Az anyaság örömteli, de a hormonális változásokkal, a kialvatlansággal és az extra feladatokkal járó kihívások egyszerre nehezedhetnek ránk. A szülést követő időszak a regenerációról, az új szerepbe való belerázódásról és a támogatásról szól. A gyermekágyas időszakot hagyományosan hat hétnek gondoljuk, de valójában a posztpartum sokkal hosszabb és mélyebb folyamat, mint amit ez a határidő sugall. Ma már egyre inkább az első évet tekintjük a gyermekágy valódi időszakának, hiszen az alkalmazkodás és a regeneráció nem ér véget néhány hét alatt.
Lelki állapotok és a gyermekágyi krízis
A szülés utáni (post partum) depresszióról talán mindenki hallott már, fontos azonban tisztázni, hogy ez egy hosszabb ideig fennálló állapot, szemben az ún. baby blues-zal, ami néhány napon, esetleg héten át tart. A szülés utáni depresszió kialakulásában biológiai és hormonális hatások játszanak szerepet, tehát semmiképpen nem akaratlagosan befolyásolható állapotról van szó. A post partum depresszió tünetei viselkedéses, motivációs, kognitív és fizikai szinten is megjelennek: a kismama lehangolt, határozatlan, fáradékony, nem tud aludni, szorong, gyakran dühös, a nehézségekért önmagát hibáztatja.
A post partum depressziót fontos elkülöníteni az ún. gyermekágyi pszichózistól. A szülés utáni vagy gyermekágyi pszichózis (post partum pszichózis) a legsúlyosabb és egyben a legritkább szülés utáni pszichés megbetegedés, amely ezer kismamából egyet érint. A betegség súlyos tünetekkel, a valósággal való kapcsolat elvesztésével jár, ezért sürgősségi pszichiátriai ellátást igényel. A pszichózis első jele, hogy a kismama viselkedése, gondolkodása hirtelen megváltozik: bizarr dolgokat mond vagy tesz, veszélyes téveszmék, hallucinációk, agresszív fantáziák jellemzik.
| Jellemző | Baby blues | PPD (Depresszió) | Pszichózis |
|---|---|---|---|
| Gyakoriság | Gyakori | 10-15% | 0,1% |
| Súlyosság | Enyhe | Közepes/Súlyos | Igen súlyos |
| Sürgősség | Nem igényel ellátást | Szakszerű segítség szükséges | Azonnali kórházi ellátás |
Kiút a szülés utáni depresszióból | „Nálunk van egy olyan anyakép, amibe ez nem fér bele”
Testi regeneráció a szülést követően
A gyermekágyas időszak a méhlepény megszületése utáni hat hetet foglalja magába. Ez az időszak arra szolgál, hogy egyrészt a várandósság kilenc hónapja alatti változások visszaálljanak a terhesség előtti állapotba, másrészt a tejeleválasztás beinduljon. A gyermekágyi vérzés, majd később folyás (lochia) mennyisége és időtartalma egyénenként nagyon változó. A baba megszületése után a hasüregben hirtelen nagy hely lesz. A belek nyomása megszűnik, s amíg eredeti helyüket megtalálják, gyakorta előfordul puffadás vagy székrekedés.
A gyermekrajzok szerepe a családi dinamikában
Sokan úgy tekintenek a gyermekrajzokra, mint egy mágikus útra a gyermeklélekhez. A gyermekpszichológia tudománya mindig használta és használja a mai napig is a gyermekrajzokat a diagnosztikában. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a gyermekek rajzai nem misztikus alkotások, és nem jóslunk belőlük, ahogy azt sokan feltételezik. A szakember számára a rajz egy bizonyos típusú eszköz a megismerésre, de mindig kontextusban vizsgáljuk a gyermeket. A szülőkkel közös célunk a megismerés.
A családrajzok például áthidalják az életkorból fakadó kommunikációs nehézségeket, illetve fényt derítenek a gyermek számára nem tudatos problémákra is. A "Rajzold le a családodat!" instrukcióra adott válaszok sokat elárulhatnak az érzelmi viszonyokról. A családtagok között megjelenített kis fizikai távolság a gyermekre irányuló figyelmet és elfogadást szimbolizálja, míg a nagy távolság az elszigeteltség érzéseit jelenítheti meg. Fontos tehát, hogy a gyermekrajzokat egészében és a megfelelő kontextusban értelmezzük.
Mikor kérjünk segítséget?
Nem önzőség, hanem szükséglet, hogy törődj magaddal, odafigyelj a tested jelzéseire és kérj segítséget, amikor szükséged van rá. Ha úgy érzed, hogy nehéz megbirkózni az érzéseiddel, ne maradj egyedül! A szociális háló fontos a mentális egészséged megőrzése érdekében. Beszélgess más anyukákkal, és kérj segítséget a párodtól, családtagoktól. A nyugodt édesanya képes babája érzelmi állapotára, szükségleteire hangolódni, olyan módon viszonyulni hozzá, aminek mentén kiegyensúlyozott gyermek válik az újszülöttből.
tags: #gyermekagyi #krizis #rajz