Teherbeesés és gyulladások: Tények és tévhitek a fogamzásgátlásról és a termékenységről

A gyermekvállalás fontos döntés, és sokan szeretnének felkészülten nekivágni ennek az útnak. Azonban rengeteg tévhit kering a teherbeeséssel, fogamzásgátlással és a termékenységgel kapcsolatban, amelyek megnehezíthetik a helyes döntések meghozatalát. Cikkünkben áttekintjük a leggyakoribb hiedelmeket, és bemutatjuk, milyen tényezők, különösen a gyulladások, befolyásolhatják a fogantatás esélyeit.

Az első alkalom és a teherbeesés

Közismert hiedelem, hogy nem lehet teherbe esni az első védekezés nélküli szexuális együttlét alkalmával. Ez egyszerűen nem igaz. Védekezés nélküli szexuális együttlét esetén mindig fennáll a teherbe esés lehetősége, még a legelső alkalommal is. Ha épp a szüzesség elvesztése környékén van peteérés, van esély a terhességre. Attól, hogy ez az első alkalom, ugyanúgy spermiumok jutnak a hüvelybe, mint más alkalmakkor. Tehát az első alkalom során is nagyon fontos odafigyelni a védekezésre.

Fogamzásgátlás és hatékonysága

A fogamzásgátló tabletta védelme

A fogamzásgátló tabletta a fertőzésektől is megvéd. Ez az állítás nem igaz. A fertőzések ellen a fogamzásgátló nem nyújt védelmet, erre az óvszer alkalmas, de sajnos ez sem véd minden nemi úton terjedő fertőzés ellen, hiszen előfordulhatnak az óvszerrel nem fedett területeken is fertőző bőrelváltozások, például herpeszvírus okozta hólyagok vagy humán papillomavírus okozta szemölcsök, molloscum contagiosum okozta növedékek, stb.

Ha elfelejti elkezdeni az új doboz fogamzásgátló tabletta szedését a 7 napos kihagyás után, nem eshet teherbe. Ez nem igaz, előfordulhat, hogy teherbe esik. A tabletták egyik hatása az ovuláció gátlása. Ha kicsivel több, mint 12 óra telt el a kimaradt tabletta pótlásáig, nem okozhat problémát. Nem így van. Nem véletlenül szerepel a betegtájékoztatóban, hogy ha a fogamzásgátló tablettát nem veszi be valaki a megszokott időpontban, és 12 óra is eltelik, akkor kiegészítő védekezés szükséges. Ha ezt a 12 órát valaki túllépi akár csak 1 órával is, már nem biztosított a nem kívánt terhesség elleni védelem.

A szervezet nem szokik hozzá a fogamzásgátló tablettához. A fogamzásgátlókban lévő hormonból mindig elég annyi, amennyit a tabletta tartalmaz.

A megszakításos közösülés biztonsága

A megszakításos közösülés is biztonságos, ha a férfi „vigyáz”. Mivel a sperma kilövellése előtt megjelenő előváladék is tartalmazhat életképes, működő spermiumokat, nem tud annyira „vigyázni” a férfi, hogy ez az előváladék ne jusson a hüvelybe. Elég egyetlen életképes spermium is ahhoz, hogy megtermékenyítsen egy petesejtet! 100, megszakításos közösüléssel "védekező" nő közül 1 éven belül akár 42 is teherbe eshet!

További tévhitek a védekezésről

• Orgazmus nélkül nem lehet teherbe esni: Ez hatalmas tévedés! Frigid nők és megerőszakoltak is teherbe eshetnek.
• Külső zuhanyzás vagy hüvelyzuhany védelme: A külső zuhanyzás semmiképpen nem, de még a hüvelyzuhany sem véd. A spermiumok jól el tudnak bújni a hüvely zugaiban, redőiben, és gyorsan menedékbe érnek a méhen belül.
• A kóla spermaölő hatása: A kóla spermaölő hatása csak egy városi legenda. Nem elég hatékony, sőt, károsítja a hüvelyfalat.
• Tej és gyógyszerek kölcsönhatása: Ennek az állításnak semmilyen valóságtartalma nincs.
• C-vitamin és fogamzásgátló: Semmilyen hatása nincs a fogamzásgátló által bevitt hormonok felszívódására a C-vitaminnak.
• Szauna és hormonok: A szauna nem képes arra, hogy a szervezetbe jutott hormonok hatását elvegye, a hormonokat nem izzadjuk ki.

A termékenység és az ovuláció

Menstruáció alatti teherbeesés

A menstruáció alatt nem lehet teherbe esni. Általában igaz, de nem minden esetben. Előfordulhat egy-egy korai vagy késői peteérés, hiszen a hormonális ciklus nem mindig működik óramű pontossággal. Nem valószínű, hogy teherbe esik, de nem lehetetlen. Ha Ön termékeny az ovuláció előtti és körüli napokon (a spermiumok élettartama miatt), és ha rövidek a ciklusai, akár közvetlenül a menstruáció után is lehet ovulációja. A menstruáció alatt folytatott nemi életnek a fertőzések szempontjából is van veszélye, ilyenkor a méhszáj kicsit nyitva van.

A termékeny időszak

Ahhoz, hogy teherbe essen, az ovuláció előtti és akörüli napokon kell szexuális életet élnie. Az ovulációt megelőző nap és maga az ovuláció napja a két legtermékenyebb nap. Miután a petesejt már nem életképes (általában az ovulációt követő egy napon belül), a következő menstruációs ciklus kezdetéig nem eshet teherbe. Ez nem igaz. A termékeny időszak akár 6 napos is lehet. Ön az ovuláció napján és az azt megelőző napon a legtermékenyebb.

Nem feltétlenül. Ez a ciklusa hosszától függ, és attól, mikor történik az ovuláció. A legtermékenyebb időszak az ovuláció napja, valamint az azelőtti nap (általánosságban a következő menstruáció kezdete előtt 12-16 nappal). Tehát ha Önnek rövid, pl. 20 napos ciklusai vannak, előfordulhat, hogy jóval a 14. nap előtt van ovulációja, és hasonlóan, ha a ciklusai hosszúak, pl. 35 naposak, valószínűbb, hogy az ovuláció a 20. nap körül történik. A 14 napos szabály tankönyvi adat, tehát azokra a nőkre vonatkozik, akiknek a tankönyvi adatokhoz hasonlóan mindig 28 napos ciklusuk van! Az átlagos menstruációs ciklus hossza 28 nap, de mindenki egyedi, és a nők közel 50%-ánál a ciklusok hossza 7 vagy több nappal eltér. Az ovuláció napja a 11. naptól a 20. napig is terjedhet.

Stressz és termékenység

A stressz soha nem egészséges, ám ha nem borítja fel a menstruációját vagy a szexuális életét, nem akadályozza meg a fogamzást. Felmerült, hogy a szexuális életnek az ovulációs tesztek szerinti legtermékenyebb napokra való időzítése stresszhez vezethet. Ám kutatások szerint, ha a párok ezen tesztek segítségével próbálkoznak a gyermekvállalással, az nem stresszesebb, mintha ezek nélkül tennék. Sőt, a vizsgálatban szereplő nők közül 77%-kal többen estek teherbe a teszteket használó csoportban.

A hüvelygyulladás és a teherbeesés

Számos oka lehet annak, ha valaki hosszú hónapokon keresztül hiába próbál teherbe esni. Orvosi értelemben meddőségről akkor beszélhetünk, ha védekezés nélkül egy év után sem jön létre terhesség, vagy az rendszeresen spontán vetéléssel végződik.

A hiábavaló próbálkozásoknak számos oka lehet, például hormonális zavarok, genetikai-, cukor-, pajzsmirigy- vagy mellékvesebetegségek, endometriózis, policisztás ovárium szindróma (PCOS), vagy például az elhízás is. A közel sem teljes felsorolás mellett azonban a sikertelen kísérletek háttérében lehet akár egy olyan kikezeletlen hüvelyfertőzés is, ami bár ártalmatlannak tűnik, hosszútávon mégis súlyos következményekkel járhat.

Chlamydia trachomatis fertőzés

Ilyen például az egyik leggyakoribb nemi úton terjedő fertőzés, a Chlamydia trachomatis. A kórokozó az esetek többségében tünetek nélkül terjed el a szervezetben: először a méhszájban okoz gyulladást, azonban, ha tovább terjed a kismedencébe, akkor a petevezető elzáródását vagy károsodását idézheti elő, ami akár meddőséghez, vetéléshez vagy koraszüléshez is vezethet. Az antibiotikummal jól gyógyítható betegség a nők háromnegyedénél egyáltalán nem produkálja a csak ritkán előforduló - sárgás színű hüvelyfolyással, a köztes vérzés, vizelési nehézséggel vagy fájdalmas közösüléssel járó - tüneteket, így gyakran csak a meddőségi kezelések során derül rá fény. Addigra azonban már gyakran súlyos károsodásokat okoz a szervezetben.

Bakteriális hüvelygyulladás (bakteriális vaginózis)

Nem csak a nemi úton terjedő betegségek, hanem a hüvelyflóra kényes egyensúlyának felborulása is kedvezőtlen hatással lehet a fogantatásra. Ha megváltozik a hüvely pH-ja - például menstruációs vér vagy ondó jelenléte miatt - az a káros baktériumok számára teremt kedvezőbb környezetet a hasznos baktériumokkal szemben, és kialakulhat a bakteriális hüvelygyulladás (bakteriális vaginózis). A fertőzés kikezeletlenül kismedencei gyulladást, terhesség idején koraszülést okozhat. A kórkép tünetei közé tartozhat a kellemetlen szagú, bő, szürkés-fehér színű hüvelyfolyás, a közösülés alatt jelentkező fájdalom, és a megemelkedett (4,5 feletti) pH-érték.

A bakteriális vaginózis tüneteinek enyhítésére vény nélkül is elérhetőek olyan gélek, illetve hüvelykúpok, amik segítenek visszaállítani az enyhén savas - a fertőzések kialakulásának jobban ellenálló - pH-értéket, így szorítva vissza a káros baktériumok terjedését. A hüvely természetes flórájában is megtalálható tejsavat tartalmazó készítmények hatékonyan semlegesítik a kellemetlen szagot és enyhítik a rendellenes folyást. Elérhetőek olyan változatok is, amik a tejsav mellett glikogént is tartalmaznak - utóbbi anyag a hüvely egészséges működését védő baktériumok tápláléka, így serkenti azok szaporodását. A tünetenyhítés mellett szükség lehet hüvelyi antibiotikumra is a fertőzést okozó baktériumok elpusztításához. Ezt orvos tudja felírni.

Hüvelygomba

A bakteriális fertőzések kialakulása mellett, a hüvelyflóra felborulásának másik gyakori következménye a hüvelygomba kialakulása. A sokak egészséges flórában is megtalálható Candida gomba akkor kezd kóros szaporodásba, ha a kényes egyensúly valamiért kibillen. Leggyakoribb tünetei közé tartozik a nemi szerv viszketése, fehér, túrós állagú, szagtalan hüvelyváladék, fájdalom a hüvelybemenet környékén, valamint a szeméremajkak enyhe duzzanata. Az egyszerűbb esetek többnyire jól kezelhetők vény nélkül kapható készítményekkel. Hatékonyak lehetnek a gombaölő hatású, például klotrimazolt tartalmú hüvelykapszulák vagy hüvelytabletták, illetve - kiegészítésképpen - olyan gombaölő krémek is, amik külsőleg alkalmazva enyhítik a viszketést.

Amennyiben bizonytalanok vagyunk abban, hogy tüneteink bakteriális vagy gombás eredetűek, rendelkezésünkre állnak olyan otthon végezhető, pH-érték alapú tesztek is, amelyek a tünetekkel együtt értelmezve támpontot adnak a fertőzés eredetének eldöntéséhez. Az alapján pedig már a gyógyszerész fog tudni megfelelő készítményt ajánlani a vény nélkül kapható szerek közül. Fontos azonban, hogy ha tüneteink nem enyhülnek, vagy néhány havonta visszatérnek, feltétlenül forduljunk nőgyógyászhoz! Bármelyik fertőzés célzott kezelése után érdemes tejsavbaktériumot (Lactobacillus) tartalmazó úgynevezett hüvelyi probiotikummal flórahelyreállító kezelést alkalmazni.

A gyulladás és a termékenység

Napjaink tudományos kutatásai alapján a gyulladásnak kiemelkedő szerepe van a krónikus betegségek, pl. szív- és érrendszeri betegségek, artritisz és immunbetegségek kialakulásában. A legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy a gyulladásnak a termékenységi problémákhoz is köze lehet. A PCOS, az endometriózis, vagy az immunológiai eredetű meddőség mind olyan, termékenységet negatívan befolyásoló állapotok, melyek részben gyulladásra vezethetők vissza. Krónikus gyulladás azonban az említett betegségek megléte nélkül is jelen lehet a szervezetben. Könnyen lehet, hogy a babaprojekt sikerének a te esetedben is éppen a gyulladás vet gátat.

Mi az a gyulladás?

A gyulladás a szervezet válasza olyan stresszorokra, mint a sérülés vagy a fertőzés. Az akut gyulladásos válasz fontos szerepet tölt be az egészség megőrzésében, hiszen segíti a sebek begyógyulását és a fertőzések leküzdését. A krónikus, vagyis hosszan tartó gyulladás azonban megzavarja és felborítja a normális élettani folyamatokat. Idővel a krónikus gyulladás miatti immunrendszer túlműködés korai öregedéshez, degeneratív betegségekhez és termékenységi problémákhoz vezethet. Ma már tény, hogy számos termékenységi panasz a gyulladásos folyamatokhoz és az immunrendszer egyensúlyának felborulásához köthető.

A gyulladás és a termékenységi problémák kapcsolata

Íme, néhány példa a gyulladás és a termékenységi problémák kapcsolatára:

• Egy 2012-ben publikált tanulmány szerint a PCOS-ben szenvedő nők szervezetében több az alacsony agresszivitású (low-grade) oxidatív stressz, emelkedett a C reaktív fehérje, valamint az előrehaladott glikációs végtermékek (AGE) szintje - ezek mind a korai öregedés és gyulladás jelei. A PCOS gyakran magas inzulinszinttel is jár együtt. A magas inzulinszinttel rendelkező nőknek sokkal több a gyulladás a szervezetében.
• Az endometriózisban szenvedő nők fokozott immunsejt aktivitást (citokinek és kemokinek), emelkedett COX-2 enzim szintet és magas prosztaglandin szintet tapasztalnak, melyek mind a gyulladásos folyamatok jelzői.
• Az immun eredetű termékenységi problémákban szenvedő nőknél gyakran megemelkedik a természetes ölősejtek (NK-sejtek) száma, amely szintén a gyulladásra utaló jelek egyike.

Lényegében minden olyan termékenységi panasz, mely sok fájdalommal jár, például az akut kismedencei gyulladás (PID) vagy hegszövet kialakulása, arra utal, hogy a test erős gyulladásos állapotban van.

A gyulladás további jelei

Nem minden esetben egyszerű rámutatni a gyulladásra, mint terméketlenségi tényezőre. Érdemes a gyulladás további jeleire is figyelni:

• bőrproblémák, mint például akné, rosacea, vagy ekcéma;
• allergia vagy krónikus orrdugulás;
• kipirosodás vagy duzzanat a testen;
• gyomorégés vagy irritábilis bél szindróma;
• migrének vagy tenziós fejfájások;
• krónikus nyirocsomó-megnagyobbodás.

Hogyan csökkenthető a gyulladás természetes úton?

Természetes módszerek ideálisak a krónikus gyulladás nyugtatására és enyhítésére. A rossz étrend- illetve életmódbeli döntések kiválthatják és rosszabbíthatják is a gyulladásokat. Kezdj hát neki az alábbi lépésekkel:

Kövess gyulladásgátló étrendet!

• Fogyassz több friss, nyers gyümölcsöt és zöldséget. A friss gyümölcsök és zöldségek gazdagok antioxidánsokban és étel-enzimekben, melyek természetes gyulladásgátlóként viselkednek. A friss táplálékok lúgosítanak és méregtelenítenek, segítenek megszabadítani a szervezetet olyan anyagoktól, mint pl. a húgysav, mely hozzájárul a fájdalom és gyulladás kialakulásához.
• Növeld a rostbevitelt: a feldolgozatlan, teljes őrlésű gabonák, a hüvelyesek, és a babok segítenek a felesleges ösztrogén metabolizálásában, az inzulinszintek normalizálásában és a gyulladáskeltő méreganyagok eltávolításában.
• Fontold meg a glutén kiiktatását. Ha a szervezeted érzékeny, iktasd ki 1-2 hónapra az olyan táplálékokat, mint a búza, árpa és rozs, majd figyeld meg, hogy javult-e az általános egészséged, közérzeted és emésztésed. A tejtermékekhez hasonlóan a glutén sokak számára megterhelő, gyulladáskeltő táplálék lehet. Ha kiiktatod a glutént, különösen odafigyelned a plusz rostbevitelre!
• Amikor csak lehet, kerüld el ezeket: feldolgozott élelmiszerek; magas cukortartalmú ételek; túl sok koffein vagy alkohol; finomított szénhidrátok; GMO ételek; és nem bio állati/tejtermékek. Ezek az ételek növelik a gyulladást és megterhelik az immunrendszert. Emellett olyan egyensúlytalanságokhoz is hozzájárulnak, mint az ösztrogén dominancia és inzulinrezisztencia.
• Fogyassz egészséges zsírokat! A gyulladások enyhíthetőek a megfelelő zsírokkal. Fogyassz több omega-3-ban gazdag ételt, mint például hideg vizi halak; tengeri herkentyűk; len- vagy chia mag; zöldségek, mint például rukkola, spenót és kövér porcsin. Növeld az egyszeresen telítetlen zsírsavak bevitelét, növényi forrásokból, például avokádó, friss diófélék és magvak, illetve olívaolaj rendszeres fogyasztásával - ezek szintén csökkentik a gyulladásokat és táplálják a reproduktív rendszert.

Vess be gyógynövényeket!

Bizonyos fűszer- és gyógynövények is segítségedre lehetnek:

• Gyömbér és kurkuma: mindkettő rendkívül erős természetes gyulladáscsökkentő. Használhatod őket teaként, kapszulák, kivonatok formájában, vagy készíthetsz egy finom, melengető kurkumás lattét is.
• Ligetszépe olaj: esszenciális zsírsavai elnyomják a gyulladást a szervezetben, ráadásul a női hormonrendszerre is kiegyenlítő hatással vannak. A ligetszépe magvakból nyert olajat fogyaszthatod folyékony formában vagy étrend-kiegészítő kapszulaként, továbbá a magvakat is belekeverheted élelmiszerekbe.

Relaxálj!

A krónikus stressz stimulálja a gyulladásos választ. A stressz-szint alacsonyan tartása a gyulladások visszafogása szempontjából ugyanolyan fontos, mint a táplálkozás. Járj masszázsra, meditálj, próbálj ki feszültségoldó technikákat, használj aromaterápiát, és alapvetően végezz olyan tevékenységeket, melyek megnyugtatnak téged.

Terhességi tünetek és tesztek

A terhességi teszt a terhességi hormont (hCG) mutatja ki, amely csak terhesség esetén termelődik. Így ha a teszt pozitív, akkor tévedés nem fordulhat elő. Negatív eredmény akkor fordulhat elő, ha nem vagy terhes, vagy ha létrejött a terhesség, de még nem termel elegendő terhességi hormont ahhoz, hogy a teszt kimutassa, vagyis túl korán végezted el. A petesejt megtermékenyítése (a szexuális érintkezés) után hat-hét nappal kezdi el a szervezet termelni a terhességi hormont (hCG-t), és még pár nap kell ahhoz, hogy a hormon szintje elég magas legyen ahhoz, hogy a terhességi teszt kimutassa.

A Clearblue terhességi tesztek akár a kimaradt menstruáció előtt 5 nappal is használhatóak (azaz 4 nappal az esedékes menstruáció előtt), annak ellenére, hogy a terhességi hormon szintje a vizeletben nem biztos, hogy elég magas a kimutatáshoz. Minden Clearblue terhességi teszt több mint 99%-os pontossággal mutatja ki a terhességet a menstruációja esedékességének napjától. Ha korán végzi el a tesztet, és „Terhes” eredményt kap, az megbízható eredménynek tekinthető. Ha azonban korán végzi el a tesztet, és „Nem terhes” eredményt kap, javasoljuk, hogy ismételje meg a tesztet a menstruáció esedékességének első napján.

A terhesség korai jelei

Számos közismert tünete van a korai terhességnek, ugyanakkor ezek utalhatnak teljesen másra is. Például a hirtelen jelentkező émelygés valamilyen emésztőrendszeri fertőzés jele is lehet, a gyakori fáradtságérzet pedig a kimerültségé vagy a stresszé. Ugyanakkor minél többet tapasztalsz az alábbi tünetek közül egyszerre, annál nagyobb a valószínűsége a terhességnek.

• A terhesség 4. hetében: A negyedik hétre már beágyazódik a megtermékenyített petesejt a méhbe. Ezzel összefüggésben ilyentájt akár enyhe pecsételő vérzést is tapasztalhatsz, amit könnyen összekeverhetsz a menstruációval. A terhesség első tünetei közül mostanra megjelenhet az émelygés és a rosszullét.
• A terhesség 6. hetében: A tünetek között megjelenthetnek az ízlés- és szaglásbeli változások. Néhány eddig szeretett illattól vagy ételtől akár még hányingered is lehet, miközben olyan ételek után kezdesz el sóvárogni, amiket eddig utáltál. Nem ritka a szédülés sem, főleg ha sokáig kell egy helyben állnod, vagy hirtelen pattansz fel ülés után.
• A terhesség 7. hetében: Ebben az időszakban a terhesség korai tünetei közül a legtöbbet már egyszerre is megtapasztalhatod. Hirtelen fáradtság, gyakori vizelési inger, ízlésbeli változások vagy alvásproblémák - mind egyre gyakoribbak lehetnek.

Egészségtudatos felkészülés a terhességre

Ha szeretne teherbe esni, úgy a legfontosabb, hogy a felfázásoktól óvja magát. A gyakori petefészek-petevezeték gyulladás a petevezeték(ek) elzáródását okozhatja, ami méhen kívüli terhességhez, vagy meddőséghez vezethet. Érdemes továbbá a terhesség előtt már hónapokkal magnéziumot és folsavat szedni, ami az egészséges terhességhez és a magzat növekedéséhez szükséges. A magnézium a méh görcstevékenységét csökkenti, a magzat fejlődéséhez szükséges, a folsav a nyitott hátgerinc és koponya fejlődési rendellenességek megelőzését szolgálja. Ezen kívül fontos, hogy vitaminok, ásványi anyagokkal ellátott legyen a szervezet, de nem feltétlenül szükséges ezt terhesség előtt vitamin komplex szedésével megoldani, hiszen változatos táplálkozással a szervezet ellátott. Elég majd csak a speciális terhességi vitaminok szedése a terhesség és a szoptatás alatt a megnövekedett igények pótlására.

tags: #huvelygyulladaskor #teherbe #lehet #esni