A kisgyermek egészséges fejlődését az első években alapozod meg, ehhez pedig a kiegyensúlyozott táplálkozáson át vezet az út.
Amikor a hozzátáplálás témája aktuálissá válik, édesanyaként sokféle egymásnak ellentmondó információval találkozhatsz. Elsőre ijesztő lehet az egész, de akkor jársz a legjobb úton, ha a sok jó tanácsot félretéve kisbabád jelzéseit figyeled és követed.
Ez a hozzátáplálás könyv nemcsak egy egyszerű útmutató, hanem egy kulcsfontosságú eszköz, amely segít abban, hogy már a kisbabád étkezései is hozzájáruljanak az egészséges fejlődéséhez. A hozzátáplálás könyv segít abban, hogy elkerüld a felesleges zsákutcákat, és a gyermeked számára a lehető legjobb táplálkozási alapokat biztosítsd.
A könyvben részletes útmutatót találhatsz a különböző hozzátáplálási szakaszokhoz, az egészséges étkezési szokások kialakításához, és az allergiák vagy emésztési problémák elkerüléséhez szükséges tudnivalókról. Minden étel, amit te készítesz gyermekednek, igazi ajándék!
BLW: A bizalom és az önállóság alapjai
A BLW (Baby-Led Weaning) lényege az a bizalom, amelyet azzal szavazunk meg a babának, hogy átadjuk számára a teste feletti döntések jogát, és rábízzuk, hogy a számára felkínált (egészséges családi) ételekből mit fogad el, és abból mennyit eszik meg - önállóan, a kezdetektől.
A hagyományos hozzátáplálás képe annyira a köztudat részévé vált az elmúlt pár évtizedben, hogy legtöbbször eszünkbe sem jut, hogy lehet máshogy is. Pedig a tradicionális kanalas-pürés-etetős módszer nem véletlen sokak réme: a kisbabák nagy része ösztönösen utasítja el az etetést, hiszen 6-7 hónapos korukban bizony képesek enni - egyedül is.
Én pedig abban támogatom a szülőket, hogy ezen az úton magabiztosan és biztonságosan tudjanak elindulni. Hiszen ahhoz, hogy a BLW-t válasszuk, nemcsak a saját mentális gátjainkon kell túllépni, de sokszor a környezet sem feltétlen támogat minket ebben a döntésünkben (hiszen még ismeretlen számukra a módszer, vagy éppen hamis félinformációkkal találkoztak vele kapcsolatosan).
Habár magyarul is sok információ érhető el, ezeket összecsipegetni csoportokról, cikkekből, bejegyzésekből igen sok időt, energiát igényelhet. Arról nem is beszélve, hogy ha ehhez hozzá szeretnénk venni az egészséges életmód alapjait is, akkor végképp ezerfelé kell figyelnünk és keresgélnünk.
Éppen ezért született meg a folyamatosan frissülő BLW Tudásanyag, hogy ezt az időt magadra, magatokra fordíthasd.
Az "Anya, kérek még!" című könyv: Praktikus segítség a mindennapokban
Ambrus Éva, az "Anya, kérek még!" című új hozzátáplálási szakácskönyv írója, édesanyaként sokféle egymásnak ellentmondó információval találkozott a hozzátáplálás témájában. Ez a könyv pont ilyen, nem tört pálcát sem a pürésen hozzátáplálók, sem a BLW-sek felett.
Néhány hete az "Anya, kérek még!" sajtóbemutatóján jártunk, ahova egy totyogóst is magammal vittem, akinek a legnagyobb kedvence a könyvből a sütőtökös keksz volt. Többet receptet azóta már közösen is elkészítettünk a nagyobbakkal, és nagy sikert aratott a csicseriborsós palacsinta, a házi müzli vagy a házi tejszelet, amit a suli tízóráira is szívesen vittek.
A könyvben megnyugtató tanácsokat találsz ahhoz, hogy, mit tégy, ha a gyermeked válogatni kezd, vagy éppen beteg. Mindent megtudhatsz belőle az ételek elkészítéséről, az alapanyagok hőkezeléséről, a főzés, sütés és sűrítés technikáiról.
Az "Anya, kérek még!" BOVÍTETT KIADÁS! 1 ÚJ FEJEZET ÉS 11 ÚJ RECEPT AZ ALLERGÉNEK BEVEZETÉSÉHEZ!
A hasznos gyakorlati útmutató mellett a könyvben 129 egészséges és bababarát receptet is találsz: egyszerű és kombinált püréket, totyogósoknak való ételeket, egészséges nasikat, házi babakekszeket, szülinapi tortákat, ünnepi finomságokat.
A "Vidám étkezések" csomag: Teljes körű támogatás a családnak
Ez a csomag azoknak szól, akik nemcsak biztos alapokat szeretnének, hanem szeretnék, ha lenne kivel megbeszélni a kérdéseiket, és jól jönne egy kis plusz támogatás a hétköznapi megvalósításhoz.
A „Vidám étkezések” csomagban benne van minden, amit az „Első falatok” kínál - plusz egy személyre szabott konzultáció, kiegészítő könyvek, és még több praktikus segítség a közös étkezésekhez.
A csomag tartalma:
- 8 órás BLW videókurzus - 55 rövid, könnyen emészthető microlearning részre bontva
- 270 oldalas BLW e‑Tudásanyag (PDF formátumban) - a legfrissebb nemzetközi ajánlásokkal és pszichológiai háttérrel
- 10 hasznos segédanyag:
- Egy rövid útmutatót a DOR (Felelősség megosztása) szemlélethez - a jó evő gyerekek egyik legfontosabb alapjához
- Egy egyszerű módszert az új ízek megszerettetéséhez (LLL - Love it, Like it, Learn it)
- 2 rövid, átlátható listát arról, mit érdemes, és mit nem érdemes tenni a sikeres hozzátáplálás érdekében
- Tájékoztatót a TOP15 kerülendő ételről 1 év alatt
- Egy ötletlistát a tápanyagdús és biztonságos ételekről 6 hónapos kortól (TOP 18 legjobb első étel)
- Egy letölthető, nyomtatható „Első 100 étel” vezető grafikát, hogy élménnyé váljon a felfedezés
- Az első hónapok: erre számíthatunk, erre figyeljünk
- 1 hetes minta menüterv az e-tudásanyag receptjeiből
- Összefoglaló hozzátáplálási kisokos
- Személyes szakmai támogatás testnek és léleknek, hogy ne maradj egyedül:
- 2× 45 perces online konzultáció - személyre szabott segítség kérdéseidre, dilemmáidra: táplálkozási és táplálási szakértővel (Okos Timivel) és egy pszichológiai támogatás (dr.
- 2 hetes hozzátáplálási e-menüterv babaételek helyett valódi, tápláló, családi ételekkel - így vonjuk be a babát a családi étkezésekbe a kezdetektől!
Holnap kezdjük a BLW-t! | Aldi bevásárlás 6 hónapos babának
Szakértői vélemények és tapasztalatok
“A könyvet neves szakemberekből álló szerzők és lektorok jegyzik, akik a legújabb ismereteket közérthetően, a mindennapokban könnyen hasznosítható módon adják át mindazoknak, akik legféltettebb kincseink, gyermekeink és unokáink testi és lelki fejlődéséért felelősséget vállaltak.” - Dr.
“Lukasz Rebeka dietetikus és édesanya. Saját gyermekén tapasztalta meg, mennyire nehéz ma a hozzátáplálásban hiteles tájékoztatást kapni: mindenki mást tanácsol, gyakran egymásnak ellentmondva. Ezt a problémát szeretné megoldani saját projektje, a Kiskanál Kommandó által.”
“X épp 2,5 éves, és az eddig anyaként igénybe vett összes szülőknek szóló tanácsadást és útmutatást adó szolgáltatás közül azt mondanám, hogy TE voltál a legeslegeslegjobb és legeslegesleghasznosabb szakember - és szemlesütve teszem hozzá, hogy a legolcsóbb is. Sokkal több pénzt is örömmel kifizettem volna neked, és nem éreztem volna drágának.”
“A csecsemő- és gyermekkori táplálkozási zavarok a legtöbb családot érintő problémák, amelyek nagyon gyakran nem igényelnek komolyabb orvosi beavatkozást, hanem csak megfelelő táplálkozási, dietetikai tanácsot.” - Dr.
“A ManóMenü Magyarország legnagyobb hozzátáplálási közössége több mint 40.000 követővel. Mert egy póló áráért igazi szakértője lehetsz a családod egészségének.”
“A Kiskanál Kommandó c. könyv hiánypótló alkotás, mely leszámol a hozzátáplálással kapcsolatos tévhitekkel.” - Lukasz Rebeka dietetikus és édesanya.
tags: #hozzataplalas #szakertokkel #konyv