Utazási kedvezmények kismamáknak és kisgyermekes családoknak

A közösségi közlekedés kisgyermekes anyákra vonatkozó kedvezményeit gyűjtöttük össze. Meglepően sokféle kedvezmény van, egyáltalán nem csak a nyugdíjasokra vagy a diákokra vonatkozik. Sokunknak életkor, családi helyzet, egészségi állapot vagy épp munkakör alapján járhat valamilyen könnyítés. A rendszeres ingázás, bejárás az iskolába, rokonlátogatás vagy akár hétvégi kiruccanás költsége is jelentősen csökkenthető, ha tudjuk, milyen kedvezményre vagyunk jogosultak.

Budapesti közlekedés

A Budapesti Közlekedési Központ helyi járatait a kisgyerekes anyák kedvezményes bérlettel tudják igénybe venni. A 30 napos bérlet ára 3450 Ft, a külön kisgyerekes bérletigazolvány (amelynek a számát rá kell vezetni a bérletre) pár száz forint.

Kisgyerekes bérletigazolvány kiváltása

Egyszerűbb és gyorsabb lett a kisgyerekes bérletigazolvány kiváltása: ha rendelkezel kormányhivatal által kiállított és elektronikus aláírással hitelesített, csecsemőgondozási díj (CSED), gyermekgondozási díj (GYED), gyermekgondozást segítő ellátás (GYES), vagy gyermeknevelési támogatás (GYET) ellátásról szóló PDF dokumentummal, nem kell papíralapú igazolást szerezned és azt magaddal hozni a kisgyerekes bérletigazolvány kiállításához. A dokumentum beérkezését követően automatikus választ kapsz arról, hogy 24 órán belül személyesen keresheted fel bármely ügyfélközpontunkat a bérletigazolvány kiállítása érdekében. A kisgyerekes bérletigazolvány kiváltásával vagy a BKK egyéb szolgáltatásaival kapcsolatos kérdéseiddel ügyfélszolgálatunkhoz fordulhatsz.

A bérletigazolvány kiállítása és érvényességi idejének meghosszabbítása a BKK bérletpénztáraiban (eredeti, papír alapú dokumentumok alapján) és ügyfélközpontjaiban (eredeti, papír alapú vagy elektronikus aláírással kiállított dokumentumok alapján) lehetséges.

A bérletigazolványhoz szükséges egyéb dokumentumokat - személyi igazolvány, lakcímkártya - a választott ügyfélközpontban kell bemutatnod. Bérletvásárlás során meg kell adni a bérletigazolvány számát - ez a QR kód mellett (jobbra) nyomtatott 9 számjegy.

Szükséges dokumentumok a bérletigazolvány kiváltásához:

• Szabványos igazolványkép, amely 35x45mm-es, világos háttérrel, és mások nem látszódhatnak a képen. Egy darab sima hátterű, 3,5×4,5 cm-es, jó minőségű igazolványkép szükséges, mely készülhet nyomtatóval is fotópapírra. A képen más személy(ek) vagy tárgy(ak) nem lehet(nek). Ha a kinézetedben jelentős változás történt a fénykép elkészülte óta, érdemes új bérletigazolványt csináltatnod. Amennyiben olyan módon megrongálódott a bérletigazolvány, hogy utazásra nem használható, mert a tulajdonosa nem felismerhető, illetve az érvényessége nem állapítható meg, új bérletigazolványt kell készíttetni.
• A TGYÁS/ GYED/ GYES folyósítására vonatkozó igazolás, amely a munkáltatótól (ha a munkáltató kifizetőhely) vagy az OEP-től (ha a munkáltató nem kifizetőhely) igényelhető, tehát az ellátást folyósító szervtől.

Jogosultság és igazolások:

A kisgyerekes bérletigazolványra és a kisgyerekes bérlet használatára a lakcímet igazoló hatósági igazolvány szerint az a budapesti lakcímmel rendelkező személy jogosult, aki gyermekgondozást segítő ellátás (GYES), gyermeknevelési támogatás (GYET), gyermekgondozási díj (GYED) vagy csecsemőgondozási díj (CSED) folyósításában részesül.

A bérletigazolvány kiállításához, érvényességi idejének meghosszabbításához be kell mutatni az ellátással kapcsolatos, lenti feltételeknek megfelelő dokumentumot és egy személyi azonosításra alkalmas okmányt is. A „lakcímkártyával” nem rendelkező külföldi személyek az Országos Idegenrendészeti Főigazgatóság által kiadott „Szálláshely-igazolás” mutathatják be kinyomtatott formában.

Budapesti lakcímnek az alábbiak tekinthetők:

• Budapesti állandó lakhely
• Budapesti tartózkodási hely (“ideiglenes lakcím”)
• Lakcímként csak “Budapest” szerepel, vagy feltüntetésre kerül valamely kerület száma is (például kisgyerekkel anyaotthonban lakók esetében), de konkrét utca és házszám nélkül.

Igazolások GYES vagy GYET ellátások esetén:

Az adott ellátásról a megállapító határozatot vagy a folyósítási igazolást a fővárosi vagy megyei kormányhivatal vagy az ellátást folyósító családtámogatási kifizetőhely adja ki. Mindezek a kiállításuk keltétől számított legfeljebb 6 hónapig mutathatók be az alábbi formákban: papíralapú, aláírással és bélyegzéssel ellátott, eredeti dokumentum, elektronikus aláírással kiállított pdf-fájl. Az elektronikus aláírással ellátott pdf fájl felső részén „Aláíráspanel” gombbal egy kék színű sáv van - az nem minősül elektronikus aláírásnak, ha egy pdf fájlban a keltezésnél a kézzel történő aláírás és a bélyegzés képe látható.

A külön jogszabály alapján, kisgyerekes bérletkedvezményre való jogosultság igazolására kiadott érvényes, nem visszavont hatósági bizonyítvány a kiállítás keltétől függetlenül (a rajta szereplő folyósítási határidőig) mutatható be az alábbi formákban: papíralapú, aláírással és bélyegzéssel ellátott, eredeti dokumentum, elektronikus aláírással kiállított pdf-fájl. Az elektronikus aláírással ellátott pdf fájl felső részén „Aláíráspanel” gombbal egy kék színű sáv van - az nem minősül elektronikus aláírásnak, ha egy pdf fájlban a keltezésnél a kézzel történő aláírás és a bélyegzés képe látható.

Igazolások GYED vagy CSED ellátások esetén:

Ha azokat a foglalkoztatók mellett működő társadalombiztosítási kifizetőhely adja ki, az adott ellátásról a megállapító határozat vagy a folyósítási igazolás mutatható be a kiállítása keltétől számított legfeljebb 6 hónapig. Papíralapú, aláírással és bélyegzéssel ellátott, eredeti dokumentum mutatható be. Minden kifizetőhelynek rendelkeznie kell egy olyan bélyegzővel, amin a cég neve, nyilvántartási és/vagy adószáma, továbbá az szerepel, hogy társadalombiztosítási kifizetőhely.

Ezen bélyegző nélkül nem fogadható el a dokumentum, nem adható ki, illetve nem érvényesíthető a kisgyerekes bérletigazolvány.

A rendvédelmi szervek hivatásos állományú tagjának szülési szabadsága esetén papíralapú, aláírással és bélyegzéssel ellátott, eredeti dokumentum, elektronikus aláírással kiállított pdf-fájl mutatható be. Az elektronikus aláírással ellátott pdf fájl felső részén „Aláíráspanel” gombbal egy kék színű sáv van - az nem minősül elektronikus aláírásnak, ha egy pdf fájlban a keltezésnél a kézzel történő aláírás és a bélyegzés képe látható.

A kisgyerekes bérletigazolvány érvényessége:

A kisgyerekes bérletigazolvány érvényességi ideje az alábbi két határidő közül a közelebbi:

• a juttatás folyósításának várható határidejéig terjedhet;
• a lakcímbejegyzésnél szereplő érvényességi időig tarthat, amennyiben a budapesti lakcím tartózkodási helyként érvényességi idővel került feltüntetésre.

A juttatás folyósításának várható határidejét a GYES, GYET, GYED vagy CSED folyósítását megállapító határozatból (ha az nem tartalmazza a várható határidőt) az alábbiak szerint kell megállapítani:

• GYES: Alapesetben a GYES a gyermek 3. életévének betöltéséig jár. Az ellátás megállapításakor nem lehet egy olyan konkrét időpontot megjelölni, ameddig az ellátás minden körülmények között folyósításra kerül. A kisgyerekes bérletre a jogosultság határidejét a gyermek születési dátumából kell meghatározni, mely adat a megállapító határozatban szerepel. A születési dátumhoz 3 évet hozzáadva és 1 napot levonva adódik az igazolvány érvényesítésének legkésőbbi időpontja. Például egy 2006. április 20-án született gyermek után 2009. április 19-ét kell figyelembe venni.
• Ikergyermekek esetén: A tankötelessé válás évének a végéig állapítható meg a jogosultság. Például, ha 2009-ben válnak tankötelessé a gyermekek, akkor 2009. december 31-ig. (A gyermek abban az évben, amelynek augusztus 31. napjáig a hatodik életévét betölti, legkésőbb az azt követő évben tankötelessé válik - szakértői bizottság javaslata alapján korábban vagy további egy évvel később is kezdhető a tankötelezettség teljesítése.)
• Tartósan beteg, illetve súlyosan fogyatékos gyermek esetében: GYES a gyermek 10. életévének betöltéséig jár. Ha a megállapító határozat tartalmazza a betegséget, illetve fogyatékosságot, akkor ez a határidő az irányadó.
• GYET: A gyermeknevelési támogatásra a jogosultság három vagy több kiskorú gyermek esetében állapítható meg, a támogatás a legfiatalabb gyermek 3. életévének betöltésétől 8. életévének betöltéséig jár.
• GYED: Legfeljebb a gyermek 2. életévének betöltéséig jár.
• CSED: A szülési szabadságnak megfelelő időtartamra jár, ami 168 nap.

Az igazolvány a lejáratkor a jogosultság fennállása esetén meghosszabbítható, amelyhez a jogosultság ismételt igazolása szükséges. Abban az esetben, ha a bérletigazolvány a bérlet érvényességi idején belül jár le, az a bérlet érvényességi idejének végéig jogszerűen használható, de a további utazásokhoz már mindenképpen meg kell hosszabbíttatni a bérletigazolványt (vagy újat kell kiállíttatni). A kisgyerekes bérletigazolvány érvényességi ideje a kiállítástól számított 10 év időtartamon túl nem terjedhet.

Utazási kedvezmények más városokban

Budapesthez hasonlóan több, kisebb-nagyobb város is igyekszik támogatni a kisgyermekes anyák közlekedését. A különbség annyi, hogy a legtöbb városban nem 30 napos, hanem adott hónapra vonatkozó bérlet váltható. A fentieken kívül még Győr, Nyíregyháza és Sopron lakosainak van ilyen kedvezményre lehetősége.

Példák helyi kedvezményekre:

• Csongrád: Helyi járatai Csongrád-Csanád vármegyebérlet, országbérlet, Csongrád-Csanád Vármegye24 napijegy, Magyarország24 napijegy váltásával is igénybe vehetők.
• Érd: Helyi közlekedését díjmentesen használhatják a 14 év alattiak, a 65 év alattiak Ellátottak utazási utalványa okmánnyal, továbbá a 38/2024. (II. 29.) Korm. rendelet 7. § (1) és (2) bekezdésében meghatározott (közalkalmazotti) utazási kedvezmény igénybevételéhez szükséges utazási utalvánnyal rendelkezők.
• Esztergom: Helyi járatain, 65. életévük betöltéséig az Ellátottak utazási utalványa okmányra jogosultak utazhatnak díjmentesen.
• Szeged: Helyi buszjáratait a 14 év alatti gyermekek azon hónap utolsó napjáig vehetik igénybe díjmentesen, amelyben betöltik a 14. életévüket.
• Miskolc: Az MVK Zrt. A Miskolc Pass Classic kártyával rendelkező utasok 2023. január 1-től 15% kedvezményt jogosultak igénybe venni. A kedvezményes bérletszelvény vásárlásához szükséges az érvényes Miskolc Pass Classic kártya bemutatása. A 24, 48, 72 és 120 órás Miskolc Pass turisztikai kártyák érvényességi idejük alatt korlátlan számú utazásra jogosítanak Miskolc város közigazgatási határán belül.

MÁV kedvezmények

A belföldi vonalakon a Magyar Államvasutak 33%-os kedvezményt biztosít a szülő részére, ha egy vagy két, 18 év alatti gyermekkel, kísérőként utazik. (Egy gyermekkel egy vagy két kísérő utazhat.) Fontos! A kedvezményes menetjegyre csak akkor vagy jogosult, ha a gyerekekkel együtt utazol. Első és másodosztályon is igénybe veheted a kedvezményt, azzal a kitétellel, hogy a teljesárú különbözeti díjat kell megfizetni első osztályú utazás esetén. A helyjegyköteles és InterCity vonatokra természetesen helyjegyet vagy InterCity pótjegyet kell váltani.

A MÁV belföldi vonalain a család minden tagjának jár a 90%-os kedvezmény, ha a szülők legalább három saját gyermekkel utaznak. A kedvezmény csak másodosztályon érvényes.

Általános utazási kedvezmények

A legnagyobb kedvezményt természetesen az kapja, aki teljesen ingyen utazhat. Ilyen például a 6 év alatti gyerek, a 65 év feletti magyar vagy uniós állampolgár, de ugyanígy utazhatunk ingyen mozgáskorlátozottként, vakként, vagy ha menekültként, oltalmazottként kaptunk státuszt Magyarországon. A szabályok szerint a jogosultak kísérői is ingyen utazhatnak.

Díjmentes utazásra jogosultak:

• Várandós kismamák: a terhesség 91. napjától a szülést követő 90. napig.
• Szociális igazgatásról és a szociális ellátásokról szóló 1993. évi III. törvény szerinti személyek: - életkortól függetlenül - magasabb összegű családi pótlék jár és ezt a kifizetőhely igazolja.
• Az intézmény által a gondozott látogatói részére kiállított igazolás. A magasabb összegű családi pótlékban részesülő gyermek, valamint az 1998. évi XXVI. tv. A jogosult személy igazolványa alapján a kísérőnek nem kell semmilyen okmány. Kísérőnek minősül, aki a kísért személynek a le- és felszállásnál, valamint az utazás tartama alatt a járatokon az életkorából, egészségi állapotából következően szükségessé váló felügyeletét és segítségét biztosítja.
• Hadigondozási igazolvány: melyben rögzítve van az orvosilag indokolt kísérő szükségessége. A 75%-os vagy annál nagyobb mértékben rokkant hadirokkant családtagja díjmentes utazásra jogosult 2. kocsiosztályon.
• Ellátottak utazási utalványával rendelkezők: ha még nem töltötték be a 65. életévüket. Évente 12 teljes naptári napon díjmentes utazásra jogosít belföldi forgalomban. Minden felhasznált naptári napot követően új bélyegzési hely érvényesítése szükséges. Az utalvány 2024. december 31-ig érvényes.
  • Nyugdíjbiztosító Igazgatóság által kiadott határozat, Ellátottak Utazási Utalványa és Személyazonosító Igazolvány, Lakcímkártya
  • Az árvaellátás jogcímén igénybe vehető utazási kedvezmény annak a személynek jár, akinek a nevére az ellátás folyósítva van. A jogosultság igazolása a Nyugdíjbiztosítási Igazgatóság által kiadott határozattal és az Ellátottak utazási utalványával történik, illetve az árva 16. életévének betöltéséig.
  • Az a személy, aki 2011. december 31-éig 57. életévét betöltötte és 2011. december 31-én korhatár előtti öregségi nyugdíjban részesült.
  • Rokkantsági ellátásban részesülő személy, aki 2011. december 31-én I., illetve II. csoportos rokkantsági nyugdíjban részesült.
  • Rokkantsági ellátásban részesülő személy, amennyiben 2011. december 31-éig 57. életévét betöltötte és 2011. december 31-én III. csoportos rokkantsági nyugdíjban részesült.
  • A gyám és gyámolt személyek, valamint a gondnok és gondnokolt személyek esetében a gyámság vagy a gondnokág fennállását igazoló határozat és Személyazonosító igazolvány.
  • A nyugdíjas, ellátott, illetve rokkantsági járadékos előzőekben említett utalványának és a házastárs (élettárs) személyazonosító igazolványának felmutatásával válthat ki nyugdíjas-bérletigazolványt.

Diákok kedvezményei:

Ha ingyen nem is, de jelentős kedvezménnyel utazhatnak pl. a diákok. 50%-kal olcsóbban válthatnak jegyet, akár alsó tagozattól egészen az egyetemi évek végéig, csak a diákigazolványt kell felmutatni.

• Érvényes diákigazolvány, illetve a 362/2011. (XII. 30.) Korm. rendeletben meghatározott igazolás.
• Arcképes diákigazolvány, ennek hiányában az új, egységes, oktatási intézmény által kiadásra kerülő sorszámozott „Igazolás” személyazonosításra alkalmas arcképes igazolvánnyal.
• Magyarországi tartózkodásának idején, a magyar utazási kedvezmény igénybe vételekor az Oktatási Hivatal által kiállított diákigazolvány felmutatásával, mely az intézmény székhelye helyett - a jogosult kérésére - a nem magyar oktatási intézménnyel tanulói, hallgatói jogviszonyban álló jogosult diákigazolványa a „külföldi intézményben tanul” megjelölést tartalmazza.
• A szomszédos államokban lakóhellyel rendelkező, magát magyar nemzetiségűnek valló személy a kedvezményekre való jogosultságot az előírt módon érvényesített „Magyar igazolvány” és a „Magyar hozzátartozói igazolvány” felmutatásával igazolhatják.
• A szabad mozgás és tartózkodás jogával rendelkező nem magyar állampolgárságú tanulók, hallgatók a Magyarországon igénybe vehető utazási kedvezményükhöz szükséges feltételek igazolásához a saját, külföldi tanintézetük igazolványát felhasználhatják.

Csoportos kedvezmények:

A csoportos kedvezmények csak előzetesen bejelentett csoport utazásához vehetők igénybe. A csoportos utazási igényt az utazás napja előtt legalább 7 naptári nappal korábban szükséges jelezni az MVK Zrt-nek.

• Legalább 6 fő óvodás gyermek együttes utazása esetén 10 gyermekenként a velük utazó 3 fő kísérő az óvoda előzetes bejelentése alapján díjmentes menetjegy-váltásra jogosult.
• A nappali oktatás munkarendje szerint folyó oktatásában részt vevő legalább 6 fő 10 éven felüli diák előre bejelentett csoportos utazása esetén 10 fő diákonként legfeljebb 1 fő kísérő jogosult a díjmentes utazási kedvezményre.
• Minden gyermek igénybe veheti a saját jogán járó kedvezményt (pl. 6 éven aluliak ingyenes utazása). Az elszámolásánál osztott csoport esetében a kísérők létszámát az életkor szerinti részcsoportonként kell megállapítani.
• A Szátv. 8. § (3) bekezdés b) pontjában meghatározott 18 éven aluli személyek legalább 10 főből álló csoportja és a velük együtt utazó 2 fő 18 éven felüli kísérő díjmentesen utazhat.

Utazás terhesség alatt: mire figyeljünk?

A terhesség alatti utazás nem mindenkinek javasolt, de a legtöbb esetben semmi akadálya nincs: a várandósság egy bizonyos szakaszáig szinte teljesen veszélytelenek még a hosszabb utak is. A várandósság természetes élettani állapot, így rendkívüli „megszorításokat” egyetlen egészséges kismamának sem kell életbe léptetnie: vannak azonban olyan korlátozások és speciális tennivalók, amelyeket érdemes betartanunk. A legfontosabb, hogy a születendő gyermek édesanyjánál ne legyenek jelen komolyabb betegségek vagy egyéb korlátozó tényezők - például cukorbetegség, magasvérnyomás, jelentősebb túlsúly, egy korábbi vetélés vagy koraszülés, illetve a trombózisra való fokozott hajlam. Ha ez a feltétel teljesül, akkor a világ számos pontjára nyugodtan elutazhatunk a terhesség hatodik hónapjának, vagyis a második trimeszternek a végéig. Ennek ellenére a több feszültséget és izgalmat hozó harmadik trimeszterben sem tiltott a hosszabb utazás, ha a kismamának erre valóban nyomós oka van. Ekkor azonban már szükséges, hogy az utat megelőzően konzultáljunk kezelőorvosunkkal is, aki kellő szakértelemmel képes mérlegelni helyzetünket és javaslatot tud tenni az utazás elhalasztására vagy engedélyezésére.

Úticél kiválasztása és egészségügyi előkészületek:

Az úticél kiválasztásánál - akár nyaralásról, akár másmilyen útról van szó - az a legfontosabb, hogy az adott területen ne legyen komolyabb fertőzésveszély: várandósan jobb például, ha elkerüljük a fejlődő országokat, illetve azokat a helyeket, ahol nem megfelelőek a higiéniai viszonyok. Olyan helyekre se utazzunk el, ahol fokozott eséllyel kaphatunk enyhébb vagy súlyosabb bélfertőzést. Az utazást megelőzően arról is érdemes tájékozódnunk, hogy a választott országban jelen vannak-e magas lázat okozó fertőző betegségek, a hosszabb ideig tartó lázas állapot ugyanis komolyan veszélyezteti a magzatot (többek között az influenzának is ez az egyik legkomolyabb veszélye a születendő kisbabára nézve). Nézzünk utána annak is, hogy az adott országban milyen az orvosi ellátás színvonala!

Az útra vigyük magunkkal a terhességünkkel kapcsolatos vizsgálatok eddigi dokumentációit, illetve azokat a papírokat, amelyek segítségével egy esetlegesen felmerülő probléma esetén a külföldi orvost is megfelelően tájékoztathatjuk magzatunk fejlődéséről.

Közlekedési módok és tippek:

Autós utazás:

Autós utazásnál elsőként a biztonsági öv helyes használatát érdemes megemlíteni: nagyon fontos, hogy megfelelően állítsuk be az öv magasságát, az öv alsó része pedig a pocak alatt, a csípőcsontok magasságában legyen. Az övet sose tegyük a hasunkra, hanem a melleink között keresztbevetve. Az út alatt többször is érdemes rövidebb-hosszabb pihenőket tartani, legalább óránként: ilyenkor mozogjunk egy keveset és legyen nálunk ásványvíz vagy hűvös limonádé is, hogy rendszeresen pótolni tudjuk a szükséges folyadékmennyiséget. Egy kis nassolnivalót szintén mindig érdemes magunknál tartani, hiszen a terhesség alatt gyakran egészen hirtelen is leeshet a vércukorszintünk, ami a legrosszabb esetben akár ájuláshoz is vezethet.

Repülőutak:

A repülőutaknál a két legfontosabb tényező a levegőben töltött idő hossza és az, hogy hányadik hónapban vagyunk: ha több órás útra megyünk, már problémát jelenthet a gyakori, félóránként vagy óránként végzett mozgás beiktatása. Emiatt - ha valóban fennáll a trombózis fokozott veszélye - inkább ne vállaljunk be egy 4-5 órás repülőutat. Repülőre a második trimeszter végéig ajánlott csak ülni, utána viszont már nem javasolt (elvileg persze ez is lehetséges, de kérdés, hogy megéri-e kockáztatni egy esetleges rosszullétet).

Utazási émelygés megelőzése:

A repülőkhöz hasonlóan a busszal, vasúton, illetve hajóval történő utazásnál is megjelenhetnek az utazási émelygés kellemetlenségei: a jelenség oka, hogy agyunk nem mindig képes összerendezni a kívülről beérkező mozgási információkat. A tünetek ilyenkor az enyhétől a komolyabb émelygéssel és gyomorpanaszokkal járó általános diszkomfortérzetig terjedhetnek. Ha korábbi utazásaink során felléptek nálunk az imént említett tünetek, akkor érdemes tudatosan készülnünk a következő útra, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket. A legegyszerűbb lehetőség, hogy megpróbáljuk a minimálisra csökkenteni azoknak az ingereknek a számát, amelyek kiválthatják a rosszullétet. Ha autóban utazunk, érdemes a legelső ülést választanunk és folyamatosan előre néznünk. Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikébe érdemes jegyet váltanunk. A buszokon szintén minél előbbre érdemes ülni, hajón viszont az a legjobb, ha az utastér közepén választjuk ki ülőhelyünket. Ha megkezdődött az út, további lehetőség az émelygési tünetek mérséklésére, ha az ablakon kinézve az útiránnyal megegyező irányban a távolba meredünk vagy becsukjuk a szemünket. Olvasni vagy a jármű belsejében található tárgyakat nézegetni semmiképp nem javasolt. Segíthet az is, ha minél kevésbé forgatjuk a fejünket, ha pedig szükséges, székünket hátradöntve hanyatt fekszünk. Az utazás végeztével nagyjából tizenöt perc kell ahhoz, hogy elmúljanak a kellemetlen érzések, ennyi idő alatt ugyanis már helyreáll a normális gyomorműködés. Az utazási émelygés további, gyógyszeres és nem gyógyszeres kezelési lehetőségeiről kérjük ki kezelőorvosunk véleményét: a legmegfelelőbb hatóanyag kiválasztása függ az utazás időtartamától, az általános egészségi állapottól, valamint az egyidejűleg szedett gyógyszerek típusától is.

Oltások és házipatika utazás előtt:

A legelső tanács természetesen az, hogy ne utazzunk olyan területre, ahol komolyabb fertőző betegségek is előfordulnak. Ha ez valamiért mégis elkerülhetetlen, akkor kérhetünk bizonyos oltásokat, de csak olyat, amely nem tartalmaz élő, legyengített vírust. Sárgaláz ellen akkor ajánlott beoltatnunk magunkat, ha például Argentínába, Brazíliába, Peruba vagy Venezuelába utazunk, az afrikai régióból pedig Kenyát, Tanzániát, Zanzibárt és a Zöld-foki-szigeteket érdemes kiemelni: az említett országokba történő utazáskor mindenki számára kötelező a sárgaláz elleni oltás. A betegséget a szúnyogok terjesztik, ránk azonban csak akkor jelent veszélyt, ha oltás nélkül utazunk a járványos területekre.

Bármilyen út előtt jó, ha gondosan összeállítjuk a kizárólag „nekünk való” készítményeket tartalmazó házipatikát. Gyógyszeresdobozunk feltétlenül tartalmazzon lázcsillapítót és hasmenés elleni szert a túlzott folyadékvesztés megelőzésére. A bakteriális eredetű fertőzések ellen - amelyek néha az eredetileg vírusos eredetű megbetegedések után is felbukkannak - antibiotikumok szedésére is szükség lehet.

Terhesség alatti egészségügyi ellátások:

A terhesség alatt terhességi cukorbetegség alakulhat ki a kismamák egy részénél, amely állapot a legtöbb esetben csak a várandósság idejére korlátozódik. Ezen túlmenően a munkáltatónak megfelelő számú szabadnapot kell adnia a terhesség miatt szükséges orvosi vizsgálatok elvégzésére. A terhesség során, valamint a szülést követő 12 hónapban nem kötelezhetnek túlóra vállalására. Jó, ha tudod azt is, hogy várandósságod és a szülési szabadság ideje alatt, valamint a szülést követő három hónapban nem bocsáthatnak el munkahelyedről.

A terhesség alatt számos szűrővizsgálat érhető el a magzat egészségének ellenőrzésére. Ilyen például a kombinált teszt, mely Fetal Medicine Foundation (FMF) rendszerű kiterjesztett genetikai szűrővizsgálat, melyet a terhesség 11-13. hetében végzünk, ultrahangvizsgálat és vérvizsgálat kombinációjával. A Trisomy Teszt COMPLETE a baba teljes genetikai állományát vizsgálja, míg a Trisomy Teszt SUPER szülői SMA + szülői cisztás fibrózis hordozóságszűrést is tartalmaz.

tags: #kismamak #utazasi #kedvezmenye