A legjobb krémek és módszerek a terhességi csíkok megelőzésére és kezelésére

A babavárás az egyik legszebb időszak a nők életében, azonban nem véletlenül nevezték a napjainkban inkább kedvelt várandósság kifejezés helyett terhességnek ezt a 9 hónapot. A gyermek csodálatos ajándék, de a kihordása a női szervezet számára megterhelő. Rengeteget változik közben a test, hogy elősegítse a magzat fejlődését és sok olyan változás tapasztalható, ami az anya számára nem feltétlenül pozitív. A pocak növekedésével sokszor együtt járó striák megjelenése a terhesség alatt csak apróság, ellenben örökre veled marad. Ahhoz hogy megtaláld a legjobb stria elleni krémet, fontos, hogy értsd, miért és hogyan alakulnak ki a striák és melyik hatóanyagok a legjobbak.

Miért alakulnak ki a striák?

A striák vagy terhességi csíkok a nők több mint 70%-át érintik világszerte. A striák nagyobb növekedés, hízás vagy fogyás és terhesség (vagy akár testépítés) során keletkeznek, ha a bőr alatti kötőszövet nem tud olyan gyorsan növekedni, mint a bőr felső rétege (amely együtt növekszik a pocakkal), ezért az megreped vagy elszakad.

Ezek a feszülés irányára merőleges csíkok, melyek először lilás-vöröses, majd gyöngyházas fehér színűek. Különösen látványosak és markánsak lehetnek, ha különösen hirtelen a növekedés - ami jellemző a terhesség harmadik trimeszterére. A kötőszöveti gyengeség oka lehet genetikai, életmód miatti, a kevés mozgás és a helytelen táplálkozás is fokozza az esélyét. A nőknél 2,5-szer gyakoribb az előfordulása, mint a férfiaknál.

Eleinte a hegek pirosak vagy lilák is lehetnek. Néhány héttel később azonban kifehérednek és csak minimálisan térnek el a környező bőr színétől - lehetnek kissé világosabbak vagy éppen sötétebbek. A stria egyébként egyáltalán nem veszélyes, a bőr terhelésének és a test átalakulásának a természetes következményeként jelenik meg.

Mit tehetünk a striák ellen?

A striáknak egészségügyi jelentősége, hátránya nincs, viszont esztétikailag zavarók, ezért igyekszik a többség elkerülni vagy megszüntetni őket. A legfontosabb a terhességi csíkok ellen is a megelőzés - bár 100%-osan nem kivédhetők. Sajnos a striák elkerülésére 100%-os módszer nem létezik. Ha már létrejöttek, halványítani lehet őket, illetve a természetes halványulásukat gyorsítani, de valószínűleg, hogy teljesen nem fognak eltűnni.

A striák megelőzése: a legjobb stria elleni krém és társai

Ahogy írtuk, a terhességi csíkok esetében a legfontosabb a megelőzés. A legcélravezetőbb a nagyobb hízás mellőzése lenne, de várandósság esetén ez elkerülhetetlen. A testsúlynövekedés mértékétől függetlenül sajnos a has bőrének mindenképp tágulnia kell, akár a legminimálisabb testsúlynövekedés esetén is megjelenhetnek a striák ezen a területen. Az alábbiak segíthetnek a striák megelőzésében:

• Kiegyensúlyozott táplálkozás: A terhességi csíkok elleni harcban is hatásos (és persze az anyának és a magzatnak is jót tesz). Fontos az esszenciális zsírsavak (omega-3 és -6), E-vitamin bevitele. Bár az A-vitamin az egyik leghatásosabb vitamin a bőr feszességének megőrzésére várandósság alatt tilos táplálékkiegészítőként bevinni, mert hatással lehet a magzat fejlődésére. Éppen ezért mi nem javasoljuk kozmetikai összetevőként sem alkalmazni. A friss zöldségek és gyümölcsök segítenek a bőr feszességében és hatásosak a cinkben gazdag magvak, tökmag, búzacsíra, a marhahús, a halfélék, a tojás is.
• Rendszeres folyadékbevitel: A sok víz méregtelenít és hozzájárul a bőr belső hidratálásához. Lehetőleg jól beosztva a nap folyamán. A hidratált bőr jobban alkalmazkodik a változásokhoz, javul a rugalmassága és az ellenálló képessége. A kávét érdemes kerülni, mivel az vizet von el a szervezetből (illetve terhesség alatt amúgy sem ajánlott a túlzott koffeinbevitel).
• Mozgás: A mozgás serkenti a vérkeringést és javítja a bőr rugalmasságát.
• Hideg-meleg vizes váltózuhany: Feszesíti a bőrt. A meleg és hideg víz váltogatása zuhanyozás közben pozitív hatást gyakorol az anyagcserére, így meggyorsítja a méreganyagok távozását a testből, fokozza a hámsejtek megújulását és a bőr rugalmasságát.
• Rendszeres bőrradírozás: Eltávolítja az elhalt hámsejteket, javítja a bőr regenerációs képességét és segít a bőrnek beszívni az olajokat, krémeket.
• Megfelelő tusfürdő: A bőr rugalmasságának megőrzése érdekében kerüljük a szárító hatású tusfürdőket (pl. SLS tartalmú tusfürdők) és válasszunk gyengéd, tenzidmentes olajos tusfürdőt.
• Stria elleni testápolók és olajok: Valamennyi zuhanyozás után, még nedves bőrre érdemes stria elleni testápolókat vagy olajokat alkalmazni, hogy a nedvességet is minél inkább a bőrbe zárjuk. A bőr naponta kétszeri ápolása stria elleni készítményekkel segít, hogy helyreálljon a bőr rugalmassága. A stria elleni krém támogatja a striák felszívódását, valamint megakadályozza, hogy a bőr dehidratált legyen és elveszítse a rugalmasságát.
• Napozás kerülése: Bár a napozás amúgy sem ajánlott terhesség alatt (hiszen a magzat is érzékeli a fényt), de a striák miatt sem ajánlott, hiszen az UV sugárzás mindenképp szárítja, öregíti a bőrt.

Mikor alkalmazzunk stria elleni krémet?

Bár a pocak kb. a negyedik hónaptól indul csak növekedésnek és az igazán jelentős növekedése főleg a harmadik trimeszterben várható, már a legelejétől fontos a bőr feszességét növelő krémet alkalmazni, hogy a bőr „készen álljon” mire eljön az ideje. A legjobb esélyed akkor van a striák megelőzésére, ha minél előbb felkészíted erre a bőrödet. A krém használatát érdemes a szülés után is folytatni egy ideig, különösen, ha mégis megjelent pár stria, mivel segíthetnek a bőr feszességének visszanyerésében, a striák halványításában.

Naponta 1-2 alkalommal vigye fel a krémet a striákra leginkább hajlamos területekre: has, mell, comb és fenék, majd finoman masszírozza be, amíg teljesen fel nem szívódik. Használható a terhesség 4. hónapjától, és használata ajánlott szülés után és erőteljes súlyváltozás esetén.

A legjobb stria elleni krém nyomában

Rengeteg reklámot, ajánlást kapsz, ha stria elleni krémet keresel. Fontos tisztázni, hogy melyek azok a hatóanyagok, amelyeket érdemes „keresned” a termékben.

A legjobb stria elleni krém aktív hatóanyagai

A stria elleni olaj nagy mennyiségű jótékony összetevőt tartalmaz, így támogatja a hámsejtek megújulását. A stria elleni masszázskészítmények meggyorsítják a sérült bőr regenerációját. A még intenzívebb bőrápolásért használja az éjszakai stria elleni gélt.

• Telítetlen zsírsavak: A telítetlen zsírsavakat tartalmazó olajok megakadályozzák a bőr kiszáradását és fokozzák a rugalmasságát. Naponta kétszer a bőrbe masszírozva az alábbi olajok jótékony hatással lehetnek a bőrre, fokozhatják annak rugalmasságát. (Azt tudnod kell, hogy kevés kutatás igazolta ezeknek kifejezetten a striákra gyakorolt hatását, de bőrfeszességet növelő hatásuk közismert).
  • Shea vaj
  • Kókuszolaj
  • Kakaóvaj
  • Búzacsíra olaj
  • Makadámiaolaj
  • Lenolaj
  • Olívaolaj
  • Mandulaolaj
  • Barackolaj
  • Argánolaj
• A bőr nedvességtartalmát növelő hatóanyagok: A bőr nedvességtartalmát növelő összetevők növelhetik a bőr rugalmasságát. Tipikusan ilyen hatású az aloe-vera gél vagy a hialuronsav.
• A bőr regenerálódását segítő hatóanyagok: Az egyik legismertebb hatóanyag a centella (vagy ázsiai gázló) elfogyasztva vérzést okozhat, ezért kozmetikumban se javasoljuk alkalmazni a terhesség ideje alatt (szülés után viszont regenerálóképességei miatt kiváló hatóanyag lehet). Ehelyett inkább ajánljuk a homoktövis kivonatot vagy a regeneráló csipkebogyóolajat illetve az E-vitamint.

Mit ne tartalmazzon a stria elleni krém?

• A-vitamin származékot: Számomra meglehetősen aggályos, hogy számos termék tartalmaz A-vitamin származékot, amely egyébként terhesség alatt tilos, hiszen hatással lehet a magzat fejlődésére (miközben egy valóban szuper bőrápoló összetevő terhességen kívül).
• Kőolajszármazékot: A kőolajszármazékok egyetlen funkciója a bőrön vízzáró réteget képezni (de ezt minden olaj is tudja), de nem hasznosulnak, nem épülnek be a bőrbe. Ha választhatsz, használj 100%-ban természetes olajokat tartalmazó krémet.
• Illatanyagok: A terhességi hormonális változások hatására, ha nem is voltál allergiás korábban, bizony másképp reagálhat a bőröd, mint megszokhattad, ezért az allergén hatások miatt kerüld az illatanyagokat.
• Tartósítószerek: Számos tartósítószernek van a hormonrendszer működésébe beavatkozó hatása, amely terhesség alatt, egy amúgy is megbolygatott hormonrendszernél nem előnyös. Mivel a magzat fejlődését is befolyásolják a hormonváltozások, terhesen a hormonrendszerbe beavatkozó összetevők mindenképp kerülendőek.

Összeségében keress természetes összetételű, minél magasabb hatóanyagtartalmú krémet és alkalmazd rendszeresen a várandósság minél korábbi szakaszától kezdve. Bármilyen genetikát is örököltél, a fenti krémek bár nem 100%-hogy megelőzik a striák kialakulását, de sokat segíthetnek, hogy kevesebb és kevésbé markáns terhességi csík jelenjen meg rajtad.

Ajánlott stria elleni termékek

A Pirulafutár kínálatában olyan krémek, olajok és testápolók találhatók, amelyek segítenek megelőzni vagy csökkenteni a striák megjelenését. Ezek a termékek gazdagok hidratáló, bőrpuhító és regeneráló összetevőkben, mint például a shea vaj, E-vitamin, hialuronsav vagy növényi olajok.

A 3 legjobb stria elleni krém és olaj

• Argán olaj a Naturpolctól: A natúr, kézzel préselt argánolaj az egyik leghatékonyabb természetes megoldás a striák megelőzésére és halványítására, mivel gazdag E-vitaminban, esszenciális zsírsavakban és antioxidánsokban. Ezek az összetevők támogatják a bőr rugalmasságát, mélyen hidratálnak, és segítenek a bőr regenerálódásában, így csökkentik a striák kialakulásának esélyét és halványítják a meglévőket. A Naturpolc hidegen sajtolt argánolaja 100%-ban természetes és tiszta, így minden bőrtípus számára ideális. Rendszeres használata serkenti a kollagéntermelést, amely hozzájárul a bőr feszességéhez és simaságához. Az olaj mélyen beszívódik a bőrbe anélkül, hogy zsíros érzetet hagyna maga után, és segít megelőzni a bőr kiszáradását, ami különösen fontos a gyors súlyingadozás vagy terhesség alatt. A legjobb eredmény elérése érdekében napi kétszer érdemes használni, finoman bemasszírozva a problémás területekre. A Naturpolc argánolaj nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat vagy illatanyagokat, így érzékeny bőrre is biztonságos.
• Kókuszolajos-jojobaolajos csoda: Coconutoil Baba-Mama olaj: A magyar Coconutoil terméke a kókuszolajon alapszik. Három alapolajat tartalmaz: kókuszolajat, jojobaolajat és mandulaolajat, amelyek mind hozzájárulnak a bőr hidratáltságának megőrzéséhez és a rugalmasságának javításához. Nem teljesen illatanyagmentes, mivel kevés mandarin illóolajat tartalmaz, ezért bőrpróba elvégzése érzékenyek számára feltétlenül javasolt. Az olajokon kívül tartalmaz még természetes E-vitamint. Olajos alapjának köszönhetően megvédi a bőr a kiszáradástól, érdemes zuhanyzás után alkalmazni, hogy minél több nedvességet a bőrbe zárjon. Használatát illetően könnyebbség, hogy folyékony olaj, így könnyű eloszlatni a bőrön. Üvegbe érkezik, ezért óvatosan az adagolással. További előnye, hogy ha marad belőle, akkor kisbabamasszázsra is bátran alkalmazható. Illóolaj tartalma miatt a mellre a szülés előtt közvetlenül és a szülés után már nem javaslom az alkalmazását, pedig egyébként összetételét tekintve kiváló mellápoló is lehetne.
• Feszesítő, stria elleni krém, testápoló: Schüssler No 11+1 feszesítő testápoló krém: Ha nem szereted bőrödön az olajos érzést, akkor ez a testápoló jó választás lehet, mivel testápolóként olajok és víz keveréke. Ebből a szempontból ezért kevésbé lényeges a nedves bőrön való alkalmazás. Shea vajat, argánolajat és mandulaolajat is tartalmaz, amelyek közül főleg az argánolaj az egyik legjobb feszesítő hatású olaj. Ez a termék parfümöt is tartalmaz, de a gyártó tájékoztatása szerint hipoallergén parfümöt. Mint minden Schüssler termék, ez is tartalmaz Schüssler sókat: No. 11 és No. 1 sót tartalmaz, amely segíti a bőr kötőszövetének regenerációját, ezért a striák megelőzésében és utólagos kezelésében is közreműködhet. Ráadásul praktikus pumpás adagolóban érkezik.

További hatékony termékek

• Ceumed Bio Oil: Kifejezetten a striák megelőzésére és kezelésére lett kifejlesztve. Ez a könnyű textúrájú olaj intenzíven hidratálja a bőrt, miközben segít javítani a bőr rugalmasságát. Az E-vitamin és növényi olajok gazdag keveréke táplálja a bőrt, és rendszeres használatával csökkentheti a striák láthatóságát.
• Uriage Bariederm dermatológiai olaj / Bi-Oil: Az Uriage Bariederm dermatológiai olaj egy másik hatékony megoldás a striák ellen. Ez a termék az Uriage híres termálvizével gazdagítva erősíti a bőr természetes védőrétegét, miközben puhává és rugalmassá varázsolja azt. Az Uriage Bariéderm Dermatological Cica-Oil tápláló stria elleni testolaj intenzíven regenerálja a bőrt és megújítja a hidrolipid rétegét. Minden használattal tökéletesen puha bőrt eredményez. A speciális Bi-Oil stria elleni bőrápoló olaj megelőző jellegű, azonban hatékonyan veszi fel a harcot a régebbi hegekkel is. Egységesíti a bőrtónust és nem hagy zsíros réteget a bőrön.
• Ziaja stria elleni krém: A lengyel Ziaja modern kozmetikai termékek széles választékát kínálja, mindezt versenyképes áron, magas minőségben, az egész családnak. A Ziaja elkötelezett a természetes összetevők mellett. Környezetbarát, biológiailag lebomló alapanyagokat használ. Bőrgyógyászatilag ellenőrzött termékek. Láthatóan halványítja és csökkenti a terhességi csíkokat. Hatékonyan megakadályozza további csíkok kialakulását.

Ne csak a pocakot kend: a melleket is!

A pocak mellett a mellekre is fontos figyelemet fordítani, hiszen a tejtermelés beindulásával itt is jelentős méretbeli változások indulhatnak el. A legtöbb kismama már terhessé alatt tapasztalja, hogy nemcsak a hasa, hanem a mell bőre is viszket, azaz nyúlik. Éppen ezért már a kezdetektől érdemes a mellre is figyelmet fordítani. A szülést közeledtével, illetve a szülés után, itt azonban csak és kizárólag parfümmentes termékek alkalmazását javasoljuk, hogy a babát semmiféle illat ne zavarja meg a szoptatás során.

Bőrgyógyászati striaeltávolítás

Hogyan járjunk el, ha gyorsabban szeretnénk eltüntetni a striákat? A striák eltávolításának elősegítését szakmai kezekbe is ajánlhatjuk esztétikai bőrgyógyászatra látogatva. A hegek és striák eltávolításához jelenleg több módszert is alkalmaznak - CO2 lézer, mikrotűs rádiófrekvencia, szteroid injekció. A retinoidokat tartalmazó krémek is segíthetnek a striák megjelenésének csökkentésében, mivel elősegítik a kollagén termelését. Míg teljes mértékben eltüntetni őket szinte lehetetlen, különböző kezelésekkel - például lézerterápia, mikrodermabrázió vagy kémiai hámlasztás - jelentősen csökkenthető a láthatóságuk.

tags: #kremek #kialakult #terhessegi #csikokra