Kézfertőtlenítő szappan terhesség alatt: Amit tudnod kell

A várandósság egy különleges időszak, amikor a kismamáknak fokozottan oda kell figyelniük saját és születendő gyermekük egészségére. A háztartásban és azon kívül is számos olyan vegyszer, tisztítószer, kozmetikum és egyéb káros anyag leselkedik ránk, amelyektől terhesség alatt különösen ajánlott tartózkodni. Fontos megérteni, hogy nem csupán a lakásban, hanem azon kívül is számos veszélyforrásnak lehetünk kitéve.

Miért fontos a vegyszerek kerülése terhesség alatt?

A vegyszerek terhesség alatti kerülése kritikus fontosságú, mivel számos anyag káros hatással lehet a fejlődő magzatra. A tudomány teratogénnek nevezi azokat az anyagokat, amelyek alapvető hatással lehetnek a magzatra, fejlődési rendellenességet okozhatnak. A teratogén hatások alapvetően a terhesség korai szakaszában okoznak károkat, így akkor jelentős a kockázatuk, amikor még nem is tudsz arról, hogy gyermeked lesz. Több anyag felhalmozódhat a szervezetedben, így a fogantatás vagy a terhesség felismerésének pillanatában már késő ezen termékek használatát abbahagyni. Évekig élt az a tévhit az emberekben, hogy a méhlepény megóvja a magzatot a káros anyagoktól és mintegy „tisztító szűrőként” működik az anya és a baba között. Ez a nézet azonban téves, a méhlepény nem képes minden káros anyagot kiszűrni.

A jövendő gyermeked egészségét már a fogantatás pillanata meghatározza. A megtermékenyült petesejt a fogantatás pillanatától kezdve intenzív növekedésen megy keresztül, pár sejtecskéből nagyon gyorsan több centis embrió lesz. A Te fogantatáskori egészségi állapotod, a szervezetedben jelen lévő vitaminok, ásványi anyagok illetve káros anyagok, mind-mind kihatnak az ő fejlődésére és egészségére. Több, kisebb-nagyobb kockázatot jelentő anyag előfordulhat a hétköznapi termékekben. Lehetséges, hogy ezek egy felnőttre nincsenek különösebb hatással, de más a helyzet a kisebb testsúlyú és intenzív fejlődésben lévő magzattal és kisgyerekekkel. Az újszülöttek és kisgyermekek szervezete sokkal érzékenyebb a vegyszerekre, mint egy egészséges felnőtté.

Kézfertőtlenítő szerek és tisztítószerek terhesség alatt

Az elmúlt, vírussal terhelt időszak kapcsán egy új lakossági tanulmány megállapította, hogy a várandós nők által használt fertőtlenítőszerek kockázati tényezőt jelenthetnek a gyermekkori asztma és az ekcéma kialakulásában. Az Occupational and Environmental Medicine című szaklapban megjelent kutatás szerint az allergiás, asztmás vagy bőrirritációban szenvedő, ekcémás gyermekek száma jelentősen magasabb volt, ha az édesanyjuk hetente egy-hat alkalommal használt valamilyen fertőtlenítőszert. Az asztma 26, míg az ekcéma diagnózisának esélye 29 százalékkal volt magasabb a fertőtlenítőszereknek kitett csecsemők körében, szemben azokkal a gyerekekkel, ahol a várandósság idején egyszer sem érintkezett vegyszerekkel az édesanya.

A fertőtlenítőszerekben található vegyi anyagok okozzák a bőrirritációt, allergiát, fertőzéseket és az ekcémát újszülött korban. Az általánosan használt háztartási fertőtlenítőszerek a klórhexidin-glükonát, a negyedrendű ammóniumvegyületek és az alkohol. A már meglévő légzőszervi problémákkal küzdőknek is nehéz dolguk lesz, ha ezeket a fertőtlenítőszereket napi szinten használják, belélegezve ugyanis tovább károsíthatják a légutakat, bőrégést és szemirritációt is okozhatnak. A fertőtlenítőszerek olyanok, mint az antibiotikumok: nem szabad válogatás nélkül használni őket. Meddőséget is okozhatnak, és az antibiotikumoknak ellenálló szuperbaktériumok létrehozásában is szerepük lehet.

Dr. Kelkar szerint várandósságtól függetlenül a folyékony szappan és a forró víz a legideálisabb otthoni tisztítószer. A szappannal és vízzel történő kézmosás a legjobb módja a fertőzések megelőzésének. A túlzott vegyszer-használatot ráadásul már összefüggésbe hozták a gyermekkori asztma kialakulásával is. Így kisgyermekes családokban még inkább meg kell gondolni a „zölddé válást” és a háztartási vegyszerek cseréjét, valamilyen egészség- és környezetbarát készítményre.

Fertőtlenítőszerek és a gyermekek egészsége: Tanulmányi eredmények

A Yamanashi Egyetem immunológiaprofesszora, dr. Reiji Kojima által vezetett tanulmány szerint az egyik oka az lehet a fertőtlenítőszerek és a gyermek asztma és ekcéma kockázatának növekedése között, hogy a fertőtlenítők megváltoztatják a baktériumflórát az anya bőrén. Ez hatással lehet az újszülött mikrobiom rendszerére.

A szerzők 78 915 anya-gyermek páros adatait vizsgálták meg a 2011-2014 közötti időszakból, hogy kiderüljön, vajon van-e összefüggés a fertőtlenítőszerek várandósság alatti használata és a gyermekeiknél 3 éves koruk előtt kialakuló allergiás betegségek között. Kiderült, hogy az anyák 88 százaléka nem használt fertőtlenítőket a terhessége alatt, és csak 1,7 százalék érintkezett ilyen szerekkel naponta. Körülbelül 21 százalék az egészségügyben dolgozott. Átlagosan 7,7 százalék számolt be asztma diagnózisról, 7,3 százalék ekcémáról a gyermeküknél annak 3 éves kora előtt. Az is pontosan kirajzolódott, hogy azoknál az anyáknál, akik naponta használtak fertőtlenítőket, 26, illetve 29 százalékkal nagyobb volt az asztma, illetve ekcéma kialakulásának esélye a kisgyermeküknél azokhoz az anyákhoz képest, akik egyáltalán nem használtak fertőtlenítőszereket.

Egyéb káros anyagok és kockázatok

Káros anyagok nem csak a lakásban, hanem azon kívül is leselkednek ránk. A már régen betiltott DDT a nők 62%-ánál még mindig kimutatható volt! (A DDT egy igen nagy hatású rovarölő szer, amely az emberi szervezetben, főként a zsírban összegyűlik, és felhalmozódik a szervezetben.) Szintén kockázatos munkahely lehet egy nő számára a nyomdaipar, valamint a gyógyszerész szakma.

Terhes nőknek különösen nagy veszélyt okozó fém az ólom, ami régen például még a falfestékekben is jelen volt. Senki nem gondolná, de a szájrúzs is tartalmaz ólmot. Az ólom teljesen akadálytalanul áthatol a méhlepényben, és fejlődési rendellenességet okozhat a babánál.

A legnagyobb gond, amivel a nagyvárosi nő terhessége során szembesül, az a szennyezett levegő. Néhány amerikai kutatás azt mutatta ki, hogy a tartósan szennyezett területen élő anyáknak nagyobb esélyessel lesz koraszülött és kisebb súlyú gyereke. Erről számolnak be ausztrál kutatók is. A legkárosabbak egyértelműen az üzemanyag égése során keletkező policiklikus aromás vegyületek. Ez azt jelenti, hogy náluk nagyobb a légzési szükséglet, nagyobb arányban alakul ki légzési nehézség és a légzőszervek megbetegedése.

Terhesség ideje alatt kerüljük az erős vegyszereket, növényvédő szereket, rovarirtókat és a kozmetikumokat is, amennyire csak lehet, mivel pl. néhány molyirtó és WC tisztító naftalint tartalmaz. A nagy mennyiségű naftalin károsíthatja a vérsejteket. A magas naftalin tartalmú szerek használata fáradékonyságot, étvágytalanságot, hányingert, hányást és hasmenést okozhat.

Milyen kozmetikumokat kerüljünk terhesség alatt?

Több, kisebb-nagyobb kockázatot jelentő anyag előfordulhat a hétköznapi kozmetikai termékekben. Bár a korábbi évtizedekben számos rákkeltő, génkárosító, szaporodási képességeket károsító vagy más módon mérgező kozmetikai adalékanyagot tiltottunk ki Európából, sajnos még mindig nem kellően szigorú a kozmetikumok szabályozása.

• Parabének: Ezek kozmetikumokban elterjedt tartósítószerek. Az egyes parabének olyan erőteljesen avatkozhatnak be az emberi hormonrendszerbe, hogy lányoknak akár előrébb hozza a nemi érettségét.
• Ftalátok: Az egyik legelterjedtebbek az emberi hormonrendszert is károsító mesterséges anyagok a ftalátok. Felhasználják testápoló termékekben, például bőrhidratáló krémekben, parfümökben, dezodorokban illatrögzítőként, körömlakkban, hajlakkban, de előfordulhatnak még szappanban és samponban is. Számos ftalátról bizonyosodott be, hogy károsítja az emberek szaporodási képességeit és hormonrendszerét, így hozzájárulhat például a mellrák kialakulásához.
• Színezékek: Több, a kozmetikumokban elterjedt színezéknek ismert az embrióra vagy a csecsemőkre ismert káros hatása.
• Triklozán: Ez a fertőtlenítő hatású anyag korábban fogkrémekben, szappanokban, dezodorokban, aftershave-ekben volt elterjedt. Nagyon könnyen bejut a nyálkahártyákon és bőrön keresztül az emberi szervezetbe, viszont onnan lassan ürül ki. A triklozán egészen alacsony mennyiségben is károsítja mind a férfi, mind a női nemi hormonok, valamint a pajzsmirigy működését.
• 1,4 dioxán: Bár az elterjedt felületaktív anyagok (tenzidek), mint amilyen a nátrium-laureth-szulfát (SLES) nem allergizálnak és nem ismert gyermekeket károsító hatásuk, ám vizsgálatok szerint ezen kozmetikai alapanyagok gyakran szennyezettek 1,4 dioxánnal.
• Butilhidroxianisol (BHA): A tartósítószerként elterjedt BHA-ról is ismert, hogy beavatkozik a hormonrendszer működésébe. Az USA hatóság hivatalos közlése szerint ráadásul állatkísérletek alapján kijelenthető, hogy a BHA lehetséges emberi rákkeltő.
• Homosalate: A naptejek fényvédő hatóanyagaként elterjedt homosalate nevű anyagról is kimutatta több kutatás, hogy befolyásolja a hormonrendszer működését. Hormonkárosító kockázatú UV védőként naptejekben használt hatóanyag. Tudósok az ösztrogénszerű hatása miatt már 2005-ben javasolták, hogy minimalizálják ezen anyagok használatát a kozmetikumokban.

Ha elkerülnéd ezeket az anyagokat, akkor válts természetes kozmetikumokra. Fontos, hogy minden egyes terméket az összetevő listája alapján értékelj!

Szappankészítés kismamáknak és illóolajok

Kismamaként, szoptatós anyukaként fejtörést okozhat a szappan illatának kiválasztása. A 100%-osan tiszta, természetes illóolajoknak is vannak olyan alkotórészei, amelyek okozhatnak irritációt az arra érzékenyeknél. Ezen kívül a várandósság és szoptatás idején az anyukák szervezete másképp működik, mint azt korábban tette. Mivel a szappan egy lemosó termék, ezért rövidebb ideig érintkezik bőrünkkel, mint a felszívódó termékek, és a fürdővíz.

Szappankészítőként azt javasoljuk, hogy erősen figyelembe véve a saját ízlésedet (tetszik vagy sem, egy adott illóolaj illata), válassz illóolajat. Tegyük fel, hogy 500 gramm olajból tervezed a szappanodat. 2-3%-ban biztonságos a kiválasztott illóolaj használata. A kiválasztásnál még szempontod legyen: kezdőként nem ajánlom, hogy ún. melegítő, gyorsan pudingosító illót használj, mert könnyen kudarcélményt szerezhetsz. Az alábbi táblázatban vastagon jelöltük, amit inkább ne válassz, ha első pár szappanod elkészítésénél tartasz!

Szépségápolási rutin terhesség alatt

A várandósság egyáltalán nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a szépségápolási rutinodról, sőt, a hasadon lévő érzékeny bőr ápolására érdemes kiemelt figyelmet fordítani! A várandósság életed egyik legszebb időszaka, a vele járó változások olykor mégis megterhelnek - fizikailag és lelkileg egyaránt.

Hajápolás

A papírforma szerint a hajad sohasem volt még ilyen dús, ragyogó és fényes, mint a várandósság időszakában. Ha azonban a te hajad erről semmit sem tud és mégis hullik, zsírosodik, netán szárazabb, mint valaha, tenned kell valamit. Főleg hajhullás esetén kell utánanézni, mit használhatsz a terhesség alatt, érdemes akár bőrgyógyász véleményét is kikérni. Ahogy az a többi kozmetikumra is, úgy a samponokra is igaz, hogy ebben az időszakban érdemes inkább a bio termékeket választani a szintetikus anyagok helyett. A hajfestékek, de még inkább a haj szőkítésére használt szerek erős kemikáliák. Ha biztosra akarsz menni, az első trimeszterben a hajfestést jobb elkerülni.

Arcápolás

Arcbőröd a várandósság alatt ideális esetben „ragyog”, nem ideális esetben viszont kiszámíthatatlanná válhat: szokatlanul száraz vagy zsíros lesz, esetleg pattanások jelenhetnek meg. Rosszabb esetben pókfoltok (apró, szétpattant erek) vagy várandóssági pigmentfoltok is felbukkanhatnak. Szerencsére ezek az elváltozások szülés után általában csökkennek, vagy eltűnnek. Nincs más választásod, mint a megváltozott körülményekhez, bőrtípushoz igazítani arcápolási rutinodat. Az alapos arctisztítás és a hidratálás nagyon fontos, amelyet jobb természetes eredetű kozmetikumokkal végezni. Nem kell lemondanod a sminkelésről, nincs veszélye a babára! Arra azonban figyelj, hogy ismeretlen eredetű kozmetikumokat ne vásárolj! Az örökérvényű igazság, miszerint „a kevesebb néha több”, most is érvényes. Mivel arcbőröd egyébként is ragyog, ne takard el, ne tömítsd el a pórusokat, hagyd érvényesülni természetes szépségedet! A kényeztető kozmetikai kezelések várandósságod alatt nem csupán az arcbőrödnek, hanem a lelkednek is jót tesznek.

Kézápolás és körömápolás

Körmöd gyors növekedésnek indulhat, elképzelhető viszont, hogy könnyebben töredezik, így célszerű rövidre vágni. A műkörömről sem feltétlenül kell lemondanod, a szalonokban tapasztalható tömény vegyszerszag miatt azonban - ha van rá lehetőség - inkább kérd meg körmösödet, hogy jöjjön házhoz, és ott készítse el neked a csodálatos körmöket! Így megkíméled magad attól, hogy belélegezd a káros anyagokat. Körmöd lakkozását jól szellőző helyen végezd! Kézenfekvő megoldás lehet számodra a gél lakk, mely szinte mindent kibír és csak pár hetente kell újrakenni.

Testápolás

A szokásosnál izzadékonyabb lehetsz, ezért ha jól esik, nyugodtan zuhanyozz naponta akár kétszer is, olyan vízzel, ami nem forró, de nem is hideg! Ne feledkezz meg bőröd hidratálásáról sem! Különleges figyelmet igényel melled és hasad ápolása. Mivel jelentősen megnyúlik a bőröd, száraz és viszkető lehet. Kend be jól a hasad hidratáló krémmel vagy olajjal, a mellek krémezésekor pedig figyelj oda mellbimbódra, ha fáj, száraz, esetleg piros, csak 100% tiszta lanolint kenj rá, amitől gyorsan hidratálódik, megnyugszik!

A striák - terhességi csíkok - legkönnyebben hasadon, combodon és melleden jelennek meg. Ha már kialakultak, nehéz ellenük bármit is tenni. Kialakulásuk viszont megelőzhető, csökkenthető: a várandósság elejétől kezdve használhatsz a bőröd rugalmasságát fokozó speciális krémeket, olajokat. Fontos az is, hogy képes legyél kontroll alatt tartani testsúlyodat és ne hízz hirtelen sokat.

A borotválkozás és a meleg gyantázás nem jelent veszélyt a magzatra. A fertőzésveszély elkerülése érdekében ne tetováltass, és ne rakass be testékszert a várandósság ideje alatt!

Az első trimeszterben (és az utolsó 6 hétben) kerüld a kádfürdőzést, azt követően is inkább a zuhanyzás ajánlott! Időnként azonban vehetsz meleg vizes (nem forró, max. 38 fokos!) fürdőt, mely segít ellazítani az izmokat, felpuhítja a bőrödet, és így Téged is felfrissít, megnyugtat.

Napozás és fényvédelem

Mivel a hormonok érzékenyebbé tehetik bőrödet a napra, jobb, ha a várandósság idején kerülöd a közvetlen, erős napfényt (és a szoláriumot), mert könnyen leéghetsz! Mivel bőröd ilyenkor jóval érzékenyebb, fennáll a májfoltok kialakulásának veszélye is. Ezért mindig gondoskodj megfelelő faktorszámú fényvédő krémről, és ne feledkezz meg az ajakápolásról sem! A kozmetikai problémákon túl a napozás szintén megemelheti a hőmérsékleted, mely kerülendő a várandósság idején.

Masszázs

A stressz oldásának hatékony módja egy kellemes masszázs, mely garantáltan ellazít és elűzi az esetleges negatív gondolatokat, a szüléstől való félelmet, szorongást. Jó hatással van a vérkeringésre és az emésztőrendszerre, melyek a várandósság alatt fokozott terhelésnek vannak kitéve. Mielőtt azonban élnél a lazító program lehetőségével, kérd ki orvosod véleményét is! Masszázs során a végtagok, a medence és a gerinc alsó szakaszán inkább csak felszíni simítások javasoltak, viszont a gerinc háti és nyaki szakaszán, valamint a karon lazító masszázs is alkalmazható.

tags: #kezfertotlenito #szappan #terhesseg #alatt