A jobb bordaív alatti fájdalom sokakat érintő probléma, amelynek hátterében számos ok állhat, a hétköznapi izomfeszültségtől kezdve egészen a komolyabb szervi megbetegedésekig. Fontos, hogy pontosan megértsük, mi okozza a fájdalmat, hogy a megfelelő kezelést kaphassuk.
A fájdalom lehetséges okai
A jobb bordaív alatti fájdalom hátterében nem minden esetben áll szervi probléma. A bordák a mellkas felépítésében, illetve az itt található szervek védelmében játszanak fontos szerepet.
Mozgásszervi eredetű problémák
A jobb bordaív alatti fájdalom gyakori oka a helytelen testtartás, feszes törzsizmok vagy mozgáshiány, amelyek miatt a légzőizmok és a rekeszizom is túlterhelődhet. Az izom és ízületi problémák kezelés nélkül további panaszok kialakulásához vezethetnek.
Az izomhúzódás az egyik leggyakoribb oka a borda fájdalomnak. Akár a lapocka körüli izom, a fűrészizom, a mellizom, a quadratus lumborum, vagy az alsó bordáknál található psoas izom húzódik meg, az a borda erős fájdalmával járhat. Az izomhúzódás általában néhány napon belül magától elmúlik, azonban a gyógyulás folyamatát izomlazító krémekkel is felgyorsíthatjuk.
A bordaközi izom sérülése gyakran egy óvatlan mozdulatból vagy balesetből is fakadhat. Sportolás közben a hirtelen, akár nagy súllyal végzett mozdulatok következtében a bordaközi izom pillanatok alatt megsérülhet, és szúró, éles fájdalommal járhat. Ez a fájdalom a be- és kilégzés alatt is jelentkezhet.
A borda blokk, azaz a borda ízületek kedvezőtlen érintkezése belégzési és kilégzési fájdalmat is kiválthat. Ez a légzési nehézséggel járó betegség a borda fájdalom leggyakoribb okai közé tartozik.
A Tietze-szindróma (bordaporcgyulladás - costochondritis) a bordákat és a szegycsontot összekötő porcok fájdalmas, gyulladásos betegsége. A betegség nem súlyos, de - a szívrohamhoz vagy más szívpanaszokhoz hasonlóan - erőteljes mellkasi fájdalommal járhat, ami néhány naptól akár hónapokig is eltarthat.
A mellkasdeformitások szintén fájdalmat okozhatnak a borda környékén. A tölcsérmell a bordákat a szegycsonttal összekötő kötőszövet túlzott növekedéséből fakad. A tyúkmell szintén könnyen észrevehető deformitás, hiszen a mellkas előrefelé domborodása szabad szemmel is azonnal észrevehető. Tünetei között a nehézlégzés és a légszomj, továbbá a borda fájdalom is megtalálható. Gerincferdülés esetén a gerinc oldalirányba hajlik, aminek következtében a csigolyák egyidejűleg csavarodnak, ez pedig borda fájdalomhoz vezethet. A gerinc természetellenes görbülete meghúzhatja a bordaívet, ami borda- és mellkasi fájdalmat is eredményezhet. A háti szakaszon látható, kipúposodott részt nevezzük bordapúpnak.
A Bechterew-kór néven is ismert betegség egy fokozatosan előrehaladó, gyulladásos ízületi probléma, amely az ízületek és szalagok elmeszesedésével, illetve merev gerinc kialakulásával jár együtt. Habár az esetek többségében a keresztcsont-csípőcsont ízületeket károsítja, azonban a betegek kb. 30%-ánál a térd és a borda ízületei is károsulnak.
Az 5.dik csigolya elcsúszása, amennyiben terhesség alatt terhelve volt, okozhat mellkasi, borda környéki fájdalmat.
Szervi eredetű problémák
Szervi probléma esetén nem önálló tünetként jelentkezik a fájdalom, ugyanis a májproblémákhoz társulhat étvágytalanság, láz, gyengeség, fogyás, a has duzzadása, a vizelet, valamint a bőr vagy a szemfehérje sárgás elszíneződése. Májelégtelenség akkor alakul ki, ha a máj 70-80%-a súlyosan károsodik, mert a májsejtek már nem elegendőek a máj létfontosságú funkcióinak ellátásához.
Az epehólyag és az epevezeték betegségeit szintén a jobb bordaív alatti fájdalom jelezheti, amely zsíros, nehéz ételek fogyasztása után, valamint éjszaka jelentkezik. Az epekövesség az epeutak és az epehólyag betegsége, az egyik leggyakoribb emésztőszervi rendellenesség. A panaszok többnyire zsíros ételek fogyasztása után jelentkeznek. Jellegzetes tünet az epegörcs, mely heves, görcsös jobb felhasi fájdalom formájában jelentkezik, a hát felé, illetve a jobb lapocka irányába sugározhat.
A jobb bordaív alatt fájdalom hátterében számos megbetegedés állhat: igen gyakran máj- és epehólyag betegséghez társul, de előidézhetik például vastagbél betegségek, nyombélfekély, a hasnyálmirigy és a jobb vese betegségei, továbbá mozgásszervi megbetegedések, illetve a tüdő és szív különböző kórállapotai is.
A fájdalom - légzési nehézségekkel, szapora pulzussal társulva - mélyvénás trombózis okozta tüdőembóliára, továbbá tüdőgyulladásra és mellhártyagyulladásra is figyelmeztethet.
Ritkábban szívpanaszok is átsugározhatnak a jobb oldalra, mint a szívroham vagy a szívburokgyulladás.
A tünet kapcsán ugyancsak felmerülhet vesekövesség vagy felszálló húgyúti fertőzés gyanúja.
Az első borda fájdalma és problémája alagút szindrómát és karzsibbadást is okozhat. Alagút szindróma fennállásakor az izmok és csontok, illetve szalagok által alkotott hasadékban található idegek erős nyomás alá kerülnek, ez pedig fájdalmat eredményez az érintett területen.
Diagnózis és kezelés
A fájdalom erőssége, jellege, időtartama, kisugárzása, illetve étkezéssel vagy mozgással való összefüggése segíthet a megfelelő iránydiagnózis felállításában.
Rendelőnkben az ok kiderítése egy 1 órás állapotfelméréssel kezdődik, amely során olyan alapos kivizsgálásban lesz része, amilyet még nem tapasztalt! Első alkalommal részletesen kikérdezzük a panaszairól, mióta állnak fenn a tünetek, emlékszik-e kiváltó okra? Az állapotfelmérésnek része egy fizikális vizsgálat, amely a mellkas és a bordák mozgásai mellett a teljes test vizsgálatára kiterjed. Ez azért fontos, mert ha bárhol statikai probléma lép fel a testben, az kihatással lehet távolabbi területekre is.
Ha megtaláltuk az okot és felállítottuk a mozgásszervi diagnózist, egy egyéni kezelési terv kidolgozása következik. Ez alapján kezdődik meg a gyógytorna, amely aktív és passzív gyakorlatsorokból áll.
Gyógytorna
A gyógytorna az egyik leghatékonyabb konzervatív terápiás módszer a jobb bordaív alatti fájdalom izom eredetű kiváltó okának kezeléséhez. A célzott gyógytorna biztonságosan erősíti a légző- és törzsizmokat, oldja a rekeszizom feszülését, javítja a testtartást és a mellkas mozgékonyságát. Ez az egyetlen, komplex és tartós megoldás, amely nemcsak a fájdalmat csökkenti, hanem a kiváltó okot is megszünteti.
A kezelések különböző gyakorlatokból állhatnak: egyaránt lehetnek nyújtó és erősítő feladatok is, ezáltal komplexen gyógyítja a jobb bordaív alatti fájdalom kiváltó okát vagy szükség esetén segíti az eredményes rehabilitációt.
Jobb bordaív alatti fájdalom esetén legfontosabb a mell-, és a bordaközti izmok nyújtása, amelyre stretching technikát alkalmazunk.
A nyújtó technikák mellett az erősítésre is nagy hangsúlyt fektetünk, amellyel az izomegyensúlyt állítjuk helyre és javítjuk a testtartást, ezáltal elősegítve az ízületekben a helyes mozgás létrejöttét.
A gyógytorna előnye, hogy nem kell örökre járni, mert néhány hét alatt megtanulja azokat a gyakorlatokat, amelyekkel otthon is képes lesz fenntartani a javulást.
A gyógytornával növelhető a bordák mozgásterjedelme, illetve elősegíthető a sérült izmok gyors regenerálódása. Ennek köszönhetően újra könnyebbé válhat a légzés, és végső soron megszüntethető a bordaív alatt vagy környékén tapasztalható fájdalom.
Sportsérülést, gyulladással járó betegséget vagy autóbalesetet követően kifejezetten ajánlott gyógytornán részt venni a gyógyulási idő lerövidítése érdekében.
Manuálterápia és egyéb technikák
Akár manuális technikákkal is segítheti a gyorsabb gyógyulást egy szakképzett gyógytornász. Például lágyrész mobilizációval a mindent körülölelő fasciát kezeli, ezáltal oldja az merev izmokat.
Manuálterápiával, azaz kézzel kivitelezett, speciális fogásokból álló technika többek között hatékonyan feloldhatók a bordablokkok.
Az izmok lazítását szintén segíti a fascia terápia, amely a csontokat és belső szerveket összekötő kötőszövetes lemez kezelésén alapul.
A manuális, azaz kézzel végzett speciális fogások használatával szintén kezelhető a borda fájdalom. Itt a gyógytornával ellentétben nem kell önállóan gyakorlatokat végezned, mivel teljes mértékben a manuálterapeuta kezére bízhatod a gyógyulásod, tehát csupán egy passzív részvételt igénylő kezelésről beszélünk.
A kezelés során, míg a gyógytornász aktívan, addig a páciens passzívan dolgozik.
Az állapotfelmérés ára 22.000 Ft és nagyon részletes, 1 óráig tart. 3 Budapesti rendelővel várjuk (Oktogon, Nyugati, Batthyány) és azonnal, beutaló nélkül tudunk időpontot adni.
Pácienseink közül 10-ből 7 ember már az első alkalmak után érzi a fájdalom enyhülését, és később is jelentős javulásról számolnak be.
A Gyógytornászom.hu terapeutáit már nem csak Budán a Batthyány térhez közel érheti el, hanem akár Pesten, a Nyugati térnél található rendelőnkben is igénybe veheti gyógytorna szolgáltatásainkat.
A szoptatás és a jobb bordaív alatti fájdalom
A szoptatás nemcsak testi szükséglet, hanem egy különleges kapcsolat, egy csodálatos érzelmi kötelék édesanya és gyermeke között. Egy gyönyörű, örömteli „feladat”, mégsem könnyű. Az anyának egyrészt meg kell értenie csemetéje jelzéseit, másrészt, kettőjük bensőséges kapcsolatának meghittségét még a fájdalom is beárnyékolhatja.
Az egyébként fájdalommentes szoptatás nehézségeivel már általában a szülés utáni napokban szembesülnek a kismamák. Az érzékeny, kisebesedett mellbimbók miatti fájdalom okán pedig előfordul, hogy egy-egy édesanya le is mond a szoptatásról.
A mellbimbó fájdalom a szoptatás első napjaiban nem szükségszerű. A szoptatás első napjaiban számíthatunk bizonyos fokú mellbimbó-érzékenységre. Ahogy a kisbaba ínye megszorítja a mellbimbót, és húzza a mellszövetet, kellemetlen, húzó érzés jelentkezhet. Azonban amikor a baba szívni kezd, beindul a tejleadó reflex, és a tej folyik, a szoptatás azonnal kellemesebbé válik. A kezdeti fájdalomnak a szülést követő 2-4. Ha a kisbaba nehezen tanulja meg, hogyan kapja be a mellet, számíthatunk rá, hogy a mellbimbó érzékennyé, fájdalmassá válik. A szoptatás teljes hossza alatt fennmaradó fájdalom, vagy az egy hétnél tovább tartó érzékenység arra utal, hogy változtatni kell a mellre tapadás vagy a szopás módján.
A szülést követő napokban-hetekben fennálló mellbimbófájdalom rendszerint a nem megfelelő mellre tapadás és szopási technika eredménye. Ha gondosan odafigyelünk arra, hogyan kapja be a kisbaba a mellet, azzal megelőzzük, vagy legalábbis minimálisra csökkentjük a mellbimbófájdalmat. A megelőzés a legjobb orvosság!
Ha gondunk támad a szoptatási testhelyzettel vagy a mellre tapadással, keressünk fel szoptatási tanácsadót!
A mellbimbó csúcsán látható hosszanti vörös csík vagy ideiglenes bemélyedés a bimbó tövénél azt jelzi, hogy a bimbó nincs bent elég mélyen a kisbaba szájában szopás közben.
A gyengéd nyomást szoptatás közben is alkalmazhatjuk. Győződjünk meg róla, hogy a kisbaba ajkai kifele fordulnak! Ha az alsó ajkát beszívja, az fájdalmat okoz a mellbimbó alsó részén.
A kis nyelv felveszi a mellbimbó formáját, alulról körülölelve azt, így segíti a tejcsatornák kiürítését, és a tej eljuttatását a torok felé. A nyelv továbbá védi a mellet az erőteljes szopástól is.
Mindig szüntessük meg a vákuumot, mielőtt a kisbabát levesszük a mellünkről. A „lecuppantás” fájdalmas, és meglepően hosszú ideig tartó mellbimbófájdalmat okoz.
Kerüljük a cumik és cumisüvegek használatát, legalább addig, amíg a kisbabánk beletanul a szopásba. A tej kiszívása üvegből egészen más technikát kíván, mint a mellből szopás.
Ha úgy látjuk, hogy a baba nyelve nem ér túl az alsó ínyén, vagy hogy nem öleli körül a mellet alulról, hanem lefele pöndörödik, lehet, hogy lenőtt nyelvvel van dolgunk.
Ha a mellbimbók nagyon fájnak, akkor valószínűleg a kisbaba nem vesz be elég mellszövetet a szájába.
Ha már mindent kipróbáltunk, és még mindig nagyon fájnak a mellbimbóink, lehet, hogy drasztikusabb lépésre van szükség. Ha még nem kerestünk fel egy szoptatási tanácsadót, most eljött az idő! Szakértő segítségre van szükség, hogy a fájdalom okát megtaláljuk.
A kisbaba mellre tapadási és szopási technikájának javítása sokkal kellemesebb élménnyé teszi a jövőbeni szoptatást. Tudatosítsuk magunkban, hogy a fájdalom és érzékenység nem tart örökké - pár napon belül mindenképpen csökkennie kell.
Ha a mellbimbók az érintésre is érzékenyen reagálnak, jó ötlet lehet a melltartóba tenni egy mellkagylót, ami távol tartja a ruhánk anyagát a mellbimbóktól, így az csak a levegővel érintkezik.
A tejcsatorna elzáródás tipikus tünete átmeneti csomó észlelése a mellben, A csomó, azaz a kiürülni nem tudó tejmirigy szoptatás után is tapintható. Teljes elzáródás esetén a mérete egyáltalán nem változik szoptatás vagy fejést követően.
Ha a fent leírtak alkalmazása ellenére nem javulnak a panaszok, illetve ha több mint 24 órája lázas, forduljon orvoshoz! Kezelőorvosa ilyenkor antibiotikum terápia mellett dönthet.
A mellgyulladás kezdetén még hatékonyan orvosolható a probléma antibiotikummal, de ha az édesanya túl későn kéri szakember segítségét, komolyabb odafigyelést és kezelést igénylő tályog is kialakulhat.
Amikor már májelégtelenségről van szó, az azt jelenti, hogy az emberi máj túlságosan károsodott ahhoz, hogy megfelelően működjön.
Jobb Bordaív Alatti Fájdalom - Mikor Komoly A Baj?
tags: #szoptatas #alatt #jobb #oldali #bordafajdalom