A méhpempő egy egyedülálló tulajdonságokkal rendelkező, igazán különleges táplálék, amelynek számos jótékony hatása van a szervezetünkre. Kiemelten fontos terület, ahol nagyon sokat segíthet, az a babatervezés. Hagyományos tapasztalatok és a modern tudományos kutatások is azt mutatják, hogy hatóanyagaival a női és férfi termékenységet is támogatja. Nem véletlen, hogy rendszeres szedését előszeretettel ajánlják a gyermekre vágyó, illetve a teherbeesési nehézségekkel küzdő pároknak is.
Mi az a méhpempő?
A méhpempő (más néven royal jelly, avagy királyi gél) a dolgozó méhek garatmirigyében termelődő tejszerű, szúrós illatú, savanykás, sárgásfehér anyag. Elsősorban a méhanya tápláléka, ő kikelésétől kezdve egész életében ezt fogyasztja, míg a dolgozók és a herék lárvái csak három napig táplálkoznak méhpempővel. E vitamindús nedűnek olyannyira magas a tápanyagtartalma, hogy a méhkirálynő majd 5 évig is elélhet, szemben a dolgozó méhekkel, akiknek élethosszuk általában 4-6 hét. Mindemellett a gazdag méhpempőnek köszönhetően a méhanya napi 1500-2000 petét is képes lerakni, mellyel biztosítja a méhkas jövőjét.
Ez az anyag rendkívül gazdag tápanyagokban, mint például A-, C-, D-, E- vitamin, valamint megtalálható benne a B-komplex összes tagja (tiamin, riboflavin, nikotinsav, biotin, inozit, folsav, pirdoxin, kobalamin, pantoténsav). Kiváló forrása a káliumnak, mangánnak, cinknek, vasnak, réznek és a foszfornak. A méhpempő fehérjetartalma magas, számos aminosav található meg benne, köztük a lizin, az arginin, metionin, cisztin, leucin. Kitűnő forrása az antibakteriális és krónikus betegségekkel szemben is védő zsírsavaknak.
Egyedülálló, kizárólag a méhpempőben megtalálható hatóanyag a royalaktin nevű fehérje (ez váltja ki az anyává fejlődést) és a 10-hidroxi-2-decénsav (10-HDA) nevű zsírsav. A földön szinte kizárólag csak a méhpempőben fordul elő természetes formában az acetilkolin, ami egy ingerületátvivő anyag.
Mire jó a méhpempő?
A méhpempő emberi szervezetre gyakorolt hatásait a mai napig kutatják, oly sokrétű. Általánosságban elmondható, hogy a méhpempő ott segít a szervezeten belül, ahol szükség van rá. Legfőbb jótékony hatásai közé sorolható, hogy serkenti az immunrendszert, pozitívan hat a szellemi és fizikai erőnlétre, emésztésre, szaporítószervekre, hormonháztartásra. Sejtmegújító hatású, vagyis lassítja az öregedési folyamatokat, fogyasztásával növelhető a koncentrációs képesség vagy akár a munkateljesítmény is.
Antioxidáns tulajdonságai révén segít semlegesíteni a szabad gyököket, ezáltal csökkentve a sejteket, szöveteket károsító oxidatív stresszt és lassítva az öregedési folyamatokat. Emellett gyulladáscsökkentő hatása is ismert, amely hozzájárulhat különböző gyulladásos állapotok kezeléséhez. A méhpempő támogatja az immunrendszer működését, javítja a lipidanyagcserét, és pozitív hatással van a szív- és érrendszeri egészségre is. Ezen felül antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a Gram-pozitív baktériumok ellen hatékony.
Méhpempő és a termékenység
Hazánkban és a fejlett országokban is a házaspárok mintegy 15%-a küzd meddőséggel, amely arányosan növekszik az életkorral. A meddőség okainak fele a női szervezetben, 35%-ban pedig a férfiaknál keresendő, 10%-ban mindkét félben, és 5%-ban az ok teljesen ismeretlen. A méhpempő természetes hormonszabályzó, a megfelelő hormonális egyensúly pedig elengedhetetlen a teherbeeséshez.
Segít-e a méhpempő-kiegészítő gyorsabban teherbe esni? | Dr. Lora Shahine felfedezése
A méhpempő hatása a női termékenységre
A női termékenység és hormonális egyensúly szempontjából a méhpempő különösen figyelemre méltó tulajdonságokkal bír. Számos modern kutatás azt mutatja, hogy a méhpempő kapszula - vagy akár a nyers méhpempő - rendszeres fogyasztása a női hormonháztartás egyensúlyát, az egészséges ovulációt, szabályos menstruációs ciklust, és így a gyorsabb teherbeesést is segíti.
A méhpempő összetevői között megtalálhatóak természetes prohormonok (hormonális előanyagok), a szervezet saját hormontermelésére bizonyítottan hatással lévő 10-hidroxi-2-decénsav (10-HDA) nevű zsírsav és a hormonszerű royalaktin nevű fehérje is. Kutatások szerint a méhpempőnek a női szervezetben hormon-kiegyensúlyozó hatása van, így segíti helyreállítani az ösztrogén és progeszteron ideális egyensúlyát, szabályozza a rendszertelen ciklust, támogatja a petefészek megfelelő működését, az ovulációt. Mindezeknek köszönhetően a méhpempő segíthet növelni a teherbeesés esélyét.
Klinikai kísérletek során bebizonyították, hogy a méhpempő segítségével növelhető a luteinizáló hormon szintje a vérben - ez a hormon részt vesz a ciklus szabályozásában, serkenti a tüszőérést és kiváltja az ovulációt vagyis a tüszőrepedést. A méhpempő szedése a fogantatást akadályozó progeszteronhiány és az ebből fakadó ösztrogéndominancia kezelésében is segíthet. Különösen ajánlott a babára vágyó 35 év feletti nőknek is, mivel a petefészek hormonjainak termelését serkentheti.
Egy klinikai vizsgálatban, melynek eredményeit 2023-ban tették közzé, az alacsony petefészek-tartalékkal rendelkező nőket felosztották két csoportra: az egyikben a nők napi 1000 mg méhpempőt szedtek, 2 hónapig a lombikbébi kezelés előtt, míg a másikban a nők méhpempőt nem tartalmazó placebo kapszulát szedtek. A méhpempő csoportban a kezelés 66%-nál volt sikeres, míg a placebo csoportban ez az arány csak 30% volt.
A kezdeti tudományos kutatásokban az is igazolódni látszik, hogy a méhpempő a női meddőség egyik leggyakoribb okának számító policisztás ovárium szindróma (PCOS) kiegészítő kezelését is segítheti. Fogyasztása pozitív hatással lehet a kizökkent hormonszintekre (növelheti az FSH és csökkentheti az LH, tesztoszteron és ösztrogén szintjét), elősegítheti a tüszőérést, csökkentheti az oxidatív stresszt és gyulladást - így növelheti a teherbeesés esélyét és enyhítheti a PCOS okozta fizikai és pszichés tüneteket is.
A méhpempő hatása a férfi termékenységre és spermatermelésre
Kutatások alapján a méhpempő szedése a babatervezés során nemcsak nőknek, hanem férfiaknak is hasznos, mivel javítja a férfi nemzőképességet. Nemcsak laboratóriumi és állatkísérletek, hanem emberek részvételével végzett klinikai vizsgálatok is bizonyították, hogy a méhpempő pozitívan hat a spermiumszámra és a motilitásra, azaz a spermiumok mozgékonyságára, és javítja a spermiumok megtermékenyítő képességét. Emellett a tesztoszteronszint fokozásában is segíthet, ami egyúttal a férfi nemi vágy növekedéséhez is vezethet.
Egy 2007-es klinikai vizsgálatban meddő férfiakat kezeltek napi 100 mg, napi 50 mg vagy napi 25 mg méhpempővel. A három hónapig tartó kezelés hatására az aktív, jól mozgó spermiumok aránya, a lassan mozgó spermiumok aránya és a vér tesztoszteronszintje is jelentős mértékben emelkedett. Egyúttal a szexuális vágyat mutató heti szexuális együttlétek száma is jelentős növekedést mutatott. A legjobb hatást a napi 100 mg méhpempőt szedő férfiaknál mutatták ki.
Egy másik, 2022-ben publikált vizsgálatba 100 meddő férfit vontak be, akik naponta 100 mg méhpempőt fogyasztottak, két hónapon át. Amikor az orvosok összevetették a kutatás elején és végén elvégzett vizsgálatok eredményeit, azt figyelték meg, hogy a méhpempő szedése jelentős mértékben növelte a spermium motilitást, javította a spermium morfológiát (azaz az egészséges spermiumok arányát) és növelte a tesztoszteron szintjét is. Egy 2020-as török kutatásban pedig napi 1000 mg méhpempő ülő életmódot folytató, egészséges férfiaknál növelte a tesztoszteronszintet. A méhpempő jótékony hatásai férfiaknál minden bizonnyal az erős antioxidáns és hormonserkentő képességeire vezethetők vissza.
Dydex méhpempős krémméz: a méhpempő kellemesebb formája
A tiszta méhpempő csak hűtve tárolható, ezért tartósítás céljából, hogy a teljes hatóanyag összetevőit megőrizzük, az egyik legjobb módszer, és egyben a legősibb eljárás is, a mézben való tartósítás. A mézzel való egyesítést követően, azok is bátran fogyaszthatják a méhpempőt, akik ezidáig az íze végett nem tudták. Az 5%-os méhpempő tartalom miatt a méhpempő íze szinte alig érződik. Ráadásul a mézet a krémesítési eljárás kapcsán, egy új dimenzióban ismerhetjük meg, hazánkban még nem annyira elterjedt krémméz formájában, melyet krémes, bársonyos állaga miatt, ki egyszer megkóstolja, az megszereti.
A krémméz a nyugati országokban roppant elterjedt termék, mely a méz minőségéről is tanúskodik, ez egyben sokak számára védjegye az igazi méznek. Krémmézként viszont egy könnyen kezelhető, nem csöpögős mézet kapunk. A krémesítés másik célja, hogy az eltérő fajsúlyú méhpempő ne tudjon különválni, azaz felúszni a méz tetejére.
Hogyan készül a méhpempős krémméz?
A frissen pergetett mézet, rögtön finom szűrőn keresztül átszűrjük, vagy a korábban gyűjtött mézet 45°C hőmérsékleten kiolvasztjuk, majd finomszűrjük. Ezt követően egy tartályos keverőgépbe tesszük az alapmézet (mely akácméz és napraforgóméz keveréke), majd az oltómézet, melyhez krémesített repcemézet használunk 10-20%-os mennyiségben, illetve a tiszta friss méhpempőt, állandó 14°C hőmérsékleten szakaszosan hűtőkamrában kb. 5-6 napig keverjük. Ez alatt a méz természetes úton kristályosodik, a keletkező kristályszemcséket a szakaszos keverés szétzúzza és bársonyos állagú lesz. Végül üvegekbe töltjük.
Adagolás és tárolás
Napi adagolása 2×1 evőkanál, mely kb. 2×10g mennyiséget tartalmaz, ezáltal az így adagolt méhpempő 2×0,5 gramm mennyiség lesz. A napi adag 2×2 evőkanálra is növelhető, ezáltal a szokásos napi adag méhpempőt, azaz 2×1 grammot fogunk elfogyasztani. A terméket fénytől, nedvességtől, levegőtől óvjuk, tárolhatjuk szobahőmérsékleten is, de akár hűtőszekrényben is. Minőségét ekkor min. 1 év időtartamig megőrzi. A termék, csak természetes összetevőket tartalmaz, színezéktől, ízfokozóktól, tartósítószerektől és egyéb adalékanyagoktól mentes.
A méhpempő fogyasztását 2-3 hónapos kúrában javasoljuk, köztük 30 napos szünetet tartva. Testsúlytól függően napi 2x1 gramm a fogyasztható mennyiség. Érdemes a méhpempőt reggeli előtt fél órával, majd vacsora után 1 órával elfogyasztani. Az így elkészített méhpempős méz, akár hűtés nélkül, szobahőmérsékleten is megőrzi jótékony hatóanyagtartalmait, de fénytől, nedvességtől továbbra is óvjuk!
Méhpempő fogyasztása terhesség alatt
A méhpempő a terhesség ideje alatt is bátran fogyasztható, leszámítva az utolsó másfél-két hónapot - az utolsó trimeszter idején az abbahagyását javasoljuk. Szülés után folytatható a fogyasztása. A Dydex méhpempő az első két trimeszterben bátran fogyasztható, a harmadik trimeszterben azonban már nem ajánljuk a fogyasztását, ugyanis a méhpempő a terhesség ezen szakaszában már befolyással lehet a test hormonális állapotára. Magzatvédő hatása miatt fogyasztása kiváltképp a terhesség első 3 hónapjában ajánlott, mellyel akár a vetélés kockázata is minimalizálható. Szülés után is bátran ajánljuk a Dydex méhpempő fogyasztását, ugyanis serkentőleg hat a tejtermelődésre, és az anyatejen át a babát hozzájuttatja a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz.
Fontos tudnivalók és figyelmeztetés
Fontos tudni, hogy a méhpempő semmilyen hozzáadott adalékanyagot nem tartalmaz, így ezek mellékhatásától sem kell tartani. Mindazonáltal méhészeti termék lévén az arra érzékenyeknél allergiás reakciót válthat ki, így számukra a fogyasztása ellenjavallt. A méhpempő túlzott fogyasztása azonban allergiás reakciókat okozhat, mint például bőrkiütések, arcduzzanat, vérnyomásesés, asztmás roham, hányás és hasmenés, és néha akár anafilaxiás sokkot is. Az allergiás reakció kockázata nem ismert a lakosságban, de nagyobb valószínűséggel fordul elő azoknál a személyeknél, akik más allergiával rendelkeznek.
Az étrend-kiegészítők a hazánkban is érvényben levő európai uniós szabályozás szerint olyan élelmiszerek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat vagy egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat, egyenként vagy kombináltan. Az étrend kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék nem gyógyít betegségeket! A termék nem az orvosi kezelés helyettesítésére alkalmas! Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!