felére, az alhasra és akár a fenekedben is érezhetsz ölelés-szerű, szorító fájdalmat és ami a legkellemetlenebb ebben, hogy sajnos még éjszaka, nyugalmi helyzetben is fájhat.
Ez a fájdalom tipikusan erősödik, ha olyan mozdulatot végzel, ami terpesszel jár, például kocsiba ki- és beszállás.
A terhesség alatti szeméremcsonti fájdalom okai nem teljesen egyértelműek és valószínűleg több tényező is közre játszik a kialakulásában.
Fontos tényező lehet a várandósság alatti hormonális változás, ha nincs egyensúlyban a medence vagy ha aszimmetrikus a törzs.
A méhszalagok fájdalma nem tekinthető mozgásszervi fájdalomnak, elég sok kismama napjait megkeseríti.
A pocakod két oldalán a méhet tartó szalagok a kisbabád és a méhed növekedés miatt most borzasztóan feszülnek, szinte mint egy kifeszített gitárhúr és emiatt éles, szúró fájdalmat érezhetsz a pocakod egyik vagy mindkét oldalán.
Mikor feszülnek ilyen fájdalmasan a méhszalagok?
Akkor, ha méh nincs egyensúlyban, ha kicsit megbillent, esetleg kicsit megcsavarodott és emiatt nem tudnak eléggé nyúlni a szalagok.
Ha ilyen típusú fájdalmat érzel, akkor került mindenképpen a hirtelen mozdulatokat és próbáld meg az előrehajló inverziót és a pocak ringatását kendővel.
Az előrehajló inverzió Dr. Carol Philips, a Dynamic Body Balancing alapítójának nevéhez fűződik és az amerikai Spinning Babies tette „világhírűvé”.
A kendős ringatás (rebozo manteada) pedig Közép-Amerikából és Mexikóból ered, ahol a hagyományos bábák nagyon sokféle módon használják a rebozo nevű tradicionális pamutkendőt a várandósság és a szülés támogatására.
A terhesség alatti talpfájdalom kezelése
A talpfájdalom kezelésében a komplex megközelítés hozhat tartós eredményt. Fontos a pihenés, a megfelelő lábbeli viselése, a talpbetét használata, a rendszeres nyújtás és masszírozás.
Viselj kényelmes cipőt. Válassz ergonomikus kialakítású, párnázott talpú cipőt, és kerüld a merev vagy magas sarkú lábbeliket.
Használj talpbetétet. Egy speciális lúdtalp- vagy ortopéd betét segíthet helyreállítani a láb boltozatát, és megfelelően eloszthatja a talpra nehezedő terhelést.
Nyújts rendszeresen. Naponta többször nyújtsd meg a vádlid és a talpad izmait is. Például állj félig a lépcső szélére, majd engedd le a sarkadat, hogy kellően megnyújtsd a talpad legkisebb izmait is.
Masszírozd naponta a talpad. Masszírozd át a talpad teniszlabdával vagy masszázshengerrel minden egyes nap.
Pihentesd és jegeld a lábad. Ha talpfájdalmat érzel, azonnal tehermentesítsd a lábad, és jegeld az érintett területet 10-15 percig.
A talpi bőnye gyulladásának kezelésére a legtöbb esetben otthoni körülmények között is van lehetőség, műtéti beavatkozásra ritkán van szükség.
Nyújtás és erősítés: Speciális nyújtó és erősítő gyakorlatok a plantaris fascia és a vádli izmainak nyújtására, erősítésére.
Sportolás: A lábfej és a boka tartóizmainak erősítése sokat segíthet. A talperősítő gyakorlatok már rövid távon is enyhíthetik a panaszokat. Fontos a rendszeres testmozgás is, de csak olyan mozgásformák segíthetnek, amik nem terhelik meg a talpat.
Talpbetétek, megfelelő lábbelik: A lábboltozat támogatására és a nyomás eloszlatására szolgáló ortopédiai talpbetétek vagy cipőbetétek segíthetnek. Nem javallott a túl magas talp és sarok, szélesebb lábfej esetén pedig jobb fél számmal nagyobb cipőt választani. Az érintettek otthon viseljenek papucsot, ne legyenek mezítláb!
Fájdalomcsillapítás: Vény nélkül kapható tabletták, krémek, tapaszok segíthetnek.
Hideg terápia: a talp túlerőltetését követően alkalmazhatjuk. Jégzselével vagy törölközőbe tekert fagyasztott élelmiszerrel hűtsük a fájó területet nagyjából 15 percen keresztül.
Gyógytorna: speciális, személyre szabott gyógytornagyakorlatok rendszeres végzésével megerősíthetjük a lábboltozat tartóizmait, lazíthatjuk a merev szalagokat és ízületeket és javíthatjuk láb statikáját. A gyakorlatokat gyógytornász tanítja be, de a rendszeres gyakorlás a felépített gyakorlatsor ismeretében otthon is végezhető.
Lúdtalpbetét használata: indokolt, amennyiben a panaszoknak a lúdtalp az oka. A hosszanti boltozatot alátámasztó talpbetét, egyszerű és hatásos módja a lúdtalp kezelésének és segít a talpi bőnyegyulladás tüneteinek enyhítésében, gyógyításában.
Papucs viselés mezítláb járás helyett. Az otthoni kemény talajon való mezítláb járás ugyanúgy megviseli a szalagokat, mint a kemény talajon való futás, ugrás. Ezért otthon is viseljünk lábbelit. Egy megfelelően kialakított, anatómiai papucs tartja a lábat, kényelmes és tompítja a kemény felület okozta káros koppanó hatásokat.
Sportolás elsődleges fontosságú az egészségmegőrzés szempontjából, de nem mindegy hogyan végezzük. Futáshoz keressünk speciális, rugalmas felülettel borított futópályát és viseljünk direkt futók számára fejlesztett sportcipőt.
Amikor tehetjük, a természetben, egyenetlen talajon járjunk mezítláb.
A terhességi lúdtalp megakadályozásához viseljen olyan cipőt, mely megfelelő támogatást nyújt. Kerülje el a hosszú ideig tartó egyhelyben állást, illetve a mezítláb járást. Tartson szünetet, ahányszor csak úgy érzi, a lába kezd elfáradni. A lábak felemelésével csökkentheti a láb- és bokaduzzanatot, ez segít abban, hogy jobban érezze magát. Az ortopédiai talpbetétek rendkívül hasznosak a lábboltozat stabilizálásában. Amennyiben a láb jobb pozícióban van, a munka nagy részét a csontok veszik át, így csökken az inakra és szalagokra nehezedő nyomás.
Ha bármilyen ilyen típusú változást érez a lábában, keressen fel egy szakorvost, annak érdekében, hogy elkerülje a maradandó károsodást.
Mivel terhesség alatt bőven van miért aggódni, nem muszáj, hogy a lúdtalp miatt is aggódnia kelljen. Megelőzéssel és korai felismeréssel, kezeléssel elérheti, hogy lába egészséges legyen a terhesség alatt is.
Polcolja fel lábait, amilyen sokszor csak teheti. Ha sokat kell ülnie, helyezzen egy kis lábtartót a lába alá, hogy megemelje őket.
Viseljen megfelelően illeszkedő lábbelit, hiszen az a cipő, ami túl keskeny, szűk vagy rövid, gátolja a rendes vérkeringést.
Méresse le lábait párszor a terhessége folyamán, mennyit változik a mérete.
Varrás nélküli zoknit hordjon, ami nem gátolja a vérkeringést.
Ha hosszú ideig kell vezetnie, tartson állandó szüneteket, nyújtsa ki lábait, a keringés javítása érdekében!.
Tornázzon, mozogjon rendszeresen hiszen az általános egészség elengedhetetlen feltétele. A rendszeres séta az egyik legjobb testmozgás.
Igyon nagy mennyiségben vizet, hogy testét megóvja a kiszáradástól.
A manuálterápiás központú gyógytorna során a talp, a boka és a gerinc ízületeit stabilizáljuk, illetve a feszes izmokat lazítjuk, a gyenge izmokat pedig erősítő gyakorlatokkal aktiváljuk.
A fizikoterápia szintén a fájdalom enyhítésére szolgál. Különböző, már bizonyított kezelési módokkal (ultrahang terápia, transzkután elektromos idegstimuláció, kineziológiai tapaszolás) csökkenthetjük a gyulladást és a fájdalomérzetet.
Ultrahang terápiával fokozzuk a vérkeringést és gyorsítjuk a szövetek regenerálódását.
A TENS kezelés során elektromos impulzusokkal csökkentjük a fájdalomérzetet, aminek köszönhetően hétről hétre javulhat az állapotod.
Állapotfelmérés (konzultáció). Első lépésben részletesen felmérjük a panaszaidat és a lábad állapotát.
Személyre szabott terápia. A diagnózis alapján egyéni kezelési tervet készítünk számodra. Ez általában manuálterápiás fókuszú gyógytornát jelent: közösen végzett mobilizációs, nyújtó és erősítő gyakorlatokat, továbbá speciális fogásokat, amelyek célzottan a talpra és a környező izmokra irányulnak.
Kontroll. A terápia során folyamatosan figyelemmel követjük a gyógyulásod, kérdéseiddel pedig bármikor bizalommal fordulhatsz hozzánk.
Az első lépés minden esetben a gyulladást kiváltó terhelés csökkentése. Fel kell hagyni minden megerőltető tevékenységgel (sportolás, hosszabb állás). Kerülendő a kemény talajon járás. Segíthet a lábak felpolcolása. Érdemes kihasználni a jegelés gyulladáscsökkentő hatását, méghozzá jeges borogatással úgy, hogy a jég közvetlenül ne érje a bőrt. A hideg vizes borogatás vagy a hűsítő lábfürdő is csillapíthatja a kellemetlen tüneteket.
Ha a talpi bőnye rugalmatlanná, merevvé vált, segíthet a nyújtás. A nyújtó gyakorlatok növelik a vádli rugalmasságát is, ami hozzájárul a talpi bőnye terhelésének csökkentéséhez.
A masszázs önmagában is regeneráló hatású - hiszen fokozza a vérkeringést és jó hatással van a kötőszövetekre -, a főként gyógynövénykivonatokat tartalmazó sportkrémek használata pedig csak fokozza ezt. A masszázs történhet kézzel vagy eszközzel.
A lábfej és a boka tartóizmainak erősítése kulcsszerepet játszik a talpi bőnye terhelésének mérséklésében. A talperősítő gyakorlatok már rövid távon is enyhíthetik a panaszokat. A rendszeres mozgás fontos, de csak a talpat nem terhelő mozgásformák, például az úszás, a biciklizés és a jóga.
A láb megtámasztása a megfelelő cipő kiválasztásán is múlik - sportoláshoz és hétköznapokra is. Kerülendő a túl magas talp és sarok. Szélesebb lábfej esetén jó lehet esetleg fél számmal nagyobb cipőt választani, hiszen a nyomás fokozza a talpi bőnye terhelését.
Az illóolajos talpmasszázs nemcsak kellemes, hanem gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású is lehet. Főleg levendula-, citromfű-, eukaliptusz- vagy rózsaolajat érdemes hozzá használni úgy, hogy 2-3 cseppet hígítunk fel mandulaolajban vagy kókuszzsírban.
A legtöbb egészségügyi problémát egyszerűbb és kevesebb kellemetlenséggel jár megelőzni, mint kezelni. A megfelelő testsúly elérése és megtartása jelentős plusz terhet vesz le a lábboltozatról. A súlykontroll lábkímélő edzéssel és egészséges táplálkozással kivitelezhető.
A lábbeli sarka semmiképpen ne legyen túl magas vagy túl lapos: 2-3 centiméter az ideális magasság.
A szeméremcsonti fájdalom enyhítésében elsősegélyként jól jöhet a terhességi öv - de a problémákat nem oldja meg!
Segíthet az is, ha alváshoz a lábaid közé egy hosszú párnát teszel és megemeled a felső lábadat, hogy a medencéd ne „csukódjon össze”.
Itt is fontos a helyes, semleges testtartás és hogy kerüld a lábak szétnyitásával járó mozdulatokat.
Ágyba, autóba például úgy ülj, hogy először a popsidat tedd az ülésre és utána együtt mozgasd a lábadat! (Jelige: sellő vagyok) és ugyanígy szállj ki is az autóból.
Feltétlenül kerüld a hip opener típusú gyakorlatokat, még a kismama torna során is!
Enyhítheti - és akár még meg is szüntetheti - a tüneteket a farizmok és a combközelítő izmok erősítése, de fontos, hogy ezekhez olyan gyakorlatokat végezz, amik nem járnak terpesszel!
A babavárás ideje alatt még elég sokféle, elsősorban mozgásszervi fájdalom jelentkezhet, amikre általában azt mondjuk, hogy azért jelentkeznek, mert megváltozott a test súlypontja.
Ebben van némi igazság, de sokkal inkább egyensúlyhiány, rossz tartás, nem megfelelő mozgási szokások, mozgásszegény életmód vagy éppen túlterhelés áll a háttérben - vagyis olyan probléma vagy problémák, amik már korábban is léteztek, csak a testünk eddig észrevétlenül kompenzálta őket és csak most, az áldott állapottal járó terhelés növekedés váltotta ki a tüneteket.
Ha szeretnéd elkerülni vagy legalább enyhíteni ezeket a várandósságal járó kellemetlenségeket és szeretnél valóban „body ready” lenni a szülésre és ha szeretnél megismerkedni még jobban a szülés biomechanikájával, akkor szeretettel ajánlom Neked a Szülj Könnyebben!
Mikor fordulj orvoshoz?
Bár a terhesség alatti talpfájdalom gyakran kezelhető otthoni módszerekkel, fontos tudni, mikor kell szakemberhez fordulni. Ha a fájdalom erős, tartós, vagy hirtelen jelentkezik, esetleg lázzal, duzzanattal vagy a láb mozgásának korlátozottságával jár együtt, mindenképpen keresd fel orvosodat.
A terhesség alatti ízületi fájdalom nem minden esetben súlyos, és az esetek többségében a terhesség után elmúlik.
Azonban ha valaki erős vagy tartós fájdalmat tapasztal, vagy ha a tünetek hirtelen jelentkeznek, és súlyosak , mindenképpen szükséges szakorvossal konzultálni.
Az ízületi fájdalom terhesség alatt gyakran előfordul, és általában nem jelent súlyos problémát, és szövődmények nélkül múlik.
Azonban vannak olyan esetek, amikor fontos lehet orvoshoz fordulni.
Az orvos a tünetek és az egyéb szempontok alapján meghatározza, hogy szükségesek-e további vizsgálatok, kezelés vagy konkrét intézkedések.
A terhesség alatti ízületi fájdalom terápiája változó lehet, és az alkalmazandó kezelések a fájdalom okától és súlyosságától függenek.
Fontos megjegyezni, hogy minden terhes nő egyedi, és a kezelési tervet a terhesség egészségi állapotától, az ízületi fájdalom jellegétől és a tünetek súlyosságától függően kell kialakítani.
Pihenés és testmozgás: Fontos az egyensúly megtalálása a pihenés és a megfelelő testmozgás között terhesség alatt is.
Fizioterápia: Egyes terhes nők számára a fizioterápia hasznos lehet az ízületek és izmok erősítésében, valamint a helyes testtartás kialakításában.
Gyógyszermentes kezelések: Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy terápiát alkalmazna, mindig konzultáljon az orvosával.
Mindig konzultáljon az egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen terápiát elkezdene, különösen terhesség alatt!
Figyelem! Fontos, hogy a talpfájdalom pontos diagnosztizálását és kezelését szakorvos végezze el.
A terhesség nagy változásokat okoz nem csak az anya életében, de a testében is, ami teljesen normális.
Ebben az időszakban többnyire élettani változások és veszélytelen egészségügyi problémák aggasztják a leendő anyákat, ám vannak olyan esetek is, amikor vagy elővigyázatosságból, vagy a közvetlen veszélyhelyzet elhárítása érdekében orvosi segítséget kell kérni.
Az aggodalomra okot adó tünetek a várandósság bármely szakaszában jelentkezhetnek.
Általános érvényű szabály, hogy ha a kismama nem is biztos a tüneteiben - néha csak „úgy érzi”, hogy valami nincs rendben a gyermekkel vagy vele magával -, értesíteni kell a kezelőorvost, aki dönt a továbbiakkal, akár az esetleges kivizsgálással kapcsolatban.
Szövődményre utaló jelek
A lehetséges szövődmények sora rendkívül hosszú - közülük a legveszélyesebbekről és a leggyakoribbakról lesz szó az alábbiakban.
Az alábbi tünetek egyértelmű jelei a várandósság alatti szövődménynek, ezért bármelyik fennállása esetén orvosi segítségre van szükség!
A várandósság során bármikor: elhúzódó vagy súlyos hányás; hüvelyi vérzés; szokatlan vagy a szokásosnál bőségesebb hüvelyi folyás; súlyos vagy hosszan tartó fejfájás, vagy szédülés; folyamatos fogyás; láz vagy hidegrázás; fájdalmas vagy égő érzés vizeléskor; állandó légszomj, gyengeség vagy szívdobogásérzés; ha a hasat ütés (trauma) érte (esés, baleset, erőszakos incidens); ha hosszabb ideig tartó, jelentősebb érzelmi probléma áll fenn.
A várandósság korai szakaszában (a 20. hét előtt) jelentkező fájdalom, illetve vérzés bizonyos típusai vetélés vagy méhen kívüli terhesség jelei lehetnek.
Amennyiben ezek valamelyike fennáll, sürgős orvosi segítségre van szükség - ha más (gyorsabb) lehetőség nincs, hívja a 112-t és kérjen mentőt!
Mielőbb kérjen orvosi segítséget, ha a várandósság korai szakaszában: tartós vagy erős fájdalom jelentkezik a has egyik oldalán, vagy az egyik vállban; erős alhasi fájdalom vagy görcs jelentkezik; hüvelyi vérzést tapasztal.
A várandósság későbbi (20. hét utáni) szakaszában általában gyakoribbak a kellemetlenségek, amelyek egy része a várandós állapot normális velejárói.
Néhány tünet azonban orvosi kontrollt igényel: látászavarok (villogó fények, szikralátás, homályos látás) - ezek a preeklampszia jelei lehetnek; hirtelen fellépő, súlyos, akár fájdalmas ödéma a kézen, a lábon vagy az arcon; erős bőrviszketés; ha a magzat mozgásában változás áll fenn (a kismama úgy érzi, hogy a szokásostól eltérően mozog, kevesebbet mozog, vagy nem mozog); májtáji fájdalom; bevérzések jelentkezése a bőrön; vérnyomásmérés során magasabb vérnyomásérték mérése; hüvelyi vérzés.
Hogyan éld túl a terhességet anélkül, hogy aggódnod kellene a lábfájás miatt?
