Hipoallergén tusfürdő terhesség alatt: biztonságos szépségápolás a várandósság idején

A terhesség egy gyönyörű, ám sok szempontból kihívásokkal teli időszak, amikor a test hatalmas változásokon megy keresztül. A kismamák jelentős része úgy érzi, hogy nőiessége kiteljesedett a babavárás időszaka alatt, emiatt a szépségápolás ugyanolyan fontos a terhesség és a szoptatás idején, mint az azt megelőző időszakban. Ezek a változások megkövetelik, hogy különös figyelmet fordítsunk a bőr és a test ápolására. A megfelelő kozmetikumok nemcsak a kényelemérzetet növelhetik, hanem segíthetnek megőrizni a bőr rugalmasságát és egészségét is.

A kismamák különösen odafigyelnek, hogy mit használnak a bőrükre, már a várandósság első pillanatától. Nagyon fontos megválogatni, hogy milyen kozmetikumokat használ ilyenkor a kismama, mert amit a bőrünk magába szív, az bizony bejut a szervezetünkbe. Egyébként is oda kell figyelni, amikor bőrápoló termékeket választunk, mert nem mindegy, hogy milyenek azok összetétele. A terhesség alatt a bőr érzékennyé válik, előfordulhat, hogy a régi kozmetikumaink irritatív hatást váltanak ki. Fontos, hogy mellőzzük a szintetikus tartósítószerek, a különböző színezékek, ásványi olaj származékok és az erősebb illatanyagok használatát. Célszerű hipoallergén kozmetikumok használata.

Hogyan reagál a bőrünk a terhességre?

A terhesek bőre sokszor zsírosabbá, problémássá válik a fokozott faggyútermelés hatására, így a bőrápolásnak még fontosabb szerepe jut, mint korábban. Nemcsak az arcbőr ápolására kell fokozott figyelmet fordítani, a bőr testszerte szárazabbá válhat, viszkethet. A terhesség alatti hormonális változások fokozhatják az intim területek érzékenységét, ami gyakrabban vezethet irritációhoz vagy kellemetlen érzéshez. A bőr megváltozásának oka a fokozott véráramlás és a szervezet magasabb hormonszintje. A bőr egyes részei sötétebbé válhatnak, például a mellbimbók és a hónalj körüli területen, a combok belső részén vagy a szem alatt. A hormonális változások a haj szerkezetét is befolyásolják, ami miatt előre nem megítélhető a hajfestés vagy a dauerolás sikeressége. A kismamák haja általában fényesebbé, csillogóbbá, erősebbé és dúsabbá válik, de előfordulhat zsírosodás a fokozott faggyútermelés következtében.

Striák megelőzése és kezelése

A terhesség alatt a bőr fokozott igénybevételnek van kitéve, különösen a has, a csípő, a combok és a mellek területén, ami gyakran vezethet striák kialakulásához. A combok és a hasfal bőrén striák jelenhetnek meg, főleg akkor, ha gyors testsúlynövekedés következett be. 10-ből 9 nőnél jelennek meg striák a terhesség során, melyek leggyakrabban a hason jelentkeznek, de felbukkanhatnak a combokon, a melleken, a csípőn és a felkaron is.

Ezek megelőzésében kulcsszerepet játszik a bőr rugalmasságának megőrzése, amit az E-vitaminban, shea vajban, mandulaolajban vagy kakaóvajban gazdag hidratálók és olajok rendszeres használatával érhetsz el. Kaphatók speciális krémek a striák megelőzésére. A krémek és olajok alkalmazása mellett a finom, körkörös mozdulatokkal végzett masszírozás javítja a vérkeringést, serkenti a hatóanyagok felszívódását, és segíti a bőr regenerációját.

A kialakult csíkok eltüntetése krémekkel sajnos már nem lehetséges. A pirosas-lilás csíkok az idő múlásával fokozatosan elhalványodnak, később gyöngyházfényűvé válnak, ilyenkor már kevésbé feltűnőek. Hogy a kismama testén megjelennek-e terhességi csíkok, az nagyrészt a bőr rugalmasságán, főleg genetikai tényezőkön múlik.

A mellek ápolása terhesség alatt

A terhesség során a mellek jelentős változásokon mennek keresztül: méretük megnövekszik, érzékenyebbé válnak, és a bőrük is fokozott igénybevételnek van kitéve. Ezek a változások teljesen természetesek, hiszen a test a szoptatásra készül fel. A bőr hidratálása kulcsfontosságú, mivel a megnövekedett méretű mellek bőre hajlamosabbá válik a kiszáradásra és a rugalmasság elvesztésére. Speciális mellápoló krémek rendszeres használata segít megőrizni a bőr puhaságát és rugalmasságát. Külön figyelmet kell fordítani a mellbimbók ápolására is, különösen, ha szoptatni tervezel. A lanolint tartalmazó krémek nemcsak hidratálnak, hanem megelőzik a bimbók berepedezését, amit a szoptatás gyakran okozhat. A megfelelő, kényelmes kismamamelltartó szintén hozzájárul a bőr védelméhez és a komfortérzetedhez.

Bőrápolási tippek

• A bőrtípusnak megfelelő arctisztító készítmény után nagyon fontos a bőr hidratálása.
• Sokat segíthet a bőrradíros tusfürdő használata után hidratáló testápoló, esetleg babaolaj.
• A test teljes hidratálása kiemelten fontos, hiszen a bőr szárazságra hajlamosabbá válhat. Tápláló testápolók, amelyek természetes összetevőkkel, például aloe verával vagy kókuszolajjal készültek, nemcsak hidratálják a bőrt, hanem segítenek megőrizni annak puhaságát.
• Sok kismama tapasztalja, hogy a kezek bőre szárazzá, érzékennyé válik. Ennek hátterében hormonális változások állnak. Amit tehetünk, hogy mosogatás és takarítás közben gumikesztyűt viselünk, kézmosás után minden alkalommal bekenjük a kezeket speciális bőrápoló krémmel.
• Kifejezetten kismamáknak készült intim mosakodók, gélek vagy habok ideális választások, mivel ezek illatmentesek, természetes összetevőket tartalmaznak, és kíméletesen tisztítanak. Az ilyen termékek nemcsak frissességet biztosítanak, hanem minimalizálják az irritáció és a fertőzések kockázatát is.

Mely kozmetikumokat érdemes kerülni terhesség alatt?

A terhesség csodálatos, ugyanakkor zavarbaejtő időszak is egyben, amikor az ember már semmiben sem lehet biztos a mit lehet és mit nem tekintetében, és ez nem utolsósorban a bőrápolást is érinti. A legfontosabb, hogy tudatában legyél, milyen összetevőket érdemes kerülni a terhesség alatt, mert nem véletlenül vizslatják még a tapasztalt beauty szakértők is a címkéken lévő hosszú listákat, hogy megállapítsák, melyik formula biztonságos, és melyik nem. Sajnos a legtöbb terméken a mai napig nem hívják fel a figyelmet arra, hogy terhesség során lehet-e alkalmazni, ezért a nők feladata, hogy alaposan megvizsgálják a címkéket.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) osztályozása

Az FDA már készített egy listát annak érdekében, hogy segítsen a fogyasztóknak megállapítani, mely bőrápoló termékek nem biztonságosak a terhesség alatt. A szervezet az ábécé betűi szerint osztályozza az összetevőket, a legbiztonságosabbtól a minden áron kerülendőig: A, B, C, D és X. És bár nagyon jó, hogy rendelkezésre áll egy ilyen lista, nagy kihívást jelenthet a listán szereplő összetevők összevetése a szépségápolási termékek leírásaiban jelzett összetevőkkel.

Kerülendő összetevők és eljárások

• A-vitamin tartalmú krémek (Retinol): Nem ajánlottak ebben az időszakban, mivel az A-vitamin a terhesség korai szakaszában összefüggésbe hozható magzati fejlődési rendellenességekkel. A retinol egy A-vitamin-származék, és bár az A-vitamin kulcsfontosságú a magzat megfelelő fejlődéséhez, a túl sok bevitel súlyos születési rendellenességeket és májelégtelenséget okozhat.
• Szalicilsav: Bár az FDA a C kategóriába sorolja, ami technikailag azt jelenti, hogy nem zárható ki a magzatot érintő kockázat, a legtöbb szakértő azt mondja, hogy ezt az összetevőt minden áron el kell kerülni. Ez az összetevő különösen bosszantó a C kategóriában, mivel az akné kezelésében nagyon hatásos, emiatt pedig gyakran használatos.
• Szőrtelenítő krémek: Kerülendők, mivel erős vegyszereket tartalmaznak. Ajánlatosabb a gyantázás vagy az epilátor használata, esetleg a borotválás.
• Szintetikus tartósítószerek, színezékek, ásványi olaj származékok és erősebb illatanyagok: Fontos, hogy mellőzzük ezek használatát, mivel a bőr érzékenyebbé válhat.
• Formaldehid (körömfestés és hajkiegyenesítés): A körömfestés tekintetében a formaldehid a tiltólistás összetevő, amelynek használatát érdemes korlátozni, és olyan körömlakkokat keresni, amelyek formaldehid-mentesek (nemzetközi jelölésük „3-Free” vagy „5-Free”). Sajnos a gél manikűrök általában nagyobb mennyiségű formaldehidet tartalmaznak, és ugyanez vonatkozik a japán és brazil hajkiegyenesítő eljárásokra is, amelyek szintén formaldehidet használnak a feldolgozás során.
• Hajfestékek és dauerolás: A hajfestés és a dauerolás nem javasolt a terhesség legkritikusabb, első tizenkét hetében, mert nem ismert, hogy az ezekhez használt vegyszerek milyen mértékben szívódnak fel a kismama keringésébe, innen pedig a magzatba. Továbbá az sem tisztázott, hogy a vegyszerek gőzei a tüdőn keresztül milyen mértékben érik el a keringést. Ezekben a hetekben a legsérülékenyebb a magzat, így legjobb, ha a várandós legfeljebb melíroztat ezekben a hetekben.
• Műkörmök: Várandósan érdemes lemondani a műkörmökről is, mert a körömépítés során szintén ragasztókat, oldószereket használnak és ezek belégzése nem egészséges a kismama számára (sem).
• Szolárium: Mivel nem történtek a használatával kapcsolatos vizsgálatok, ezért érdemes inkább tartózkodni a szoláriumozástól. Veszélye elsősorban abban rejlik, hogy a test felmelegedésével a magzatvíz is valamelyest felmelegedhet, ezen kívül pedig jelentősebb folyadékveszteséget eredményezhet.
• Szauna, forró fürdő: A szauna használata egyáltalán nem ajánlott azoknak, akik a várandósság előtt nem éltek vele. Ha valaki már megelőzően is szaunázott alkalmanként (problémamentes terhesség esetén, az orvossal történt előzetes egyeztetést követően) a szokásosnál rövidebb ideig folytathatja a terhesség alatt is. Várandósan is jóleshet egy forró fürdő, de a hőmérséklet ne legyen 40 foknál magasabb. Nem ajánlott a kádfürdő például a terhesség első trimeszterében, veszélyeztetett terhesség esetén, vagy ha a méhszáj nyitva van (érdemes az orvossal egyeztetni).
• Kémiai fényvédők: A fényvédők tekintetében érdemes kerülni a kémiai fényvédőket, és inkább olyan termékekhez ragaszkodni, amik ásványi összetevőket tartalmaznak, például cink-oxidot vagy titán-dioxidot.
• Illóolajok: Az illóolajok gyakran megtalálhatók a biztonságosként forgalmazott szépségápolási termékekben, holott rendkívül károsak lehetnek, ha nem használják őket megfelelően. A hígított illóolajokat általában biztonságosnak tekintik, de mivel nagyon sokféle típus áll rendelkezésre, a legjobb, ha kikérjük orvosunk vagy okleveles aromaterapeuta véleményét. A teafaolaj például nagyon erős és mérgező lenyelés esetén, továbbá lehetnek olyan hormonális hatásai, amelyek korai összehúzódásokat okozhatnak.
• Esztétikai eljárások (botox, lézeres kezelések, kémiai hámlasztás, töltőanyagok, rádiófrekvenciás eszközök): A legtöbb esztétikai eljárást kerülni kell a terhesség alatt. A botox olyan toxinokat tartalmaz, amelyek megbénítják az izommozgást, és ha ez a toxin a véráramba kerül, az negatív hatással lehet a babára. A lézerek ráadásul nagyobb kockázatot jelentenek az olyan bőrbetegségek kialakulásában, mint a hiperpigmentáció, és mivel a bőr ilyenkor érzékenyebb, ezek a lézerek rendkívül fájdalmasak is lehetnek.

Hipoallergén termékek és megoldások

A terhesség alatt a bőr érzékenysége fokozódhat, ezért fontos, hogy hipoallergén termékeket válasszunk. A VEGE MAMA kozmetikumok hatóanyagai a természetes, növényi összetevőkön alapszapon, melyeket modern kozmetikai vívmányokkal kombináltak. Az AA márkatermékei anti-allergének, bőrgyógyászatilag teszteltek érzékeny bőrű embereken. Kiegészítő testápoló termékcsalád nőknek terhesség, gyermekágy és szoptatás alatt. A speciális készítmények, melyek csökkentik a bőr feszülését.

A Bielenda Vege Mama termékcsalád hatóanyagai a természetes, növényi összetevőkön alapszanak, melyeket modern kozmetikai vívmányokkal kombináltak. Gondosan válogatott összetevőket tartalmaznak a letisztult formulák, melyek gyógyszerészeti tisztaságúak. Klinikailag tesztelték a legjobb szakemberek felügyelete mellett: nőgyógyászok, bőrgyógyászok és allergológusok. Teljesen vegán készítmények, VIVA tanúsítvánnyal!

Hipoallergén bőrápoló termékcsalád újszülöttek, csecsemők és gyermekek számára, melyek a születésük első napjaitól alkalmazhatóak. A bőr természetes mikrobiomját támogató speciális készítmények. Gondosan válogatott összetevőket tartalmaznak a letisztult formulák, melyek gyógyszerészeti tisztaságúak. A bőr természetes, élettani fejlődését támogató termékcsalád a gondozást igénylő csecsemőknek és újszülötteknek.

Egy példa a hipoallergén tusfürdőre: a Bioderma olajtusfürdője parabén és szappanmentes, hipoallergén és színezékmentes. Hatásfokát tekintve puha és selymes lett a bőr, ráadásul a tusfürdő nem habzik annyira, mint az átlagos tusfürdők. Nem állítja, hogy olcsó, mert átlag 3000/6000 Ft között van az ár, ez sokaknak megterhelő lehet, de a babavárás is olyan, mint az esküvő: elég drága dolog, mégis mindenből a legjobbat, legszebbet akarjuk. A Bioderma termékcsalád később a babák érzékeny bőrének is ajánlott.

Napozás és fényvédelem terhesség alatt

Napozni csak mértékkel szabad várandósan, lehetőség szerint inkább árnyékos-félárnyékos helyen. A barnaság a bőr UV-károsodásának jele. Várandósság alatt előfordulhat, hogy a szokásosnál kevesebb napsugárzás is elég a lebarnuláshoz. A terhesség alatt a hormonális változások fokozhatják a hiperpigmentáció (például a "terhességi maszk") kialakulásának esélyét. Használj fényvédőt minden nap, hogy megelőzd a pigmentfoltok megjelenését. A fényvédők tekintetében pedig érdemes kerülni a kémiai fényvédőket, és inkább olyan termékekhez ragaszkodni, amik ásványi összetevőket tartalmaznak, például cink-oxidot vagy titán-dioxidot.

Allergia kezelése terhesség alatt

Várandósság alatt, ha csak lehet, inkább nem szedünk gyógyszereket, ám vannak olyan állapotok, amikor mérlegelni kell, hogy a gyógyszer szedése vagy mellőzése jelent-e nagyobb kockázatot. Bármilyen tünetről, betegségről legyen is szó, várandósság alatt az összes gyógyszernél fokozottan kell mérlegelni a hasznot és a kockázatot. Allergia esetén, ha nem kezeljük a tüneteket, akkor az sem a magzatnak, sem az anyának nem jó. Az anya folyamatosan tünetes, feszült, rossz a közérzete, nem tud pihenni sem.

Az FDA besorolása szerint mind az első, mind pedig a második generációs antihisztaminok egyaránt B vagy C kategóriába esnek. Ez fontos iránymutatás, ám az egyes kategóriákba sorolt hatóanyagok alkalmazása a gyakorlatban ennél némiképp árnyaltabb képet fest.

Ha a kismamánál az allergia miatt elhúzódó orrfolyás jelentkezik, ami napközben zavarja a munkavégzésben, éjszaka a pihenésben, akkor a loratadine tartalmú tabletta adásával tudjuk megszüntetni a panaszait. Orrdugulásra szteroid orrspray, allergiás szempanaszokra nátrium-kromoglikát tartalmú szemcsepp, allergiás viszketésre dimetindén-maleát tartalmú krém adható személyre szabottan, attól is függően, hogy a kismama a terhesség melyik hónapjában jár. Fontos azonban megjegyezni, hogy a szedett gyógyszerekről folyamatosan egyeztetni kell a kezelőorvossal, a szülés után is, mert szükség esetén olyankor a kezelést módosítani kell.

Gyógyszermentes megoldások allergiára

Léteznek gyógyszermentes megoldások is, amelyek még az első trimeszter alatt is teljes biztonsággal alkalmazhatók az allergiás tünetek enyhítésére:

• A tengeri sós vizes orrspray és az orrmosó naponta többször is használható. Segítenek az orrjáratokat megtisztítani a pollenektől, nedvesen tartják az orrnyálkahártyát.
• Sóbarlangot is érdemes ebben az időszakban felkeresni, kúraszerűen alkalmazva segíthet enyhíteni az allergiás tüneteket.
• Még egy remek alternatíva a Rhinolight fényterápia, mely mellékhatásoktól mentesen képes nagyfokú javulást elérni: az orrfolyást, orrdugulást, orrviszketést enyhíteni.

tags: #hypoallergen #tusfurdo #terhesseg #alatt