Csipkebogyó tea babáknak és gyerekeknek: Mikortól, hogyan és miért érdemes adni?

A csipkebogyó (Rosa canina, azaz a vadrózsa áltermése) nem véletlenül a népi gyógyászat egyik „szupersztárja” évszázadok óta. Ez a szerény, útszélen is termő piros bogyó a természet egyik legerősebb immunerősítő fegyvere, tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom.

Sokan esküsznek a gyógynövény alapú teákra, ha valamilyen betegségről vagy éppenséggel egészségmegőrzésről van szó. Mivel teljesen természetes hatóanyagokat tartalmaz, gyakran felmerül a kérdés, hogy adható-e babáknak, ha nem szeretnénk gyógyszerekkel terhelni a kicsiket.

Fontos tisztában lenni azzal, hogy a csecsemők szervezete nem úgy reagál sok mindenre, mint a felnőtteké. Tehát, ami belőlünk nem vált ki hatást, az belőlük kiválthat. Nagyon fontos első körben, hogy ha úgy döntünk, gyógyteát alkalmazunk gyermekünkön, mindenképpen gyógyszertári minőséggel próbálkozzunk, hiszen az nem tartalmaz semmi olyan plusz összetevőt, ami rossz hatással lehet a kicsire. A legtöbb gyógyhatású tea nem alkalmazható négy hónapos kor előtt. Első körben a legjobb szárított gyümölcsből/virág terméséből (csipkebogyó, hibiszkusz, alma) készült teát választani.

Miért érdemes csipkebogyó teát adni a babáknak?

A csipkebogyó kiemelkedően magas C-vitamin tartalommal rendelkezik - 100g friss bogyóban akár 400-500 mg is lehet, ami messze felülmúlja a citrusféléket. A C-vitamin mellett a csipkebogyó gazdag flavonoidokban, karotinoidokban és pektinben. Enyhe vízhajtó hatása miatt segítheti a vesék működését, a pektin pedig támogatja az emésztést. A népi gyógyászatban gyakran alkalmazzák enyhe felfázás kiegészítő kezelésére is a húgyutak átmosására.

Igen, a megfelelően elkészített (langyos, nem forró) csipkebogyó tea kiváló vitaminforrás gyerekeknek is 1 éves kor felett (méz nélkül korábban is, de az íze savanyú lehet nekik). Mivel koffeinmentes, nem pörgeti fel őket, így tökéletes iskolai italnak is kulacsba. Nyugtatja az idegeket, általános erősítő hatása van. Különösen ajánljuk immunerősítésre, valamint stresszoldásra.

A csipkebogyó tea szép, piros színének köszönhetően a gyerekek is megkedvelhetik az amúgy kissé savanykás ízét.

Hogyan készítsünk csipkebogyó teát babáknak és gyerekeknek?

A csipkebogyóban legendásan sok C-vitamin van, egy kicsi bogyóban több, mint egy nagy citromban! Ezért nem szabad forrázni, hiszen a C-vitamin hő hatására elbomlik. A C-vitamin egy rendkívül instabil, hőérzékeny molekula. Kutatások igazolják, hogy 60°C felett a C-vitamin jelentős része gyorsan lebomlik. A legtöbb ember tudtán kívül teljesen tönkreteszi a benne lévő hatóanyagokat, mielőtt a csészéjébe kerülne.

A tökéletes hideg kivonathoz érdemes megbízható forrásból származó, egész bogyókat választani. Ha a célod a vitaminok kinyerése, akkor a hideg áztatás az egyetlen járható út. Felejtsd el a vízforralót és a mikrohullámú sütőt!

Elkészítés:

1. A víz: Öntsd le hideg vagy langyos (szobahőmérsékletű) vízzel. Gyermekeknek 1 éves kortól hígítva adható (egy teáskanál csipkebogyó 2,5 dl vízhez).
2. Az időfaktor: Hagyd állni 5-8 órán át. A csipkebogyó termését áztasd hideg vízbe 4-5 órára, és már fogyasztható is a tea.
3. Szűrés: Szűrd le.

A szárított csipkebogyó hús a legtisztább forma a tea készítéséhez. Mivel a magszőröket eltávolították (amik irritálhatnák a torkot), biztonságosan áztatható.

Mikortól adható a csipkebogyó tea babáknak?

Öt-hat hónapos kortól adható a csipkebogyó tea, de fontos megjegyezni, hogy a méz nélkül érdemes kínálni. Az anyatej elegendő a gyermek folyadék- és tápanyagigényének kielégítésére. Ha csak tápszert kap a baba, akkor szüksége van innivalóra is, de erre a célra megfelel a babavíz vagy forralt csapvíz is. Ha teáztatod, akkor azt szokja meg, hogy az innivaló az valami ízes, édes dolog, miközben a legjobb és legértékesebb szomjoltó a víz.

A tea elvileg a csecsemők számára is előnyös lehet, de különösen az újszülöttek esetében két dolgot kell figyelembe venni. Először is: a baba gyomrában lévő túlzott mennyiségű tea jóllakottság érzetét keltheti, és ezáltal megzavarhatja a szoptatási ritmust. A csecsemők ekkor már nem érzik magukat éhesnek és nem hajlandóak szopni. Ügyelj arra, hogy mesterséges adalékokat ne tartalmazzon a tea. Ideális esetben a teakeverék szigorúan ellenőrzött ökológiai termesztésből származik. Ezen kívül természetesen a baba teának cukormentesnek kell lennie. A malátát, a tejet vagy a fruktózt ugyanúgy befolyásolja ez a követelmény, mint a közönséges ipari cukrot.

A csecsemők bármilyen életkorban fogyaszthatnak jól kiválasztott teákat, feltéve, hogy mérsékelt mennyiséget isznak. Az újszülöttek és a még szoptatott csecsemők esetében adagonként a 20 milliliter irányérték érvényes. A teavizet mindig fel kell forralni, hogy elpusztítsuk a baktériumokat.

Milyen egyéb teákat adhatunk babáknak?

Összegyűjtöttük azokat a teákat, amelyeket a csipkebogyó mellett bátran adhatunk babáknak:

• Hársfatea: Magas cseranyagtartalma révén a hársfatea jó eszköze lehet az immunerősítésnek, de köhögéscsillapító és izzasztó hatása miatt a megfázás kikúrálásában is segíthet. Gyerekeknek öt-hat hónapos kor felett, lehetőleg ízesítetlen formában adható.
• Bodzatea: Hatásos fegyver a vírusokkal szemben, így pajzsot adhat az influenza kivédéséhez, és még vitamindús is, így az immunerősítésből kár lenne kihagyni. Ha már megvan a baj, a gyógyulásban segít, mivel izzasztó és köhögéscsillapító hatású. Édeskés íze miatt a gyerekek is szeretik, akár már öt-hat hónapos kortól adható.
• Rooibos tea: A rooibos tea hat hónapos kortól adható, és jó eszköze az immunerősítésnek, mivel ásványi anyagokban gazdag - kalcium, vas, magnézium. Jó íze miatt ízesítésre nem szorul, és a kicsik is jó eséllyel megkedvelik. A rooibos tea alkalmas baba teának is, magas ásványi anyag tartalommal és kellemesen enyhe ízzel rendelkezik.
• Ánizstea: Illóolajai révén az ánizs is jó eszköze az immunerősítésnek, de a megfázás tüneteit is enyhíti, mert nyákoldó, köptető hatású. Édeskés, így a gyerekek ízesítetlenül is szívesen isszák. Bár hasfájós babáknak léteznek ánizs-édeskömény teakeverékek, az ánizstea adásával is érdemes lehet kivárni az öt-hat hónapos kort. Az ánizs- és édesköményteák klasszikusok a babateák között. Nyugtatóan hatnak a baba hasára, enyhítik a gázt és a görcsöket.
• Édeskömény: elsősorban az emésztési panaszokra, szélhajtó, valamint gyomor-, és bélgörcsoldó. Enyhe vízhajtó. Szabályozza az erek áteresztőképességét, erősíti az érfalakat, ezáltal gyorsítja a véráramot.

Mire figyeljünk babáknál a tea választásakor?

• Instant bébiteák: Az instant bébiteák tele vannak cukorral - finomak, de édesek, ezért tönkreteszik a kicsi éppen bújni készülő fogacskáit és az ízlését is.
• Fekete tea: Sok olyan filteres tea létezik, amely feketeteából készül, de valamilyen gyümölcsaromával ízesítették, ezek nem jók a kicsinek, mert koffeint tartalmaznak, ezért alvászavarokat vagy szélsőséges esetben (ha rendszeresen issza) hiperaktivitást okozhatnak a kicsinél.
• Kamilla: Habár az egyik legelterjedtebb és természetes orvosságnak számít, kisgyerekeknél fokozottan ügyeljünk a használatára, vagy inkább teljesen kerüljük el, az arra érzékenyeknél ugyanis igen komoly gyulladásos tüneteteket okozhat. Állítólag a kamillateának is hasonló hatása van, mint az ánizsnak és édesköménynek, de székrekedés esetén segíthet.
• Borsmenta tea: A tea témára nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a szülőknek, mint gondolnák. A borsmenta tea használata nem javasolt csecsemőknek.
• Méz: Bár nem gyógynövény, de házi orvosságnak tekinthető. Fontos: egy éves kor alatt a méz adása ellenjavallt a botulizmus kockázata miatt.

Mennyi csipkebogyó teát ihat egy baba?

Ez nagyban függ az elkészítéstől. Ha hidegen áztatod 8 órán át minőségi húsból, akkor egy csésze akár 200-400 mg C-vitamint is tartalmazhat. Ha leforrázod, ez a mennyiség drasztikusan, akár a tizedére is csökkenhet.

Igen, a csipkebogyó tea hosszú távú fogyasztása is biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára. Mivel nem tartalmaz koffeint, a nap bármely szakában fogyasztható, akár este is. Kiváló, egészséges alternatívája a cukros üdítőknek vagy a koffeines italoknak a napi folyadékpótlásban. Napi 2-3 csészével korlátlan ideig iható. Terhesség és szoptatás alatt is fogyasztható.

A tea kellemes változatosságot jelenthet a víz után a csecsemők számára, de egyáltalán nem kötelező lépés. Ha kisbabádat nem érdekli a tea, az egyáltalán nem probléma. Csecsemőkorában az anyatej úgyis mindent biztosít, amire szüksége van. Később a szénsavasmentes ásványvíz egészséges és elegendő a szomjoltáshoz. Ha mégis kipróbálnál egy-két csésze teát, a legjobb, ha egy hígított változatot kínálsz neki. A csecsemők ízlelőbimbói nagyon érzékenyek, és gyakran nem szeretik a tea intenzív ízét. Vízzel hígítva azonban nagy sikereket érhetsz el nála.

tags: #csipkehus #tea #babaknak