A hozzátáplálás elkezdése rengeteg kérdést vet fel a szülőkben, főként első gyermeknél. A legfontosabb üzenet: főbb irányvonalak vannak, szigorú hozzátáplálási irányelvek azonban nincsenek. A hozzátáplálás nem egy életveszélyes folyamat, hanem egy vidám felfedezés kellene, hogy legyen a gyermeknek és szülőnek egyaránt.
Mikor kezdjük el a hozzátáplálást?
A hozzátáplálás 6 hónapos kor körül kezdődik, és akkor tekintjük befejezettnek, amikor a pici kizárólag szilárd ételt fogyaszt. 6 hónapos kora körül a kisbaba már képes stabilan ülni, meg tudja tartani a fejét, és legfőképp képes lesz megemészteni a szilárd ételt. Fontos, hogy ne erőltessük: ha beletukmálsz bármit is a babádba, mert muszáj, az nagyon mély nyomot hagy. Az erőltetéssel éppen ellentétes hatás érhető el.
A méhen belüli fejlődés HD (biologika, ontogenezis)
Módszerek: Püré vagy falatkás (BLW) módszer?
A „hagyományos” pürés hozzátáplálás során a szülő pürésített és pépesített fogásokkal eteti a babát. Ezzel szemben a BLW (Baby Led Weaning), azaz a baba által vezetett elválasztás alatt a picit hagyjuk önállóan táplálkozni, miközben fokozatosan új élelmiszereket vezetünk be. Érdemes a hozzátáplálási stílusokat vegyíteni, hogy megtaláld, melyik megközelítés működik jobban számodra és a picid számára.
A hozzátáplálás lépései az életkor függvényében
- 6 hónapos korban: A cél az ízek és textúrák megismerése. 1-2 kiskanálnyi kóstoló, szoptatás vagy tápszer mellett.
- 7-9 hónapos korban: Megjelenhetnek a darabosabb ételek, a baba már 2-3 alkalommal kap szilárd ételt.
- 10-12 hónapos korban: A baba napi menüje beáll a 3 főétkezésre, a szilárd étel már valódi kalóriaforrás.
- 1 éves kor után: A tiltólista jelentősen lerövidül, a baba hivatalosan is totyogó lesz, a családi ételekből bátran fogyaszthat.
Biztonság és allergének
Az allergének bevezetésének ajánlása jelenleg átalakulóban van. A legújabb nemzetközi állásfoglalás szerint a késleltetett bevezetés fokozhatja a táplálékallergiák kialakulásának kockázatát, ezért az allergének bevezetésének meg kell történnie egészséges babáknál még az első születésnap előtt.
Amit mindenképpen kerüljünk:
- Mindenféle hozzáadott só és cukor.
- Tehéntej (nagy mennyiségben), méz (1 éves kor alatt).
- Nyers tojás, nyers hal, füstölt áruk.
- Édeskömény (rákkeltő hatóanyagot tartalmazhat).
- Cukrozott gyümölcslevek.
Ha a baba darabos ételt kap, fontos a megfelelő ülési pozíció és a falatok formájának megválasztása a fulladásveszély csökkentése érdekében. Ne feledjük: az evés társas tevékenység. Együtt vagyunk, finomat eszünk, nevetünk, beszélgetünk az asztalnál. A babánk étkezése az ő felelőssége, a mi dolgunk csak annyi, hogy egészséges és változatos ételeket kínáljunk számára.
tags: #hozzataplalas #csaladi #etelek