A terhesség egy különleges időszak az életünkben, tele örömmel és izgalommal. Ugyanakkor a hormonális változások és az immunrendszerünk gyengülése miatt ebben a kilenc hónapban érzékenyebbek lehetünk a különböző betegségekre, köztük a megfázásra is. A terhesség alatt a női test csodálatos átalakulásokon megy keresztül, de ebbe beletartozik az immunrendszer változása is. Természetesen gyengébb lesz, hiszen az a legfőbb feladata, hogy a szervezet ne lökje ki a fejlődő magzatot és folyamatosan életben tartsa, táplálja őt.
Sok kismama aggódik amiatt, hogy a megfázás hatással lehet a fejlődő magzatra, illetve, hogy milyen kezelési lehetőségek biztonságosak ebben az időszakban. A hagyományos gyógyszerek egy része nem alkalmazható terhesség alatt, így fontos tisztában lenni azzal, milyen módszerekkel lehet enyhíteni a tüneteket anélkül, hogy kockáztatnánk a baba egészségét.
Miért gyakoribb a megfázás terhesen?
Az immunrendszer természetesen gyengül ebben az érzékenyebb időszakban, így a szervezet fogékonyabb lehet a fertőzésekre. Az óvodás vagy iskolás gyermeket nevelő anyukák különösen ki vannak téve a fertőzéseknek, hiszen a kicsik gyakran hazahozzák a vírusokat a közösségből. Emellett a hideg időszakban több időt töltünk zárt terekben, ami szintén növeli a megfertőződés esélyét.
A téli hónapokban eleve nagyobb a vírusok aránya, sokkal könnyebb elkapni akár már egy egyszerű bevásárlás során is a betegséget. Ahol már van gyermek a családban, aki intézménybe jár, nos, az jelenti az igazi veszélyforrást: sajnos a bölcsiből, óvodából aztán minden hazakerül a téli, kora tavaszi hónapokban.
A köhögés és megfázás tünetei terhesség alatt
A megfázás terhesség alatt ugyanúgy jelentkezik, mint bármikor máskor: orrfolyás, torokfájás, köhögés, tüsszögés, fejfájás, fáradtság, illetve esetleg enyhe láz is felütheti a fejét. A várandósság alatt a hormonális változások és az immunrendszer gyengülése miatt erőteljesebben jelentkezhetnek. Eleinte száraz, később a betegség előrehaladásával hurutossá válik, majd a végén ismét száraz ingerköhögés léphet fel.
Gyakran felmerül a kérdés, hogy az erős köhögés okozhat-e vetélést, de nyugodjon meg, hogy a köhögés sem a szülés beindulását, sem vetélést nem okoz, ugyanakkor a fokozott hasűri nyomás hatására kialakuló vizeletürítés elég gyakori. Azonban a hosszan tartó köhögés esetleg az állandó haspréssel alhasi görcsöket okozhat a terhességben, tehát vigyázni kell, de persze a köhögést kezelni kell.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Köhögés terhesség alatti előfordulása során fontos, hogy amennyiben tünetei több napja jelen vannak, magas láza, erős torokfájása van, vagy a tünetek szokatlan formában jelentkeznek, akkor keresse fel háziorvosát. Elhúzódó köhögésnél, illetve lázas állapotban forduljon kezelőorvosához. A lázas állapot - nem a hőemelkedés, hanem a 38 fokos vagy annál magasabb láz - a terhesség korai szakaszában fejlődési rendellenességet, később pedig koraszülést és vetélést okozhat, ezért a lázat mindenképpen csillapítani kell. A legjobb, ha orvoshoz fordulunk akkor is, ha csak egy nátha döntött le bennünket a lábunkról.
Szülők-nagyszülők - mit kell tudni a terhességi diabéteszről?
Kezelési lehetőségek terhesség alatt
Gyógyszerek és elkerülendő készítmények
Köhögést és megfázást általában vírusok okoznak, ezért antibiotikum szedése az esetek nagy részében nem szükséges. A felső légúti fertőzések döntő többségét vírusok okozzák, ezek a szerek pedig csak a baktériumok ellen hatékonyak. Így a kismamáknál történő alkalmazásuk csak abban az esetben lehet javasolt, ha a meghűlést követően bakteriális felülfertőződés alakult ki. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a legjobb, ha a terhesség első 12 hetében mindenféle gyógyszert teljes egészében elkerülünk. Ez kritikus időszak a magzat létfontosságú szerveinek fejlődéséhez, így mindenre oda kell figyelnünk, ami bekerül a szervezetünkbe. Szintén célszerű összességében kizárni azokat a készítményeket, amelyek all-in-one megoldást kínálnak megfázás ellen.
Az ibuprofen és az aszpirin alkalmazása nem ajánlott, mivel ezek fokozhatják a vetélés vagy a koraszülés kockázatát, valamint befolyásolhatják a magzat fejlődését. Azonban vannak olyan gyógyszerek, amelyek orvosi felügyelet mellett alkalmazhatók, például a paracetamol a legalacsonyabb hatásos dózisban és a lehető legrövidebb ideig.
Természetes gyógymódok és házi praktikák
A terhesség alatti megfázás idején érdemes a természetes gyógymódokat előnyben részesíteni. Az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíti az immunrendszerünk erősítését. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét. A terhesség alatt fontos, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal legyen ellátva.
- Ágynyugalom és folyadékbevitel: A legfontosabb az ágynyugalom és a bő folyadékbevitel - ez utóbbi lehetőleg kamillatea vagy sima víz formájában történjen. A sok folyadék fogyasztása segíti a nyálkahártyák nedvesen tartását, csökkenti az orrdugulást és elősegíti a szervezet méregtelenítését.
- Inhalálás: A forró gőz belélegzése segít megnyugtatni az irritált nyálkahártyát és megkönnyíti a légzést. Forraljunk fel vizet egy edényben, és adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz- vagy borsmentaolajat. Ebben az esetben ma már nem is a forró gőzös inhalálást ajánlják jobban, hanem a hideg inhalálást Salvus vízzel.
- Sós vizes orröblítés és toroköblítés: Az orrdugulás és az orrfolyás enyhítésére használjunk sós vizes orröblítést! Egy teáskanál sót oldjunk fel egy pohár meleg vízben, majd óvatosan öblítsük át az orrjáratainkat ezzel az oldattal. A meleg sós vízzel való öblögetés csökkenti a torokgyulladást és fertőtleníti a nyálkahártyát.
- Méz és citrom tea: Segít a torokfájás csillapításában és a szervezet hidratálásában.
- Gyömbér és fokhagyma: Természetes immunerősítő hatásuk miatt ajánlottak.
- Vitaminok és ásványi anyagok: A C-vitamin és a cink különösen hasznos lehet a megfázás megelőzésében és kezelésében. A C-vitamin és a cink támogatják az immunrendszert, míg a D-vitamin hozzájárul a szervezet védekezőképességéhez.
- Párásítás: A száraz levegő irritálhatja az orrnyálkahártyát és a torkot, ami fokozza a megfázás tüneteit. Jól jön a terhesség alatt megfázásban szenvedőnek, ha párásítják a szobát.
- Homeopátiás szerek: Néhány kismama a homeopátiás szereket részesíti előnyben. Például a Coccus Cacti és Drosera bogyók segíthetnek a köhögés enyhítésében, de ezeket is érdemes orvossal vagy homeopata szakemberrel egyeztetni.
Megelőzés
Nyilván szuper lenne, ha el lehetne kerülni a megfázást, de azért nem olyan egyszerű dolog ez. Néhány tipp a megelőzésre:
- Kerüljük a nagy tömeget, hétvégéinket ne a bevásárlóközpontokban töltsük, hanem minél többet tartózkodjunk friss levegőn!
- Gyakran mossunk kezet, használjunk kézfertőtlenítőt és maszkot, ha közösségbe megyünk!
- Étkezzünk változatosan, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt és várandósan se mondjunk le a mozgás öröméről!
- Támogathatjuk a szervezetünket különböző vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel, persze ezeket is csak az orvosunk utasítása mellett kezdjük el szedni.