A családtervezés során sok nő számára válik kulcsfontosságúvá az ovuláció pontos időpontjának ismerete. Ezen a téren két fő megközelítés létezik: a modern orvostudomány által elfogadott ovulációs időszak meghatározása, valamint a Jónás-módszer, amely a születési Hold-állás alapján jósolja meg a termékeny napokat. Cikkünkben részletesen bemutatjuk mindkét módszert, különös tekintettel arra, hogy mi történik, ha az ovuláció és a Jónás-naptár szerinti termékeny időszak egybeesik.
Az ovuláció: A petesejt érése és felszabadulása
A legtöbb nő tisztában van azzal, hogy a megtermékenyülésre nem áll rendelkezésre a teljes ciklusidő. Az ovuláció kifejezés azt az időszakot jelöli, amikor az érett petesejt kiszabadul a petefészekből. Ez a folyamat egy precízen felépülő, bonyolult hormonegyensúly által vezérelt jelenség, melynek során a tüszőrepedés következtében a petesejt kilökődik. Az ovuláció időzítése nem ugyanaz minden nőnél, és a menstruációs ciklus hosszától is függ. Amennyiben a menstruációs ciklus 28 és 32 nap közötti, az ovuláció várhatóan a 10. és 19. nap között következik be, de ciklusonként és egyénenként is változhat. Az ovulációt követően a petesejt egy teljes napig marad életképes, ekkor alkalmas a megtermékenyítésre. A férfi és a női termékenység kombinációja adja a termékeny időszakot: a petesejt élettartama 24 óra, a spermium élettartama 5 nap is lehet a környezettől függően. Az ovulációt minden esetben előre jelzi a termékeny típusú nyák, ami elengedhetetlen feltétele a megtermékenyülésnek és a spermiumok életben maradásának. Így áll össze a nagyjából 6 napos termékeny időszak.
A spontán peteérés mítosza
Az általános tévhit szerint előfordulhat random peteérés a ciklus során bármikor, soron kívül, csak úgy, akár egy orgazmus hatására is, a normális peteérésen kívül, egyik pillanatról a másikra. Azonban az egyszerű válasz az, hogy nem, nem létezik spontán peteérés a szó hagyományos értelmében. A bonyolultabb válasz pedig az, hogy attól függ, mit értünk ez alatt. Az egész női ciklus arra épül, hogy bekövetkezik az ovuláció, mely egy precízen felépülő, bonyolult hormonegyensúly által vezérelt folyamat. Ez a hormonjáték kicsit olyan, mintha az agyunk és a méhünk (pontosabban a petefészkünk) pingpongozna egymással. Belátható, hogy ha ez a folyamat ilyen összetett, akkor nem következhet be csak úgy egyik pillanatról a másikra a peteérés. A tévhit abból eredhet, hogy sok nőnél az ovuláció időpontja eltér a tankönyvi 14. naptól, ami teljesen normális. Ilyenkor könnyen hiheti valaki azt, hogy spontán peteérés történt, pedig egyszerűen a várttól eltérő időpontban következett be az ovuláció. Kétpetéjű ikrek esetében valóban előfordulhat, hogy két petesejt szabadul fel, de ez nem "spontán" peteérés, hanem a normál ovulációs folyamat variációja.
Az ovuláció jelei és előrejelzése
Az ovuláció előrejelzése fontos, ha terhességre vágytok, de hasznos lehet, ha csak megismered a tested ovulációs jeleit. A női test számos jelzéssel „üzen” a termékeny időszakról:
- Bazális testhőmérséklet emelkedése: Az ovuláció előtt a test hőmérséklete enyhén csökken, majd éles emelkedés következik be, általában körülbelül 0,4-1,0 fokkal.
- Méhnyakváladék változása: Az ovuláció előtt a test több ösztrogént termel, ami miatt a méhnyakváladék nyúlósabbá és átlátszóvá válik, mint egy tojásfehérje.
- Ovulációs fájdalom (Mittelschmerz): Sok nő enyhe fájdalmat vagy görcsöt érez a has alsó részén, általában az egyik oldalon.
- Mellérzékenység: Érzékeny vagy fájdalmas mell is lehet az ovuláció egyik jele.
- Étvágy- vagy hangulatváltozások: Néhány nő fokozott szexuális vágyat, valamint egyéb hangulati és étvágybeli változásokat tapasztalhat.
Az ovulációs tesztek a vizeletben lévő luteinizáló hormon (LH) szintjét mérik, ami az ovuláció előtti csúcsot jelzi. Az ovuláció általában azután következik be, hogy az LH szint elérte a csúcsot: körülbelül 10-12 órával az LH csúcs után. Ha a teszt pozitív, az ovuláció várhatóan 24-48 órán belül bekövetkezik.
Hogyan mérjük az alaphőmérsékletet | Terhességi kérdések | Szülők
A Jónás-módszer: A Hold fázisai és a termékenység
A Hold és a női ciklus közötti összefüggést már régen felfedezték, hiszen egy szabályos menstruációs ciklus időtartama épp egy holdhónap hosszának felel meg. Jónás doktor szerint a nő termékenységét a születéskori Hold-állás határozza meg. Jónás Jenő hosszas kutatómunka során megállapította, hogy azon a napon, amikor a Nap és a Hold egymáshoz viszonyított elhelyezkedése és távolsága pontosan fokra megegyezik az érintett személy születési képletében ezen bolygók közt fennálló távolsággal, a peteérés megtörténik, a nő termékeny. Ez a Hold-fázis. Ha tehát például egy nő telihold után három nappal jött világra, később minden hónapban telihold után három nappal lesz kifejezetten termékeny. A Hold a leggyorsabb mozgású bolygó, nagyjából 28 nap alatt járja végig a zodiákus 12 jegyét a Kostól a Halakig. Ezen útja során egyszer kerül ugyanarra a távolságra a Naptól, mint ahogy születési horoszkópban található. Ez azt jelenti, hogy egy nőnek egy év során összesen 12-13 olyan termékeny napja van, amikor nagy esélye nyílik a teherbe esésre. Ezeket az időpontokat napra, órára és akár percre is ki lehet számolni.
A Jónás-módszer alkalmazása
A Jónás-módszer segíthet azoknak a pároknak, akik gyermekeik érkezését előre szeretnék megtervezni, különösen, ha a gyermek nemét is befolyásolni szeretnék. Jónás doktor azt is megállapította, hogy ha a nő Hold-fázisát figyelembe véve felállítják a fogantatás pillanatára a horoszkópot, a Hold jegybeli elhelyezkedése megadja a születendő gyermek nemét. Az értelmezés egyszerű:
| Hold jegybeli elhelyezkedése | Várható nem |
|---|---|
| Pozitív és férfias jegyek (Kos, Ikrek, Oroszlán, Mérleg, Nyilas, Vízöntő) | Fiú |
| Negatív és nőies jegyek (Bika, Rák, Szűz, Skorpió, Bak, Halak) | Lány |
A módszer különösen fontos lehet azon nők számára, akiknek már volt sikertelen terhességük. A módszer segítségével lehetőségük nyílik olyan fogantatási időpont kiválasztására, ahol bizonyos, hogy a születendő gyermek egészséges lesz és a terhességi-szülési komplikációk kikerülhetők. Eszerint a fogantatási képlet Holdja és a horoszkóp uralkodó bolygója nem állhat támadásban (még fél fényszöggel sem), illetve ha az 5. ház nem jól áll, az veszélyt jelenthet mind a baba, mind az édesanya egészségére. A Jónás-módszer fogamzásgátlásra is használható, ebben az esetben a terméketlen napokat számítják ki azon nők számára, akik még nem akarnak teherbe esni.
Amikor az ovuláció és a Jónás-naptár egybeesik
Ha az ovuláció és a Jónás-naptár szerinti termékeny napok egybeesnek, az nagyon optimális a fogamzás szempontjából. Ebben az esetben a fogamzás esélye jelentősen megnő. Azonban, ha valaki a baba nemét szeretné megtervezni, akkor csak akkor szabad próbálkozni, amikor e két időszak nem esik egybe. Ha a peteérés és a Jónás-nap egybeesik, a baba neme akkor nem tervezhető. Ezért sokan, akik kislányt vagy kisfiút szeretnének, nem próbálkoznak ezekben az egybeeső időszakokban.
Érdemes megjegyezni, hogy bár a Jónás-módszer számos meddőnek hitt nőt "juttatott" babához, és vannak, akik teljes mértékben hisznek benne, az orvostudomány nem ismeri el széles körben, és nem helyettesíti a hagyományos meddőségi vizsgálatokat és kezeléseket. Mindazonáltal, a tudatos családtervezés során érdemes lehet mindkét módszert figyelembe venni, és a saját testünk jeleit is alaposan megfigyelni. A termékenységtudat segítségével pontosan megismerhetjük a ciklusunkat, és a tüneti hőmérőzés-módszer szabályaiba minden fenti eset be van építve, így magunk is megdöbbenhetünk, mennyi mindent megtudhatunk a saját működésünkről.