Teljesen szokványos, hogy időnként minden kismama elgondolkodik azon, vajon jól van-e a babája odabent. Amikor a baba mozgását már érzed, akkor ez egy jel lehet arra, hogy a baba jól van. Fontos is nyomon követni, hogy mennyit rúg a baba, akár számolhatod is. A magzati rúgásszámlálás egy olyan otthoni módszer, amelyet a terhesség végén használhatsz a baba mozgásának nyomon követésére, és segít felmérni a méhen belüli létét.
Mikor kezdődik a magzat mozgása és mikor érezhető?
- Általában a várandósság 16-18. hete körül érzékelhetőek először a magzat mozgásai a kismama számára.
- Ezt a legtöbben az orvossal történő találkozó során úgy mondják el, hogy olyan érzés, mintha belülről megsimogatták volna a hasfalat.
- A terhességi hetek folyamán a 16. hétre tehető a méhlepény teljes kifejlődése, amellyel létrejön az úgynevezett foeto-maternális (magzati-anyai) egység, melyet az anya, a lepény és a magzat együttesen alkot.
- Ezek irányító szerve a méhlepény, melynek döntő szerepe van a magzat optimális méhen belüli fejlődésében.
- Mondhatni tehát, hogy a lepény kifejlődésével párhuzamban a magzatmozgások is egyre erőteljesebbek lesznek, melyek a 16. hét környékén érik el azt az intenzitást, hogy a kismama már fizikálisan is érzi magzata mozdulatait.
- A képalkotó eljárásoknak (pl. ultrahang, MRI) köszönhetően ez a folyamat már a korai időszaktól nyomon követhető, így például a lepény kialakulása is.
- Tisztában vagyunk vele, hogy már a 8-9 hetes magzat is mozoghat és a végtagok kifejlődésével a 12-13. terhességi hét után a kéz- és lábmozgások is látványosak lehetnek, holott ezek intenzitása még nem éri el azt a szintet, hogy az anyai szervezet ezt jelezze, és az anyában tudatosuljon a mozgások ténye.
- Első terhesség esetén előfordulhat, hogy a baba mozgása később, a 20-25. hét során válik teljesen felismerhetővé a kismama számára.
- Második vagy többedik várandósság alatt jellemzően hamarabb felfedezhetővé válnak a megmozdulások.
A magzatmozgások jelentősége
A rúgásszámlálás azt méri, hogy mennyi idő alatt rúg a baba tízszer - ideális esetben két óra alatt vagy annál is rövidebb idő alatt 10 mozgást érzékelsz. Szinte bármilyen magzati mozgás mozgásnak számít: a rúgás, röpködés, szúrás vagy bármi. A magzati rúgásszámlálás egy módja annak, hogy nyomon kövessük a baba jóllétét a születés előtt: segíthet a lehetséges problémák azonosításában és a halvaszületés megelőzésében.
Ha megismerkedsz a baba szokásaival és mozgásának mintázatával, jobban megérezheted, ha valami nem stimmel. Ha érzed, hogy a baba a szokásosnál lényegesen többet vagy kevesebbet mozog, az segít az orvosnak kezelni az esetleges problémákat, és intézkedni, ha a baba bajban van. Más szóval, a rúgásszámlálás olyasvalami, amit egyedül is megtehetsz a baba biztonsága érdekében.
Miről árulkodnak a mozdulatok?
- A magzatmozgások ismerete révén az anya egyre inkább megismeri a születendő gyermek méhen belüli állapotát, a baba biológiai óráját.
- A mozgások nemcsak az alvást vagy ébrenlétet jelzik, hanem a magzat reakcióit az anyai stresszhelyzetekre, amelyeket már a méhen belül észlel, ezáltal a magzati-anyai egység a biológiai történéseken túl már pszichés vonásokkal is gazdagodhat.
- Érdekes észlelés a kismama számára a magzat csuklása - ekkor ritmikusan ismétlődő mozgást érezhet a várandós nő néhány percig. A jelenség teljesen normális, egyáltalán nincs semmilyen kórjelző értéke, ezért nem kell kétségbe esnie miatta.
A magzatmozgások számlálásának módszere
Az orvosok általában azt javasolják, hogy a harmadik trimeszterben, a 28. héten kezdjük el. Nagyon egyszerű: arra kell figyelned, hogy mennyi idő alatt érzel 10 magzatmozgást. A mozdulatok száma számít és nem az erősségük. Sok nő az első 30 percben már érez 10 magzati mozgást, de ha két órán belül számolsz ennyit, az is teljesen rendben van.
Mivel ez némi koncentrációt igényel, számold akkor a rúgásokat, amikor nyugodtnak és koncentráltnak érzed magad. Bármilyen testhelyzetben végezheted a rúgások számolását, de a legjobb, ha a bal oldaladra fekszel, és a kezeidet a pocakodra teszed - ez fokozza a véráramlást, ami segít a baba mozgásában.
RÚGÁSOK SZÁMA terhesség alatt | Feeling Baby Move
Érdemes legalább naponta egyszer számolni. Próbáld meg minden nap nagyjából ugyanabban az időpontban végezni a számolást, és figyelj arra, hogy a baba mikor a legaktívabb. Amikor a baba rúgásait számolod írd fel az első és a tizedik mozdulat időpontját. A kulcs itt az, hogy megértsd a gyermeked egyéni mintáit, majd keresd a “jelentős eltéréseket”. Az azért érdemes tudni, hogy a méhlepény elhelyezkedése vagy a magzatvíz mennyisége befolyásolhatják a baba mozgásának érzékelését és a rúgások pontos számolását.
Magzatmozgás napló példa
Az alábbi táblázat egy minta a magzatmozgások rögzítésére, különösen a 36. héttől javasolt regisztráláshoz. Az elv az, hogy naponta egyszer, mindennap azonos időszakban, amikor relatíve sokat mozog a baba (ez az időszak általában az étkezések után van: pl. 17:00-18:00-kor), meg kell számolni a külön álló magzati mozgásokat. Elkezdjük számolni a magzatmozgást, és amikor a tizediket észleljük, azt beírjuk a táblázatba (X vagy O jelet teszünk a négyzetbe).
| Dátum | Időpont (kezdés) | Időpont (10. mozgás) | Érzékelt mozgások száma (X/O) | Megjegyzés |
|---|---|---|---|---|
| 2024.01.20 | 17:00 | 17:25 | XXXXXXXXXX | Baba aktív volt |
| 2024.01.21 | 17:00 | 17:40 | XXXXXXXXXX | Kicsit lustább |
| 2024.01.22 | 17:00 | - | XXXXXXX | Kevesebb, mint 10 mozgás 2 óra alatt |
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha a magzat több, mint 2 óra alatt nem mozdul 10-t, akkor be kell menni a szülészetre. Emellett a terhesség végéhez közeledve normális, ha már nem érzed annyira a baba mozgását. Jelzésértékű lehet, ha drasztikus változást tapasztal a magzatmozgások gyakoriságában. Amennyiben a nap folyamán jóval ritkábban érezte a kicsi mozgását, vagy nyugalomban sem észlelt legalább 10 mozgást az elmúlt néhány órában, érdemes felkeresni a kezelőorvosát.
A 30. terhességi hetekben, főleg a 36. hét után kórjelző lehet, ha a magzatmozgások száma csökken. Ezekben a hetekben a magzati szívhang és a magzatmozgások számának regisztrálásával (erre hivatott az NST, azaz az úgynevezett non-stressz teszt) lehet következtetni és figyelemmel kísérni a magzat méhen belüli állapotát, egyben a lepény működését is, hiszen a beszűkült lepényi keringés és az ezzel járó oxigénhiány időbeni felismerése rendkívül fontos, életmentő lehet. Az NST során általában a 30 perc alatt három vagy több mozgás tartható normálisnak ritmusos szívműködés (120-140/perc) mellett.
Mit tegyek, ha nem mozog a magzat?
Először is, ne essen rögtön kétségbe! A magzat aktivitására számos tényező lehet hatással (pl. extrém időjárás, hőség, fronthatások), emellett azt is fontos tudni, hogy nincs két egyforma magzat, vagyis megeshet, hogy Ön babája az átlagosnál kevesebbet mozog. A 3. trimeszterben a magzat növekedésével a méhen belüli hely is egyre kevesebb, így a csökkenő mozgások száma egyszerűen arra is utalhat, hogy kevesebb helye van.
Ezek a praktikák gyakran segítenek felélénkíteni a babát, és arra késztetik, hogy mozogjon egy kicsit: érdemes folyadékot inni vagy rágcsálnivalót (pl. almát) fogyasztani, ha lusta a picúr. Sokszor bealszanak a gyerekek, ilyenkor hanggal, mozgással, stb. próbálhatjuk ösztönözni őket.