A terhesség egy csodálatos időszak, tele örömmel és várakozással, azonban számos új kihívással is járhat az anya számára. Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a kismamák szembesülnek, a reflux, vagyis a gyomorégés. Ez a kellemetlen érzés leggyakrabban a terhesség utolsó trimeszterében válik igazán jellemzővé.
Miért lesz refluxos szinte minden kismama terhesség alatt? Annak a jele, hogy sűrű, hosszú hajú lesz a kisbaba vagy csak egyszerű a terhesség vele járója? Terhesség alatt a reflux általában az utolsó trimeszterben szokott igazán kibontakozni. Elkerülhetetlen terhesség alatt a reflux? Sajnos igen. Nagyon ritka, hogy nem jelentkezik. Ennek egyetlen oka van: a baba, ahogy növekskszik, a méh egyre feljebb kerül, tolja magasabbra, és magasabbra a belső szerveket, természetesen a gyomrot is. Egyre kisebb adagoktól is telítve érezzük magunkat.
Ebben az időszakban fontos odafigyelni az étkezési szokásokra. Érdemes aprókat enni, inkább egész nap enni, apró pici falatokat. A Salvus víz is segíthet, bár sokan ihatatlannak tartják. A titok egyszerű: fogat kell mosni előtte. Fontos megjegyezni, hogy a Salvus víz enyhén savas. A terhesség alatt a magas só használat - a főzést is bele értve - vizesedést okozhat.
A kényelmes alvás is kulcsfontosságú. Sokan tapasztalják, hogy az alvás kényelmetlenné válik már a terhesség korai szakaszában is. A szoptatós párna csodákra képes, és érdemes kipróbálni több féle praktikát, mert sokat tud javítani az egészségen, ahogyan az ember érzi magát.
A felső légúti hurutok is gyakoriak lehetnek terhesség alatt. Ilyenkor a szervezet immunrendszere kissé "legyengül", hogy megóvja a fejlődő magzatot, így fogékonyabbá válunk a kórokozókra. A tejtermelés miatt a szoptatás ideje alatt is minden energia a csöppség táplálására fordítódik, ami szintén csökkentheti az immunrendszer erejét.
Az egyik legjobb gyógymód felső légúti hurutok esetén az infralámpa. Naponta 5x 10-15 percig melegítsétek át a homlokotokat, arcotokat és a füleket. Ez segít a váladék kiürítésében és a nyomásérzet megszüntetésében.
A kamilla (Matricara chamomilla) virága gyulladáscsökkentő hatású flavonoidokat és poliszacharidokat (nyálkát) tartalmaz. Az orvosi kakukkfű (Thymus vulgaris) illóolajokat, cseranyagot, gyantát, szaponinokat és flavonoidokat tartalmaz, melyek antimikrobás (fertőtlenítő) és köptető hatásúak. Általában 3 napon át kell inhalálni, naponta 3x. Ha a váladék sárgás-zöldes, akkor 2 evőkanál kamillavirág és 1 evőkanál orvosi kakukkfűből készült forrázatot kell alkalmazni szoptatás ideje alatt. Fontos, hogy kizárható legyen az őszirózsafélék és árvacsalánfélék allergiája.
A hársfa virágából készült tea is sokat segít. A kislevelű hárs (Tilia cordata) virága gyulladáscsökkentő, lázcsillapító és fájdalomcsillapító hatású vegyületeket, valamint nyálkát tartalmaz, amely mérsékeli a torokfájást és a köhögési ingert. Keverjetek bele 2 teáskanál virágmézet és gargalizáljatok vele napi többször. A méz antiszeptikus, enyhe nyugtató, köhögéscsillapító és sebgyógyulást segítő hatású. A propolisz szintén gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatású, számos készítménye kapható tabletta és csepp formájában is.
Fontos a megfelelő vitaminbevitel is. C-vitaminból naponta 500 mg, D-vitaminból 50 µg ajánlott. A C-vitamint érdemes természetes forrásokból, például csipkebogyó és homoktövis kivonatokból, vagy citromból bevinni. D-vitamint a halételek is gazdagon tartalmaznak.
A fokhagyma antioxidáns, antibakteriális, antimikotikus és antivirális hatású. Az allicin meggátolja a felső légúti megbetegedésekért felelős baktériumok szaporodását. Fontos azonban megjegyezni, hogy a fokhagyma gátolja a vérlemezke összetapadást (véralvadást), ezért műtétek előtt érdemes szüneteltetni a fogyasztását.
Terhességi gyomorégés: okok, tünetek és ételek, amelyek segítenek
Ne feledkezzetek el a megfelelő folyadékbevitelről sem, legalább napi 3 liter tiszta vizet fogyasszatok. A rendszeres szellőztetés is kulcsfontosságú, legalább 2 óránként napközben és közvetlen lefekvés előtt. A sólámpa és az ultrahangos párásító is segíthet a légutak nedvességének fenntartásában.
Guttalax cseppek terhesség alatt
A Guttalax cseppek hatóanyaga a nátrium-pikoszulfát, amely helyileg ható, triarilmetán típusú hashajtó. A vastagbél baktériumai aktiválják, majd a nyálkahártya ingerlésével serkenti a vastagbél működését.
Figyelmeztetések és óvintézkedések terhesség alatt:
- A Guttalax szedése előtt minden esetben konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.
- Gyermekeknek csak orvosi javaslatra adható.
- A Guttalaxot nem szabad hosszú időn keresztül, nap mint nap szedni. Hosszú távon túladagolva idült hasmenést, hasi fájdalmat, csökkent vér-káliumszintet, másodlagos hiperaldoszteronizmust és vesekövességet okozhat.
- Heveny hasi kórképben, erős hasi fájdalom, hányinger és hányás esetén nem szabad szedni.
- Guttalaxot szedő betegeknél szédülésről és/vagy átmeneti eszméletvesztésről számoltak be az agyi vérellátás múló elégtelensége miatt. Ezért ha hasi görcsöt tapasztal, kerülje a potenciálisan veszélyes tevékenységeket, mint például a vezetés.
- Vizelethajtók (diuretikumok) vagy gyulladáscsökkentő szteroidok együttadása fokozhatja az elektrolit-egyensúly megbomlásának veszélyét túlzott Guttalax-szedés esetén.
- Klinikai vizsgálatok szerint a hatóanyag és metabolitjai nem választódnak ki az anyatejbe, azonban a szedés során fellépő hasi görcsök szédülést vagy eszméletvesztést okozhatnak.
- A cseppek szorbitot tartalmaznak, így a szokásos maximális napi adag alkalmazásakor 0,6 g jut a felnőttek és a 10 évesnél idősebb gyermekek szervezetébe.
- A Guttalaxot legfeljebb 25 °C-on tárolandó, és csak a csomagoláson feltüntetett lejárati időn belül használható fel.
- A szükségtelenné vált gyógyszereket a gyógyszerész utasításai szerint kell megsemmisíteni.
A Guttalax cseppek orvosi rendelvény nélkül kaphatók, azonban terhesség alatt a szedésük komoly megfontolást és orvosi konzultációt igényel.
A terhesség alatti egészség megőrzése kulcsfontosságú mind az anya, mind a baba számára. Számos természetes módszer és gyógymód áll rendelkezésre a kellemetlen tünetek enyhítésére, de bármilyen gyógyszer szedése előtt mindig kérje ki kezelőorvosa tanácsát.
