Az apás szülés azt jelenti, hogy az apa jelen van a szülőszobán, amikor a baba megszületik. Ez történhet természetes szülés vagy császármetszés során is, bár utóbbinál messze nem minden kórházban engedik be az édesapákat.
Az, hogy kinek való és kinek nem, mindenki döntse el maga, illetve a párjával közösen hozzák meg ezt a döntést. Az apás szülés szettet az apa viseli a szülőszobán. Célja a higiénia és a fertőzések megelőzése.
Az úgynevezett apás szettet mára már minden kórházban elvártnak tekinthetjük a kismama kísérője számára. Ez a szett egy egyszer használatos egészségügyi termék, mely egy különleges, úgynevezett zsilipruhát, egészségügyi maszkot, hajhálót és 1 pár cipővédőt is tartalmaz. Ha a való életből még nem is, filmekből már biztosan ismerős lehet ez a kék, fehér, vagy zöld szett, melyet a műtős ápolók és orvosok szoktak viselni.
Az apás szett a kórházi csomag egyik legfontosabb darabja, főleg, ha apás szülést terveztek. Szinte minden nagyobb patikában beszerezhető. A 35-36. terhességi héten már ajánlott megvásárolni.
Az apás szülés folyamata és felkészülés
Már a baba érkezésének híre önmagában megannyi izgalommal és kérdések sokaságával jár. Jól tudjuk, hogy ilyenkor főleg a nőkre és a szívük alatt hordott apró kis életre kerül a fókusz, de egyáltalán nem elhanyagolható a férfiak szerepe sem a szülés körül, hiszen minden alkalommal valóban család születik az újszülött világrajövetelekor.
Már a várandósság kezdetén felmerülnek olyan kérdések, mint hogy a kispapának jelen kell-e lennie már az első vizsgálatoknál is, vagy el kell-e kísérnie párját még a vérvételekre is? A legfontosabb kérdés mégis minden alkalommal, hogy a gyermek édesapja is jelen legyen-e a szülés alatt, történjen az természetes úton vagy császármetszéssel.
Ha a közös szülésélmény mellett döntöttetek, fontos tudnotok, hogy az apás szülés menete a hiedelmekkel ellentétben nem a szülőszobán kezdődik, hiszen az apás szülés annak a teljes folyamatnak is tekinthető, mely a kismama várandósság alatti támogatását és a szülésre, a szülővé válásra való közös felkészülést jelenti. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy ha a megállapodásotok szerint apa nem lesz jelen a szülőszobában, a vizsgálatokra se kísérhet el, vagy ne lenne létjogosultsága a közös felkészülésnek.
Ahogy azt fentebb említettük, a folyamat nem a szülőszobán kezdődik, éppen ezért az apás szülésre való felkészülés egyik legegyszerűbb és egyben legjobb módja, ha az édesapa a várandósgondozás során elkíséri párját az aktuális vizsgálatokra. Ez segít megismerni a férfi számára is a várandósság szakaszait és azt a folyamatot, melynek véghajrája a szülőszobán játszódik majd le.
Az ultrahangvizsgálatok segítik kialakítani apuka számára is a kötődést gyermeke felé, ami anyukában a fogantatástól kezdve a teste változásával és a baba mozgásának érzékelésével folyamatosan nő, hiszen ilyenkor láthatjátok a magzatot, hallhatjátok szívdobogását, követhetitek a fejlődését, mozgását, változását.
Mivel az egészségügyi törvény szerint a szülő nőknek joguk van egy 18 éven felüli felnőtt személyt megjelölni, aki a szülésnél jelen lehet, manapság a legtöbb kórház már felkészülten várja az újdonsült apukákat a szülőszobán is a vajúdás és a szülés alatt.
Ahhoz, hogy a férj részt vehessen a szülőszobai feladatokban, nem szükséges semmilyen speciális felkészítést elvégeznie az apás szülés előtt, de minden esetben javasolt részt venni egy közös szülésfelkészítő tanfolyamon, mert az itt tanultak mindkettőtöknek hasznos tudást, nagy segítséget és önbizalmat adhatnak ahhoz, hogy tudjátok, készen álltok a feladatra.
A felkészülés során ajánlott részt venni egy kórházlátogatáson is, hiszen a szülőszoba megismerése a nagy pillanat előtt hozzájárul ahhoz is, hogy úgy érezzétek, hazai pályán mozogtok, és nem egy teljesen idegen közeg fogad majd benneteket.
Fontos, hogy a gyermekvárás idején is beszélgessetek a szüléssel kapcsolatos érzéseitekről, félelmeitekről és anyuka elvárásairól. Fektessétek le azokat az alapokat, mely kérdésekben a vajúdás során a kismama nem biztos, hogy képviselni tudja majd saját álláspontját, hiszen a fájdalom sokat kivesz a nőkből.
Apás szülés esetében a ténylegesen elvégzendő feladatok azonban a szülés időpontjához közeledve válnak egyre világosabbá. Nagy segítséget jelenthet a kórházi csomagod összekészítésében és beszerzésében. Ebből semmiképp ne felejtsétek ki az apás szülés szettet, melyet akár nálunk is beszerezhettek, anélkül ugyanis apukát nem fogják beengedni a szülőszobára.
Az apa szerepe a szülőszobán
Az utolsó hetek különösen nehezek lehetnek a leendő apuka számára is. Habár a munka oroszlánrésze a hölgyekre vár, nem könnyű időszak egy „mindenórás” kismama párjának lenni sem. A férjeknek ugyanis nem jár az utolsó hetekben sem szabadság, így ott van az állandó ugrásra való készenlét.
A mindennapos dilemma, hogy vajon ma még bemenjen-e munkába, és ha igen, mivel menjen? Vagy maradjon otthon, mert ma lesz a nagy nap? Érdemes előre megbeszélni a rokonokkal, hogy ki vigyáz majd a nagyobb gyerek(ek)re, vagy a háziállatokra, amikor indulni kell, hiszen a vajúdás legtöbbször csak órákat, de van, hogy több mint egy teljes napot is felölelhet. Az utolsó éjszakák egyre éberebben telnek, fontos számolni tehát a kimerültséggel is.
Egy leendő apának mégis mindezek ellenére nyugodtnak kell maradnia, hogy ezzel is erősítse kedvesét és bíztassa, hogy minden rendben lesz. A szülőszobán a kispapa a biztonságos háttér megteremtésével, a megfelelő pillanatban kimondott bíztató szavakkal, a finom érintésekkel és a végtelen türelemmel teheti a legtöbbet párjáért és önmagáért.
Fontos tudni, hogy a szülés során a nők felett átveszik a hatalmat az ösztönök. Ilyenkor mondhat olyan dolgokat, melyeket nem gondol komolyan, magába zárkózhat, vagy épp megtagadhat minden érintést. Ez nem a párja ellen irányul, pusztán a vajúdás okozta fájdalmak és - különösen első szülés esetén - a még át nem élt képtelen szituációk okozta stressz és kiszolgáltatottság válthatja ki ezeket a nagyon változó reakciókat.
Apás szülés esetében a férfi sokat segíthet, ha megpróbál teljes mértékben ráhangolódni párjára és figyelni a jelzéseire, arra, hogy pontosan mire van szüksége az adott pillanatban, hiszen a szóbeli megerősítések, buzdítások, bíztatások, az együttérzés és dicséret nemcsak a szülésben nyújthat segítséget a kismamának, de a párkapcsolatot is erősíti.
Hogyan segít pár jó szó a szülésben?
A bátorító dicséretek megerősítik az anyukákat képességeikben, mely segít, hogy kellő önbizalommal és hittel álljon a feladathoz, így az édesanya a születést egy igazán nehéz, fájdalmas, mégis csodálatos élményként fogja megélni.
Az érintések, a simogatás, a masszázs, vagy a csók nemcsak lelki, de fizikai támaszt is nyújthat a kismama számára, hiszen elősegíti az oxitocin termelődését. Tudni kell az oxitocinról, hogy az endorfin, vagyis a boldogsághormon felszabadításának elősegítésében is részt vesz, így segítve természetes úton a szülési fájdalmak csillapítását.
Ha a férfi önmaga tud maradni, nem próbál megfelelni sztereotípiáknak, csak párja igényeit veszi figyelembe, óriási támogatást jelenthet ezekben a nehéz, várakozással teli órákban kedvese számára.
Az apás szülés előnyei és hátrányai
Magyarországon először Debrecenben tették elérhetővé 1984-től az édesapák számára is, hogy személyes jelenlétükkel is támogassák párjukat a szüléskor, hiszen bizonyítottan pozitív hatást gyakorolt a szülőszobán vajúdó nőkre. Így a ’90-es évektől egyre nagyobb népszerűségnek örvend az apás szülés.
Érdekesség, hogy 25 évvel ezelőtt az édesapáknak még tanfolyamon kellett részt venniük ahhoz, hogy jelen lehessenek a szülőszobában. Ennek a szokásnak az 1995-ben megjelent egészségügyi törvény vetett véget, mely lehetővé tette, hogy minden várandós nő kijelölhessen egy 18. életévét betöltött személyt, aki függetlenül a felkészítő foglalkozáson való részvételtől, jelen lehet majd a vajúdás és szülés idején. Ezzel a számok tovább nőttek, így 1995-ben a szülések 20%-a, 2008-ban pedig már 70%-a történt az apuka jelenlétében.
Sok férfi számol be arról, hogy mennyire csodálatos élmény volt számára, hogy jelen lehetett gyermeke világra jövetelekor. Anyává válni nemcsak lelki, de egy hormonális változást is jelent, melynek során az agyi aktivitások megváltozását is megfigyelték a kutatók. Ezért míg a nőknek 9 hónapjuk van folyamatos tempóban érzékelni a legapróbb változásoktól kezdve az egészen látványos jeleit az anyalétnek, addig a férfiak csak párjuk egyértelműen látható és érzékelhető változásával kezdik el megtapasztalni az apává válást.
Ezek a látható és kézzelfogható jelek azonban a várandósság közepe felé kezdenek el csak egyértelművé válni, így a felkészülésre is kevesebb idejük van. Friss kutatások vonatkoznak már az apák agyi változásának vizsgálatára is, melyek azt bizonyítják, hogy a férfiak minél nagyobb fokú bevonása a várandósság és a szülés folyamatába, hozzájárulnak a jobb kötődés, magasabb szintű gondviselés kialakulásához.
A legtöbb kórházban mára már nagy tiszteletben tartják a szülés utáni első 1-2 órát, az úgynevezett aranyórát, mikor az újszülött szüleivel bőrkontaktusban lehet. Ez segít neki megnyugodni, akklimatizálódni és nagyon fontos szerepe van a kötődés kialakulásában is. Az aranyóra háborítatlanságáról és jótékony hatásairól több szakirodalom is született már, ami kitér az apa szerepére is. Fontos, hogy lehetőség szerint az édesapa is tegye a meztelen mellkasára gyermekét.
A szülésen való részvétel a pár kapcsolatát is erősítheti, amennyiben megfelelő biztonságérzetet és támaszt jelent a nő számára párja.
Természetesen nem mehetünk el azok mellett az esetek mellett, mikor az apás szülés hátrányai kerülnek előtérbe. Nem győzzük hangoztatni, milyen fontos, hogy a férfi szülőszobán való jelenléte mindenképpen közös megegyezésen alapuljon. Így elkerülhető egy kényszerhelyzet okozta stressz és a feszült légkör egy egyébként is merőben újszerű, feszült helyzetben, mint a szülés.
Sok férfit zavar, hogy a vajúdás és a szülés folyamata közben ők majd talán haszontalanul toporognak, miközben párjukat szenvedni látják. Sőt, sok esetben a kismama sem szeretné, ha párja látná őt ebben a kiszolgáltatott, intim állapotban. Ezért is nagyon fontos, hogy a párok alaposan körbejárják azt, hogy mi fog ott történni, miben tud segíteni az édesapa, és hogy a kismama szeretné-e egyáltalán azt, hogy az apuka ott legyen vele.
Akár beiratkozhattok közösen egy szülésfelkészítő tanfolyamra, ahol az édesapa kellő információt tud szerezni arról, mi és hogyan fog történni, miben tud segítségére lenni a kismamának, és tapasztalt szakértőtől kérdezhet, ha kérdései vannak.
Nem elhanyagolható egy másik félelmi faktor sem, mégpedig a szexualitás terén. Sokakban okoz frusztrációt a gondolat, hogy párjuk esetlegesen máshogy néz majd rájuk a szülés után, mely kihatással lehet a szexuális együttlétekre is. Amennyiben eluralkodik ez a fajta félelem az édesanyán, célszerű lehet, ha nem apuka van jelen, vagy apuka nincs végig jelen a szülőszobán. Ugyanis nem szabad elfelejtenünk, hogy a legtöbb esetben apuka szabadon dönthet arról, hogy mikor és mennyi ideig tartózkodik bent párja mellett, így a legvédtelenebb, legkiszolgáltatottabb szituációban, amikor az édesanya nem feltétlenül szeretne férfi jelenlétet, apuka várakozhat kint is.
A szülés kapcsán fel kell készülnötök arra az eshetőségre, ha a helyszínen az egyik fél a történések közben mégis meggondolná magát a megbeszéltekhez képest. A szülés és annak látványa, a helyszínen uralkodó hangok, szagok, érzések mindenkiből más és más őszinte, ösztönös reakciót válthatnak ki. Éppen ezért törekedjünk arra, hogy az előzetes beszélgetések, a felkészülés során kitérjetek és felkészüljetek rá, hogy a baba a legfontosabb, hogy az ő világra jövetele nyugodt legyen, hogy anya és apa összhangban tudjon maradni.
Mindent összevetve a szülés/születés csodás és meghatározó élmény az egész család számára. Az, hogy közösen, vagy csak édesanya szeretné-e átélni ezt a csodát, alaposan meg kell fontolni és átbeszélni a pró és kontra érveket. Akárhogy is döntötök, fontos, hogy megértsétek a másik érzéseit és elfogadjátok azt.