A babák hozzátáplálásával kapcsolatban gyakran halljuk azt a kérdést, hogy ez vagy az az étel vajon adható-e reggelire, tízóraira vagy vacsorára. A 7-9 hónapos baba már elméletileg 1-2 hónapja kóstolgat, eszeget. A hozzátáplálás kezdete után nagyjából két hónappal, 8 hónapos korban a babák többsége már rutinosabban eszik. Ha 6 hónaposan kezdtétek a kóstoltatást, mostanra valószínűleg már túl vagytok az első zöldségeken és gyümölcsökön.
Ebben az életkorban a baba egyre önállóbb. Képes önállóan ülni az etetőszékben és ügyesen eszik a babakanálból. Hozzászokott a szilárd ételekhez és örül, ha apró darabos állagú, új ételeket kaphat, amelyekkel elsajátíthatja a rágást.
Az új ételek bevezetése
Azok az új ételek, amiket korábban még nem kapott a kicsi, és most elsőként próbáljátok ki, a délelőtti (tízórai vagy két szoptatás közötti) időpontban kerüljenek kipróbálásra, így nem ébresztik fel éjszaka már a babát, ha esetleg pocakfájást okoznának. Az első 3 napban, amíg kapja a kicsi, addig csak a délelőtt kapja, ha nem okoz gondot, akkor lehet egy későbbi étkezéskor bevezetni.
Minden étel természetesen akkor adható, ha a baba már betöltötte a táblázatban meghatározott kort. Semmi nem történik, ha ebédre gyümölcsöt vagy kenyeret eszik a baba, de az étkezési szokásait te alakítod ki, ezért nem mindegy, mihez szoktatod hozzá már ilyen kicsi korában.
A darabos ételek világa
A pürés korszak után itt az ideje, hogy a baba megismerkedjen a darabos ételekkel. A pürék eleinte (hozzátáplálás eleje) egy, két összetevősek voltak, majd 1-2 hét múlva jött a tápanyagokkal való feltöltés fehérjékkel, vassal, szénhidrátokkal, zsírral. A pürék állaga is változott eddig, a kicsit folyósabb püréktől hamar eljutottunk a „megáll a kanál benne” pürékig.
Amint rátértünk a darabos étkezésre, onnantól időnként azért kínáljunk pürés állagú ételeket is, hogy kitegyük a babát ennek a textúrának is. Előfordul, hogy a baba, aki eleinte elutasította a püréket, később elfogadja például ezzel az eszközzel, szívesen kipróbálja.
Kínálj nagyon puhára főtt répakockákat, érett banándarabokat, vagy puhára párolt brokkolirózsákat. Az önálló evés azt jelenti, hogy a gyermeknek biztosítjuk azokat a feltételeket, amely mentén ő gyakorolhat, tapasztalhat a finom falatok által.
Öklendezés és fulladás: Különbségek és teendők
Van különbség az öklendezés és a fulladás között. Az öklendezés el fog tűnni, hiszen az ezt kiváltó terület a nyelven hátrébb fog vándorolni idővel. Segít a megfelelő rágóka és formájú étel, hiszen ezek ingerlik a területet. Ha a kis teste megszokja, tűrni is fogja idővel.
A öklendezés súlyosbíthatja a refluxot is. Ha a baba a darabos ételektől hetekig, hosszabb ideig, vagy rendszeresen öklendezik, érdemes sorra venni a tipikus hibákat (etetési pozíció, falat formája - ne legyen pinduri!, stb.).
Finger food és rágásfejlesztés
7-9 hónapos korban, a darabos ételek kezdetekor, a finger-food (hosszúkás, kb. egy ujjnyi vastag, vagy épp akkora, hogy az ujjai közül kilógjon) a legmegfelelőbb. Elsőként olyan állag, amelyet a szülő össze tud nyomni a saját ujjaival, azaz nem alaktartó (alias puha).
A forma az ekkori jellemző fogás-technika miatt is fontos, ugyanis marok-fogással fog a gyermek kb. 9-12 hónapos koráig (átlag 9 hó körül). 9-12 hónapos kor körül alakul ez majd át szép fokozatosan a csipesz/csippentő fogássá (cél: mutató- és hüvelykujjal való csippentés).
Akkor fognak jönni a majd min. 1cm x 1cm méretű kisebb, puha falatkák (pl. párolt zöldborsó, áfonya, reszelt sajt, tojás kocka, eper kocka, stb.). Addig nem célszerű, majd néha, ha látjuk, hogy a baba a tárgyakat elkezdi már nem marokkal fogni.
Kerülendő ételek:
- Érme alakú, keresztmetszetben/vagy gömb alakú ételek (pl. szőlő, virsli darabok - ezeket vágjuk negyedbe, hosszában).
- Kemény állag (pl. hámozatlan gyümölcs/zöldség, dió, mandula). A nagyon kemény dolgokkal legalább 2 éves korig várjunk.
- Ragasadós állag (pl. mogyoróvaj, pillecukor, gumicukor, aszalt gyümölcs).
- Amíg a baba nem rágja jól a puha finger foodokat, ne adjunk neki kekszet se! A keksz a szájban apró darabokra esik szét, ami fulladásveszélyes lehet.
Rágásra szoktatás
A rágásnál segíti az állkapocs erősödését, fejlődését, száj körüli izmokat edzi egy szuper rágóka is (nem mindegy a formája, anyaga, textúrája). Rágásra általában segíteni kell a babáknak, nem mindig megy automatikusan, sikeresen.
Egy jó módszer a rágásra szoktatásra, ha egy puhább pufit (amilyen a baba is ehet) belemártunk valamilyen addig fogyasztott pürébe/mártogatósba, és mi, felnőttek a baba szájába a nagyőrlők területére (ínyen, hátul) visszük. A pufival vigyázzunk, tápértéke nem nagyon van, de arra szuper, hogy csak 1x kell ráharapni és elolvad a szájban.
Sok babánál segít, mikor van otthon egy kutyus. Szoktunk mondani, hogy vegyünk a kutyának egy hatalmas csontot, és a babát hagyjuk, hogy nézze. Adjunk az ő kezébe is egy pufit, és a sajátunkba is, mondjuk, „utánozzuk a kutyust”! Nagy, nem túl nőies mozdulatokkal vicceskedjünk mi is, ezt a baba megfigyeli és előbb-utóbb utánoz minket.
A 8 hónapos baba tipikus napja és étkezései
8 hónaposan a legtöbb baba napi 2-3 szilárd étkezést kap (általában tízórai, ebéd, esetleg uzsonna vagy vacsora). Ne a mennyiségre fókuszálj! Van, aki megeszik egy egész tálkával, más csak pár kanállal kér. A babák étvágya eltérő lehet.
Egy tipikus nap így nézhet ki egy 8 hónapos baba életében:
Reggeli
Reggelente továbbra is az anyatej vagy ennek hiányában a tápszer a legjobb táplálék. Szoptassa meg gyermekét vagy készítse el neki a megfelelő tápszert. 8 hónapos kortól megtaníthatja a babát, hogy a tápszert pohárból igya.
Tízórai
A délelőtt folyamán továbbra is adhat babájának anyatejet vagy tápszert. Tízóraira kínálj gyümölcspépet az anyatej mellett. Én jellemzően gyümölcsöt és valamilyen szénhidrátot ajánlok, például bababarát gofrit vagy puffasztott rizst.
Lehet benne tunkolni (dip/szósz), lehet köret. Jön a muffin, a hasábra vágott gofri - mindet lehet tunkolni, ez segít a nyelésben/rágásban.
Ebéd
Ebédre már kínálhatja a 8 hónapos kortól ajánlott húsos menüket, amelyek nem teljesen pépesítettek, hanem apró darabos állagúak, így rágásra ösztönzik a babát. A rágás megtanulása fontos a beszédtanulás fejlődéséhez. A Kecskeméti menük rágásra ösztönöznek. A hústartalmú menük fogyasztása a vasbevitel miatt fontos.
A családi ételek akkor jók, ha a család egészségesen táplálkozik és változatosan. Például, ha a család indiai lencsefasírtot eszik, erre ő meg kaphat egy párolt almát? Nem fog neki ez összeilleni… Mehet a lencsefasírt, csak az elején vegyük ketté a masszát: neki ne tegyünk bele sót, és adjunk mellé egy kis mártogatóst. A formája meg legyen fingerfood.
Uzsonna/Vacsora
Uzsonna vagy vacsora attól függ, az addigi nap hogyan állt össze. Például, ha eddig gyümölcs volt, most kaphat tejterméket (pl. joghurt) valamilyen pufival.
Folyadékfogyasztás
A szilárd étkezések mellé mindig kínálj vizet pohárból vagy itatópohárból. Elsőként nyitott picike pohárral tanítsuk a babát inni. Emellett ekkor már 9-10 hónapos kor körül szívószálas itatóban gondolkodjunk, nem ajánlom rendszeresen a csőrös itatókat. A kulacs legyen pici (igen, kb. 1,5 dl), így a szívószál is rövid lesz benne. A szívószál puha, NEM szelepes.