Hogyan ébresztheted fel a magzatot és miért fontos a mozgás figyelése?

A várandósság időszaka egyszerre gyönyörű és nehéz. Számtalan csodás pillanat van, amelyekre örökké emlékezni fogsz, bármilyen idős leszel te vagy a gyermeked. Ilyen az, amikor a terhességi teszt pozitív eredményt mutatott, vagy az, amikor az ultrahangon először pillantottad meg őt, és hallottad a szívverését. Sokan megijednek, ha a pocakban növekedő baba nem mozdul egy huzamosabb ideig, ilyenkor arra gondolnak, valami baj lehet a kicsivel.

A magzat mozgása az emberi lét alapeleme, és a szakemberek a baba „kommunikációjának” is tekintik. Fontos tisztázni, hogy minden kismama más, hiszen emberek vagyunk, nem gépek, így a mozgás érzékelése is eltérő lehet. Az első babaváráskor lehet, hogy kicsit hosszabb idő, mire beazonosítod, hogy ez bizony a kis lakó volt. A második, harmadik kisbabádnál már egyértelműen tudni fogod, miről is van szó. Előfordulhat, hogy ilyenkor már korábban, a 16. hét környékén felismered, hogy a babád megmozdult.

Mikor kezdődik a magzat mozgása és mikor érezhető?

A baba már jóval azelőtt mocorog, hogy te ténylegesen bármit is éreznél. A mozgása pedig sokat változik, ahogy nő és fejlődik. Általában a terhesség 7-8. hetében mozdul meg először a magzat, ekkor már képes oldalra fordulni vagy az ijedtségét mozgásban is kifejezni. A 9. héten a nemrégiben kifejlődött karjait és lábait mozgatja. Csupán egy héttel később, a 10. héten már képes hajlítani és forgatni a fejét, megérinteni a kezével az arcát, szétnyitni az állkapcsait és nyújtózkodni. A 11. hétre ásítani is megtanul. Három hét múlva, a 14. héten már szophatja az ujját.

Az első magzatmozgás felismerésének ideje általában a 18-22. hét, azaz a várandósság félideje környékére tehető. A mozgások először szelídek lesznek, és úgy érezheted, mint egy kis csapást, vagy néhány buborék kidurranását, kissé hullámzó érzés lehet. Néha úgy érzed, mintha túl sok levegő lenne odabent, és az mocorogna. Az érzést tompítja a magzatvíz, hiszen a folyadék elnyeli a mozgás keltette energiát.

Az első magzatmozgások érzékelése:

• Első terhesség: Azok a nők, akik először várnak babát, általában a 18-22. hét körül kezdik el érzékelni a magzat mozgását.
• Többedik terhesség: Azok a nők, akik már korábban is voltak várandósak, sokszor korábban, akár már a 16. héten is érezhetik a magzat mozgását.

Számos tényező befolyásolja, hogy a kismama mikor érzi meg először a magzat mozgását, többek között a magzat aktivitása, a méhlepény elhelyezkedése és az anya testalkata. A terhesség vége felé pedig már nem csak érezheted, de akár láthatod is, ahogy tornázik a pocakodban. Látványos hashullámzásra, amire már rá lehet fogni, hogy jé, bennem van egy alien, úgy a hetedik-nyolcadik hónap tájékán számíthat a kismama.

Milyen a magzat mozgási mintája?

A baba nincs állandóan mozgásban. Vannak időszakok, amikor csak pihenni és aludni akar. Ahogy a terhesség előrehalad, a kismamák észrevehetik, hogy a magzat mozgása egy bizonyos mintát követ. Bár a magzatok mozgása gyakran változó, sok kismama számol be arról, hogy a baba napirendje idővel kiszámíthatóvá válik.

Jellemző mozgásminták:

• Aktív időszakok: A magzatok gyakran aktívabbak az esti órákban és éjszaka.
• Étkezés után: Sok kismama tapasztalja, hogy a magzat mozgása intenzívebb étkezések után.
• Nyugalmi helyzetben: Amikor a kismama lefekszik vagy nyugalmi helyzetben van, gyakran intenzívebben érzi a magzat mozgását, hiszen mikor járkálsz, gyakorlatilag elringatod őt odabenn.

A terhesség vége felé a baba egyre hosszabb ideig pihen. Ezek a pihenőidők általában 20 percig tartanak, bár akár 50-75 perc is lehet egy-egy nyugalmi periódus. Nincs meghatározott számú rúgás, amit meg kell érezned, és nem kell írásos feljegyzést vagy diagramot készítened a baba mozgásairól.

A magzat mozgásának számon tartására sokféle módszer létezik. Legtöbbször a mozdulatok konkrét számolása helyett azt tanácsolják, inkább a mozgási szokásokra figyeljünk. Ha valaki mégis ragaszkodik a matematikához, akkor azt mondhatjuk, hogy a 28. hét végétől, ha van olyan óra a napban, amikor a kicsi nagyjából 6 érezhető mozdulatot produkál, akkor az normális aktivitásnak mondható. A leggyakoribb, hogy a baba egyszerűen alvási fázisban van, ilyenkor nem aktívak méhen belül a magzatok sem. Pont emiatt elegendő, hogy a napnak csak egy bizonyos részében legyen aktív a magzat, nem a nap folyamán végig.

Az orvosok gyakran javasolják a kismamáknak, hogy figyeljék és jegyezzék fel a magzat mozgásait, különösen a harmadik trimeszterben. Ratkó Tünde a ratkotunde.hu-nak elárulta, hogy egy megnyugtató folyamat lehet a mozgás számlálása. Ezt naponta kétszer érdemes elvégezni. Ilyenkor bal oldalon fekve, vagy kényelmesen, egy fotelba ülve, nyugalomban kell lenni, és evés után 20 perccel, 1 óráig lehet számolni a mozgásokat. Akármilyen apró mozgás számít, és 10-szer kell mozdulnia a kicsinek.

Hogyan lehet felébreszteni a magzatot?

Ha a kismama úgy érzi, nem mozog eleget a magzat, akkor megpróbálhatja felébreszteni. Természetesen a másik végletbe sem szabad átesni, hiszen az alvás nyilvánvalóan fontos az egészséghez, a kiegyensúlyozottsághoz és a megfelelő fejlődéshez. De ha aggodalomra ad okot a mozdulatlanság, néhány trükkel könnyebben aktivizálhatjuk a babát.

Tippek a magzat felébresztésére:

• Feküdj az oldaladra: Feküdj a bal oldaladon, és támaszd meg a pocakod. Polcold fel a lábad, egyél valami finomat, és lazíts. A kisbabád lehet, hogy alszik, miközben te mozogsz, de arra, hogy megálltál, lenyugodtál, és eszel, felébred.
• Fogyassz cukros ételeket/italokat: Igyál egy pohár gyümölcslevet vagy egy csokiszeletet. A cukros ételek, italok, például a gyümölcslé, az aszalt gyümölcsök, vagy a csokoládé segíthetnek. Igyál valami nagyon hideget. A koffein a magzatokat is felpörgeti.
• Kelts zajt: Zajongj! Tegyél be valami zenét és tekerd a hangerőt rendesen fel! A magzatok különbözőképpen reagálnak a hangokra.
• Érintsd meg a pocakod: Paskold meg a hasad, dobolj rajta az ujjaiddal. A legtöbb magzat imádja, ha a mama simogatja őt a pocakon keresztül.
• Mozogj egy kicsit: Néha az is segít, ha a kismama kezd mozogni, esetleg hangosabb környezetbe kerül.

Ha a fentiek egyike sem válik be, vagy az elmúlt napokhoz képest drasztikusan csökkent a magzatmozgások száma, akkor érdemes felhívni a szülésznőt vagy az orvost.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha a baba kevésbé mozog, előfordulhat, hogy nem kap elegendő tápanyagot vagy oxigént a placentán keresztül. Ha nem érzed a magzatmozgást, akkor az orvos berendelhet a kórházba, hogy ott a megfelelő műszerekkel megfigyeljék a kicsit és téged is. Figyelemmel fogják kísérni a baba szívverését, feltérképezik a dolgokat odabent: a baba méretét és az őt körülvevő magzatvíz mennyiségét.

A mozdulatlanság a legtöbbször ártalmatlan jelenség, a legjellemzőbb, hogy a pici éppen alszik, pihen, ilyenkor egyáltalán nem aktív, de kevesebb magzatvíz esetén is észlelhetünk kevesebb mozgást. Azonban ha a baba mozgásának intenzitása vagy gyakorisága a megszokotthoz képest drasztikusan csökken, akkor azonnal fordulj orvoshoz.

Kóros állapotok, amelyekre figyelni kell:

• Elégtelen oxigén- vagy vérellátás: Ha nem megfelelő a magzat oxigén-, vagy vérellátása, akkor a baba mozgása is csökken. Ennek oka lehet a köldökzsinór feszülése, vagy a méhlepény nem megfelelő működése. Ezek az úgynevezett kóros állapotok sem feltétlenül veszélyesek, de persze jobb mielőbb tisztán látni. Ilyenkor mindenképp érdemes szakorvoshoz fordulni!

Szerencsére a legtöbb esetben az ilyen ellenőrzések azt mutatják, hogy minden rendben van, és a baba egészséges. Ebben az esetben hazaengednek, de a továbbiakban szorosabb megfigyelésre lesz szükség a részedről. Fontos, hogy senki ne általánosítson, hiszen nem minden pocakban ugyanaz a baba fejlődik, és nem is ugyanolyan. Ezért inkább figyeljük meg saját gyermekünk mozgási szokásait, és ha az általánoshoz képest tapasztalunk eltérést, akkor legyünk óvatosak. Ilyenkor érdemes lehet konzultálni orvosunkkal és esetleg megvizsgáltatni a magzatot.

tags: #hogy #lehet #felebreszteni #a #magzatot