A gyógynövények a természet csodálatos ajándékai, amelyek számos testi és lelki bajra kínálnak megoldást. Az egyik ilyen sokoldalú gyógynövény az erdei málna levele, amelyből kellemes ízű, vízhajtó hatású gyógytea készíthető.
A málnalevél tea rendkívül előnyös a nők számára, továbbá azoknak, akik a megfázás, az influenza, a termékenységi problémák, a pikkelysömör, az ekcéma, az elhízás, az emésztési zavarok, a székrekedés, a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás valamelyikében szenvednek.
A Málnalevél Tea Összetétele és Hatásai
A málnalevél nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely erős antioxidáns. Ezenkívül erőteljes antioxidáns hatását is kimutatták, képes a szabadgyököket megkötni, ezáltal pedig azok DNS- és sejtkárosító hatását megakadályozni. A málnalevél fenolos vegyületei - pl. az epesav, a fahéjsav, ferinsav - bizonyítottan tumorellenes (anticarciongén) hatással rendelkeznek, védik a sejteket az oxidációs stressz okozta károsodásoktól. A málnalevél bővelkedik C-vitaminban és A-vitaminban, melyek antioxidáns tulajdonságú vitaminok. Vitamin tartalmánál fogva támogatja az immunrendszert és segíthet a betegségek elleni küzdelemben.
A málnalevél tea gyulladásgátló tulajdonságai segítenek a gyomor megnyugtatásában és a székrekedés megelőzésében. Serkenti a simaizom összehúzódását is, amely normalizálja a bélmozgásokat és csökkenti a puffadást és görcsöt. Emiatt használják szájüregi- és toroknyálkahártya gyulladásait csökkenteni hivatott készítményekben. Régen javasolták a málnalevelek rágását íny erősítésére céljából is. Összehúzó, gyulladáscsökkentő és antimikrobális hatása miatt fogyasztása kifejezetten ajánlott ínygyulladás, gyomornyálkahártya-gyulladás, légúti fertőzések, megfázás, torokfájás, szájfekélyek és influenza esetén is.
A málnalevél tea enyhe vizelethajtó hatással is bír, ami segíthet a szervezetben felhalmozódott felesleges folyadék eltávolításában. A málnalevél tea közismerten jó méregtelenítő tea, többek között ezért is ajánlják a terhesség utolsó heteiben fogyasztani. Méregtelenítő, salaktalanító hatása révén pedig az utolsó hetekben kitisztítja a bélrendszert, ez szintén megkönnyíti a vajúdás elindulását.
Málnalevél Tea a Női Egészségért
Bár ez a tea is sok egészségügyi előnnyel rendelkezik, mégis a női egészség támogatása révén híresült el. Ezt a különleges teát elsősorban azért ismerik, mert képes stimulálni a vajúdást és megkönnyíteni a szülést a méh falára gyakorolt hatásai miatt. Erősítheti és tonizálhatja az izmokat, így kevesebb és kevésbé fájdalmas időt tölthet a szülőszobán. Minden olyan nő számára, aki hosszabb ideig vajúdik, a málnalevél tea egészségi előnye különösen vonzó lehet.
A málnalevél tea fellazítja a kismedence izomzatát, ezzel meggyorsíthatja a vajúdást. A málnalevél tea fogyasztását már a 34. héten el lehet kezdeni, de legkésőbb a 36. héten ajánlott. A legtöbb természetgyógyász és a terhesség alatt málnalevelet használó nő azt javasolja, hogy a teát adjuk hozzá az étrendhez legkésőbb a terhesség 32. hetéig - vagy még korábban. Általánosságban elmondható, hogy a teát már a második trimeszterben is elkezdjük fogyasztani, de egyes szakemberek nem javasolják ezt megelőzően a fogyasztását. A málnalevélben lévő vegyületek némelyike serkenti a méhösszehúzódásokat, amelyek potenciálisan magzatvesztést okozhatnak. Ha a szülés előtt erősíteni kívánja a méhfalat, a szakértők napi 2-3 csészét ajánlanak a harmadik trimesztertől. A málnalevél tea használatakor a legjobb, ha napi 1 csészével kezdi és megnézi, hogyan reagál a teste. Ha nem tapasztal mellékhatásokat, fokozatosan növelheti az adagot akár 2-3 pohárral naponta.
Enyhíti a menstruációs fájdalmat. Csillapítja a menstruációs vérzést, valamint javasolják a fájdalmas menstruációs görcsök tüneti kezelésére vele, mert lazítja és összehúzza a méh és a medence izmait. Tonizáló hatással van a myometriumra (a méh simaizomzatára) így erősíti a tolófájásokat, megkönnyíti a szülést. A málnalevél tea számos egészségügyi előnnyel büszkélkedik, többek között fokozza a női termékenységet, serkenti az immunrendszert, védi a szívet, csökkenti a gyulladásokat, gyorsítja a metabolizmust, szabályozza a hormonokat, megakadályozza az émelygést és más emésztőrendszeri panaszokat.
Hagyományosan a málnalevél teát a férfiak és a nők termékenységének ösztönzésére használják elsősorban azért, mert egyensúlyba hozhatja a hormonszintet. Ha egy férfi túl magas ösztrogén szintet tapasztal, a reproduktív képessége gyengül, és fordítva.
Elkészítési Javaslatok
1 teáskanálnyi málnalevélből 2-3 deci forró vízzel készítünk forrázatot. 10 perc múlva leszűrjük. Fogyasztása naponta többször megismételhető.
Öntsön 1-2 teáskanál szárított málnalevelet (kb. 3 g) egy bögrébe. Öntsünk rá forrásban lévő vizet, és fedjük le a csészét egy csészealjjal. 10 perc múlva leszűrjük. Fogyasztása naponta többször megismételhető.
A szárított málnaleveleket hagyomnyos fekete teába is belekeverhetjük. Ettől a fekete teának enyhén gyümölcsös íze lesz. Mindössze annyit kell tenni, hogy le kell főzni egy fekete teát, és a szárított málna leveleket teaszűrőbe helyezni.
Szülést könnyítő málnalevél tea készítése: Forrázzon le 4-8 gramm szárított málnalevelet. A terhesség 32. hetétől ajánlott a napi 2-3 csésze fogyasztása.
Házi málnás teakeverék készítése: Készítsen gyógynövény keveréket 20 gramm száraz málnalevélből, 10 gramm szamócalevélből és 5 gramm szederlevélből. (A keverék kiegészíthető mentával, citromfűvel, hibiszkusszal és csipkebogyóval!) Két evőkanál teakeveréket forrázzon le, majd hagyja kihűlni.
Egyéb Gyógyhatások és Felhasználások
A málnalevél tea gyomorfájásra is jó hatással van. Gyereknek adhatjuk hasfájásra. Enyhe görcsoldó és összehúzó idült vastagbélgyulladás esetén. Hasmenés elleni hatását számos népgyógyászattal kapcsolatos és fitoterápiás kézikönyvben dokumentálták. Napi hat alkalommal javasolják 1 csésze málnalevél tea elfogyasztását a hasmenés mérséklésére.
A málnalevél főzet külső alkalmazása antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása miatt ajánlott. Mint már említésre került, kezeli az ínygyulladást és az ínyvérzést, öblögetőként használva pedig elősegíti a szájüregi sebeket gyorsabb gyógyulását. Ezen kívül a málnából készült borogatást használták különböző bőrbetegségek esetén és kisebb sebek gyógyítására. De alkalmazható nőgyógyászati panaszok esetén is intim lemosóként a hüvelyi panaszok csökkentése céljából.
Az alacsony kalóriatartalmú, anyagcsere-stimuláló málnalevél tea széles körben ismeretes és népszerű azok körében, akik a fogyásra törekszenek.
Figyelmeztetések és Ellenjavallatok
Túlzott fogyasztása, főként a terhesség elején abortuszhoz vezethet! Vannak azonban helyzetek, amikor nem szabad inni és az sem mindegy, hogyan készíted el. Minden esetben figyelmesen olvasd el a termék csomagolásán lévő, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót!
A málnalevél tea csodás hatásai - HillVital
A Málna Története és Elterjedése
A málna termesztésének kezdetéhez vissza kell mennünk egészen az ókori Görögország területére, ugyanis feltehetően Kréta szigetén, egy Ida nevű hegyen ültettek először málnát, és innen kaphatta latin nevét, a Rubus Idaeust is. A görögök után a rómaiak is felfedezték a málna jótékony hatásait, és ők is elterjesztették saját területeiken a növényt. Plinius római polihisztor i.e. A középkorban magyar nyelvterületen helynévként már létezett a málna szó, ezt bizonyítják az 1266. évből fennmaradt székelyföldi Málnás és az 1514. évből származó nógrádi Málnapatak helyneveink. A szó maga szláv eredetű, a honfoglaló magyarság átvette az itt élő szláv népek nyelvéből.
A vad málna elsősorban Európa mérsékelt övi részében őshonos, de telepített formában megtalálható Észak-Amerikában, Új-Zélandon és Grönlandon is. A málnabokor szárai átlagban 1-2 méter magasak, a levelei páratlanul összetettek. A termő ágakon 3, a steril ágakon hét levélke található, a levelek szélei csipkézettek, fonákjaik fehér színűek. A virágok fürtökben állnak a levelek hónaljában. Nem szereti a kavicsos talajt és a nagy mésztartalmat sem, azonban kedveli a félárnyékos, szélvédett helyeket. A laza, gyengén savas kémhatású talajok számára a legideálisabbak.
A Rubus nemzetségnév a latin ruber szóból ered, jelentése vörös, amely a termés levének vörös színére utal. A málna honos Európában, Ázsia mérsékelt égövi részein, elterjedt Észak-Amerikában. A rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozik. Összetett levele 5, ritkábban 7 levélkéből áll, amelyek felszíne ráncos, a levélkék fonáka fehéren molyhos. Fürtvirágzatában a virágok fehér színűek, bókolók. Levele (Rubi idaei folium) gyógyhatású. Csak a vadon termő málna levele értékes, csak az gyógynövény. Májustól szeptemberig gyűjtjük. Többek között cserzőanyagot, flavonoidokat, tannint, polipeptideket, A-, B-, C-, D- és E-vitaminokat, vasat, kalciumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz.
tags: #malnalevel #tea #szekrekedes