Az erdei málna (Rubi idaei folium) leveléből kellemes ízű, vízhajtó hatású gyógytea készíthető, mely számos bajra hoz enyhülést, és már Szabó György, a neves gyógynövényes is elismerte jótékony hatásait. A málna egy 1-2 méter magasra megnövő cserje, mely az egész északi féltekén honos, különösen a sziklás, erdős területeken érzi jól magát. A rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozik. Összetett levele 5, ritkábban 7 levélkéből áll, amelyek felszíne ráncos, a fonákja fehéren molyhos. Fürtvirágzatában a virágok fehér színűek, bókolók.
Fontos kiemelni, hogy csak a vadon termő málna levele értékes, csak az minősül gyógynövénynek. A leveleket májustól szeptemberig gyűjtik. A „Rubus” nemzetségnév a latin „ruber” szóból ered, jelentése vörös, amely a termés levének vörös színére utal.
Az erdei málna levél tea hatóanyagai és jótékony hatásai
Az erdei málnalevél többek között cserzőanyagot, flavonoidokat, tannint, polipeptideket, valamint A-, B-, C-, D- és E-vitaminokat, vasat, kalciumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz. Ezek az összetevők felelősek a tea sokrétű gyógyhatásáért.
A tea számos emésztési problémára nyújt enyhülést, például bélgörcsökre, gyomorfekélyre. Enyhíti a hányingert, segíti az emésztést, és összehúzó hatása miatt hasmenés esetén is fogyasztható. Gyermekeknek hasfájásra is adható hígítva, 6 éves kortól.
Emellett tonizáló hatással van a myometriumra (a méh simaizomzatára), így erősíti a tolófájásokat és megkönnyíti a szülést. Enyhíti a menstruációs fájdalmat és a görcsös menzeszt. Mivel erősíti a méhfalat, vetélés kivédésére is használják. Fehérfolyásra irrigálni kell vele. A megtermékenyített petesejt megtapadása után 12 hétig, valamint szülés előtt és után 2-3 hétig is ajánlatos inni napi egy csészével belőle, mivel szabályozza a méhizom működését.
A málnalevél tea csodás hatásai - HillVital
Az erdei málnalevél tea immunrendszer erősítő és lázcsillapító tulajdonsággal is rendelkezik. Nátha, láz esetén is csökkenti a kellemetlen tüneteket. Külsőleg torokfájásnál gargarizálásra, afta, fogínyvérzés esetén szájöblögetésre, bőrfertőzésekre és szembántalmakra használhatjuk. Erősíti a fogakat, a körmöt, a csontokat és védi a bőrt. Pattanások elmulasztására is alkalmazzák: ilyenkor a napi egy csésze tea elfogyasztása mellett a bőrt külsőleg is kell mosogatni a teájával.
Idült vastagbélgyulladásnál napi egy csészével kell inni, amíg a gyulladás el nem múlik. Köszvény ellen is napi egy csészével szükséges, mivel csökkenti a húgysavat. Vese- és hólyagbántalmakra, visszérre és vértisztításra is jótékony hatású.
Élénkítő, frissítő hatása miatt mindennapi fogyasztásra is ajánlott élvezeti teaként is.
Az erdei málnalevél tea elkészítése és adagolása
Egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázzon le, majd 15 perc után szűrje le. Ne használjon fémszűrőt! Fogyassza napközben bármikor, lehetőleg ízesítés nélkül. Napi egy-két csészével korlátlan ideig iható. Gyermekeknek 6 éves kortól hígítva adható (egy teáskanál teafű, 2,5 dl vízhez).
Szabó György gondolatai az egészségmegőrzésről
„A ma embere, különösen, ha fiatal, nem sokat tesz a saját egészsége érdekében, pedig annak megőrzését nem lehet elég korán elkezdeni.” - Szabó György, Magyar Örökség díjas gyógynövényes.
