Képzeld el, hogy segíthetsz a nőknek a várandósság és szülés utáni időszak kihívásaiban holisztikus módszerekkel! A kismama fitness oktatás nem csupán egy hivatás, hanem a szenvedély is, hiszen saját tapasztalatból tudjuk, mennyire meghatározó és kihívásokkal teli ez az időszak egy nő életében.
Miért Fontos a Kismama Fitness Oktatás?
A várandós és szülés utáni mozgás nem csupán edzés, hanem gyógyír a testnek és a léleknek, amely segít az anyává válás folyamatában. A szülés utáni regeneráció és tudatos erősítés nem luxus, hanem alapvető szükséglet - mégis sok nő marad iránymutatás nélkül ebben az érzékeny időszakban.
Éppen ezért elengedhetetlen, hogy a szakemberek átfogó és naprakész ismeretekkel rendelkezzenek, hogy magabiztosan és empátiával támogathassák a hozzájuk forduló nőket, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. A várandósság alatti torna célja, hogy ebben az időszakban segítse a biztonságos mozgást, csökkentse az előforduló mozgásszervi panaszokat, és támogassa a test felkészítését a szülésre és a szülés utáni időszakra.
A Kismama Torna Jelentősége
A foglalkozások gyógytornász által vezetettek, minden esetben figyelembe véve a várandósság aktuális szakaszát, az egyéni terhelhetőséget és az esetleges panaszokat. A hangsúly a törzsstabilitás, a helyes testtartás, a légzés és a medencefenék tudatos működésének támogatásán van.
A kismama tornák során talajgyakorlatokat és szükség esetén Reformer Pilates eszközt is alkalmazunk, amely lehetővé teszi a pontosabb terhelésszabályozást, az ízületek kíméletét, valamint a kontrollált, vezetett mozgást. Agócs Kata, aki feleség, édesanya, mérnök, fitness sportoktató, pre- és posztnatális tréner, baba-mama jóga és babamasszázs oktató, valamint funkcionális táplálkozási tanácsadó, a MomTime Studio alapítójaként és a pre- és postnatális trénerképzés oktatójaként célja, hogy minél több szakemberhez eljuttassa azt a komplex és gyakorlatorientált tudást, amely valódi támogatást nyújt a kismamáknak és friss anyukáknak.
Hogyan segít a testmozgás a terhességben: Várandós nőgyógyász elmagyarázza!
Kismama Torna Oktató Képzés
Kismama torna oktató (várandós és szülés utáni program) képzésünkön megkapod azt az alapos szakmai tudást, amellyel ezt a különleges célcsoportot profin ki tudod szolgálni. A várandósság egy olyan állapot, amely az edzőktől gondos felkészülést kíván. Bizonytalan vagy, ha egyéni vagy csoportos órádon megjelenik egy kismama? Szeretnél egy eszköztárat a tarsolyodban tudni erre az esetre? Esetleg szeretnél csak kismamákkal foglalkozni egy speciális órán és szükséged van egy rendszerre?
Szülés után visszatér hozzád a Vendéged. Megújult Kismama torna oktató képzésünkön megoldást kapsz arra, hogyan segítsd kismamáidat várandósságuk egyes szakaszaiban vagy épp a visszatérést követően a regenerációban. Edzőként itt kiegészítheted eddigi élettani tanulmányaidat, jobban átláthatod a várandósság hozta változásokat. Láthatod több óratípus (gerinctréning, jóga, pilates, edzőtermi edzés) átalakítását is, melyek segítenek a kismamavilág edzés-szemléletét elsajátítani. Mélyebb ismeretekre tehetsz szert a várandósság, a szülés és a regenerálódás területén belül. Bármely területen is foglalkozol emberekkel, ezt a tudást át fogod tudni ültetni saját munkádba. A nők életében általában eljön az az időszak, amikor babát várnak. Mit csinálsz velük, ha bejönnek az órádra másállapotban? Kapsz egy alapos szakmai tudást.
A Képzés felépítése és tematikája
Képzésünk komplex, széleskörű területeket fed le a perinatális időszakra vonatkozóan. A képzés három napos, jellemzően péntek, szombat és vasárnap zajlik az oktatás, oktatási napokon 9:00-16:00 óra között. Az oktatás online térben zajlik, de élő előadásokkal. A google classroom felületét használjuk, ahova meghívót kapsz a tanfolyamot megelőző héten. Az előadások nem teljes mértékben visszanézhetőek, így azt javasoljuk, hogy olyan tanfolyami időpontot válassz, ahol mindvégig jelen tudsz lenni. Néhány előadás és témakör visszanézhető, segítve a vizsgára való készülésedet.
Részvételi feltételek és lehetőségek:
- Semmi akadálya annak, hogy külföldről vegyél részt a képzésen. Számos végzett hallgatónk van szerte a világban.
- Külföldi vagy nemzetközi sportszakmai végzettséget is elfogadunk.
- Van lehetőség részletfizetésre, a tanfolyam díját három részletben is megfizetheted.
- Egyáltalán nem akadály, ha várandós vagy, sőt, magadon azonnal tudod gyakorolni a tanultakat.
- A tanfolyam ideje alatt semmit nem kötelező megcsinálnod, ami nem esik jól, nem kötelező mozognod sem.
- Természetesen csatlakozhatsz pici babával is, aki ott lehet veled, melletted.
- Lehetőséget biztosítunk a kérdezésre, hiszen élő előadások keretében vagyunk jelen, így tudsz kérdezni, és mi is interaktívan tudunk oktatni.
- Az oktatáson nem kötelező kamerával jelen lenned, nem kötelező bekapcsolva tartanod a kamerát.
Vizsga és Tanúsítvány
A képzés vizsgával zárul. A tanfolyam elméleti és gyakorlati részekből áll. Az online tér nem akadályoz meg minket abban, hogy gyakorlati anyagot is átadjunk, illetve közös gyakorlások során, Te magad is megtapasztalhatod a tanultakat. Ezen felül csoportfeladatok is várnak rád.
A tanfolyamot követően 4-5 héttel vannak a vizsgák. Szeretnénk időt hagyni számotokra egyrészt a videó feladat elkészítésére, másrészt a tananyagban való elmélyülésre. A vizsgát követő hónapban küldjük el a tanúsítványod, tehát nem azonnal a vizsga után, hiszen adminisztrációs és operatív feladataink vannak a tanúsítvány kiállítása és elküldése előtt.
Ha sikeres vizsgát tettél és szeretnél része lenne a szakmai csoportunknak, csatlakozhatsz zárt fb-csoportunkhoz.
Itt van egy összehasonlító táblázat a képzés főbb jellemzőiről:
| Jellemző | Leírás |
|---|---|
| Időtartam | 3 nap (péntek-vasárnap) |
| Időbeosztás | 9:00-16:00 óra között |
| Formátum | Online élő előadások |
| Platform | Google Classroom |
| Visszanézhetőség | Részben lehetséges |
| Részletfizetés | Igen (3 részletben) |
| Vizsga | Elméleti és gyakorlati, tanfolyam után 4-5 héttel |
| Tanúsítvány | Sikeres vizsga után 1 hónapon belül |
| Külföldi részvétel | Igen |
Sikertörténetek és Visszajelzések
"... Csilla vagyok, egy 4 hónapos ikerpár boldog anyukája. Kisebb-nagyobb kihagyással mindig sportoltam így nem is volt kérdés, hogy várandósságom alatt is mozogni fogok, ikrekkel a pocakomban is! Hálás vagyok, hogy a youtube-on elérhetők a kismama tornáid, amiket a páromtól kapott pulzusmérővel lelkesen végeztem szinte minden nap a 35. hétig. Így két kis babámmal a hasamban "sétáltam el" egészen a 39. Hiszem, hogy a jó közérzetem, mindannyiunk egészsége és, hogy ilyen sokáig hordozni tudtam őket 40 éves korom ellenére is, nagyban köszönhető az általad összeállított tornának, aminek minden percét élveztem! Nagyon tetszett mindkét Terhestorna Oktató Tanfolyam napja. Nekem fárasztó volt, mert reggel fél 5-kor indultam, este 9-re értem haza, és vasárnap úgy szintén. Szenzációsan jó tréner vagy, és Annamari is ! Terhestorna Oktató Tanfolyam magas szintű okleveles szakmai továbbképzés. Kezd el ma! Belényi Bea EV.
"A Kanga-tréner képzést ajánlom minden olyan anyuka / kismama figyelmébe, aki valaha kacérkodott a fitnesz edzővé válás gondolatával. Ez egy szuper dolog anyának és babának egyaránt. Képzeld el, hogy saját vállalkozást építesz, miközben csatlakozol egy profi, dinamikusan növekvő csapathoz! Fitnesz végzettséged van? Remek! Az egyetlen, ami számít, hogy te is édesanya vagy (vagy éppen kismama). dr. Kanga-trénerként egyedülálló lehetőséget kapsz, hogy a magas színvonalú képzésünk által egy saját, sikeres vállalkozást építs fel. A Kangatraining egy világszerte ismert és védett márka, melyet egyedi logója tesz megkülönböztethetetlenné! Kangatrénerként egyedülálló lehetőséged lesz saját, meghatározott területen dolgozni, ahol kizárólag te képviseled a programot." Reni egy nagyon jól képzett tréner, kedves, precíz és nagyon segítőkész.