A csecsemők alvása, ahogy nőnek, úgy változik. Az újszülöttek naponta 16-20 órát is alszanak. Mivel kicsi a pocakjuk, nem bírják ki sokáig jóllakottan, ezért 3-4 óránként felébreszti őket az éhség. Ha a baba tovább alszik, érdemes őt ébreszteni a szoptatásra a természetes súlygyarapodás érdekében.
Élete 4. hetéig napközben 45-60 percet tölt ébren. A baba alvása a REM és NREM fázisok hosszában is eltér a felnőttek alvásától. A gyermek sokkal több időt tölt a REM alvásban, és az alvásciklusa rövidebb. Ha észreveszi, hogy a gyermek nyugtalanul alszik, épp a REM fázisban van. Ahogy azt biztosan sejti, a baba alvása napközben eltér az éjjeli alvásától. Elsősorban az alvás környezete más. A nappali alvás a 6. hónapban összesen 3-5 óra.
Biztonságos alvókörnyezet kialakítása
A környezet alapvető befolyással van a felnőttek és gyermekek alvására egyaránt. A gyermek éberen alszik a babakocsiban, autós biztonsági ülésben és a zajban. A nappali fény is hatással van alvására. A biztonságos alvókörnyezet nemcsak a stabil kiságyról szól.
A csecsemőknek kemény matracon kellene aludniuk párna és takaró nélkül. A jó minőségű matrac alapvető fontosságú a baba alvása szempontjából. Ne feledkezzen meg arról, hogy a gyermeknek és a babának kemény matrac való, mert testüknek alátámasztásra van szüksége a fejlődéshez. Kerülje a memóriahabos matracot vagy a latexből készült matracot. Mindkét anyag puha, és ezáltal nem megfelelő gyermekek számára. Általánosságban nem ajánlott párnát és paplant sem adni a babának.
Egy bizonyos korig fokozzák a SIDS (hirtelen csecsemőhalál szindróma) kockázatát, és a párna akadályozhatja a gyermeket feje mozgatásában is, ami fontos a hátgerinc fejlődése szempontjából. Mivel később a babák gyakran átfordulnak, paplant sem ajánlott adni nekik, ami fulladást okozhatna. Párnát és paplant a gyermek 3 éves kora körül kellene tenni a kiságyba. Kezdje egy alacsonyabb párnával, hogy a gyermek fokozatosan megszokja. Győződjön meg róla, hogy a kiságyban van elegendő hely a párnára. Nem lenne szabad körbe rakni plüssökkel sem további párnákkal.
A fejtámasztó párnák funkciója és veszélyei
A párna funkciója elméletileg a csecsemők fejformájának megváltoztatása, szimmetrikussá tétele. Az ügynökség azonban arra figyelmeztet, hogy valójában ezeknek a párnáknak a használata nem hoz semmilyen pozitív változást. „A laposfejűség a legtöbb esetben magától elmúlik, ahogy a csecsemő nő. Nem fájdalmas, és nem okoz fejlődési problémákat” - szögezi le az FDA. Ha koponya-deformitást észlelünk, aggályaink vannak, keressünk fel egy orvost!
A párnák használata nem biztonságos - növelhetik a fulladás, a SIDS kockázatát. A hirtelen csecsemőhalál egyik oka, hogy nem megfelelő környezet esetén a párnában és körülötte felgyülemlett szén-dioxid túlmelegedése és újbóli belélegzése növeli a rossz babaalvás kockázatát.
A szakemberek azt javasolják, hogy csakis hároméves kor után - de még jobb, ha ennél is később - kerülhet egy párna a gyermek feje alá. Sőt, az sem baj, ha egyáltalán nem kap párnát. Már egy egészen picike emelés is hátrányosan befolyásolja a baba fejlődését. Például nem úgy erősödnek azok az izmok, nem úgy alakul a csontozat, ahogy kellene.
A párna ráadásul balesetveszélyes is, simán előfordulhat, hogy a baba mocorgás közben valahogy a fejére varázsolja, leszedni viszont nem tudja. Ez könnyedén előfordulhat, hiszen még az egészen pici csecsemők is állandóan mocorognak alvás közben. A textilpelenka ezzel szemben még akkor sem veszélyes, ha netán a fejére tekeri, tökéletesen átereszti a levegőt - persze, ettől még jobb, ha csak a feje alatt marad.
HASZNÁLHATNAK A CSECSEMŐK PÁRNÁKAT?
Laposfej szindróma (plagiocefália)
A plagiocefália, más néven laposfejűség, csecsemőkorban jelentkezik. Az újszülött feje még nem csontosodott meg, puha koponyája lehetővé teszi a baba szülőcsatornán való áthaladását. Néhány héttel születés után a baba koponyája még mindig lágy és puha. Amennyiben a baba hosszú ideig egy helyzetben fekszik, a fejecskéje asszimetrikusan ellapulhat. Többféle plagiocefália létezik, de a leggyakoribb a helyzeti plagiocefália. Ez a típusú laposfejűség akkor keletkezik, amikor a csecsemő egy testhelyzetben, általában a hátán fekszik, ezzel ellapítva koponyáját.
Egyetlen egy párnát szoktam ajánlani a hozzám forduló szülőknek csecsemőkorban, de azt is csak abban az esetben, ha a gyermek koponyája - a nem megfelelő fejtartás miatt - deformálódni kezdett. Ekkor érdemes olyan párnára fektetni a csecsemőt, aminek közepén lyuk, vagy bemélyedés van, mely azt a célt szolgálja, hogy a fej középállásban maradjon, így a deformálódás további lehetőségét megakadályozza. Ilyen esetekben ez már inkább terápiás eszköznek számít.
Szakértői ajánlások és személyes tapasztalatok
Több helyen utánaolvasva, többek között az Amerikai Gyermekgyógyász Társaság álláspontja is az, hogy a csecsemőket kemény felületen, hátukon fektessük, és ne használjunk párnát, rácsvédőt és takarót egy éves korukig. Amikor a gyermek kiköltözik a rácsoságyból és saját ágyba kerül, 2-3 éves kor körül már biztonsággal alkalmazhatóak a párnácskák. Ha a köztes időben szeretnénk párnával elősegíteni a gyermek kényelmét, akkor kicsi és kemény párnát használjunk, amibe nem süppedhet bele a gyermek arca.
A hirtelen csecsemőhalálozás kockázati tényezői:
- hason fektetés
- dohányzás a környezetben
- puha, párnázott felület
- együtt alvás
- puha ágynemű
- plüssökkel, játékokkal telerakott kiságy
Matracválasztás csecsemőknek
Véleményem szerint törekedjünk a keményebb matrac kiválasztására, melyek a gerincet pontról pontra támasztják alá, a puha matracokkal ellentétben. Ezen a fekvőhelyen a csecsemő számára a mozgás könnyebb, hiszen nem süpped bele, így a csecsemő gerince egyenes pozícióban tud lenni az alvás idején.
Az idősebb gyermekeknél akkor jön el az idő a 200 cm hosszú „felnőtt” matracra, amikor a gyermek eléri a 100 cm magasságot, vagy ettől magasabb. És hogy milyen szélesség a megfelelő? Ez attól függ, hogy mennyi hely van a gyerekszobában. Hogyha a szobába befér 90x200 cm-es ágy, ugyanilyen 90x200 cm-es matracot is javaslunk.
Párnahasználat életkor szerint
A csecsemő megszületésekor a gerinc fiziológiás görbületei még nem fejlődtek ki. Egy néhány centis fej emelés is okozhat a gerinc görbületeiben eltérést, még ha ez időleges is. Valamint a párna használata hozzájárulhat termoregulációs zavar kialakulásához. A zavar kialakulásához több tényező együttes fennállása szükséges, mint magas hőmérséklet a szobában, ahol a csecsemő alszik, együtt alvás, párna, takaró használata, mely szintén emeli a hőmérsékletet.
Ha mindenképpen szeretnének a szülők párnát adni csemetéjüknek, akkor véleményem szerint a legkorábbi időpont az az időszak, amikor a gerinc fiziológiás görbületei kialakultak (stabil járás kialakulásának időszaka), ez átlagosan 12-18 hónapos korra tehető. Ámbár ilyenkor is csak néhány centiméteres magasságú párnát javasolnék, amely azt akadályozza meg, hogy a fej bármely irányba lebillenjen. Érdemes megnézni a gyermek gerincét alvás közben párna használatával. Azt a párnát tartom optimálisnak, mely úgy támasztja alá a gyermek fejét, hogy a gerinc egyenes marad, a fej, a törzs folytatásában helyezkedik el.
Rácsvédő használata
A rácsvédő használatával kapcsolatban semmilyen tudományos álláspontot nem találtam. Véleményem szerint inkább esztétikai jelentősége van. Ha ismereteim nem csalnak, akkor azt a célt szolgálná, hogy a csecsemő ne üsse meg magát alvás közben, vagy véletlenül se szoruljon be a lába, karja a rácsok közé. Újszülött korban még annyira minimális mozgásai vannak a gyermekeknek, hogy nem gondolnám, hogy bármilyen traumát szenvednének, ha esetleg az ágyrácsnak nyomódnak. Idősebb korban pedig már egyre tudatosabban mozognak, így ha véletlenül találkoznak az ágyban egy kemény felülettel, el tudnak tőlük távolodni, - ugyanakkor ebben a korosztályban már védheti is a gyermeket a sérülésektől és az örökmozgó babáknál az ágyrácsba való ütközést tompítva nem ébreszti fel a hang gyermeket.
Terhességi és szoptatós párnák
Köztudott, hogy a terhesség vége felé már minden kismamának kényelmetlenné válnak bizonyos mozdulatok. A terhesség alatti méretbeli és testi változások következtében a pihentető alvás is nehezebben jön össze, mint korábban bármikor. Mikor a megszokott alváspozíció is kényelmetlenné válik, szükségszerű változtatni az alvási helyzeten is. Manapság már könnyebbé tehető ez az időszak egy óriási párna segítségével. A szoptatós formapárna egy ívelt kialakítású óriási párna, ami használható a lábak alátámasztására, és képes a szükségtelenül összeérő testrészek tehermentesítésére is. A puha párnák a hétalvó kismamáknak kényelmes, jól megtámasztott fekvést biztosítanak. Kényelmes fekvést biztosít a láb vagy a hát megtámasztásával is.
A benne lévő poliészter gyöngyök a terhesség és gyermekágyi időszak minden szakaszában segítségére lesznek. A szoptatós párnával ugyanis a kisbabákat is segíthetjük. A párna használható a baba stabil megtámasztására a szoptatás, tápszerezés vagy játék közben is. Az egyedi forma stabilizálja a kívánt helyzetet anélkül, hogy belemelegednének. A párnák változatos alakban készülnek: van alacsonyabb vagy magasabb kialakítású is, a benne lévő töltet mennyiségétől függően. A 160 cm hosszú és kb. 54 cm kerületű hengerpárna puha, hangtalan, antiallergén műszál golyócskákkal van töltve, melyek megtartják a kívánt formát. A golyócskákat két huzat védi, mindkettő puha, 100% pamutból készült. A külső huzat lecipzározható és mosógépben kímélő programon mosható, valamint szárítógépben is szárítható. A speciális poliészter töltet képes bármilyen helyzetet felvenni és megtartani, legyen az ülő- vagy fekvőhelyzet, amibe a babát helyezzük. A párna tölteléke jól alkalmazkodik a testhőhöz, és nem melegszik vagy zörög használat közben. Egyes kivitelek merevebb íves alakúak, míg mások hosszabb, de puhább kivitelűek. Ezek végeit össze tudjuk kötni, hogy babafészekként is használhatók legyenek.
tags: #fejtamaszto #parna #csecsemo