Az, hogy szülés közben a béltartalom egy része a nagy erőlködéstől a szülőágyra kerülhet (magyarul az anya odakakil) tabu témának számít a kismamák között. Többségük hallott már róla ezt-azt, de érthető módon nem kérdezi körbe erről a már szült ismerőseit. Hogy minden kismamában felmerül a gondolat várandóssága során, az viszont biztos.
Természetes folyamatok és az elkerülhetetlen
Sokak számára kezdődik a vajúdás sürgető székelési ingerrel vagy hasmenéssel. Ezt jó jelnek is vehetjük, hiszen így a szervezetünk természetes módon kímél meg bennünket a szülőágyon történő kellemetlen balesetektől. Számítsunk azonban arra, hogy lehet, hogy félreértettük a testünk jelzéseit. A szülési fájdalom hasonlít egy rendkívül erős bélgörcsre, ha pedig már a baba feje is úton van lefelé, könnyen lehet, hogy őt érezzük.
Rutineljárás vagy tudatos felkészülés?
Magyarországon a szülészetek többségében még mindig rutineljárásnak számít a vajúdás kezdetén adott beöntés. A gyakorlat szükségességét azzal szokták magyarázni, hogy így kisebb annak a veszélye, hogy a kismama a szülőágyra piszkít.
Azonban mi magunk is tehetünk lépéseket annak érdekében, hogy minimalizáljuk a kellemetlenségeket. Legalábbis próbáljuk meg. A kismamák jelentős része küszködik székrekedéssel a várandóssága alatt, ami egyes vaskészítmények hatására még rosszabbodhat is. Mégis lehetőleg tegyünk meg mindent a kellemetlenség elkerülése érdekében, főleg ahogy közeleg a szülés ideje.
Tippek a székrekedés megelőzésére és kezelésére
- Együnk könnyű, magas rosttartalmú ételeket.
- Mozogjunk, amennyire bírunk.
- Igyekezzünk rendszeres időközönként vécére járni.
- Székrekedés esetén - vagy ha csak félünk, hogy baleset történik - használjunk a vajúdás kezdetén glicerines kúpot.
Tünetek, amelyek bajt jeleznek a terhesség alatt | HáziPatika
Ne aggódjunk - a szakszemélyzet tudja, mit csinál
Nyugalom! A szülőágyra piszkítás a világ egyik legtermészetesebb dolga. Minden elővigyázatosságunk ellenére is előfordulhat - az egészségügyi személyzet naponta többször lát hasonlót. Ne izguljunk miatta, főleg ne a kitolási szakaszban - már csak azért sem, mert ha feszültek vagyunk, annál nagyobb az esélye annak, hogy odasikerül valami „nem odaillő”.
| Módszer | Leírás | Előnyök |
|---|---|---|
| Rostban gazdag étrend | Fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát. | Természetes módon serkenti az emésztést. |
| Rendszeres testmozgás | Sétáljon, jógázzon, vagy végezzen terhességre tervezett gyakorlatokat. | Segít fenntartani a bélmozgást. |
| Glicerines kúp | Használja székrekedés esetén, vagy a vajúdás kezdetén. | Gyors és hatékony segítség a székletürítéshez. |
| Hidratálás | Fogyasszon elegendő folyadékot, elsősorban vizet. | Segít lágyítani a székletet. |