2013. április 13-án egy izgalmas bejelentés rázta meg a hazai médiavilágot: Ördög Nóra vette át a stafétát a Philips AVENT kismamanaplójának írásában, ezzel a legnagyobb közösségi oldalon indult rajongói klub egy újabb fejezethez érkezett.
Az AVENT kismamanapló története
A Philips AVENT több mint egy éve indította el rajongói klubját, ahol a hasznos információk és játékok mellett exkluzívan publikálták Dobó Kata kismamanaplóját. Az AVENT követői így bepillantást nyerhettek a színésznő és kislánya, Szofi bensőséges kapcsolatába, és követhették Szofi növekedését és mindennapjait a születésétől kezdve. Ez a kezdeményezés rendkívül népszerűnek bizonyult, és segített a kismamáknak kapcsolódni egymáshoz és megosztani tapasztalataikat.
Ördög Nóra érkezése a blog élére
Ördög Nóra, aki élete legizgalmasabb időszakát élte akkoriban, vállalta, hogy folytatja a megkezdett hagyományt. Saját blogjában osztja meg az anyaság megélésével kapcsolatos érzéseit, gondolatait. Bár mindig is óvatosan nyilatkozott magánéletéről a sajtónak, elmondása szerint nagyon szívesen mesél magáról olyan fórumon keresztül, ahol érteni fogják, amit mondani szeretne, és ahol azokhoz az emberekhez jut el, akik tényleg értékelik. Az AVENT blog ideális platformnak bizonyult erre.
ÖRDÖG NÓRA: AKKOR IS MEGCSÚNYULTAM VOLNA, HA AZ RTL-NÉL MARADOK | Mivanaveled Show
A bejelentés és staféta-átadás eseményei
A bejelentés és staféta-átadás mellett egy hétvégi esemény is megrendezésre került, ahol a vendégek bármit kérdezhettek Katától és Nóritól. Emellett megismerkedhettek az AVENT legújabb termékeivel, ki is próbálhatták azokat. Csősz Kata védőnő is jelen volt, aki „szakmai” ügyekben nyújtott felvilágosítást a leendő és már gyakorló anyukáknak. Ez az esemény lehetőséget biztosított a személyes találkozásra és a tapasztalatcserére, tovább erősítve a közösséget.
Az anyaság és a téli egészségmegőrzés
Az anyaság megélése mellett fontos az egészség megőrzése is, különösen a téli időszakban. A tél közeledtével a hőmérséklet egyre alacsonyabb lesz, csökken a napsütéses órák száma, és jellemzőek a sötét, felhős, nyirkos, borongós nappalok. A szervezetünk számára a tél a pihenés, a lelassulás, a visszavonulás ideje, hogy tavasszal tele legyünk megújult energiákkal.
Téli egészségmegőrzési praktikák:
- Pihenés és feltöltődés: Ideális időszak arra, hogy többet pihenjünk, feltöltődjünk, befelé forduljunk.
- Megfelelő öltözködés: A réteges öltözködés segít a testhőmérséklet ideális szinten tartásában. Kerüljük, hogy belső térben megizzadjunk, majd utána kimegyünk a hidegbe.
- Táplálkozás: Az ünnepek közeledtével sokan hajlamosak a túlfogyasztásra, ami kimerültséget okozhat. Fontos a kiegyensúlyozott, egészséges étrend.
- Testmozgás: Ugyan télen kevesebbet tudunk mozogni, de amikor tehetjük, melegítsük fel a szervezetünket mozgással (séta, tánc, jóga).
- Fényterápia és hangulatjavítás: A fény hiánya sokaknak okoz lehangoltságot. Ellensúlyozzuk a téli depressziót fénnyel és melegséggel: kapcsoljunk lámpákat, használjunk gyertyákat, öltözzünk vidám színekbe.
- Orrnyálkahártya védelme: A hidegben érdemes az orrnyálkahártyát is védeni, például olajozással, ami segít nedvesen tartani és megakadályozza a kórokozók tapadását.
- Olajos önmasszázs: A hideg beálltával sokan tapasztalnak száraz bőrt és izomfeszültséget. Az olajos önmasszázs javítja a keringést, felmelegíti a testet, erősíti az immunrendszert és védi a bőrt a hideg és kiszáradás ellen.
Érzelmi hatások és a karácsonyi időszak
December 21-ig a nappalok egyre rövidebbek. A fény hiánya, a téli hideg sokaknak okoz lehangoltságot, búskomorságot vagy akár depressziós érzéseket is. A karácsonyi időszakban sokan kapcsolnak magasabb fokozatra, telepakolva naptárukat programokkal, ami idegességhez, szorongáshoz és kimerültséghez vezethet. Fontos, hogy gyakoroljuk a szeretetet, elfogadást, és koncentráljunk mások jó tulajdonságaira.