A teherbeesés esélyének maximalizálása érdekében elengedhetetlen a legtermékenyebb napok pontos ismerete. A peteérés, vagy ovuláció, az az időszak, amikor az érett petesejt kilökődik a petefészekből, és elindul a petevezetéken keresztül a méh felé. Ha ebben az időszakban történik szexuális együttlét, akkor a megtermékenyülés esélye a legmagasabb. A petesejt mindössze 12-24 óráig életképes, így a termékeny napok ismerete kulcsfontosságú a tudatos családtervezés szempontjából.
Otthoni környezetben is könnyen elvégezhető, viszonylag nagy biztonsággal működő ovulációs teszt segítségével meghatározhatók a termékeny napok. A tesztek a vizeletben található luteinizáló hormon (LH) szintjének vizsgálatán alapszik. A peteérés előtt 24-36 órával a luteinizáló hormon szintje rövid idő alatt jelentősen megemelkedik, és eléri a maximumát. Ezt a maximumot mutatja ki a vizeletbe mártott teszt.
Hogyan működik az ovulációs teszt?
Az ovulációs tesztek működésének alapja, hogy észlelik a hormonok szintjének emelkedését, amely közvetlenül a petesejt kilökődése előtt éri el csúcsát. A tesztek célzottan azonosítják a humán luteinizáló hormont (LH), és kimutatják, hogy a hormon koncentrációja a vizeletben 25 mlU/ml vagy annál nagyobb. Bizonyos esetekben az ezen érték alatti LH-koncentrációjú minták (22 mlU/ml és 24,99 mlU/ml között) is pozitív eredményt adhatnak.
A luteinizálóhormon, röviden LH, az agyalapi mirigy által termelt nemi hormon. A peteérés előtt 24-36 órával az LH szintje hirtelen jelentősen megemelkedik, így előrejelezhető az ovuláció ideje, vagyis a fogamzás optimális napja.
A teszt használata és eredményének értelmezése
A teszt használatát a peteérés valószínűsíthető ideje előtt 4-5 nappal javasolt megkezdeni. A jellemző ciklushosszból, illetve annak hosszától (21-31 nap) függően hozzávetőlegesen 17-21 napot levonva kaphatjuk meg azt a számot, amelyik napon érdemes a tesztet elkezdeni. Ezt követően naponta 1-1 tesztet javasolt végezni, amennyire csak lehetséges, ugyanabban a napszakban. Ne feledkezzünk meg arról, hogy teljesen normális, ha a menstruációs ciklus hossza 21 és 35 nap között van. Ennek megfelelően egy 25 napos ciklus esetén a legnagyobb valószínűséggel a 11. nap az ovuláció napja, míg például egy 35 napos ciklus esetén legvalószínűbb, hogy a 21. nap lesz az.
A teszt pozitivitását a régebbi teszteken két vonal mutatja; a digitális teszteken szimbólum látható. Hagyományos teszteknél a két vonal közül az egyik a kontroll-vonal. Ennek mindig láthatónak kell lennie, mert ez jelzi, hogy a teszt működik. Amennyiben a kontrollvonal nem látható, a kapott eredmény nem megbízható, értékelhetetlen. Ha gyermektervezés esetén az ovulációs teszt pozitív, akkor annak elvégzésének idejétől hozzávetőlegesen 24-36 óra múlva következik be peteérés, és ovuláció után nagyjából 1 napig termékenyíthető meg a petesejt.
Amint pozitív eredményt kapsz az ovulációs teszten, eljött az ideje a szerelmi együttléteknek. A pozitív eredmény azt jelenti, hogy ovulálni fogsz 12-72 órán belül. A teherbeesés esélyeinek maximalizálása érdekében szerelmeskedjetek azon a napon, amikor pozitív eredményt kaptál, illetve az utána következő 3 napon is. A petesejt 24-36 órán át él, amennyiben ezidő alatt nem termékenyül meg, elhal vagy kilökődik.
Alternatív módszerek a termékeny napok azonosítására
Bár az ovulációs tesztek rendkívül pontosak, vannak más módszerek is a legtermékenyebb napok azonosítására, amelyek kiegészíthetik vagy helyettesíthetik azokat.
Naptármódszer (Ogino-Knaus módszer)
Ezzel az egyszerű módszerrel nyomon kell követnie a ciklusait, így megpróbálhatja megjósolni az ovulációt. Ha Önnek rendszeres ciklusa van, az ovuláció általában 12-16 nappal a következő menstruáció kezdete előtt következik be. Az ovuláció előrejelzéséhez legalább néhány hónapon keresztül nyomon kell követnie a ciklusát. A naptármódszer az ovulációs ciklus követésén alapuló fogamzásgátló módszer. Figyelemmel kísérjük a ciklust (általában három hónap elegendő), hogy meghatározhassuk az ovuláció egyéni „formáját”. Ez a megfigyelés segít megállapítani, hogy mikor van „középidő”. Ebben az időszakban a legnagyobb esélye a teherbeesésnek.
Testhőmérséklet mérés (Hillebrant-módszer)
Ez a módszer a testhőmérséklet nyomon követését igényli, így meghatározható, hogy mikor következik be az ovuláció. Az ovulációt követően a testhőmérséklet 0,4-1,0 °C-kal emelkedik. A hőmérsékletet minden reggel azonos időben, üreges szervben kell mérni, pl. szájban (ébredési alaphőmérséklet). Az ovuláció előtt általában 37 C fok alatt van, az ovulációs időszakban növekszik kb. 0,4-0,5 C fokkal és 37 C fok fölé emelkedik. Ez a módszer azért nem ideális, mert amikor a hőmérséklet-emelkedést tapasztalja, már ovulált. Mivel a petesejt az ovuláció után csak 12-24 óráig életképes, az adott ciklusban ekkor már túl késő ahhoz, hogy optimalizálja a teherbe esés valószínűségét. Több ciklusra van szükség ahhoz, hogy képet alkothasson saját termékeny időszakáról, a testhőmérsékletet pedig más tényezők is befolyásolhatják, például az utazás, az alvásban bekövetkezett változások vagy az alkoholfogyasztás.
Nyák vizsgálat (Billing-módszer)
Ezzel a módszerrel a méhnyak nyákot, vagy nyálat kell vizsgálni, hogy meghatározzuk az ovuláció időszakát. „Középidőben” a nyál, illetve a méhnyak nyák szerkezete megváltozik. Közvetlenül a peteérés előtt a méhnyak nyák hasonlatos lesz a tojásfehérjéhez. Kis mintát véve belőle, két ujj között - az ujjak lassú széthúzásával - jól nyújtható lesz.
Fontos tudnivalók és tévhitek
Az ovulációs teszttől nem szabad csodát várni. Kisbabát szeretne? Minden Clearblue ovulációs teszt legalább 99%-os pontossággal képes kimutatni az LH-csúcsot. Ha megfelelően használják, az ovulációs tesztek rendkívül pontosak - konkrétan 99%-os pontossággal képesek az ovuláció előtti, úgynevezett LH-csúcsot kimutatni. Ugyanakkor a teszt azt nem képes megmondani, hogy pontosan egy vagy két nappal később fog-e bekövetkezni az ovuláció.
Tévhit: „Akkor van peteérésem, amikor az applikáció, amivel követem a menstruációm, mutatja.” Az applikációk valóban jelzik a feltételezett termékeny napokat, viszont ez korántsem jelenti, hogy ténylegesen van peteérésed. Emellett minden szervezet más, tehát az egészségesen működő szervezetnek általában a menstruációt követő 13-14. napon van peteérése, de ez is egyénenként változó lehet. A 14 nap csak egy átlag, illetve a 28 napból álló ciklus fele. Nagyon sok nő van azonban, aki NEM a 14. napon ovulál, az ovuláció napja egyénenként változhat, sőt, még ugyanannál a nőnél is eltérhet egyik hónapról a másikra.
Az orális fogamzásgátlók szedése után ciklusod bizonyos ideig szabálytalan lehet, ami zavarhatja az eredményeket.
Amennyiben a peteérésjelző tesztek folyamatosan negatív eredményt mutatnak, és több hónapos próbálkozás után sem alakul ki terhesség, feltétlenül szükséges nőgyógyász szakorvos felkeresése.
Hogyan kell használni az ovuláció előrejelző készleteket?
A családtervezés a gyermekek számának és születési idejének tudatos meghatározására irányuló törekvés, amely a fogamzásgátlástól a gyermekágyig tart. Az ovulációs tesztek alkalmazása a leghatékonyabb módszer arra, hogy segítséget kapjunk a fogantatásra alkalmas időpont meghatározására. A peteérés kalkulátor segítségével kiszámítható, mely napokon fogamzóképes a nő, illetve az esetleges terhességet mikor lehetséges kimutatni.