Schimcsig Nóra neve egybefonódik a dúlasággal, a HipnoSzülés módszerével és a szülés körüli élmények, különösen a császármetszés feldolgozásának fontosságával Magyarországon és Bécsben. Személyközpontú mentálhigiénés tanácsadóként, HypnoBirthing szülésfelkészítőként és önkéntes szoptatási segítőként az édesanyák és édesapák lelki megerősítését tartja munkája középpontjában, hangsúlyozva a test-lélek harmóniájának kulcsszerepét a szülés és szoptatás sikerében.
A Dúla Szerepe a Várandósság és Gyermekágy Során
Schimcsig Nóra 2007 óta aktív dúla. A dúla egy olyan asszonytársi segítő, aki a megfoganás-várandósság-szülés-szoptatás útján kíséri a családokat, információval, érzelmi és kényelmi támogatással. A dúla segítségére sok okból szükség lehet. Például, ha egy kismama magabiztos, és pontosan tudja, mire van szüksége, de szüksége van valakire, aki a hétköznapi apróságokban, praktikus dolgokban szolgálatára lenne, mint mondjuk nagyobbacska gyermeke(i)nek ellátása, amikor pihenésre van inkább szüksége. Más esetekben a várandós anya érezheti magát elveszettnek a sok kérdés és információ között, félhet, sőt retteghet valamitől a szülés körül, vagy nehéz, embert próbáló élethelyzetbe került, és magányosnak érzi magát.
A dúla támogatása különösen fontos lehet, ha az anya úgy tapasztalja, hogy a magyar egészségügy a testi egészséggel foglalkozik, de a lelkivel, érzelmivel, spirituálissal kevésbé, vagy ha a futószalag-szerű ellátás során semmilyen személyes figyelemben nem részesült. A dúla segít a lehetőségek átbeszélésében, és tapintatosan sürgölődik a gyermekágyas időszakban, hogy az anyának a kis családján kívül senkire és semmire se legyen gondja, és kiélvezhesse ennek a csodálatos és fontos időszaknak minden percét.
Schimcsig Nóra és más dúlák szolgáltatásai
- Schimcsig Nóra: Szüléskísérő és gyermekágyas dúla; HypnoBirthing szülésfelkészítő; személyközpontú mentálhigiénés tanácsadó, tapasztalattal szülésélmény- és szülési trauma feldolgozásában; önkéntes szoptatási segítő. Segít a szülésélmény feldolgozására irányuló segítő beszélgetésekkel, „mindenes” dúlai segítséggel a gyermekágy hetei alatt, beleértve a szoptatás, az újszülöttgondozás elsajátításának támogatását, háztartási segítséget, testvér(ek) felügyeletét, lábadozó szülőnő felépülésének támogatását, anyakényeztetést (pl. relaxációval), és a családtagokkal való információáramlás biztosítását. A gyermekágyas gondozást célszerű már várandósan egyeztetni.
- Lénárd Orsi: Szülő-csecsemő konzulens, mentálhigiénés szakember, szülésfelkészítő és szüléskísérő dúla, kismama masszőr.
- Vargáné Nagy Anna: Dúla, kismamajóga oktató, AquaNatal oktató, ayurvédikus kismama masszőr, 40 órás „Korszerű szoptatási ismeretek” tanfolyamot végzett. Gyermekágy alatt a baba és/vagy a nagytesó felügyelete, ellátása, gondozása, az anya támogatása a szoptatásban, beszélgetés a szülésélményről, masszázs a gyorsabb regenerációért.
Schimcsig Nóra kiemeli, hogy a várandósság nem betegség és a szülés is élettani, természetes folyamat. Mindezek ellenére, amikor orvosi ellátásról van szó, akkor mind a várandós, mind a szülő anyára ugyanúgy vonatkozik a betegjogi törvény, mint bármely más ellátottra. Az 1997. évi CLIV. törvény az egészségügyről II. fejezete tartalmazza a betegek jogait és kötelezettségeit. Célszerű ismerni a törvényt, és így jogainkat, kötelezettségeinket is, és ha kell, élni vele!
A HipnoSzülés (HypnoBirthing) Módszere
Schimcsig Nóra 2010 óta okleveles HypnoBirthing szülésfelkészítő. A HipnoSzülés, vagy HypnoBirthing egy Marie Mongan által kifejlesztett módszer, amely nem pusztán szülészeti hipnózis, hanem egy filozófia és technikák összessége. Célja, hogy a kismamák és kísérőtársaik kompetenssé váljanak a saját szülésüket illetően, mivel ez elsősorban egy családi esemény. A módszer a félelem és a stressz oldására fókuszál, mivel ezek gátolják a szülés természetes folyamatát, feszültséget keltenek az izmokban, beleértve a szülőutat is.
A HipnoSzülés alapelvei és előnyei
- Mély relaxáció: A módszer mély relaxációt oktat a félelem oldására, így megszűnik a feszültség, mely a fájdalmat okozhatná.
- Légzéstechnika: Lehetővé teszi a szülőnek, hogy gyengéden „világra lélegezze” babáját, nehéz, erőszakos kipréselés helyett.
- Önhypnózis és vizualizáció: Ezek a technikák segítenek a kismamának abban, hogy a testét arra programozza és kondicionálja, hogy könnyedén szüljön.
- Pozitív gondolkodás: A módszer a pozitívra összpontosít, bátorít a szüléssel kapcsolatos aggodalmak helyett.
- Kísérőtárs szerepe: A kísérőtárs (például az apa) kulcsfontosságú szereplő, aki aktívan részt vesz a felkészülésben és a szülésben.
A visszajelzések alapján a HipnoSzülők között kevesebb a császármetszés, ritkábban van szükség gátmetszésre vagy fájdalomcsillapításra, és a szülés is rövidebb, kellemesebb, az anyák elégedettebbek. Schimcsig Nóra szerint Skóciában sikerrel alkalmazták a hipnoszülés-tanfolyamot azon anyák körében, akik orvosi indok nélkül, pusztán félelemből szerettek volna császármetszést.
Egy személyes beszámoló is alátámasztja a módszer hatékonyságát: Iván édesanyja így emlékszik vissza fia születésére: „Augusztusban végeztük el a tanfolyamot a férjemmel, minden nap rendületlenül gyakoroltunk, relaxációt, légzést, vizualizációt. Hajnali 3-kor ébredtem egy erősebb haskeményedésre. A fájások sűrűn jöttek, de nem tartottak sokáig, viszont elég erősek voltak. Fél 4-kor ültem be a kádba, előtte írtam egy sms-t a dúlánknak. A meleg víz ellazított, közben lassú légzést csináltam, megerősítő állításokat hallgattam. Rögtön az alternatív szülőszobába mentünk, megvizsgált a doktor, a méhszáj teljesen nyitva volt. Leereszkedtem négykézlábra, abban a pillanatban megrepedt a burok, a víz szép tiszta volt. Pár hullám után, kint volt Iván feje, majd kicsusszant lassan a kis teste is. Isteni érzés volt! Ránéztem az órára, még nem volt fél 7. Alig hittem el, hogy 3 és fél óra után, egy viszonylag könnyű, bár nem fájdalommentes, de rövid hullámokból álló vajúdás után máris a cicimen piheg a kisfiam.”
Császármetszés és a szülésélmény feldolgozása
Schimcsig Nóra és dr. Berbik István szülész-nőgyógyász egy interjúban a császármetszésről, annak előnyeiről, hátrányairól és a vélt és valós kockázatairól beszélt. Magyarországon a császármetszések száma egyre növekszik, mára már 45-50 százalékot is elérheti, szemben az EU átlagával, ami 30 százalék fölött van. Ennek okai összetettek, nem csupán az anyák kérése, hanem rendszerszintű tényezők is szerepet játszanak.
A császármetszés növekvő arányának okai és következményei
- Rendszerszintű tényezők: A kórházak finanszírozása, a „fogadott orvosom van” rendszer, az orvosok leterheltsége, illetve a hiányszakmának számító aneszteziológia is hozzájárulhat a császármetszések magas számához. Schimcsig Nóra tapasztalatai szerint a várandós anyák gyakran nyomásgyakorlásra egyeznek bele a műtétbe.
- Későbbi gyermekvállalás: Egyre későbbre tolódik az első gyermek születésének ideje, a nők manapság 35 éves korukig is várnak, ezzel növelve a kockázatok lehetőségét.
- Orvosi döntés: Az orvos a magzat, az édesanya vagy mindkettő egészségének veszélyeztetése alapján dönt a műtét mellett, ami lehet profilaktikus (megelőző) javallat is. Azonban az indokolatlan és korai szülésindítások olyannyira elterjedtek mára, hogy az Amerikai Szülész-Nőgyógyászok Kongresszusa (ACOG) állásfoglalásban kéri a szülő nők türelmét.
A császármetszés kockázatai:
- Anyai szövődmények: Műtéti szövődmények, mint fertőzés, elhúzódó sebgyógyulás, fájdalom, amelyek megkeseríthetik a gyermekágy időszakát.
- Baba egészsége: A hüvelyi úton született babáknál egészségesebb bélflóra alakul ki, később jobb lesz az immunrendszerük. A császárral született gyerekeknél az eltérő bélflóra, immunfejlődés miatt később gyakrabban alakul ki túlsúly, allergia vagy asztma. A szoptatás is jobban szokott menni a természetes útnál.
- Korai császármetszés: A 39. hét előtt nem szabadna császármetszést végezni, hacsak nincs extrém helyzet, mert a babák bizonyos szervei nem lesznek 100 százalékosan fejlettek. Minden egyes héten durván 10 százalékkal nagyobb a légzési problémák kockázata.
Schimcsig Nóra és Mélykúti Andrea a „Szilánkok” nevű csoportot vezetik, amely a császármetszés utáni szülésélmény feldolgozására specializálódott. Ez a kiscsoportos önismereti munka hatalmas gyógyító erővel bír, és lehetőséget ad az anyáknak, hogy támadásoktól mentes közegben nyíljanak meg egymásnak. A csoport segíti a résztvevőket abban, hogy fókuszáltan érintsék a császáros szülés(élmény) különböző területeit, és minden fontos aspektusra kitérjenek. A program nem helyettesíti az egyéni pszichoterápiát, de teret ad a sírásnak és a nevetésnek, a legmélyebb érzésekről szólásnak és az intim csendeknek, segít a testhez kapcsolódásban és a saját felismerések mélyebb megértésében.