Valószínűleg a legtöbb anyuka szembe találta már magát a kérdéssel: miért sír a gyerek, ha már minden tőle telhetőt megtett azért, hogy megnyugtassa? Az újszülött baba nagyon kevés kifejezőeszközzel rendelkezik - a sírás az egyik. Ez a hangos figyelemfelhívás sok mindent jelenthet. Tudnivaló, hogy egy csecsemő átlagosan napi 2 órát sír. Ez a viselkedés szerves részét képezi a baba fejlődésének, aki fokozatosan fedezi fel a kommunikáció és szükségletei kifejezésének módjait, még kiváló egészségi állapot mellett is. Az élet első 3 hónapjában sír a legtöbbet a baba. Jó hír, hogy az ilyen (pár hetes) apróságokat még nem lehet elkényeztetni, főleg nem azzal, ha a természetes igényüket elégítjük ki. Egy biztos: bár az adott szituációban talán nem úgy tűnik, a sírós heteknek is vége lesz egyszer.
Fizikai okok és megoldások
Éhség és szomjúság
Talán a legelső dolog, amire egy sírós kisbaba esetén gondolunk, az az, hogy biztosan éhes. A kisbabák gyomra apró, így gyorsan kiürül. Az újszülöttek gyomra nagyon kicsi és az anyatej könnyen emészthető, emiatt gyakran kell enniük. Ezért van az, hogy kezdetben akár 2-3 óránként is enni szeretnének. Az éhes baba sírása ritmusos és egyre erősödő, mintha sürgetne téged, hogy minél hamarabb adj enni. A szomjúság is gyakran okoz sírást, főleg meleg nyári napokon. A kisbabák szervezete érzékeny, és gyorsan jelez, ha több folyadékra van szükségük. Ha a baba inni szeretne, a sírása nem annyira éles, inkább panaszos, nyugtalan.
Ez sok esetben ütközik a szülők elképzelésével (akik igyekeznek már pár hetes gyermeküket is valamiféle napirendre szoktatni), ha ragaszkodnak a háromóránkénti etetés szabályához. Persze, vannak olyan kisbabák, akik maguktól is követik ezt a szabályt, de a többségre ez nem jellemző. A legtöbben ennél gyakrabban szeretnének szopni napközben és éjszaka is. Ezekben az esetekben az igény szerinti szoptatás jelenti a megoldást (természetesen ennél azért jóval több előnye is van). Higgyük el, a baba egy idő után maga fog egyfajta rendszert kialakítani, nem fog "össze-vissza" szopni. A tápszerrel táplált csecsemők általában ritkábban éheznek meg, mert a tápszer nehezebben emészthető. A szoptatás persze nem csak a csecsemő táplálására szolgál, hiszen a babák igényelnek valamennyi úgynevezett komfortszopást is. Élvezik, hogy az édesanyjuk közelében lehetnek, hogy hallják a hangját és beszívhatják az illatát. Emiatt - ha nem találunk más okot a nyűgösségre - a mellretevés sok esetben gyógyír lehet a sírásra.
Sírás a szoptatás közben
Jelentkezhet a sírás a szoptatással összefüggésben is. Ha a szopás kezdetén sír a baba, akkor előfordulhat, hogy túlságosan gyorsan folyik a tej a szájába, amint kiváltódik a tejleadó reflex. Ilyenkor sokszor köhög, prüszköl is, láthatóan nem birkózik meg a szájába ömlő mennyiséggel. A probléma megoldása lehet, hogy a babát csak akkor tesszük a mellre, ha a tej már lassabban folyik. Az is lehetséges, hogy a baba már nagyon éhes és türelmetlen, képtelen kivárni a tejleadó reflex beindulását. Az ilyen csecsemők hajlamosak szopás közben nagyobb mennyiségű levegőt nyelni, ami kellemetlen feszülést okozhat a hasban. Nem érdemes tehát sokáig várakoztatni az éhes babát, előzetes fejéssel kell beindítani a tej leadását. Ha az evés elkezdése után kezdődik a sírás, és a baba sokszor, sokat bukik vissza, nem fejlődik megfelelően, akkor gondolni kell a refluxbetegségre.
Kényelmetlenség
A pici újszülötteket zavarhatja, ha levetkőztetik őket, vagy nincsenek eléggé felöltöztetve és fáznak. Ugyanakkor kerülni kell a túlöltöztetést is. A nedves vagy szennyezett pelenka, a túl meleg/túl hideg ruha, szoros body vagy címke is kellemetlen lehet, amit a baba sírással jelez. Lefekvés előtt ellenőrizd a pelenkát, ruhát, hálózsákot, szoba hőmérsékletét (ideális kb. 20-22 fok). A babák hőháztartása érzékenyebb, mint a felnőtteké. Könnyen megfázhatnak, de ugyanilyen gyorsan túl is melegednek. A teli pelenka nagyon gyakran okoz sírást. Egy nedves, nehéz vagy szoros pelenka kényelmetlen a babának, és ezt egyértelműen jelzi. A pelenkázás alatti sírás nem azért van, mert nem szeretné hogy tisztába tedd, hanem a hideg levegő vagy a mozdulatok kellemetlenek számára.
Hasfájás és kólika
A sírás másik gyakran emlegetett oka a hasfájás. A babát nehezen lehet megvigasztalni, hosszasan, fájdalmasan sír, lábait a hasához húzza. Ökölbe szorított kezek, behúzott lábak, megállíthatatlan sírás… Ezek a jelek általában az élet 3. és 8. hete között jelennek meg, a tanulmányok szerint. Kólikáról akkor beszélünk, ha a babák naponta több mint 3 órát sírnak, hetente 3 napon át, több mint egy héten keresztül (Wessel doktor „3-as szabálya"). Hátterében állhat a baba emésztőrendszerének fejletlensége vagy az anyai étrend is. A délutáni-esti órákban gyakrabban fordul elő a hasfájás, puffadás, kólika, mert a napközben elfogyasztott táplálék ekkorra kezd erősebben emésztődni. Az anyatejjel táplált csecsemők bélcsatornájában hasznos baktériumtörzsek fognak elszaporodni, ám az emésztőrendszer éretlensége mégis okozhat panaszokat.
Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyeket érdemes kihagyni a szoptató anya étrendjéből (pl. a puffasztó hatású zöldségek, gyümölcsök), mert a csecsemők nagy részében hasfájást okoznak. Más ételek egyéni érzékenység alapján okozhatnak fájdalmat (pl. a tejtermékek, olajban sült ételek). Ha felmerül, hogy az anya által elfogyasztott ételek a bűnösök, akkor érdemes ezeket pár napig mellőzni. (Egyszerre csak egy alapanyagot, hogy le tudjuk mérni a diéta hatásosságát.) A hasfájás kezelésében használatosak vény nélkül és vényre kapható gyógyszerek, ezek kisebb-nagyobb hatékonysággal segítenek, azonban átütő sikert általában nem érünk el velük. A hasfájás azonban többnyire magától is elmúlik három hónapos kor táján. Addig is próbálkozhatunk a babamasszázzsal, tornáztatással, akár egy meleg fürdő is segíthet ellazítani a picit. A babamasszázs vagy pocaksimogatás különösen hasfájós babáknál sokat segíthet, ha óvatosan masszírozod a hasát körkörös mozdulatokkal.
Gyógymasszázs babáknak: A hasfájás és a feszesség oldása egyszerű fogásokkal!
Betegségek és fájdalom
Természetesen okozhatja a sírást az is, ha a baba megbetegedett, fáj valamije. Így például a fülgyulladás, a húgyúti fertőzések. A fogzás is járhat sírással, nyugtalansággal, esetleg már a fog előbújása előtt hetekkel is. Patikában kapható fájdalomcsillapító gél, amivel az ínyt naponta többször is bedörzsölhetjük. Az oltások beadása után szintén nyűgösebbek lehetnek a babák, emellett jelentkezhet hőemelkedés, láz is. Ha a baba sírása hirtelen megváltozik, élesebb, szokatlanabb, és más tünetek (láz, étvágytalanság) is jelentkeznek, mindenképp hívd fel a gyerekorvost! A fájdalmat jelző sírás hirtelen, éles, sokszor sikításszerű, a baba ilyenkor megfeszíti a testét és kipirul az arca. Pippadu TIPP: Ha a baba álmában fájdalmasan felsír, és felsikoltás-szerű sírásokat hallat minden alkalommal, amikor megmozdul, akkor nézd meg, hogy a rugdalózóból vagy a hálózsákból nem tekeredett-e rá egy cérnaszál a lábujjára.
Érzelmi és környezeti tényezők
Túl sok inger vagy fáradtság
A baba számára a világ zajos és néha félelmetes hely. A nap folyamán rengeteg új élmény, fény, hang, találkozás éri a babát, amit az idegrendszere csak korlátozottan tud feldolgozni. Máskor egyszerűen csak fáradt, és nem találja a nyugalmat az elalváshoz. A fáradt baba sírása panaszos, gyakran dörzsöli közben a szemét, vagy forgatja a fejét. A legtöbb baba nem tud egyszerűen elaludni, hiába fáradt. Inkább nyűgössé válnak, sírással jelzik a kimerültséget. Ha napközben sír, érdemes megfigyelni, hogy nem volt-e túl sok ingerben része.
Zavaró lehet az is, ha nem biztosítják a számukra szükséges nyugalmat, például, ha a látogatók egymásnak adják a kilincset. Ez természetesen a szülőket is feszélyezheti és a nyugtalanság óhatatlanul átragad a babára is. Ha zavar a látogatók hada, akkor nyugodtan kérjük meg őket, hogy majd egy későbbi időpontban jöjjenek el megnézni a kis jövevényt, illetve előre egyeztessenek időpontot. Egy nyugodt környezet kialakítása lágy fénnyel és kevés ingerrel nagyban hozzájárulhat a sírás csillapításához és a nyugodtabb elalváshoz. Hogy a babádat álmában nem ébressze fel a Moro reflex, használj pólyát.
Közelség és biztonság iránti vágy
A kis csecsemők szinte állandóan igénylik az anyjuk közelségét. A baba számára a testkontaktus, az illatod, a szívdobogásod hangja jelenti a legnagyobb biztonságot. A közelséged, az ölelésed, a szívdobogásod hangja nyújtja neki a biztonságot. Azzal, ha felveszed a síró babát, semmiképpen nem “kényezteted el”. Ne hallgass a legtöbbször kéretlen tanácsokra és a meghaladott gyermeknevelési elvekre. A közelség utáni vágyat halkabb, szaggatott sírás kíséri, ami gyorsan elcsendesedik, ha magadhoz veszed. Ha úgy érezzük, nyugodtan vegyük ölbe a babát, ne érezzünk emiatt lelkifurdalást!
Sokat segíthet az is, ha előmelegített szobában pelenkára vetkőztetjük a picit és az anya vagy az apa a meztelen felsőtestére helyezi. Ez a legtöbb babát gyorsan megnyugtatja. A ringatás megnyugtatja egy nyugodt alváshoz. A melletted való ringatás megnyugtatja egy nyugodt alváshoz. A hordozókendős vagy babahordozós hordozás nagy segítség lehet az elalváshoz! Gyermeked hordozása valóban megnyugtatja és biztonságérzetet ad neki. A mozgást kedvelik a babák. Tedd be a hordozóba vagy a babahordozóba, és indulj sétálni.
Az anya lelkiállapota
A frissen szült, kezdő anyukák sokszor küszködnek önbizalomhiánnyal, kialvatlansággal. Emiatt nyugtalanok, kimerültek lehetnek, szoronganak. A kisbaba megérzi ezt a lelkiállapotot és ugyanezt tükrözi vissza. Az anya lelkiállapota mindez szintén negatív irányba befolyásolja. Ilyenkor megoldás lehet, ha az anya átadja a babát kis időre valaki másnak, például az apának, ő pedig ad magának néhány percet a pihenésre (vehet egy forró fürdőt, nyugodtan megebédelhet vagy akár elmehet sétálni). Az apa erős karjaiban, megnyugtató hangjára a legtöbb baba hamar megnyugszik és az anyuka is feltöltődhet, kikapcsolódhat. Nagyon fontos tudnod, hogy a sírás nem azt jelenti, hogy rossz szülő vagy, vagy hogy valamit elrontottál. A sírás természetes, a baba így kéri a segítségedet.
Esti sírás és alvási szokások
Az esti sírás jellegzetességei
Az elején még nem tulajdonítasz különös jelentőséget az egésznek, de lassanként az aggódás befészkeli magát a mindennapjaitokba, hogy vajon miért sír a babád sötétedéskor. A legnyomasztóbb érzés a tehetetlenség amiatt, hogy hiába is próbálkozol, egyszerűen nem tudod megvigasztalni a kisbabádat. Az éjszakai félelemhez kapcsolható sírás könnyen felismerhető, és nem lehet összekeverni azzal a sírással, amikor a gyermek éhes vagy fáj valamije. A kisbaba szinte dühösnek látszik, és akár órákon át képes visítani. Nem kell aggódnod, hiszen nem egy véresen komoly problémáról van szó. Ez a fajta sírás egyáltalán nem azt jelenti, hogy a kisbaba hisztizik. Arról van szó, hogy az anyaméhben egészen más ritmusban létezett, a koraesti órákban volt fenn, akkor volt a legaktívabb, tehát pont fordítva, mint most.
Számos gyermekgyógyász hisz abban, hogy ez a kis közjáték támogatja a babát abban, hogy túljusson a nap folyamán felhalmozódott új élményeken, érzelmeken, és segít abban is, hogy felszabaduljon a piciben lévő feszültség. A sírás az egyetlen, számára elérhető kommunikációs eszköz. A rendszeres esti nyűgösség sok csecsemőnél előfordul, és gyakran túlfáradás, hasfájás, túlingerlés áll a hátterében; ha más riasztó tünet nincs, többnyire életkori sajátosság.
Alvási regresszió és éjszakai ébredések
Sokszor felébredsz babád sírására éjszaka? Ne aggódj, hiszen ez is természetes és ugyancsak átmeneti időszak! Mármint az éjszakai ébredés, amelyen a gyermekek többsége általában 6 hónapos korától 5-6 éves koráig átesik. A csecsemők gyakran felsírnak éjszaka. Alvási regresszióhoz kapcsolódó sírás: Előfordul, hogy babád alvási regresszión megy keresztül, ami teljesen normális jelenség, és a fejlődéséhez kapcsolódik. Igen, teljesen normális, ha a baba sírással ébred éjszaka. Álmukban igyekeznek feldolgozni az ébrenlét eseményeit és közben sírdogálnak.
Tippek az esti megnyugtatáshoz
- Etetés: Etesd meg, ha éhesnek tűnik. Kínáld gyakrabban szoptatással/étellel a késő délutáni-esti órákban.
- Pelenkacsere: Ellenőrizd a pelenkát. A nedves vagy kényelmetlen pelenka gyakran okoz nyugtalanságot.
- Testközelség: Nyújts neki testközelséget. Sok baba egyszerűen azért sír, mert ölelésre vágyik. Vedd fel, öleld, hallja a szívverésed.
- Ringatás és mozgás: Ringasd vagy mozgasd. A ritmikus mozdulatok megnyugtatják a kicsit. Próbálhatod a karodban ringatni, sétálni vele, vagy akár hordozókendőben magadra kötni.
- Éneklés és beszéd: Énekelj vagy dúdolj neki. A hangod a baba számára a legkedvesebb “zene”. Egy egyszerű altatódal, dúdolás vagy halk beszéd megnyugtathatja őt.
- Nyugodt környezet: Biztosíts nyugodt környezetet. Ha túl sok fény vagy zaj veszi körül, könnyen túlterhelődhet az idegrendszere.
- Meleg fürdő: Próbáld ki a meleg fürdőt. Sok baba megnyugszik a meleg vízben, hiszen az a pocakbeli környezetet idézi fel.
- Cumi: Adj neki cumit, ha igényli.
- Babamasszázs: Babamasszázs vagy pocaksimogatás. Különösen hasfájós babáknál sokat segíthet, ha óvatosan masszírozod a hasát körkörös mozdulatokkal.
Amire fontos figyelni
Mikor kell aggódni?
Természetesen a sírásnak az itt említetteken kívül még számos oka lehet, pár nap vagy hét után aztán minden anya ösztönösen el tudja különíteni ezeket a sírásformákat, és így egyre hatékonyabban tud kisbabája segítségére sietni. A sírás mennyisége, mint annyi minden más: egyéni. Ugyanakkor a szakértők szerint az első hónapokban napi 1-3 óra sírás teljesen természetes. 6-8 hetes korban sírnak a legtöbbet a babák, ezután fokozatosan csökken a mennyiség. Ezt a sírósabb időszakot a szakirodalom PURPLE Crying periódusnak nevezi, amely magyarra fordítva „hosszan tartó, fokozott sírási időszakot” jelent. A normális, átlagos sírási mennyiséget jelentősen megemelheti a kólika, amely az első hónapokban sok babát érint. A kólika időszakában a sírás akár napi 3-4 órát is kitehet, mely messze meghaladja az átlagos mennyiséget. Ez rendkívül kimerítő a szülők számára, de fontos tudni, hogy a kólika sem betegség. A baba emésztőrendszerének éretlenségével függ össze, és szerencsére a legtöbb esetben a babák 3-4 hónapos korára fokozatosan elmúlik.
Mit ne tegyünk?
Amikor a baba hosszan sír, természetes, hogy a szülő fáradt, idegesnek vagy tehetetlennek érzi magát. A legfontosabb szabály, hogy soha ne hagyd teljesen figyelmen kívül a sírást. A babák nem sírnak ok nélkül, mindig jeleznek valamit: akár éhséget, fáradtságot, kényelmetlenséget vagy egyszerűen a közelséged iránti vágyat. Soha ne rázd meg a babát. A rázás rendkívül veszélyes, mert súlyos agyi sérüléseket okozhat, amit az orvostudományban „megrázott baba szindrómának” neveznek. Ne hibáztasd sem a babát, sem önmagadat. A sírás nem “rosszaság”, és nem azt jelenti, hogy valamit elrontottál. A babák nem tudják másképp kifejezni a szükségleteiket, csak sírással. Az önvád és a düh csak még nehezebbé teszi a helyzetet. Ne feledd, hogy segítséget kérni rendben van. Ha úgy érzed, hogy túl sok, kérj támogatást a párodtól, a nagyszülőktől vagy egy közeli baráttól. A legtöbb esetben a baba sírása teljesen normális, és egyszerű szükségletekre vezethető vissza. Mégis előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor a sírás szokatlan, és aggodalomra ad okot. Fontos, hogy bízz az ösztöneidben! Ha aggódsz, hogy valami nincs rendben, akkor fordulj a gyermekorvoshoz. Akkor is, ha végül kiderül, hogy nincs komoly probléma.