A gyógynövények alkalmazása a babavárás és a szoptatás időszakában is lehetséges, de kiemelten fontos a körültekintés és a megfelelő növények kiválasztása. Számos gyógynövény jótékony hatással lehet az anya és a magzat egészségére, ám vannak olyanok, amelyek fogyasztása szigorúan tilos.
Gyógynövények a babavárásra való felkészülés során
A babavárásra való felkészülésnél is hasznát vehetjük a gyógyteák fogyasztásának. Ilyen esetekben méregtelenítő, tisztító hatású növényekkel készíthetjük fel a leendő anyuka és apuka szervezetét. Érdemes a babatervezés előtt legalább 3 hónappal egy méregtelenítő kúrát beiktatni a szervezet kitisztítására.
Ha a teherbeesés nem megy könnyen, nőknél a hormonális egyensúly megteremtésében hasznos növények a palástfű, málnalevél, cickafarkfű és barátcserje. A hormonháztartás rendbehozatalához a ciklus első felében cickafark és málnalevél tea, a második felében pedig palástfű tea és jamgyökér krém alkalmazása javasolt. Amennyiben sikeres a fogantatás, az első trimeszterben érdemes folyamatosan fogyasztani a palástfű teát és használni a jamgyökér krémet, ezzel támogatva az embrió beágyazódását és kiiktatva a vetélés lehetőségét.
Milyen gyógynövények kerülendők terhesség alatt?
Várandósság alatt TILOS fogyasztani a következő gyógynövényeket (kivéve a fűszernövényeket fűszernyi mennyiségben):
- Illóolajos gyógynövények (pl. rozmaring, borókabogyó, cickafark)
- Csalán, gyermekláncfű, diólevél - fejlődési rendellenességet okozhatnak
- Macskagyökér tartalmú nyugtatók (helyette citromfű javasolt)
- Hashajtó hatású gyógynövények (aloe, szenna, kutyabenge)
- Medveszőlőlevél
- Petrezselyem
- Ginseng gyökér
- Édesgyökér
A diólevél tea fogyasztása terhesség és szoptatás alatt, valamint 12 éves kor alatti gyerekeknek nem ajánlott, ami annak erős hatóanyag-tartalmára vezethető vissza.
Milyen gyógynövények fogyaszthatók terhesség alatt?
Várandósság alatt hasznos gyógynövények:
- Málnalevél - javítja a méh izomtónusát, szülés előtt javasolt a fogyasztása. Már a szülés előtt 4 héttel el lehet kezdeni a málnalevél tea fogyasztását napi 1-2 csészényivel.
- Csipkebogyó, hibiszkuszvirág, bodzavirág
- Citromfű (nyugtalanság, alvászavarok esetén)
- Gyömbér émelygésre (kis mennyiségben)
Ezeken a növényeken kívül a biztonság kedvéért ne is fogyasszunk mást a terhesség 9 hónapjában.
Diófélék fogyasztása a terhesség alatt
Az anya táplálkozása jelentős szerepet játszik a magzat fejlődésében. Jó hatással van a születendő gyermek kognitív funkcióira és memóriájára, ha az édesanya a terhesség első három hónapjában rendszeresen fogyaszt dióféléket - derült ki egy nemrég publikált, átfogó kutatásból. A tudósok szerint ezzel a figyelemzavarok kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenteni lehet.
Spanyol tudósok 2200 anyát és gyermeket vontak be egy több évig tartó kutatásba. A kismamáknak az első és a harmadik trimeszterben kérdőíveket kellett kitölteniük az étkezési szokásaikkal kapcsolatban. A kutatók a kismamák dió-, mandula-, mogyoró-, földimogyoró- és fenyőmag-fogyasztási szokásait vizsgálták. Az első teszteket a kicsikkel 18 hónapos korukban végezték el, majd 5 és 8 éves korukban is megvizsgálták őket. Az eredményeket összegezve a kutatók azt látták, hogy azok a gyerekek teljesítettek legjobban, akik anyukái a legtöbb diófélét fogyasztották a várandósságuk első három hónapjában - átlagosan heti háromszor 30 grammot.
„Úgy véljük, ezek a jó hatások a diófélék magas folsav- és esszenciális zsírsavtartalmának köszönhetők. Ezek felhalmozódhatnak az idegszövetben, különösen az agy frontális területein, amelyek a memóriát és a végrehajtó funkciókat is befolyásolják” - ismertette Florence Gignac, a kutatás vezetője. A kutatócsoport elmélete szerint minél többet fogyasztanak ezekből a várandós nők az első trimeszterben, annál kedvezőbben alakulhat gyermekük idegrendszeri fejlődése a későbbiekben. Érdekes módon csak az első időszak számít; a kutatók azt állapították meg, hogy a gyermek idegrendszeri fejlődésére nézve már nincs jelentősége annak, hogy mennyi diófélét fogyasztottak az anyukák a két későbbi trimeszterben.
15. terhességi hét, úszhatok-e várandósan..?
Diólevél tea - általános felhasználás és hatóanyagok
A közönséges diófa (Juglans regia) nemcsak a termése finom és egészséges, hanem a diófalevél tea is számos hasznos anyagot tartalmaz. A diólevél jelentős juglon-tartalma adja a drog gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatását. Tartalmaz még cseranyagokat (tannint közel 10%-ban), flavonoidokat és illóolajat is. A juglonszármazékok adják a drog gyulladáscsökkentő, antibakteriális, illetve a bőrt, ruhát elszínező hatását.
A diófalevél tea jótékony hatásai a népi gyógyászatban:
- Emésztési problémák, pl. gyomorhurut vagy bélhurut
- Aranyeres panaszok
- Nőgyógyászati problémák (fehérfolyás, méhgyulladás, ciszta)
- Szájüregi gyulladások és fertőzések, fogínygyulladás, foglazulás
- Szemgyulladás, hályogképződés ellen
- Torokfájás, mandulagyulladás
- Visszerek
- Bőrproblémák (bőrgomba, gyulladások, kelések, ekcéma, korpásodás, tejallergia, rovarcsípés, égési sebek, kiütések)
- Hajhullás
- Diabéteszes láb kezelése (fekélyek, sebek)
- Kéz- és lábizzadásra
- Salaktalanításra, vértisztításra
Fontos megemlíteni, hogy a diófalevél tea fogyasztása nem helyettesíti a szakszerű orvosi kezelést és a szakember által felírt gyógyszereket!
A diófalevél tea elkészítése:
A diófalevél teát belsőleges fogyasztásra az OGYÉI jelenlegi álláspontja szerint pár perces főzéssel kell készíteni. Ehhez egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízben 2-3 percig főzünk, majd leszűrjük. Belsőleges fogyasztás esetén naponta 2-3 csészével ihatunk gyulladáscsökkentésre, nyirokrendszeri betegségekre, gyomorhurutra. Legjobb reggel éhgyomorra meginni, de egyéni érzékenység esetén ihatjuk étkezések között is. Emésztésre alkalmanként étkezés után. Salaktalanításra, vértisztításra naponta egyszer, de legfeljebb 6 hétig ihatjuk. 4 hét szünet után ismét fogyasztható.
Külsőleges alkalmazás esetén (borogatás, lemosás, fürdővízbe öntés) a diólevelet június végétől augusztusig gyűjtjük, olyankor, mikor már szép sötétzöld a színe, de még nem jelennek meg rajta a rozsdafoltok. A leszedett, ép, nem foltos leveleket megszárítjuk, összevágjuk, szellős, száraz helyen tároljuk. A tea készítése során tegyünk két-három teáskanálnyi szárított diólevelet egy bögrényi felforralt vízbe, majd 10-30 percig alacsony lángon főzzük. Nyílt sebre és kiterjedt bőrgyulladásra nem javasolt az alkalmazása.
Gyógynövények szülés után és szoptatás idején
A szülés után a tejelválasztás serkentésében is számos gyógynövény segíthet: édeskömény, kömény, ánizs, görögszéna, csalán, benedekfű, kapor, vasfű. Ezekből teakeveréket érdemes készíteni, és napközben a forrázatból 1-2 csészényivel fogyasztani. (A kömény és az ánizs kifejezetten jót tesz a kicsik hasfájására is.)
A szoptatás időszakában is óvatosan kell bánni a gyógynövényekkel, hiszen a hatóanyagok egy része az anyatejen keresztül a csecsemőbe juthat. Begyulladt mellbimbónál is alkalmazhatunk homeopátiás szereket belsőleg (szakembertől kérjünk ebben tanácsot: Phytolacca, Belladonna, Calcium Carbonicum). A barátcserje kivonat is segíti levinni a gyulladást. A népi gyógyászatban előszeretettel alkalmazták a káposztalevél vagy túró, esetleg somkóró borogatást külsőleg. Hígítva az árnika kivonatát is szokták javasolni.