Az újszülött baba etetése sok szülőt foglalkoztat, és gyakran merül fel a kérdés, hogy vajon elegendő-e a baba által elfogyasztott mennyiség, illetve milyen gyakran kellene etetni. Fontos tudni, hogy minden csecsemő más, és az etetési igények is egyénenként eltérhetnek. Nincs kőbe vésett szabály, ami minden babára egyformán érvényes lenne.
A védőnők általában konkrét iránymutatásokat adnak az etetéssel kapcsolatban, például "3 óránként, maximum 20 percig, legalább 80 grammot etetésenként". Azonban mi van akkor, ha a baba nem pontosan követi ezeket az útmutatásokat? Lehetséges, hogy a baba 12-szer kéri a cicit egy nap, alkalmanként minimum 40 percig. Ebben az esetben nem feltétlenül 12x80 grammot kellene elfogyasztania.
A baba nem egy gép, hanem egy érző lény, akinek szüksége van az anyai közelségre, a biztonságot nyújtó bőrkontaktra és az oxitocin nevű boldogsághormonra, amely szoptatás közben termelődik. Ezért fontos figyelembe venni a baba igényeit és reakcióit.
Az etetés mennyisége és gyakorisága
Általánosságban elmondható, hogy minimum 8 alkalommal kell a babát mellre tenni 24 óra alatt, és legalább 20 percig. Éjszaka sem ajánlott 4-5 óránál több időt hagyni két szoptatás között, mert ezek az első napok és hetek nagyon fontosak a baba számára. Ilyenkor tanulja meg, hogy reagálnak az igényeire, figyelnek rá, és ő is fontos.
Testsúly kilogrammonként hozzávetőleg 150 g anyatejet kell megennie egy nap (24 óra) alatt, kb. 2,5-3 óránkénti elosztásban. Ez azt jelenti, hogy egy 2800 grammos babának kb. 420 g, egy 4200 grammosnak pedig kb. 630 g a napi adagja.
Fontos megérteni, hogy a napi adagot nem lehet egyenlően elosztani az etetések számával. Nem eszik minden alkalommal ugyanannyit a baba, ahogy mi sem eszünk reggelire, tízóraira, ebédre komplett 3 fogásos étkezést. Emellett az anyatej összetétele sem állandó. Nem mindegy, hogy a baba 100g vizes előtejet szopizik-e, vagy 100g zsíros hátsó tejet, ami sokkal kalóriadúsabb és táplálóbb. Bár a matek szerint egyenlő a kettő, az egyik elfogyasztása után 1-2 órával később újra keresni fogja a mellet, a másik után pedig lehet, hogy 3 órát alszik.
Az újszülött 24 órás szükséges folyadékmennyiségét a súlya határozza meg. Ha egyszerűbb módszerrel szeretnénk számolni, akkor három óránkénti etetés esetén egy érett baba egyen kb. annyi milit, ahány napos, az első héten. Ez az érték nem szigorú, ha gyakrabban eszik a baba, kevesebb is lehet a mennyiség.
A csecsemő táplálása, újszülött baba etetése, a tápszer adagolás odafigyelést igényel. Ha egyszerűbb módszerrel szeretnénk számolni, akkor három óránkénti etetés esetén egy érett baba egyen kb. annyi milit, ahány napos, az első héten. Ez az érték nem szigorú, ha gyakrabban eszik a baba, kevesebb is lehet a mennyiség.
A WHO ajánlása szerint féléves korig csak tejre van szüksége a csecsemőnek. A legjobb az anyatej lenne, de ha a szoptatás akadályba ütközne, akkor a saját édesanya lefejt tejét, ha ez nem áll rendelkezésre, más anya tejét, ha az sincs, akkor a kisbaba igénye szerint módosított tejet, vagyis tápszert javasol az Egészségügyi Világszervezet. Tápszer esetében tehát határt szoktak szabni a fogyasztásnak, nehogy túlterheljük a kisbaba szervezetét. Az általános ajánlás 150 milliliter testsúlykilogrammonként naponta. Vagyis egy négykilós babának 600 milliliter tápszer jár egy nap. Az sem mindegy, mekkora adagokban.
Az újszülöttet nem lehet elkényeztetni. Ha elbizonytalanodtál, vagy szeretnél előre felkészülni, írj nyugodtan. Segítek!
Az első hónapban a csecsemő várhatóan kb. 400 grammot hízik a születési súlyához képest. Hetente nagyjából 100-200 g az átlag. Hat hetes korban aztán jön egy növekedési ugrás, ami az elfogyasztott anyatej vagy tápszer mennyiségén is változtat. A babák két hónapos koruktól hetente 150-200 grammot híznak és fél éves korukra megduplázzák a születési súlyukat. Ezek a számok inkább kiindulópontok, a kicsik nem mindig a tankönyv szerinti ütemben fejlődnek.
A szülést követő néhány napban a babák nagyjából 10%-ot veszítenek a súlyukból, ami egy természetes folyamat, de az első hónap végére a születési súlyukhoz viszonyítva 400 grammot híznak.
Az első számú tévedés az etetéssel kapcsolatban, hogy az esti kevés mennyiség azt jelenti, hogy a baba éhes marad éjszakára és azért kel fel. Ez így nem igaz. Az esti tej sokkal zsírosabb, tehát táplálóbb, kevesebb is elég belőle. 6 hónapos korig teljesen normális, ha 3-4 óránként felkel éjszaka és éhes. Gond mindig akkor van, ha ennél gyakrabban kel, akkor valószínűleg nem éhes, de még olyankor is előfordulhat, hogy növekedési ugráson megy keresztül és simán csak több tejet igényel, ilyenkor megpróbálhatod nappal gyakrabban szoptatni és ez segíthet.
A második számú tévedés, hogy ha a baba este kevesebbet szopik és te sem érzed olyan teltnek a melledet estére, akkor biztosan kevés a tejed. Ez megint csak félreértés, ugyanis mindenkinek kevesebb a teje estére! Cserébe zsírosabb, mert a babának erre van szüksége. Emiatt nem kell elkezdeni azon gondolkodni, hogy elmegy a tejed, hozzápótolni tápszerrel pedig nagyon nem ajánlott.
A tápszer elkészítése előtt mossunk kezet, a fertőzés megelőzése érdekében valamennyi eszközt mosogassuk el, majd ezt követően sterilizáljuk is őket (forralással vagy sterilizáló berendezéssel). Porkészítmények felhasználásakor pontosan tartsuk be a csomagoláson leírt utasításokat! A tápszer adagolását bemutató táblázat kötelezően feltüntetendő a tápszer csomagolásán, olvassuk el figyelmesen, hogy pontosan mennyi tápszer kell a babának.
Az újszülött napi 10-12 alkalommal iszik. Kezdetben a teste csak kis mennyiségű tejet termel, amit előtejnek, vagyis kolosztrumnak neveznek; ez valamivel sűrűbb és sárgás színű. A kolosztrum optimálisan igazodik az újszülött szükségleteihez - rengeteg fehérjét és tápanyagot tartalmaz, és támogatja a saját immunrendszerének kialakulását. A baba apró gyomra az első napokban még szoknia kell a tej emésztését. Normális, hogy a kicsinek akár egy hétre is szüksége van ahhoz, hogy hozzászokjon az új etetési rutinhoz - ami kis mértékű súlycsökkenéshez vezethet a születési súlyához képest. Az első időszakban az újszülött ivási mennyisége körülbelül 30 ml-től 60 ml-ig terjed étkezésenként; két hét elteltével a mennyiség körülbelül 60 ml-től 90 ml-ig emelkedik. Nincs ok aggodalomra, ha az első napokban úgy érzi, hogy a teste csak kevés tejet termel!
Ha tápszert ad a anyatej mellett vagy alternatívájaként, újszülöttjének adjon 30 ml-től 60 ml-ig terjedő mennyiséget étkezésenként. Két hónap elteltével ez a mennyiség 60 ml-től 120 ml-ig emelkedik, és a hatodik hónapban a babájának valószínűleg 180 ml-től 240 ml-ig terjedő mennyiségre lesz szüksége étkezésenként.
A napi adag nem csökkenthető drasztikusan, így a tápszeres babák többsége közel egy litert iszik meg féléves korára. A kiegészítő táplálékok bevezetése során ezt a mennyiséget érdemes fokozatosan csökkenteni. Nem jó, ha az élet második fél évében a babaétrendben túl nagy hangsúlyt kap a tápszer. Ebből ugyan képes lenne fedezni tápanyagszükséglet kétharmadát, de nem lenne étvágya ahhoz, hogy szívesen fogyassza a többi egészséges, változatos ételféleséget.
Hogyan állapíthatja meg, hogy a babája jól lakott?
Legyen szó szoptatásról vagy tápszeres etetésről, figyeljen az alábbi jelekre, amelyek arra utalhatnak, hogy a babája jól lakott:
- Összezárja a száját
- Elfordítja a fejét a mellből vagy a cumisüvegből
- Nem akarja a mellbimbót vagy a cumit
- A tej csöpög a szájából
- Kezd mozgatni a karjait és lábait
- A kezei nyitottak és ellazultak
- A teste nehéz és ellazult
- Elalszik
Ha a babája a teltség jeleit mutatja, akkor hagyja abba a szoptatást vagy a tápszer adását, még akkor is, ha a flakon nincs teljesen kiürítve.
Fontos tudnivalók a tápszeres etetéshez
Ha nem elegendő az anyatej mennyisége, úgynevezett "anyatejpótló" tápszerre lesz szükség az első hat hónapban - ezek a különböző nevű készítmények "HA", illetve "1"-es számmal jelzett típusai. A csecsemőtápszerek összetétele szigorúan szabályozott. 6 hónapos kor után következnek az ún. "követő" vagy "elválasztó" tápszerek (a "2"-es típusúak), amelyeket a gyümölcsök, főzelékek mellé kiegészítésként adhatunk, ha már nincs, vagy nem elegendő az anyatej. Egyéves kor után javasolják az ún. "teljes" tejet.
A tápszer elkészítéséhez használhatunk palackozott babavizet, mely felbontást követően azonnal felhasználható. Csapvíz használatánál mindig (kb. 5 percig) forralt, majd kb. 40-50°C-ra hűtött vizet használjunk.
Az elkészített tápszert 24 órán belül, hűtőben tartva még felhasználhatjuk.
A hozzátáplálás megkezdése
Kizárólag szoptatott csecsemők esetében kb. hat hónapos kortól vezessük be a szoptatás mellé a kiegészítő táplálást, mivel ekkor a kizárólagos anyatejes táplálás már nem fedezi a gyermek igényeit. Érdemes mindig a csecsemő fejlettségét, érettségét szem előtt tartani a hozzátáplálás megkezdésének időzítésekor. Érettségre utal, ha egy csecsemő már stabilan ültethető, érdeklődik az ételek iránt, nyúl értük, szájához emel tárgyakat.
Az új ízek bevezetésekor mind a mennyiséget, mind a minőséget illetően alapvető fontosságú a fokozatosság: egyenként, először csak kis mennyiséget adva vezessük be a gyermek étrendjébe az ismeretlen ízeket. Ha nem ízlik, ne erőltessük! A csecsemő elutasíthatja az új ízeket, előfordulhat, hogy csak több türelmes próbálkozás után fogadja el az újdonságot. Egy-egy új ízt ajánlott legalább 3 nap elteltével kínálni, ez kifejezetten fontos a potenciálisan allergizáló ételeknél.
Az első alkalommal célszerű a délelőtti vagy a déli szoptatás/tápszer előtt próbálkozni, kb. 1-2 kávéskanálnyi mennyiséggel.
Fontos, hogy az alapanyagok ellenőrzött helyekről származzanak, lehetőség szerint próbálkozzunk vegyszermentes zöldség-gyümölcs beszerzésével!
A főzelékek komplettálása alatt a hússal, növényi olajakkal, majd tojással történő kiegészítést értjük. A húsok közül először a baromfi-, majd a sertéshús javasolt, 6 hónapos kortól pedig elkezdhetjük bevezetni a halat is a gyermek étrendjébe.
A savanyított tejtermékeket (túró, pasztörizált sajtok, joghurt, kefir, vaj) 6 hónapos kortól fokozatosan bevezethetjük az étrendbe. Tiszta tehéntejet 1 éves kor előtt nem javasolt adni. Maximum 500 ml tejet fogyasszon naponta a kisgyermek, mivel a vashiányos állapot kialakulását elősegíti a túlzott tehéntej-fogyasztás.
Újdonság a korábbi táplálkozási ajánláshoz képest - a földimogyoró allergia elleni megelőzésként - a földimogyoró korai (1 éves kor előtti) bevezetése.
Csecsemőtáplálás, szoptatás és tápszeres táplálás legjobb gyakorlatai - Kismamagondozás | @LevelUpRN
A csecsemő szopott, nőtt, vékonyka volt vagy dundi, ráhagyták. Ma, a józan paraszti megoldástól (megmérik evés előtt és után) a legújabb technológiával megtervezett izotópos vizsgálatig mindenféle gyakorlati és elméleti megközelítést felvonultatva kutatják ezt a témát. Az eredményeket látva bátran kijelenthetjük: egyáltalán nem tudjuk megmondani, hogy a kisbabának mennyi anyatejre van szüksége. A vizsgálatok eredményei között ilyen adatok szerepelnek: egy átlagos három hónapos baba napi 700 gramm anyatejet szopik. A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy az egészséges, normálisan fejlődő három hónapos babák napi anyatejadagja 500 és 1200 gramm között mozog! Hogy mi az oka ennek a különbségnek? Egyrészt az, hogy a babák nagyon különbözőek. Kezdjük ott, hogy a normál születési súly 2500 és 5000 gramm között mozog. Nem gondolhatjuk, hogy ilyen különbséggel egyforma kell hogy legyen a „fogyasztásuk”. Másrészt az anyatej összetétele a csecsemő korának, a szoptatás hosszának, gyakoriságának, a szopás intenzitásának, de még az adott napszaknak is függvénye. Vagyis nem tudjuk pontosan megmondani, mikor mennyi került a pocakba, csak azt, hogy jó úgy, ahogy van.
Ha a baba igény szerint és hatékonyan szopik, csak anyatejet kap, és naponta legalább ötször-hatszor súlyos, pisis a pelusa, akkor szinte biztos, hogy minden rendben van. Ha a szülőknek kétségeik vannak, heti egy súlymérés is jó támpontot ad: ha a kezdeti súlyesés a negyedik-ötödik napon megáll, és a baba gyarapodni kezd, hetente legalább 12 dekát hízik, nyugodtak lehetnek. A hízás mértéke és az elfogyasztott tej mennyisége ráadásul nincs is mindig szoros összefüggésben egymással. Miután megduplázta a születési súlyát (a 4-6. hónapban), a gyarapodás lendülete csökkenni szokott.
A tejtermelés nem csökken, ha nem korlátozzuk a szoptatások számát. A tej minősége pedig - a közhiedelemmel ellentétben - nem romlik. Az elválasztó (vagy kettes) tápszer nem arra való, hogy anyatej mellett adjuk a kisbabának. Ezt azoknak a babáknak találták ki, akiket féléves koruk előtt is tápszerrel tápláltak. A szoptatott babának nincs szüksége tejpépre, tejes bébiételre, bébidesszetre sem, sőt jobb, ha ezeket nem kínáljuk egyéves korig, hiszen a tehéntejfehérje növelheti az allergia kialakulásának veszélyét. A tehéntej bevezetését akár kétéves korig is kitolhatjuk, sőt teljesen el is kerülhetjük, ha valamiért ez a célunk. A tehéntej egyáltalán nem kötelező része a táplálkozásnak.
Az ENSZ egészségügyi intézménye, az Egészségügyi Világszervezet (WHO - World Health Organization) fogalmazza meg az egész világ népességét érintő ajánlásokat, kizárólag egészségügyi szempontokat figyelembe véve, mindenféle gazdasági és politikai nyomásnak ellenállva. Gyakran hangoztatott nézet, hogy a WHO-ajánlások csak a fejlődő országokra, a szegényebb régiókra vonatkoznak.
A természet úgy alkotta meg a testét, hogy minden szükséges tápanyagot biztosítson a babája számára. De mint minden friss anyuka, valószínűleg Ön is azon tűnődik, „mennyi tejet iszik valójában egy újszülött?” Ne aggódjon, mindannyian szükségünket érezzük néhány gyakorlati tippre és megerősítésre, amikor azt próbáljuk megtudni, mi a megfelelő ivási mennyiség a csecsemők számára. Legyen szó teljes szoptatásról, tápszeres etetésről, vagy a kettő kombinációjáról, itt megtalálja a legfontosabb információkat az újszülöttek optimális ivási mennyiségéről.
Minden baba egyedi. Ezért természetesen nincs általános szabály vagy norma arra vonatkozóan, mennyi tejet iszik egy baba. Az alábbi irányelvek segíthetnek a baba ideális ivási mennyiségének meghatározásában.
A mellformájú cumi úgy néz ki, mint a mell, és úgy is működik, lehetővé téve a babának a nyugodt és kellemes ivást. A cumisüveg nyílása és hegyének intuitív kialakítása lehetővé teszi a baba számára, hogy kényelmesen váltogasson a szoptatás és a tápszeres etetés között. A tej csak akkor szabadul fel a cumisüvegből, amikor a baba aktívan iszik, azaz a nyelvével összenyomja a cumit, ahogyan a mell esetében. Minden pihenőidő alatt a baba szünetet tarthat, ami a cumisüvegnek azt jelzi, hogy állítsa le a tejfolyást anélkül, hogy csepegne. A cumisüveg ezen egyedi technológiai fejlesztései támogatják a baba természetes etetési ritmusát, és a kombinált etetést könnyed élménnyé teszik.
Ne feledje, hogy minden baba egyedi, és nincs olyan kapcsolat az anyák és gyermekeik között, mint az Ön és babája között. Válassza ki azt a táplálási lehetőséget, amely a legjobban megfelel Önnek és újszülöttjének, legyen szó szoptatásról, tápszeres etetésről vagy a kettő kombinációjáról. Ha a babája nyugodt és ellazult, és elégedettnek tűnik, akkor tudja, hogy mindent jól csinál.