A nők életében általában a gyermekvállalás idején válik központi kérdéssé a peteérés időpontja. A peteérés pontos időpontja a menstruációs ciklus hosszától függ, szabályos ciklus esetén az utolsó naptól 14 napot visszaszámolva kaphatjuk meg azt, mikor esedékes az ovuláció. (32 napos ciklus esetén tehát a 18. napon várható a peteérés.) Ilyenkor a tüsző megreped, az érett petesejt pedig kiszabadul a petevezetékbe, ahol 24 órán keresztül készen áll a megtermékenyülésre.
Az ovuláció azt a folyamatot jelöli, amikor hormonális változások hatására a petefészekből petesejt lökődik ki általában minden menstruációs ciklus során egyszer. Ez általában 12-16 nappal a következő menstruáció kezdete előtt következik be. Ahogy a női szervezet közeledik az ovuláció idejéhez, növekvő mennyiségben termel egy ösztrogén nevű hormont, amelynek hatására a méh nyálkahártyája megvastagszik, hogy a spermiumok számára befogadó környezetet hozzon létre. Az ösztrogén magas szintje kiváltja egy másik hormon, a luteinizáló hormon (LH) szintjének gyors emelkedését is. Az LH-csúcs nyomán az érett petesejt kilökődik a petefészekből - ezt nevezzük ovulációnak.
A peteérés időpontja: Az időpont előre csak kalkulálható, nagy biztonsággal csak utólag határozható meg. Az ovuláció 28 napos ciklus esetén a 14. napon valószínűsíthető. 28 napostól eltérő ciklusok esetén a menstruáció első napjától visszaszámolunk 14 napot, és így megkapjuk a tüszőrepedés (valószínű) időpontját. A ciklus első napjának a menstruáció első napját tekintjük. Vannak, akiknél a menstruációt néhány napos pecsételő vérzés vagy “barnás folyás” előzi meg, ez nem számít, azt a napot vegyük a menstruáció első napjának, amikor először jelentkezik rendes vérzés.
A peteérés napjaiban a hüvelyi folyás mennyisége és állaga is megváltozik, bővebb, sűrűbb és nyálkásabb, ugyanakkor színtelen lesz, egészen olyan, mint a tojásfehérje. Ennek oka, hogy a szervezet így próbál meg felkészülni a teherbeesésre. A sűrűbb váladék elősegíti azt, hogy a spermiumok tovább életképesek maradjanak és könnyebben elérjék a petevezetéket, így bekövetkezhessen a megtermékenyülés.
A méhnyaknyák szerepe az ovuláció során
A menstruációs ciklus alatt a méhnyakváladék (a méhnyak mirigyei által termelt váladék) típusa és mennyisége megváltozik. Lehet ragacsos, nyúlós, fehér vagy zavaros. Az ovulációt megelőző napokban átlátszóvá és nyúlóssá válik (gyakran tojásfehérjéhez hasonlítják, innen ered a „tojásfehérje-szerű méhnyakváladék” elnevezés).
A méhnyaknyák egy olyan folyadék vagy gélszerű váladék, amit a méhnyak mirigyei választanak ki. A nyák termelődését az ösztrogén hormon stimulálja. A menstruációs ciklus során a méhnyaknyák sűrűsége és mennyisége is változik, ennek oka a hormonszintek ciklus alatt történő ingadozása. A méhnyaknyák jellemzően 5-8 napon át termelődik minden egyes havi termékenységi ciklusban. Szerepe az, hogy életben tartsa a spermiumokat. A hüvely kémhatása enyhén savas, ez kedvezőtlen a spermiumok számára, így ott néhány órán belül elpusztulnak.
Ovuláció előtt (közvetlenül a menstruációdat követően): nagyon kevés, sűrű, ragadós, fehér vagy átlátszatlan váladék termelődik ilyenkor - már ha egyáltalán. Emellett hüvelyszárazságot is tapasztalhatsz. Közeledve a peteéréshez: a nyák termelődése fokozódik, krémes-fehéres színűvé válik, miközben a hüvelyedet egyre nedvesebbnek érezheted. Ovuláció körüli napok: a váladék tiszta, átlátszó és nyúlós (mint a tojásfehérje), a hüvelyi nedvességérzet pedig fokozódik. Peteérés után: ismét sűrűvé és ragacsossá válik a hüvelyváladék, és növekszik a szárazságérzet is.
A peteérés egyéb jelei
Számos apró jele lehet annak, hogy éppen peteérésünk van. Az is megfigyelhető, hogy az ovulációt megelőzően a testhőmérséklet pár tized fokkal növekszik. Ha például normál esetben 36,8 fokos a testhőnk, az ovuláció kezdetén előfordulhat, hogy 37,2 fokot mérhetünk. Ezt úgy ellenőrizhetjük otthon, ha minden reggel, közvetlen ébredés után ugyanabban az időpontban megmérjük a hőmérsékletünket és feljegyezzük a kapott értéket.
A menstruációs ciklus közepén, nagyjából 14 nappal a soron következő vérzés előtt egyes nők enyhe alhasi fájdalmat, szúró érzést érezhetnek, ami hasonlít a menstruációs görcsökhöz. Ezt középidős fájdalomnak is nevezik, és teljesen természetes jelenség, ami a petesejt kilökődését kíséri. A pontos kiváltó oka nem ismert, de a szakértők azt feltételezik, hogy a megrepedt tüszőből felszabaduló folyadék vagy vér irritálhatja a hashártyát, ez okozza az érezhető kellemetlenséget.
Az esetleges fájdalom mellett egyes nőknél pecsételő vérzés is előfordulhat az ovuláció időszakában, de aggodalomra ez esetben sincs ok. A Kaliforniai Egyetem egy 2008-as kutatása azt találta, hogy az ovuláló nők hangja magasabbá válik az egyébként megszokottnál. Ugyancsak evolúciós okai lehetnek annak, hogy a nők a peteérés napjaiban jobban kívánják a szexet. Ezt a szervezetben zajló hormonális változások is magyarázzák, ilyenkor ugyanis a nők tesztoszteronszintje enyhén megemelkedik, ami érezhető hatással van a libidóra.
A termékeny napok meghatározása
Minden ciklusban csak néhány (általában hat) nap áll rendelkezésre, amikor teherbe eshet: az ovulációt megelőző napok és az ovuláció napja. Ezért, ha kisbabát szeretne, kulcsfontosságú tudni, mikor esnek ezek a napok a ciklusában. Az ovulációnak különböző jelei és tünetei vannak, és az ovuláció kimutatására szolgáló módszerek legtöbbje ezekre támaszkodik a termékeny napok beazonosításakor.
Az ovuláció napjainak pontos meghatározásában két dolog lehet a segítségünkre: az egyik a menstruációs naptár, amelyben nyomon követhetjük azt, hol járunk éppen a ciklusunkban. Ennél is precízebb eredményt kapunk az otthon használható ovulációs tesztekkel, melyek a vizeletből mutatják ki a luteális hormon (LH) megemelkedését, ami annak a jele, hogy az érett petesejt kb. 24-36 órán belül kilökődik.
A módszer alapja az a tény, hogy az alap testhőmérséklet az ovuláció után 0,4-1,0 °C-kal emelkedik. Ekkor azonban már túl késő ahhoz, hogy optimalizálja a fogamzás esélyét az adott menstruációs ciklusban. A módszer helyes használatához minden reggel, még az ágyból való felkelés előtt meg kell mérnie az alap testhőmérsékletét. Több menstruációs ciklus kell ahhoz, hogy rálátása legyen saját termékeny időszakára.
Hogyan kell használni az olcsó ovulációs teszteket | LH tesztcsíkok útmutató
Ahhoz, hogy maximalizálja a teherbeesés valószínűségét, fontos, hogy a szexuális életet az ovulációt megelőző napokra és az ovuláció napjára időzítse.
