Elérkezett a kilencedik hónap utolsó előtti hete, amely a harmadik trimeszterben van. Egyre közelebb van a szülés időpontja. Bizonyára már mindenki nagyon izgatott és alig várja.
A magzat fejlődése a 35. héten
A magzatnak egyre kevesebb hely áll rendelkezésre a mozgáshoz a 35. héten. Időnként megfogja az orrát, a köldökzsinór után nyúl, vagy szájába veszi a hüvelykujját. Reflexei tovább fejlődnek. Az anyaméhben érzékeli a fényt és a fényforrás irányába fordul. A szopó- és fogóreflexek már jól fejlettek. A légzésreflex kialakult és jól fejlett, amit a születés után az első lélegzetvételkor tud először gyakorolni.
A magzat emésztőszervei, mint például a vese és a máj már működnek és fontos szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében. A vesék kiválasztják a vizeletből a salakanyagokat, míg a májsejtekben olyan fehérjék és vitaminok raktározódnak, amelyekre nincs azonnal szükség. A cukor a májban glükózzá alakul majd a vérkeringésbe kerül. Ez a folyamat rendkívül fontos lesz az újszülött gyermek táplálkozása folyamán is. A máj sejtjei választják ki a viszkózus epét, amely az ételek lebontásához szükséges.
A magzat bélrendszerében mekónium keletkezik. A mekónium (magzatszurok) a baba első széklete, amely a lenyelt magzatvízből, magzatmázból (vernix caseosa) és a lanugo szőrzetből áll, valamint a sűrű epe alakítja ki az állagát. A születés utáni első napokban az újszülött kiválasztja a mekóniumot.
A magzat immunrendszere most már a kismama vérkeringésétől függetlenül működik. A kismamától származó antitesteknek köszönhetően felépítette saját immunitását, amely majd megvédi az újszülöttet a környezeti hatásoktól. Az immunrendszere azonban még nem teljesen fejlett születés után sem, még néhány évre szükség van, hogy a szervezete képes legyen megvédeni magát, amelyhez elkerülhetetlen, hogy káros baktériumokkal találkozzon a külvilágban. A csecsemők és a kisgyermekek éppen ezért az első néhány évben nagyon érzékenyek a fertőzésekre.
Hogy érzi magát a kismama a 35. héten?
A várandósság a szülés közeledtével egyre fáradságosabb: a kismama egyre nehezebben mozog és nehezebben vesz levegőt. A jóslófájások következtében a méh lefelé történő mozgásával a tüdőre nehezedő nyomás csökken, így a légzési nehézségek hamarosan elmúlnak. A kismama haskeményedést és alhasi görcsöt érez, valamint enyhe hányinger és hasmenés jelentkezhet. Az egyre gyakoribb jóslófájások hozzájárulnak a könnyebb légzéshez.
A 35. héttől teljesen természetes, hogy haskeményedéseket, alhasi feszüléseket (méhösszehúzódásokat) napjában többször tapasztal a kismama.
A hólyaggyengeséget a méh hólyagra gyakorolt nyomása okozza. A jóslófájások következtében a magzat lefelé mozog a kismedence felé, így a hólyagra nehezedő nyomás megnő, egyúttal a hólyag térfogata csökken. Ha a kismama például a hátán fekszik, előfordulhat, hogy nem tud azonnal felállni, mert a méh nyomást gyakorol arra a vénára (vena cava), amely a vért a test alsó részéből a szívbe szállítja. Ilyenkor rövid ideig kevésbé hatékony a keringés, a kevesebb vér kevesebb oxigént szállít, amely szédüléssel és hányingerrel járhat. Az orvosok ezt a tünetet "vena cava szindrómának" nevezik. Változtassa meg alvási pozícióját és pihenjen, amennyit csak lehet. A várandósság 31. hetétől az oldalfekvés ajánlott.
A jóslófájások és a szülés közeledése
Ahogy közeledik a szülésed időpontja, valóban nehéz lehet eldönteni, hogy már tényleg a szülés kezdődött-e el vagy pedig még csak a bemelegítés zajlik. A jósló fájások angol kifejezése (prelabour, elővajúdás) nagyon plasztikusan utal arra, hogy ilyenkor tulajdonképpen előkészül, felkészül a testünk a vajúdásra! Nagyon fontos szerepük van a születés drámájában, ugyanis ezek készítik fel a méhnyakat arra, hogy majd a kellő pillanatban elkezdjen tágulni és a méhed kiengedhesse a kisbabádat.
A várandósság vége felé és hüvelyi vizsgálatok során a hangsúly szinte csak a táguláson van. Hány centiméterre nyíltál? Hány ujjnyira tágultál?
A jóslófájások (vagy hivatalos nevén a Braxton-Hicks kontrakciók), azaz fájdalom nélküli keményedések, és nagy valószínűséggel arra szolgálnak, hogy a méhed izomzatát felkészítsék a szülésre. A szüléshez közeledve előfordulhat, hogy a jóslófájások intenzívebbek és talán fájdalmasak is lesznek, de arról mindenképpen megismered őket, hogy nem válnak rendszeressé és nem erősödnek. Előfordulhat például, hogy megerőltetted magad a bevásárláskor vagy nagyobbik gyermeked cipelésekor. Ilyenkor ha ledőlsz egy kicsit pihenni, vagy egy finom meleg fürdőt veszel, a keményedések maguktól elmúlnak.
A jósló méhösszehúzódások a felkészülésről szólnak. A méhnyak felpuhul és előremozdul, elvékonyodik. Készül a test a szülésre. Van, akinél csak keményedés formájában nyilvánul meg az összehúzódás, és van, akinél menstruációszerű fájdalmat okoz. A 37. héttől már nem kell ettől tartani. A jóslóknál a fájások szabálytalanul jelentkeznek, vagy éppen ugyanolyan ritmusú az egész akár napokig is, és nem fejlődik tovább. Ha bizonytalan vagy, akkor ülj be egy kád meleg vízbe, de csak ép magzatburok esetén! Vajúdásnál erősödnek, sűrűsödnek, és hosszabbodnak a fájások. Egy idő után a jóslózás átcsaphat ebbe a folyamatba. De addig akár több nap is eltelhet. Közben leállhatnak a jóslók, újra indulhatnak stb.
A jósló fájásokkal kapcsolatban a legfontosabb, hogy ezek - általában - még nem nyitják a méhszajat, hanem a fent említett méhszáj-átalakításokat csinálják! Az “igazi” vajúdási összehúzódásoktól - amik már tágítanak is- az különbözteti meg őket, hogy az idő múlásával nem fejlődnek! Össze-vissza jönnek, vagy pedig ha rendszeresek is, akkor sem változik sem a ritmus, sem az erősség, sem pedig az összehúzódások hosszúsága - akár órákon (napokon) keresztül sem! Amikor már valódi vajúdásról beszélünk, akkor viszont az összehúzódások fejlődnek: egy idő után egyre gyakoribbak lesznek, egyre tovább tartanak és egyre erősebbek is lesznek! Na ezek a szülés beindulásának a biztos jelei!
Braxton Hicks: Milyen érzés Braxton Hicks szindrómában? Ál- és valódi szülési összehúzódások
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha elfolyik a magzatvíz, vagy a magzatvíz szivárgás gyanúja merül fel. Amennyiben nagy mennyiségben folyik el a magzatvíz a fájások kialakulását megelőzően (idő előtti burokrepedés) a szülés megindult, a várandós helye a szülőszobán van. Időnként előfordul, hogy magzatvízcsorgást csak kis mennyiségben tapasztalható, az idő előtti magas burokrepedést gyakran kórházi körülmények között sem könnyű diagnosztizálni.
Ha rendszeres fájások indulnak. Ezek a fájások a korábban tapasztalt menstruációs görcsöktől erősségükben és jellegükben eltérőek. Jellemző rájuk, hogy kb. fél-egy percig tartanak, aztán szünet következik, amelyek időtartam a fájásokat jellemzi. (Pl. ha öt perces a szünet, a fájást ötperces fájásnak nevezzük) A fájások a szülés előrehaladtával sűrűsödnek, erősödnek, ezek hatására tágul a méhszáj.
Amennyiben vérzést tapasztal, akár a kiírt időponthoz közel, akár a terhesség bármely szakaszában, feltétlenül keresse fel kezelőorvosát!
Ha a 37. hét előtt a keményedések rendszeressé és fájdalmassá válnak, melléjük derékfájdalom vagy vérzés társul, esetleg elfolyik a magzatvíz, mindenképpen vedd fel a kapcsolatot orvosoddal és szülésznőddel.
Tippek a 35. hétre
Főzés során kerülje a hüvelyesek, a káposzta, a hagyma és az egyéb puffasztó alapanyagok használatát.
A gátmasszázs mellett vannak egyéb szülésre felkészítő módszerek, amelyek megkönnyíthetik a szülést. Fogyasszon málnalevélből készült teát, amely gyorsítja a méhszáj tágulását a népgyógyászati tapasztalatok szerint. A lenmag fogyasztása (például müzlibe keverve) rugalmasabbá teszi a nyálkahártyát, mellé ajánlott sok folyadékot fogyasztani a székrekedés elkerülése érdekében.
A megfelelő szaktudással és tapasztalattal rendelkező szakember által végzett akupunktúra nem csak a várandósság alatt előforduló panaszok esetén hasznos: ez a távol-keleti gyógymód a szülésre való felkészülésnél is segít. Az akupunktúra energetizál, amely jót tesz a várandósság ezen szakaszában. Ha van rá lehetősége, kényeztesse magát akupunktúrával és kizárólag szakemberhez forduljon a védőnő ajánlása szerint.
A jósló fájásokkal kapcsolatban a legfontosabb, hogy ezek - általában - még nem nyitják a méhszajat, hanem a fent említett méhszáj-átalakításokat csinálják! Az “igazi” vajúdási összehúzódásoktól - amik már tágítanak is- az különbözteti meg őket, hogy az idő múlásával nem fejlődnek! Össze-vissza jönnek, vagy pedig ha rendszeresek is, akkor sem változik sem a ritmus, sem az erősség, sem pedig az összehúzódások hosszúsága - akár órákon (napokon) keresztül sem! Amikor már valódi vajúdásról beszélünk, akkor viszont az összehúzódások fejlődnek: egy idő után egyre gyakoribbak lesznek, egyre tovább tartanak és egyre erősebbek is lesznek! Na ezek a szülés beindulásának a biztos jelei!
A jósló fájásokkal kapcsolatban a legfontosabbakat: próbáld elfogadni azt, hogy a jósló fájásoknak nagyon fontos feladata van a születés drámájában.
A jósló fájásoknál csinálj nyugodtan bármit, amit szoktál: főzz, sétálj, amennyiben az orvos nem rendelte el a pihenést. Tehát ne foglalkozz vele túlzottan. Ha este van, akkor a legfontosabb a pihenés. Így tudsz sok erőt gyűjteni a szüléshez.
Nagyon fontos az is, hogy a jósló fájásokkal a 37. hét után nem kell a kórházba rohanni! Akkor sem, ha ez egy kis vérzéssel, rózsaszínes nyákkal, nyálkával jár! A jósló fájások az esetek többségében még nem egetrengető erősségűek, ezért a legjobb stratégia ezekről tudomást sem venni és a szőnyeg alá söpörni őket, ameddig csak lehet! Folytasd a napszaknak megfelelően a szokásos tevékenységedet: menj el nyugodtan bevásárolni, csináld a szokos házimunkákat, főzőcskézz, társasozzatok, hívd át a barátaidat vagy menj el egyet sétálni - bármi aktív tevékenység jó lehet, ami el tudja terelni a figyelmedet és egy kicsit megnyugtat.
Nagyon gyakori, hogy akár a jósló fájások, akár a vajúdás este indul be, mert ilyenkor magasabb a testünkben az oxitocin hormon szintje. Ha este van - és ez igaz a jósló fájásokra és a vajúdás kezdeti óráira is - akkor a legfontosabb cél a szemed előtt a pihenés és az alvás legyen! Gondolj arra, hogy ez a jóslózás vagy korai vajúdás átcsap majd néhány óra múlva intenzív munkába, ami valószínűleg még nagyon sokáig fog tartani! Néhány órányi alvás vagy nem alvás egetrengető különbséget jelent majd abban, ahogy majd érzeni fogod magad valamikor a következő nap vége felé, amikor majd a kisbabád meg fog születni!
Talán most arra gondolsz, hogy könnyen beszélek én, de hát ha az embernek időnként méhösszehúzódásai vannak, akkor ugyan hogyan lehet aludni…Valószínűleg mélyen aludni tényleg nem lehet, de az összehúzódások között is lehet pihenni és szunyókálni! Nem egy aktívan vajúdó édesanyát láttam, aki akár néhány perces nagyon intenzív összehúzódások között is el-elbóbiskolt! Állítsd rá a gondolataidat és győzd meg magad, hogy igenis fogsz tudni aludni ezekkel az összehúzódásokkal!
